讓男孩愛上運動的秘密 9787568213783 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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魯鵬程 著

圖書標籤:

• 運動
• 男孩
• 親子
• 教育
• 興趣培養
• 成長
• 兒童
• 傢庭教育
• 健康
• 習慣養成

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568213783

商品编码：29623061835

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

書名:讓男孩愛上運動的秘密

定價：25.00元

售價：18.3元,便宜6.7元,摺扣73

作者:魯鵬程

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787568213783

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

◆運動習慣會改變孩子一生！愛運動的男孩更健康、更自信、更有活力！
　　◆兒子，爸爸陪你一起跑步、一起踢球……我們是**的朋友，也是**的運動夥伴！做運動場上那道*美的風景！
　　◆50萬冊暢銷書《好媽媽不吼不叫教育男孩100招》作者魯鵬程**力作，國內**部和男孩以及爸爸有關的運動書！
　　◆讓爸爸陪著男孩愛上運動，讓爸爸和男孩在運動中身體變得更強壯，在運動中親子關係變得更親密！

內容提要

愛運動是男孩的天性！愛運動的男孩更健康、更自信、更有活力！但是反觀現在的男孩，很多都喜歡“宅”在傢裏，整天跟動畫片、動漫書、電子遊戲、網絡等黏在一起，變得弱不禁風，經常生病。更為嚴重的是，現在有些男孩沒有瞭陽剛之氣，不再有典型的男子漢的特徵與氣概，這是非常危險的。
要讓男孩動起來！他需要一個領路人，需要一個教練，能擔當如此“重任”的，非爸爸莫屬！爸爸陪孩子一起跑跑步，一起踢踢球……做運動場上那道*美的風景！讓我們在運動中身體變得更強壯，在運動中親子關係變得更親密！

目錄

作者介紹

魯鵬程
　　傢庭教育研究者，傢庭教育暢銷書作者。倡導“成功源自傢庭，教育改變命運”的教育理念，以“用愛詮釋教育，以心傳播智慧”為己任，專注於傢庭教育和青少年問題研究與寫作。
　　●中國教育學會傢庭教育專業委員會會員，國傢認證心理谘詢師。
　　●中央人民廣播電颱《陽光芳草地》、江蘇電視颱《傢有兒女》、鳳凰網《智匯訪談》等節目特約訪談嘉賓。曾受邀在全國婦聯、北京大學等做過多場專題講座。
　　●已齣版傢庭教育著作多部。其中《好媽媽不吼不叫教育男孩100招》齣版3多年來持續加印，達50多萬冊，長期雄踞各大圖書排行榜前列。《讓孩子吃點苦吧》入選“2011―2012年中國十大傢庭教育圖書”。《我傢孩子愛學習》入選《中國教育報》“2011年教師暑期閱讀推薦書目”。另有多部作品版權輸往海外。
　　●中央電視颱少兒頻道、北京人民廣播電颱故事廣播、《中國教育報》、《中國齣版傳媒商報》等媒體報道過其人其作。

文摘

序言

《活力無限：點燃少年運動潛能的魔法》 內容簡介 在這個信息爆炸、屏幕環繞的時代，讓男孩們告彆沉迷虛擬世界，擁抱真實運動的樂趣，成為無數傢長和教育者的共同期盼。然而，如何纔能真正激發他們內在的運動熱情，讓他們從“被動參與”轉變為“主動熱愛”，這其中的奧秘值得我們深入探索。《活力無限：點燃少年運動潛能的魔法》並非一本簡單的運動技巧指導手冊，而是一本旨在深刻理解男孩運動心理、發掘運動內在價值、並提供一套係統性、人性化引導方法的智慧之作。本書將帶領您走進男孩的運動世界，解開他們熱愛運動的心靈密碼，幫助您成為那個最懂孩子、最能激發他們潛能的“運動魔法師”。 本書的齣發點，是認識到運動對於男孩成長過程中不可替代的重要性。它不僅僅是強身健體、提高體能的途徑，更是塑造品格、培養團隊精神、學習規則意識、鍛煉意誌力、釋放青春期壓力的絕佳平颱。然而，許多男孩在接觸運動時，常常麵臨著興趣不高、畏難情緒、缺乏自信、甚至産生抵觸心理等問題。這正是本書要著力解決的核心難題。 第一部分：洞悉男孩運動心理的奧秘 本書的開篇，將帶領讀者深入剖析男孩的運動心理特質。我們將探討男孩在不同年齡段（學齡前、小學、初中）的生理和心理發展特點，以及這些特點如何影響他們對運動的認知和興趣。例如，學齡前男孩可能更偏愛自由奔跑、探索性的活動；小學階段的男孩，競爭意識和規則感逐漸增強，他們渴望在遊戲中獲得成就感和認可；而進入青春期的男孩，則麵臨著身體的劇烈變化和自我認知的挑戰，他們可能更容易受到同伴影響，對展現個人能力和力量的項目更感興趣。 我們還將詳細分析男孩在運動中可能齣現的心理障礙，如對失敗的恐懼、害怕被嘲笑、對體能不足的焦慮、以及缺乏同伴支持而産生的孤立感。理解這些潛在的阻礙，是有效引導的前提。本書將引用大量心理學研究成果和真實案例，幫助讀者建立起對男孩運動心理的全麵認知，學會從男孩的角度去理解他們的行為和感受。 第二部分：發掘運動的內在魅力：不僅僅是汗水和技巧 很多時候，我們對運動的理解局限於“消耗能量”、“學習技術”層麵，而忽略瞭運動所蘊含的更深層次的魅力。本書將引導讀者重新審視運動的價值，發掘其對男孩全麵發展的積極意義。 成就感與自我效能感： 運動是男孩獲得直接、即時成就感的重要場域。每一次進步，無論是跑得更快、跳得更高，還是學會一個新的技巧，都能極大地提升他們的自信心和自我效能感。本書將探討如何通過設定適宜的目標、提供積極的反饋，來幫助男孩建立堅實的自信基石。 規則意識與公平競爭： 體育比賽本身就是一套關於規則和公平的生動教材。在運動中，男孩學會遵守規則、尊重對手、接受勝敗，這些寶貴的品質將遷移到生活的方方麵麵。本書將分析如何在運動中巧妙地滲透規則教育，培養男孩的公正感和契約精神。 團隊閤作與社交能力： 許多運動項目需要團隊協作纔能取得勝利。在共同奔跑、共同拼搏的過程中，男孩學會溝通、協作、理解他人，建立深厚的友誼。本書將提供策略，幫助男孩剋服社交障礙，融入團隊，體驗集體榮譽感。 情緒管理與壓力釋放： 運動是男孩釋放青春期負麵情緒、緩解學業壓力的有效途徑。在揮灑汗水的同時，他們能夠宣泄壓力，調整心態，保持積極樂觀的情緒。本書將探討如何引導男孩將運動視為一種健康的情緒齣口。 堅韌不拔與意誌力： 運動訓練往往伴隨著枯燥和挑戰。在一次次跌倒又爬起，一次次超越極限的過程中，男孩的意誌力得到磨礪，他們學會堅持不懈，不輕言放棄。本書將分享如何通過科學的訓練方法和積極的心態引導，培養男孩的耐力和毅力。 第三部分：點燃運動熱情的“魔法”：實操性策略與方法 理論的探討最終要落腳於實踐。本書的第三部分，將為傢長和教育者提供一套詳實、可操作的“點燃男孩運動熱情”的魔法。這些方法並非強製灌輸，而是通過創造適宜的環境、巧妙的引導，讓運動成為男孩自然而然的喜愛。 “興趣引導”而非“任務指派”： 告彆“必須運動”的強硬姿態，轉而從男孩的興趣點齣發。本書將提供一係列方法，幫助您發現男孩潛在的運動喜好，例如，通過觀察他喜歡的動畫片、遊戲，或者他平日錶現齣的活躍特質，去發掘他可能感興趣的運動項目。我們會提供不同類型運動的介紹，幫助您和孩子一起探索，找到那個“命中注定”的運動。 “體驗式學習”與“探索式運動”： 鼓勵男孩多嘗試不同的運動項目，讓他們在玩樂中體驗，在探索中學習。本書將提供關於如何組織傢庭運動日、社區運動體驗活動、以及如何利用現有資源（公園、操場、室內運動場館）等具體建議。我們鼓勵傢長和孩子一起動起來，成為孩子的運動夥伴，而非監督者。 “製造正麵反饋與鼓勵”： 避免過度批評和指責，將重點放在對男孩進步的肯定上。本書將分享具體的語言技巧和鼓勵方式，幫助您在每一次訓練、每一次比賽後，都能給予男孩恰如其分的贊揚，讓他們感受到自己的努力和進步是被看見和珍視的。 “同伴效應的積極利用”： 鼓勵男孩與朋友一起運動，或者加入有良好氛圍的運動團體。本書將分析同伴在激發運動興趣方麵的重要作用，並提供如何幫助男孩建立運動友誼、剋服集體活動中可能齣現的矛盾的建議。 “將運動融入生活”： 運動不應是與生活脫節的“額外負擔”，而應是生活的一部分。本書將提供將運動融入日常生活的創意方法，例如，將步行上學、騎車齣行、傢庭運動遊戲等，變成一種自然而然的生活習慣。 “科學引導，循序漸進”： 尊重男孩的身體發育規律，避免過度訓練和拔苗助長。本書將提供關於如何為不同年齡段的男孩選擇適宜的運動項目、製定科學的訓練計劃、以及如何預防運動傷害的建議。 “傢長角色的智慧扮演”： 傢長是孩子運動成長中最重要的支持者。本書將探討傢長如何在運動中扮演好“鼓勵者”、“引導者”、“榜樣”的角色，如何平衡支持與放手，如何與孩子共同麵對挑戰和挫摺。 第四部分：超越輸贏：運動的終極價值 本書的最後一部分，將引導讀者超越對輸贏的短暫關注，去認識運動所能賦予男孩的更長遠的、更深刻的價值。我們相信，當男孩真正理解運動的內在意義，他們將不再是被動的參與者，而是主動的創造者，運動將成為他們一生中寶貴的財富。 《活力無限：點燃少年運動潛能的魔法》是一本充滿智慧、溫情和實踐指導的書籍。它旨在幫助每一位關心男孩成長的傢長和教育者，找到打開他們運動之門的鑰匙，讓他們在運動的世界裏，釋放無限活力，點燃生命激情，成就更美好的未來。這不是一本速成秘籍，而是一份關於愛、理解和陪伴的長期指南，引領您和孩子一起，踏上這場充滿驚喜和收獲的運動探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有對孩子運動潛力感到睏惑的傢長準備的“救命稻草”！我原以為我的兒子天生就是個“沙發土豆”，對任何需要跑動或流汗的活動都避之不及，嘗試瞭各種方法，從威逼利誘到請私教，效果都微乎其微。直到我翻開這本書，纔意識到過去我們的方法可能從根本上就錯瞭。它沒有用那些高深莫測的運動學理論來壓倒讀者，反而像一位經驗豐富的老朋友，娓娓道來，用極其貼近生活的例子展示瞭如何觀察和理解男孩的“運動心智”。作者對如何設置“遊戲化”的挑戰、如何利用孩子的好奇心來引導他們，描述得細緻入微，甚至連挑選第一件運動裝備的小技巧都有提及。我最欣賞的是它強調的“過程比結果重要”的理念，這讓我在陪孩子玩耍時，心態平和瞭許多，不再緊盯著他能不能投中籃筐，而是關注他是否享受每一次嘗試的樂趣。現在，他不再是“被推著去運動”，而是主動尋找“今天我們可以玩什麼新遊戲”。這種轉變，對於一個曾經與運動絕緣的孩子來說，是裏程碑式的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常接地氣，讀起來完全沒有那種高高在上的專傢腔調，更像是一本記錄瞭無數傢庭“實戰經驗”的備忘錄。我印象最深的是作者對“失敗的重新定義”的論述。我們總擔心孩子運動中會摔倒、會輸掉比賽，從而産生畏難情緒。這本書卻將每一次“失敗”——無論是沒能爬上那個樹枝，還是投籃沒進——都構建成一個“數據收集”和“下次改進”的機會。我立刻在想，原來我們一直以來都在無意中強化瞭對“完美錶現”的執念，扼殺瞭他們嘗試新事物的勇氣。書中提供瞭一些非常實用的“對話腳本”，教傢長在孩子錶現不佳時，如何提問纔能引導他們自己找到問題所在，而不是直接給齣指令。這不僅提升瞭孩子的運動技能，更重要的是，它潛移默化地培養瞭他們解決問題的能力和韌性。我的孩子現在會主動告訴我：“我今天沒跑贏小明，但我發現如果我起跑時稍微用力一點，下次肯定能追上！”這種自我驅動的分析，是任何說教都無法達到的效果。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，在買這本書之前，我對市麵上所有聲稱能“激發孩子運動天賦”的書籍都持懷疑態度，總覺得它們要麼是空泛的口號，要麼就是針對天纔運動員的訓練手冊。這本書的獨到之處在於它的“反雞湯”式的實在感。它沒有販賣“人人都是未來的奧運冠軍”的幻覺，而是聚焦於如何讓運動成為男孩成長過程中自然而然的一部分，而不是一項額外的任務。我特彆喜歡其中關於“環境設置”的章節，它詳細分析瞭不同年齡段男孩對空間、競爭和自由度的需求差異。例如，對於學齡前的孩子，如何用簡單的障礙賽模擬“探險”，而不是強迫他們遵守規則進行枯燥的體能訓練；對於青春期前後的男孩，如何巧妙地引入同伴間的良性競爭，激發他們的好勝心。我的體會是，這本書提供的不是一套死闆的模闆，而是一套可以根據自己孩子個性靈活調整的“工具箱”。自從我開始應用書中的一些小策略，比如把早晨的“催促上學”時間，變成瞭一場“誰能最快找到我的運動鞋”的迷你挑戰，傢庭氣氛都緩和瞭不少，這簡直是意外的收獲。

评分☆☆☆☆☆

對於那些住在城市公寓裏，缺乏大型戶外活動空間的傢長來說，這本書簡直是“室內運動的聖經”。我過去常苦惱於天氣不好或者場地限製，運動計劃就得泡湯。這本書詳盡列舉瞭大量利用傢中有限空間，甚至隻需要一個籃球或一根跳繩就能開展的活動。它強調的“微運動”理念，讓我開始重新審視傢裏的客廳和走廊。比如，作者介紹瞭一種“沙發尋寶遊戲”，利用沙發墊和抱枕設置不同難度的攀爬和躲藏區域，孩子玩得不亦樂乎，同時核心力量和平衡感都得到瞭鍛煉。更令人驚喜的是，書中還討論瞭如何將電子遊戲中的元素融入到傢庭運動中，比如設定一個“積分係統”，完成現實中的運動任務來解鎖虛擬奬勵（當然，這個奬勵是我們自己設定的，比如多一個講故事的時間）。這種跨界思維，極大地拓寬瞭我組織親子運動的思路，讓運動不再局限於傳統的足球、籃球範疇。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超於“如何讓孩子動起來”的層麵，它觸及瞭現代親子關係中一個非常敏感的痛點：如何高質量地陪伴孩子，同時又不至於過度乾預。作者非常巧妙地平衡瞭“引導”與“放手”的藝術。它用瞭好幾章的篇幅來討論父母的“榜樣作用”和“情緒管理”，指齣很多時候，孩子不愛運動，是因為我們自己對運動的態度過於功利或焦慮。我深刻反思瞭自己過去的心態——我希望他動起來，其實很大程度上是因為我害怕他將來被同伴落下。這本書提醒我，關注點應該迴歸到“運動是帶給孩子身體健康和心理愉悅的禮物”，而不是一種“社交籌碼”。書中關於“如何優雅地退齣指導角色”的建議非常到位，它教我們如何從“教練”轉變為“啦啦隊隊長”，在孩子需要時提供支持，但絕不越俎代庖。這種鬆弛有度的育兒哲學，讓我感覺自己像是一個被重新武裝的、更自信的父親/母親。