正版 懷孕分娩育兒百科全書（版） 0-3歲準媽媽育兒經 孕婦 懷孕書籍 孕期餐飲營養 孕婦看的圖書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 0-3歲
• 母嬰
• 育兒經
• 孕婦
• 懷孕書籍
• 孕期營養
• 分娩百科

店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 上海科学普及出版社

ISBN：9787542755544

商品编码：29617850020

丛书名： 怀孕分娩育儿百科全书(权威版)

开本：16开

出版时间：2013-01-01

 

商品名稱：	懷孕分娩育兒百科全書
作者：	編著
市場價：	定價24.80元
ISBN號：	9787542755544
齣版社：	上海科學普及齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
開本：16開	裝幀：
齣版時間：2013-01-01	版次：1
印刷時間：2013-01-01	印次：1

 

 

 

目錄

Part 1準備在1月：播下一顆幸福的種子  孕期飲食方案  本月營養指導  孕媽媽主題餐廳：美味葉酸餐  孕1月生活細節  孕期可以飼養寵物嗎  如何避免電磁輻射  為孕媽媽打造安全傢居環境  讓孕媽媽美美地睡個舒服覺  孕期安胎保健有對策  怎樣判斷自己是否懷孕瞭  懷孕後還可以過性生活嗎  製訂孕媽媽的運動計劃  及早發現葡萄胎、宮外孕  本月胎教主題課  科學理解胎教的含義  胎教過的寶寶有什麼特點  胎教應從什麼時候開始  Part 2反應在2月：真的懷孕瞭嗎  孕期飲食方案  本月營養指導  孕吐期孕媽媽應如何保證營養  為什麼孕媽媽愛吃酸  孕媽媽主題餐廳：止吐開胃餐  孕2月生活細節  孕媽媽要注意避免哪些噪聲  孕媽媽外齣時要注意哪些交通  細節  孕期安胎保健有對策  推算預産期  應對妊娠反應全策略  孕媽媽運動之散步  謹防流産  本月胎教主題課  情緒胎教的好處  情緒胎教怎麼做  情緒胎教的注意事項  Part 3適應在3月：順利度過早孕反應期  孕期飲食方案  本月營養指導  孕媽媽應根據體質來補充營養  孕媽媽主題餐廳：止吐食療方  孕3月生活細節  經常泡熱水澡對孕媽媽不利  孕媽媽健康用手機  孕媽媽的嘴唇也要做好清潔  孕期安胎保健有對策  孕早期發生尿頻怎麼辦  孕媽媽運動之凱格爾運動  妊娠劇吐怎麼辦  防治牙齦炎  本月胎教肢體課  撫摸胎教的好處  撫摸胎教怎麼做  撫摸胎教的注意事項  準爸爸怎麼做胎教  Part 4欣喜在4月：令人激動的胎動  孕期飲食方案  本月營養指導  素食孕媽媽需要特彆注意補充哪些  營養  孕期防便秘食物大搜集  孕媽媽主題餐廳：通便潤腸餐  孕4月生活細節  破解孕期能否化妝的疑問  孕期護膚全攻略  減少妊娠紋的方法  選購孕婦裝，秀齣彆樣“孕”味、  ……  Part 5 美麗在5月：散發迷人“孕”味  Part 6 舒適在6月：感受彼此的愛  Part 7 甜蜜在7月：睜眼看世界的寶寶  Part 8 渴望在8月：寶貝，做個好夢  Part 9 等待在9月：我和寶寶有個約會  Part 10 幸福在10月：迎接天使的到來  Part 11 分娩：短暫疼痛換來長久幸福  Part 12 産生恢復：做健康美麗的媽媽  Part 13 第1個月迎接新生兒  Part 14 第2個月養成按頓喂養的好習慣  Part 15 第3個月寶寶頭竪起來瞭  Part 16 第4個月寶寶會翻身瞭  Part 17 第5個月寶寶會吃“飯”瞭  Part 18 第6個月寶寶開始會坐瞭  Part 19 第7個月寶寶會用手勢語瞭  Part 20 第8個月寶寶認生瞭  Part 21 第9個月寶寶連滾帶爬瞭  Part 22 第10個月寶寶會叫爸爸媽媽瞭  Part 23 第11個月寶寶站起來瞭  Part 24 第12個月寶寶走兩步  Part 25 0～3歲寶寶常見病的防治

 

《準父母的育兒指南：從孕期到幼兒啓濛》 內容簡介 這是一本為即將迎來新生命或已經初為人父母的你精心打造的實用指南。我們深知，成為父母是一段充滿驚喜與挑戰的旅程，從孕育新生命的那一刻起，到孩子蹣跚學步、牙牙學語的童年早期，每一個階段都充滿瞭未知和需要學習的知識。本書旨在為您提供全麵、科學、易懂的育兒指導，幫助您從容應對孕期、分娩以及0-3歲寶寶成長的每一個重要時刻。 第一部分：孕期健康與幸福 懷孕是生命中最奇妙的旅程之一，但同時也伴隨著身體和心理的巨大變化。本書將詳細指導您如何度過一個健康、舒適且充滿期待的孕期。 孕前準備與孕早期： 我們將為您解析孕前保健的重要性，包括葉酸補充、遺傳谘詢、生活方式調整等。進入孕早期，您可能會經曆早孕反應、疲勞和情緒波動，本書將提供應對這些不適的實用建議，並指導您如何監測和理解身體發齣的信號。 孕中期的營養與保健： 隨著孕周的增加，胎兒的快速發育對營養的需求也日益增長。本書將為您提供詳細的孕期營養指南，根據不同孕期階段，推薦均衡的膳食搭配，強調維生素、礦物質（如鈣、鐵、碘）的攝入，並指導您如何選擇安全健康的食材。同時，我們也會探討孕期運動的益處和注意事項，幫助您保持體型，緩解孕期不適，為分娩做好準備。 孕晚期的身心調適與分娩準備： 孕晚期是迎接寶寶到來的關鍵時期。本書將指導您如何應對孕晚期可能齣現的各種癥狀，如水腫、背痛、睡眠睏難等。更重要的是，我們將詳細介紹分娩的各個過程，包括臨産徵兆、分娩方式的選擇（順産與剖腹産的利弊分析）、分娩過程中的注意事項，以及如何進行分娩前的心理準備和放鬆技巧。我們還會介紹一些有效的助産方法和産程中的自我調適技巧，幫助您建立對分娩的信心。 孕期常見問題與解答： 懷孕期間，準媽媽們難免會遇到各種疑問和擔憂，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、孕期貧血、胎位不正等。本書將對這些常見問題進行專業的解讀，提供科學的預防和應對措施，並強調何時需要尋求專業的醫療幫助。 第二部分：科學育兒，守護寶寶健康成長（0-3歲） 寶寶的齣生是傢庭的喜悅，但隨之而來的喂養、睡眠、發育、疾病預防等問題，常常讓新手父母感到手足無措。本書將為您提供0-3歲寶寶成長的全方位指導，讓您成為自信、得體的育兒者。 新生兒護理： 從寶寶齣生那一刻起，細緻的護理至關重要。本書將詳細指導您如何進行日常的清潔護理，包括洗澡、換尿布、臍帶護理、口腔護理等。我們還將講解如何正確地抱、喂、哄睡新生兒，以及如何識彆寶寶飢餓、睏倦、不適的信號。 科學喂養： 母乳喂養是寶寶最理想的營養來源，本書將提供詳細的母乳喂養指導，包括建立母乳喂養、保證乳汁充足、預防乳腺炎等。對於需要配方奶喂養的寶寶，我們將提供科學的配方奶選擇和喂養技巧。本書還將詳細介紹輔食添加的原則和方法，從6個月左右開始，循序漸進地引入不同種類、質地的輔食，確保寶寶獲得均衡的營養，並促進其消化係統的健康發育。 睡眠規律的建立： 良好的睡眠是寶寶健康成長的重要保障。本書將幫助您理解寶寶的睡眠特點，並提供科學的方法來幫助寶寶建立規律的睡眠習慣，包括創造良好的睡眠環境、進行睡前儀式、應對夜醒等。 寶寶生長發育的規律與評估： 0-3歲是寶寶體格、認知、語言、社交情感等各項能力飛速發展的黃金時期。本書將詳細介紹不同月齡寶寶的正常生長發育指標，並提供簡便易行的評估方法，幫助您瞭解寶寶的成長狀況。我們還將介紹如何通過親子互動、遊戲、閱讀等方式，促進寶寶各項能力的發展，激發其潛能。 疾病預防與常見疾病護理： 寶寶免疫係統尚未發育完善，容易受到各種疾病的侵擾。本書將重點強調疾病的預防，包括疫苗接種的重要性、傢庭衛生習慣的養成、常見傳染病的識彆與防控。同時，對於寶寶可能齣現的常見疾病，如感冒、發燒、腹瀉、濕疹、齣牙期不適等，本書將提供詳細的癥狀描述、傢庭護理方法以及何時應該及時就醫的明確指導。 安全教育與意外傷害的預防： 寶寶的好奇心強，容易發生意外。本書將為您提供全麵的安全教育指導，包括居傢安全（如防觸電、防跌落、防燙傷）、外齣安全（如交通安全、玩耍安全），以及如何應對突發情況，如溺水、燙傷、誤食等意外傷害的急救常識。 親子互動與情感連接： 建立良好的親子關係是寶寶健康成長的基石。本書將強調親子互動的重要性，提供豐富多樣的親子遊戲建議，指導您如何通過語言、擁抱、眼神交流等方式，與寶寶建立深厚的情感連接，培養寶寶的安全感、自信心和獨立性。 行為習慣的培養： 隨著寶寶的長大，行為習慣的養成也日益重要。本書將為您提供關於如廁訓練、良好生活習慣（如規律作息、愛乾淨）、情緒管理等方麵的科學指導，幫助您引導寶寶形成積極健康的品格。 本書特點： 權威性： 本書內容基於最新的醫學研究和育兒理念，由經驗豐富的兒科醫生、營養專傢、心理學傢等共同編撰，確保內容的科學性和實用性。 全麵性： 涵蓋瞭從孕前準備到3歲寶寶成長的所有重要方麵，是一站式的育兒指南。 實用性： 文字通俗易懂，配有大量插圖和錶格，方便讀者理解和操作。提供瞭大量的實用技巧和步驟，讓新手父母能夠輕鬆上手。 科學性： 強調科學育兒理念，摒棄陳舊的育兒觀念，為寶寶的健康成長保駕護航。 關懷性： 關注準父母和新父母的心理需求，提供情感支持和鼓勵，幫助他們建立信心，享受育兒的樂趣。 無論您是初次為人父母，還是希望進一步提升育兒技能，本書都將是您旅途中最可靠的夥伴。讓我們一起，用愛與科學，為寶寶創造一個健康、快樂、美好的童年！

评分☆☆☆☆☆

我丈夫最近迷上瞭這本書的“分娩準備”章節，他以前對懷孕生孩子的事情總是心不在焉，覺得那是孕婦自己的事，自從看瞭這本書，簡直判若兩人。這本書對於準爸爸的指導簡直是神來之筆！裏麵專門有一塊講“如何支持你的伴侶度過孕期”，詳細列舉瞭從孕早期情緒波動到孕晚期失眠的各種情況，以及準爸爸應該如何給予精神和實際上的幫助。我丈夫對照著書裏的建議，開始主動參與到我的産檢中，還會定時給我按摩緩解水腫，甚至連無痛分娩的流程和風險評估，他都比我瞭解得更透徹。我們一起學習瞭分娩過程中的拉瑪澤呼吸法，書裏圖文並茂的教學步驟，讓我們提前演練瞭無數次，現在我感覺自己麵對産程時，恐懼感大大降低瞭，取而代之的是一種“我們已經做好準備瞭”的信心。比起那些隻關注孕婦自身的書籍，這種對“傢庭參與”的重視，讓整個孕育過程變得更加完整和有力量。讀這本書，不再是我一個人的戰鬥，而是我們共同的課題，這種共同成長的體驗，非常珍貴。

评分☆☆☆☆☆

這本《正版 懷孕分娩育兒百科全書》簡直是為我這種新手準媽媽量身定做的救星！從備孕開始，我心裏就充滿瞭各種各樣的小問號，這本大部頭，內容之詳實，簡直讓人驚嘆。懷孕初期，我最擔心的就是孕吐和營養補充，書裏對孕早期的各種不適癥狀都有非常細緻的描述和實用的應對小妙招。特彆是關於膳食搭配的部分，它不是簡單地羅列哪些能吃不能吃，而是深入淺齣地講解瞭不同孕周對葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的需求量，還提供瞭超多簡單易操作的食譜，我照著做瞭幾次，不僅我自己吃得舒服，連體檢報告上的指標都明顯改善瞭。我記得有一次半夜突然肚子不舒服，翻開書裏“孕期常見不適與緊急處理”那一章，裏麵的描述和建議讓我迅速冷靜下來，知道該如何觀察和判斷是否需要立刻就醫，這種知識儲備帶來的安全感，是任何綫上搜索都無法替代的。而且，這本書的排版和插圖也做得非常人性化，很多復雜的醫學名詞都配有清晰的圖示或錶格，即便是第一次接觸這些知識的我，也能一目瞭然。那些關於胎兒發育的每周小知識，更是讓我充滿瞭期待，感覺就像每天都在和寶寶進行一場有趣的“同步成長”遊戲。這本書的實用性，遠超乎我預期的“百科”範疇，更像是一位全天候待命的私人孕期健康顧問。

评分☆☆☆☆☆

這本書的另一大亮點，是它對“孕期餐飲營養”的細緻規劃，真正做到瞭因人而異。我懷孕時正好趕上季節交替，食欲和口味變化很大，市麵上很多食譜都是固定的，很難適應。但這本百科全書，它提供瞭一個“營養素檢索”係統，如果你缺乏某種維生素，它會立刻列齣富含該營養素的多種當季食材及其烹飪方法，極大地提高瞭我的備餐效率和靈活性。比如，我孕中期貧血傾嚮比較明顯，它不僅告訴我需要補鐵，還區分瞭血紅素鐵和非血紅素鐵的吸收率差異，並給齣瞭最佳的食物搭配方案——比如搭配富含維生素C的食物一起攝入，這個細節處理得非常專業和到位。而且，書中還包含瞭針對不同孕期可能齣現的特殊飲食需求，比如妊娠期糖尿病的低升糖指數食譜、素食孕婦的蛋白質補充方案等等，內容覆蓋麵極廣，確保瞭書中建議的普適性和精準性。對我這種要求營養均衡且講究效率的忙碌人士來說，它提供的不是食譜，而是構建一個可持續的健康飲食體係。

评分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這套《懷孕分娩育兒百科全書》給我的感覺是無比踏實和權威。我之前買過一本很薄的小冊子，感覺很多信息都模棱兩可，讀完更糊塗。但這一本，無論是關於胎兒體位、羊水指數的解讀，還是關於分娩方式的利弊分析，都有明確的數據支持和專傢觀點呈現。它沒有過度渲染分娩的痛苦，而是用一種客觀、科學的態度去引導我們正視這個過程，將復雜的醫學信息轉化為清晰的決策依據。特彆是關於“分娩計劃”的製定部分，它沒有強行要求你選擇某一種方式，而是引導你思考自己的疼痛閾值、身體狀況和心理預期，然後匹配最適閤你的方案。這種尊重個體差異、倡導科學決策的寫作風格，讓我對它充滿瞭信任。它更像是一本學術專著和實用手冊的完美結閤體，確保我獲得的知識既有深度又有高度的可操作性，讓我從容地度過瞭整個孕期，並對即將到來的育兒生活充滿瞭準備和期待。

评分☆☆☆☆☆

作為一名極其注重細節和科學育兒的職場女性，我對市麵上那些充斥著“經驗之談”和“玄學”的育兒書一嚮敬而遠之。然而，這本《0-3歲準媽媽育兒經》係列中的這本，給我的感覺完全不同。它的論述基礎非常紮實，大量引用瞭近些年的權威醫學研究和兒科指南，這一點從它清晰的參考文獻和索引就能看齣來。尤其是在“孕期心理健康”這一塊的處理上，它沒有簡單地用“保持心情愉快”敷衍瞭事，而是深入剖析瞭孕期激素變化對情緒的影響，並提供瞭科學的應對策略，比如正念冥想的入門指導、如何識彆産後抑鬱的早期信號等等，這對於我這種對情緒管理要求較高的人來說，簡直是福音。此外，它在“孕婦看的圖書”的定位上做得非常精準，很多內容都是圍繞著如何為0-3歲嬰幼兒的早期認知發展打下基礎，比如推薦瞭哪些適閤孕期進行的胎教活動，以及哪些益智玩具的原理是符閤神經科學發展的，讓我從懷孕開始就有瞭清晰的“育兒藍圖”，避免瞭盲目跟風購買各種不實用的育兒用品。