懷孕40周全程指導 9787538474411 吉林科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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林藝淇 著

圖書標籤:

• 孕期指導
• 孕婦保健
• 妊娠期
• 育兒知識
• 備孕
• 産檢
• 分娩
• 新生兒護理
• 母嬰健康
• 懷孕40周

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538474411

商品编码：29371277585

包装：平装-胶订

出版时间：2014-02-01

基本信息

書名：懷孕40周全程指導

定價：35.00元

作者：林藝淇

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2014-02-01

ISBN：9787538474411

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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1.40周全程關注孕媽媽和胎兒的變化2.多種胎教方案輕鬆孕育聰明寶寶3.孕期科學進補孕媽媽長胎不長肉

內容提要

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懷孕是一段曆程40周的旅程。在旅途中你會發現身體、心理的很多變化。懷孕不僅僅孕育瞭一個寶寶，對於孕媽媽來說，也是一次個人成長的過程。女性懷孕後，往往會渴望瞭解很多問題，比如在懷孕的40周裏身體會發生什麼樣的變化，胎兒在孕媽肚子裏長多大瞭，營養夠不夠，胎兒發育的好不好，需要做哪些檢查，怎樣給胎兒進行胎教……
全書內容可靠，文字通俗易懂，告訴孕媽媽什麼情況是正常的、什麼情況是病態的，全彩圖解的設計讓孕媽媽對懷孕期間每一周的身體變化和重要提示都一目瞭然。本書讓準爸爸也積極參與進來，一起感受迎接新生命的美妙和奇特！這是一本讓孕媽媽和胎兒一起成長的書。

目錄

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作者介紹

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林藝淇，女，畢業於吉林大學醫學院，臨床醫學專業，從事臨床工作多年，在圍産期保健、産後營養、母乳喂養方麵有著豐富的臨床經驗。

文摘

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序言

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孕育生命：新生命誕生的奇妙旅程 這是一本關於生命孕育與新生命誕生的書籍，它將帶領您踏上一段充滿驚喜與感動的旅程，深入瞭解一個新生命從最初的萌芽到呱呱墜地的全過程。本書並非僅僅是一本簡單的育兒指南，而是一部關於生命奧秘的科普讀物，旨在揭示人類繁衍的奇妙之處，並以此增進讀者對生命本身的敬畏與珍視。 第一章：生命的起點——精卵的相遇與融閤 本書的開篇，我們將目光聚焦於生命誕生的最微小卻又最關鍵的起點：精子與卵子的相遇。我們將詳細介紹精子的生成過程，包括其獨特的結構、動力機製以及數量龐大的生命之旅。同時，也會闡述卵子的成熟與排卵的生理周期，強調女性身體為孕育新生命所做的精妙準備。 接著，我們將細緻描繪精子與卵子在輸卵管中的“浪漫邂逅”。這不僅僅是一次偶然的結閤，更是無數精子之中，隻有最優秀、最具活力的一員，憑藉其堅韌不拔的毅力，穿透卵子堅固的外層，最終實現受精的奇跡。我們將通過科學的語言，但又不失詩意的描繪，展現這一生命最初的融閤，以及由此産生的強大生命力。 受精卵形成後，其細胞分裂的初始階段將被詳細解讀。從一個單細胞到兩個、四個、八個……細胞數量的指數級增長，是一個充滿數學般精確與生命般活力的過程。我們將解釋有絲分裂的原理，以及早期胚胎形成過程中，細胞如何分化，為未來身體各個器官和組織的形成埋下伏筆。 第二章：生命的孕育——從胚胎到胎兒的蛻變 當受精卵成功著床於子宮內膜，一個全新的生命便開始瞭它在母親體內的孕育之旅。本章將聚焦於胚胎和胎兒在不同發育階段的顯著變化。 早期胚胎發育（從受精到第8周）： 這是一個充滿戲劇性轉變的時期。我們將詳細描述胚層（外胚層、中胚層、內胚層）的形成，以及它們如何進一步分化，分彆形成皮膚、神經係統、肌肉、骨骼、消化係統、循環係統等身體基本結構。例如，外胚層將孕育齣大腦、脊髓、皮膚、毛發和指甲；中胚層則會形成心髒、血管、骨骼、肌肉和腎髒；內胚層則會形成消化道、肝髒和肺。我們將通過清晰的圖示和生動的文字，展現這個“微型建築師”如何精確地搭建起一個復雜的人體模型。 胎兒發育（從第9周到齣生）： 隨著器官係統的逐步完善，胚胎逐漸蛻變為胎兒。我們將按周次詳細介紹胎兒在不同發育階段的關鍵性進展： 第9-12周： 身體比例趨於協調，頭顱逐漸增大，麵部特徵開始顯現，四肢骨骼開始鈣化。生殖器官初步形成。 第13-16周： 胎兒的運動能力增強，能夠吞咽羊水，腎髒開始分泌尿液。胎盤發育成熟，為胎兒提供營養和氧氣。 第17-20周： 胎兒的皮膚覆蓋胎脂，羊水包裹全身。聽力開始發育，對外界的聲音有所反應。胎動變得更加明顯，是母親感受生命存在的最初跡象。 第21-24周： 肺部發育是這一階段的重點，肺泡開始形成，但尚未完全成熟。皮膚齣現皺紋，脂肪層開始積纍。 第25-28周： 胎兒的腦部發育迅速，大腦皮層開始形成褶皺。對光綫和聲音的反應更加敏感。 第29-32周： 胎兒的體重迅速增加，皮下脂肪積纍增多，皮膚逐漸變得光滑。骨骼進一步發育，但尚未完全骨化。 第33-36周： 胎兒的身體各係統基本成熟，為齣生做最後的準備。胎兒的位置逐漸嚮下移動，為分娩做準備。 第37-40周： 胎兒發育成熟，隨時可能齣生。肺部功能基本健全，能夠獨立呼吸。 第三章：生命的保障——母體的生理變化與適應 在孕育新生命的過程中，母體的身體會發生一係列復雜而精妙的生理變化，以適應胎兒的生長發育並提供必需的支持。本書將深入探討這些變化： 激素的調控： 孕激素、雌激素、人絨毛膜促性腺激素（hCG）等激素在整個孕期扮演著至關重要的角色。我們將解釋這些激素如何維持妊娠、促進乳腺發育、調節母體代謝，並預防子宮收縮。 生殖係統的改變： 子宮的增大是孕期最顯著的體徵之一，我們將解析其肌肉的生長與擴張，以及如何容納不斷增大的胎兒。同時，陰道的分泌物也會發生變化，為分娩做準備。 循環係統的適應： 孕期血容量會顯著增加，以滿足胎盤和胎兒對血液的需求。心髒的搏齣量也會相應提高，以應對增加的負荷。 呼吸係統的變化： 隨著子宮增大對膈肌的壓迫，母體的呼吸頻率可能會加快，以保證充足的氧氣供應。 消化係統的變化： 孕期常見的孕吐、胃灼熱等現象，以及食欲的變化，都與激素和身體的適應有關。我們將解釋其生理機製。 體重增長與營養需求： 孕期閤理的體重增長是母嬰健康的重要標誌。我們將探討孕期所需的關鍵營養素，如葉酸、鐵、鈣、蛋白質等，以及它們在胎兒發育和母體健康中的作用。 第四章：生命的預演——分娩的生理過程與準備 分娩是生命旅程中最激動人心的時刻，也是母體與胎兒共同協作的傑作。本章將詳細剖析分娩的生理過程： 臨産的信號： 我們將列舉並解釋臨産的各種預兆，如規律性宮縮、見紅、破膜等，幫助準父母更好地識彆分娩的到來。 産程的三個階段： 第一産程（宮頸擴張期）： 這是産程中最長的階段。我們將詳細描述宮頸的擴張和消失過程，以及胎頭下降的機製。規律宮縮的強度、頻率和持續時間的變化將得到細緻的解讀。 第二産程（胎兒娩齣期）： 在宮頸完全擴張後，胎兒將通過産道娩齣。我們將解釋胎頭的銜接、下降、內鏇轉、枕骨齣頭、復鏇轉以及胎肩娩齣等一係列復雜的動作，以及母體娩力與胎頭配閤的重要性。 第三産程（胎盤娩齣期）： 在胎兒娩齣後，胎盤也需要從子宮壁剝離並排齣。我們將闡述胎盤剝離的機製以及預防産後齣血的方法。 母體的適應與應對： 在分娩過程中，母體承受著巨大的生理壓力。我們將探討母體的疼痛感知、呼吸技巧、用力方法以及心理調適在分娩中的作用。 第五章：生命的延續——新生兒的初步適應與護理 新生命降臨人間，標誌著一個全新的開始。本章將關注新生兒齣生後的初步適應和基礎護理： 齣生後的評估： 阿普加評分（Apgar Score）是評估新生兒齣生時健康狀況的重要指標，我們將對其進行詳細介紹。 呼吸係統的建立： 新生兒齣生後需要從母體內的羊水環境切換到獨立呼吸，我們將解釋這一過程的生理機製。 體溫的維持： 新生兒的體溫調節能力較弱，保溫是至關重要的，我們將介紹科學的保溫方法。 喂養的開始： 母乳喂養的益處以及初次哺乳的技巧將被詳細闡述。 臍帶的處理與護理： 瞭解臍帶的護理常識，預防感染。 新生兒的皮膚護理： 認識新生兒嬌嫩的皮膚，學會正確的清潔與嗬護方法。 觀察新生兒的異常跡象： 瞭解一些常見的異常情況，並知道何時尋求專業幫助。 本書旨在以一種嚴謹又不失溫情的方式，呈現生命孕育與誕生的全貌。它不僅是一本科學知識的普及讀物，更是一部贊頌生命奇跡的作品，希望能幫助讀者更深刻地理解生命的神聖與珍貴，並以更積極、更充滿愛意的態度迎接新生命的到來。

评分☆☆☆☆☆

作為一名職場媽媽，時間對我來說比黃金還寶貴，我需要的是那種直擊重點、效率至上的指南。這本書恰好滿足瞭我的需求。我最欣賞的是它在“孕期情緒管理”和“産後恢復準備”這兩個闆塊上投入的篇幅。懷孕後，荷爾濛的波動真的會讓人情緒像坐過山車一樣，前一秒還沉浸在喜悅中，後一秒可能就因為一點小事而沮喪不已。這本書裏提供的心理調適策略非常接地氣，不是那種空泛的“保持積極樂觀”，而是具體到瞭如何在工作和傢庭的壓力下，找到屬於自己的“喘息空間”。更讓我驚喜的是，它甚至提前討論瞭關於“重返職場”的心理準備和時間規劃，這對於我這種計劃産假結束後繼續工作的媽媽來說，簡直是雪中送炭。它讓我提前意識到，産後不僅是身體的恢復，更是生活模式的巨大調整，現在提前做好心理建設，纔能更從容地迎接寶寶的到來和工作生活的新常態。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我不太喜歡那種過度美化懷孕過程的書籍，畢竟現實中充滿瞭各種不適和挑戰。這本書的坦誠讓我感到非常信服。它沒有迴避孕期可能齣現的各種“小插麯”，比如痔瘡、水腫、睡眠障礙這些讓人尷尬卻又真實存在的問題。它提供的方法是基於科學和實際操作的，比如針對特定時期如何調整睡姿以減輕壓迫感，或者如何通過簡單的居傢運動來緩解腰背疼痛。我記得有一次晚上腿部抽筋疼醒瞭，當時特彆恐慌，翻開書纔發現這是常見現象，書上建議的及時拉伸和補充鎂元素的方法立即奏效，那種從恐慌到安心的轉變，讓我覺得這本書的價值遠超一本書的範疇，它更像是一個全天候待命的健康顧問。這種不迴避問題的態度，反而讓我對孕期生活充滿瞭真實的信心，而不是虛幻的期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我懷孕纔剛滿三個月，對未來這漫長的四十周充滿瞭好奇和一絲絲的焦慮，尤其擔心自己會不會錯過什麼重要的産檢或者營養補充的關鍵時期。我之前在網上看瞭不少零散的資料，信息五花八門，讓人眼花繚亂，根本不知道哪個纔是最科學、最權威的。這本書的結構安排得特彆閤理，它沒有一味地堆砌醫學術語，而是像一個經驗豐富的朋友在耳邊細細叮嚀。我特彆喜歡它將孕期細分成周的模式，每周的變化、孕媽需要注意的身體信號、胎兒的發育進度，都描述得清晰明瞭。比如，當談到孕早期的孕吐反應時，它不僅提供瞭緩解的小妙招，還解釋瞭這種現象背後的生理原因，讓我感覺自己對身體的掌控感增強瞭不少。而且，裏麵的食譜推薦也非常實用，很多都是我平時廚房裏常見的食材，隻是以前不知道如何搭配纔能達到最佳的營養均衡。這本書讓我對整個孕期有瞭一個清晰的時間軸概念，不再是模糊的一大團，而是可以一步一個腳印穩健前行。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重自然療法和整體健康理念的人，我希望我的孕期體驗能盡可能地貼近自然，減少不必要的醫療乾預，除非確實有必要。這本書在這方麵展現瞭極高的專業度和開放性。它不僅詳細介紹瞭現代醫學的産檢標準，還穿插瞭很多關於孕期瑜伽、芳香療法（當然，是安全範圍內的應用）以及冥想對胎教的積極影響。它沒有強迫讀者必須遵循某一種單一的路徑，而是提供瞭一個廣闊的、可以根據個人偏好和身體狀況靈活選擇的工具箱。比如，書中對於孕期按摩的一些基礎手法介紹得非常細緻，我學會瞭給自己的腹部進行輕柔的按摩，不僅緩解瞭皮膚的緊綳感，也成瞭我和寶寶之間一種非常親密的溝通方式。這本書真正做到瞭“指導”而非“命令”，它尊重瞭個體的選擇權，讓我感覺整個孕期都充滿瞭自主和被賦權的感覺，這纔是最理想的孕期伴侶。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖設計真的非常用心，這對於我們這些視覺型學習者來說太友好瞭。我以前看一些醫學書籍，密密麻麻的文字和晦澀難懂的圖錶常常讓我望而卻步，讀幾頁就得休息半天。但這本書大量使用瞭清晰的流程圖和時間綫對比圖，把復雜的産檢項目和需要簽署的文件清晰地梳理瞭齣來，讓我一目瞭然。特彆是關於分娩方式的選擇那章，它用一個非常直觀的圖錶對比瞭順産和剖腹産的優劣、恢復時間以及風險點，而不是長篇大論的文字說教。這使得我和我的伴侶可以非常高效地坐下來，一起討論齣最適閤我們傢庭情況的生産計劃。這種“可視化”的錶達方式，極大地降低瞭知識獲取的門檻，讓準爸爸也能輕鬆參與到孕期的學習和決策過程中，而不是把我一個人扔在知識的海洋裏“自生自滅”。