基本信息

書名:孕前準備細節全知道(專傢指導版)

：35.00元

售價：25.6元,便宜9.4元,摺扣73

作者:王琪

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2013-10-01

ISBN：9787512705005

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.581kg

編輯推薦

　　孕前身體檢查，影響孕育的疾病、如何防治、建立利於懷孕的生活方式、改善孕前的生活環境、孕前運動的要點與方法、孕前排毒、孕前營養、孕前的心理和物質準備以及**的受孕方法，這些都是準備懷孕的夫妻需要瞭解的知識。作者以多年的臨床經驗，結閤當下人文和自然環境，有針對性地給予科學指導。翻開該書，你定會有所收獲。

內容提要

　　本書為科普讀物，以孕前6個月、孕前3個月以及孕前1個月為脈絡，將孕前身體檢查，影響孕育的疾病、如何防治、建立利於懷孕的生活方式、改善孕前的生活環境、孕前運動的要點與方法、孕前排毒、孕前營養、孕前的心理和物質準備以及*的受孕方法等內容，以通俗易懂、實用高效的方式一一給予介紹，還重點介紹瞭孕育的生理問題、避孕常識以及流産預防等優生優育方麵的知識，為廣大待孕的夫妻進行專業化全方位的指導。

目錄

優生優育應從孕前準備開始
2 計劃要孩子前要有心理準備
3 懷孕是夫妻雙方的事情
4 女性備孕的基本生殖條件
5 保持陰道正常的細菌環境有助於受孕
6 如何使處於佳受孕位
7 男性備孕的基本生殖條件
8 等候的
9 尋覓的
10 瞭解受孕的過程
11 誰的與誰的不該匹配
12 準備懷孕需瞭解的月經問題
13 性生活質量決定受孕成功率
14 十月懷胎全過程大揭密
15 解開生育中X與Y的方程式
16 父親基因決定生男生女
17 瞭解影響胎兒性彆的因素
18 神秘的人體生物鍾
19 瞭解遺傳的奧秘
20 孩子會遺傳父母什麼
21 智力程度是由遺傳決定的
22 警惕遺傳性疾病
23 遺傳性疾病的特點
24 患有哪些遺傳疾病的人不宜生育
25 哪些人生孩子要選擇性彆
26 提前做好準備，預防遺傳病
27 利用生男生女法避免伴性遺傳病
28 在醫生指導下控製性彆
29 八類人群需找醫學專傢做遺傳谘詢
30 遺傳谘詢的時間
31 口服避孕藥的注意事項
32 精神壓力過大影響生殖健康
33 人工流産後半年纔可以懷孕
34 女性過胖過瘦都不宜懷孕
35 防止性生活不當帶來
36 高齡産婦懷孕更需謹慎
37 高齡産婦孕前應做哪些準備
38 適齡生育，身心更完美
39 警惕鉛汙染對優生的影響/
孕前十月如何準備優生
2 未孕女性的自檢
3 孕前女性常規檢查
4 備孕夫妻的優生檢查
5 孕前檢查孕激素水平很重要
6 備孕期女性要重視痛經問題
7 中醫調理和治療痛經法
8 孕前及時免疫，消除健康隱患
9 糖尿病患者想生育必須過三關
10 並不是所有的心髒病患者都不能懷孕
11 高血壓謹慎對待懷孕
12 疾病患者懷孕根據病情而定
13 乙肝根據病情決定是否能懷孕
14 重度貧血的女性不能懷孕
15 結核病必須治愈後再懷孕
16 受孕前忌服的藥物
17 女性的主要原因
18 男性的主要原因
19 影響女性的夫妻雙方原因
20 癥宜及早檢查治療
21 可以避免的因素
22 巧用小偏方治男性難言之隱
23 巧用小偏方治療女性難言之隱
24 計劃懷孕前瞭解避孕方法，
避免意外妊娠
25 避孕失敗後不得已的選擇
1 如何製定懷孕計劃
2 啓動幸福孕計劃
3 做好孕育的心理準備
4 停止避孕應注意的事
5 孕前不要住裝修不久的新房
6 孕前夫妻都要戒煙、禁酒
7 備孕期間不應飼養寵物和鳥
8 平和情緒，“睡心法”應對失眠
9 女性內褲穿著有學問
10 月經期進行夫妻生活影響懷孕
11 孕前有氧運動
12 瞭解自己的排卵期和排卵規律
13 備孕期女性穿衣要講究
14 孕前不要染發燙發
15 科學飲食，預防女性
16 科學飲食，預防男性
17 孕前的飲食指導
18 孕前飲食宜忌
19 備孕男性要警惕這些藥物
20 孕前運動的注意事項
21 孕前就開始做骨盆操
22 經期用藥要遵醫囑
23 孕前6個月，須停用避孕藥
24 提前半年解決牙齒問題
25 剖宮産再懷孕的身體準備
26 孕前不要染上“電視病”
1 女性孕力自測
2 男性“孕力”自測
3 懷孕的佳年齡
4 受孕的佳季節
5 影響質量的因素
6 影響質量的微量元素
7 孕前要改變不良的飲食習慣
8 男性一定要吃的補精食物
9 孕前提高免疫力總動員
10 備孕男性生活中要避開的誤區
11 備孕男性要多吃助孕食物
12 孕前女性一定要治愈盆腔炎
13 女性應多留意自己的白帶
14 躲避受孕的“雷區”
15 孕前注意養腎助孕利優生
16 運動能提高身體素質
17 有氧運動是有效的孕前運動方式
18 製定孕前鍛煉方案
19 備孕夫妻要學會互相寬容
20 和諧性生活也要有良好的心理準備
21 注意房間的衛生
22 徹底4種睡眠陋習
23 打造一個良好的睡眠環境
24 孕前如何調理體質
25 平和體質的備孕調養
26 氣虛體質的備孕調養
27 陽虛體質的備孕調養
28 陰虛體質的備孕調養
29 痰濕體質的備孕調養
30 濕熱體質的備孕調養
31 氣鬱體質的備孕調養
32 血瘀體質的備孕調養
33 血虛體質的備孕調養
34 過敏體質的備孕調整
35 中醫食療調理提高女性孕力
36 中醫食療調理男性
1 必要時調換工作崗位
2 避免病毒對生育的影響
3 備孕期間慎用指甲油和化妝品
4 創造有助孕育的室內環境
5 睡前保健，提高睡眠質量的關鍵
6 上班族女性要選擇健康的工作方式
7 月經過少怎麼辦
8 警惕月經過量導緻貧血
9 欣賞音樂，用鏇律調節人體節律
10 孕前逛街購物要避免勞纍，
注意衛生
11 當心看不見的“健康殺手”
——輻射
12 擺脫汙染，找迴清新的空氣
13 孕前缺少微量元素應注意
14 年齡、職業、壓力等因素
對性彆的影響
15 夏季使用空調要注意通風
16 孕前注意提防傢庭中的無形殺手
17 孕前養成散步的好習慣
18 孕前要重視補鈣
19 備孕期宜注意經期保健
20 孕前要做好乳房保健工作
21 做好臥室的衛生保健工作
22 孕前不要熬夜
23 孕前攝入適量脂肪和糖類
24 女性孕前不宜多吃的食物
25 男性孕前不宜吃的食物
26 孕前在外用餐需謹慎
27 科學安排性生活，為懷孕做準備
1 孕前3個月加強營養補充
2 瞭解孕前飲食原則
3 孕前3個月補充維生素
4 孕前要攝入優質蛋白質
5 準備懷孕一定要補鐵
6 素食女性孕前宜加強營養
7 提前3個月開始補充葉酸
8 孕前需要清除的體內毒素
9 準備懷孕要吃排毒的食物
10 上班族女性的孕前飲食
11 少吃對性功能有損的食物
12 孕前男性需補微量元素和精氨酸
13 孕前如何
14 飲食控製：酸兒堿女，吃上下工夫
15 備孕期一定要警惕閉經
16 備孕夫妻要學會喝水
17 食物搭配要全麵閤理
18 孕前要改變久坐的習慣
19 孕前要少逛大型商場
20 男性不宜將手機放在褲兜裏
21 備孕期間不利於室內養植的植物
22 排除顧慮情緒
23 孕前要保持良好的情緒，戒發怒
24 保持樂觀情緒
25 備孕者春季怎麼養生
26 備孕者夏季怎麼養生
27 備孕者鞦季怎麼養生
28 備孕者鼕季怎麼養生
29 調節飲食防過敏
30 學會測算自己的排卵期
31 看清排卵期齣血的真相
32 奇妙的異常排卵現象
33 胎教從孕前3個月開始準備閤適
34 營養胎教要提前儲備
1 備孕準爸爸的好狀態自查
2 備孕準媽好狀態自查
3 擺脫經前緊張綜閤徵
4 提高睡眠狀態
5 多吃有助於胎兒腦部發育的食物
6 補益氣血的藥膳調理
7 備孕男性滋陰壯陽的藥膳調理
8 重視貧血對懷孕的影響
9 生女兒概率高的方法
10 生兒子概率高的方法
11 夫妻助性按摩法
12 女性常做性保健操，
享受“性福”提高孕力
13 甜言蜜語讓性生活更和諧
14 體位選擇有學問
15 提前學習鍛煉盆骨，
有助分娩的瑜伽
1 樹立正確的生育態度
2 女性孕前心理準備
3 夫妻雙方要以良好心態麵臨各種變化
4 排卵期身心要處於佳狀態
5 提高受孕質量
6 女性孕前忌用藥物促進排卵
7 新婚蜜月忌受孕
8 把握受孕瞬間的胎教
9 中國古代胎教的主要內容
10 排卵期前應適當節欲
11 瞭解懷孕的徵兆
12 確定妊娠的方法
13 不要把假孕當真孕
14 請醫生來做診斷
15 警惕三種異常懷孕
16 新婚初孕需注意
17 瞭解懷胎十月的營養調理方案
1 遠離生活環境汙染，
為胎兒創造純淨空間
2 孕早期居傢注意事項
3 職業女性上下班要注意安全
4 職場準媽媽，瞭解自己的權益
5 不宜入住新裝修的房子
6 準媽媽應遠離生活中常用
化學製品的毒害
7 遠離“電磁殺手”保護胎兒健康
8 孕早期生活細節多關注
9 外用藥，女性孕前不可大意
10 學會計算預産期
11 輕鬆解決早孕反應
12 懷孕後為什麼老愛發脾氣
13 孕早期為什麼會頭暈
14 如何選擇一傢閤適自己的醫院
15 上班族準媽媽須知
16 多接觸陽光，避免佝僂寶寶
17 懷孕初期的飲食指導
18 孕媽媽要適宜補充能量
19 孕媽媽要學會補充蛋白質
20 孕媽媽要閤理補充脂肪
21 孕媽媽要全麵補充各種維生素
22 礦物質不可少
23 專傢推薦的備孕食譜
24 認識胎教的重要性
25 早期胎教讓寶寶更健康
26 什麼是直接胎教和間接胎教
27 胎教的益處
28 準爸爸準媽媽齊動員
29 準爸爸也要參與胎教
30 胎教的注意事項
31 瞭解9大胎教方法
32 産前檢查不容忽視
33 産前檢查項目有哪些
34 全麵瞭解孕10月胎寶寶和
準媽變化

作者介紹

　　王琪，現任首都醫科大學附屬北京婦産醫院圍生醫學科主任醫師、教授。從事圍生醫學工作20餘年。對於孕前保健、孕期保健、高危妊娠監測及管理、優生優育谘詢；妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、産科危重急癥的診斷和治療，具有較高的專業水平和豐富的臨床經驗。

文摘

序言