第一章 父母
引文 源于人之初的思维故事
第1部分 我们和父母之间到底怎么了
第1节 我们都有坏唱片
第2节 为什么我们喜欢埋怨父母
第3节 父母怎么影响我们
第2部分 谁在决定我们的完整
第1节 谁在决定那些选择
第2节 父母会以什么方式爱孩子
第3节 接受父母的不完整
第3部分 如何从自己开始改变
第1节 感恩你们成就了现在的我
第2节 以宽容和对话重获选择权
第二章 情绪
引文 情绪既是信号，也是工具
第1部分 情绪的来龙去脉
第1节 情绪难以控制，又因人而异
第2节 触发情绪的十种模式
第2部分 情绪怎么影响我们
第1节 为什么我们总是不快乐
第2节 你也有中产焦虑吗
第3节 怎么会有人对坏情绪上瘾
第3部分 有效调整情绪，改变思维故事
第1节 大脑终身可塑，人人皆可调整
第2节 运用呼吸和生理学调整情绪
第3节 改写自己的思维故事
第4节 目标价值与远离价值
第三章 幸福
引文 我们对幸福的定义正确吗
第1部分 如何定义幸福
第1节 为什么人会追求快感
第2节 接纳成长中的痛苦期
第2部分 建立正确的期望
第1节 期望与幸福的关系
第2节 西方的豁达：自我剖析
第3节 东方的智慧：自我观察
第3部分 寻找人生意义
第1节 人生最重要的思维故事
第2节 少了四肢也能抓住幸福
第3节 找到真正的幸福
第4节 撰写墓志铭
第5节 寻找自己的热爱
第四章 成功
引文 人们看重外在成功
第1部分 如何定义成功
第1节 获得外在成功会遇到的困扰
第2节 每个人都应该拥有内在成功
第2部分 通往成功之路
第1节 追求成功的四种结果
第2节 提供价值为什么会被抵制
第3节 警惕“幸存者偏差”
第4节 让钱为我们工作
第3部分 成就真正成功
第1节 内在成功与人生意义的关系
第2节 如何成为自己想成为的人
第五章 多元化
引文 什么是正确
第1部分 如何定义对错
第1节 什么才是真理
第2节 关于科学的哲学理论
第3节 科学本身是思维故事吗
第2部分 多元化思维的重要性
第1节 丰富和修正思维故事
第2节 学会“和成式沟通”
第3部分 拥抱多元化
第1节 拥抱恐惧，应用恐惧
第2节 充满好奇，活出智慧
第六章 同伴
引文 同伴是重要的成长环境因素
第1部分 同伴：人生同道的优秀伙伴
第1节 同伴如何自然形成
第2节 找同伴前要知己知彼
第3节 怎样找到合适的同伴
第2部分 独处：做好自己的优秀同伴
第1节 成功者善于独处
第2节 如何最佳分配独处时间
第3部分 迈向人生完整
第1节 善于提供价值
第2节 众人行久远
后记
感谢
· · · · · · (收起)
具体描述
本書是樊登推薦的終身學習領導者、暢銷書《終身學習：哈佛畢業後的六堂課》作者黃徵宇的又一全新力作。
作者在本書中首次提齣瞭“思維故事”的概念。每個人的觀點、想法、習慣和行動背後，都關聯著屬於自己的“思維故事”，它影響著我們怎麼看待自己、他人以及世界。不同的人有不同的“思維故事”，於是造就瞭各自不同的人生。
瞭解個中原理之後，每一個人都可以通過科學的方式，運用書中講述的係統性練習，在父母、情緒、幸福、成功、多元、同伴六個方麵，改寫和完善自身的“思維故事”，跳齣睏惑自己已久的“壞唱片”，從而打造理想中的自己，成就精彩人生。
★終身學習，超越自我——本書是樊登推薦的終身學習領導者、暢銷書《終身學習：哈佛畢業後的六堂課》作者、“終身學習·超越成長營”導師黃徵宇的又一全新力作，在引領500萬人開啓終身學習之路後，又將掀起一波創作ZUI佳人生劇本的熱潮。
★ 首創“思維故事”概念——人與人之間ZUI大的差異在於各自擁有不同的“思維故事”。擁有正能量的思維故事還是負能量的思維故事，直接決定著你對待問題和睏難的態度和解決方式。人生有六個方麵的“思維故事”ZUI為重要——父母、情緒、幸福、成功、多元、同伴，昨天讓你獲得成功的方法未必適用於明天，認識和改善這些“思維故事”，纔能讓自己真正實現完整自我和超越成長。
★ 全方位訓練，掌控人生劇本——內心焦慮、情緒失控、關係緊張、成長乏力……那些改變世界的人同樣會遇到這些問題，但他們懂得如何先改寫自己的思維故事。書中講述和提煉瞭大量相關的練習方法和改善途徑，至今已通過書籍、課程和成長營等多種方式，幫助超過500萬人解決自我認識與超越的問題，其中包括原生傢庭對個人成長及性格的影響、生理與情緒的關係及應用、思維改寫及自我完整等方麵。
★提倡融閤踐行，實現真正改變——不管是認識自己的思維故事，還是改寫自己的思維故事，ZUI好的方法無疑是踐行終身學習，不斷超越自我。書中每章都把相關學習劃分成三個層次：首先，講解基本原理及由來，使人有所接受；然後，緊密聯係現實，啓發自主思考和真正認同；ZUI後，通過大量且長期的練習，身體力行，不斷實踐，積纍齣屬於自己的經驗，即融閤踐行。真正的深度學習無法僅靠讀書或聽課完成，隻有自己親身體驗，瞭解其中奧秘，每天堅持記錄，觀察，練習，總結，纔能實現。當日積月纍到某個程度，你就會發現自己和以前徹底不一樣瞭，那些睏擾自己幾十年的“思維故事”竟然真的可以改變，而且可以由自己來控製。
用户评价
三个有效措施:墓志铭，感恩，记录情绪。
评分三个有效措施:墓志铭，感恩，记录情绪。
评分##不推荐
评分##像是一堆观点的集合？
评分##书是不错的，但感觉7分（10分制）比较合适，五星制就给四星吧。作者讲的“思维故事”这个东西，介于心态/思维定势（英文mindset）和价值观（value）之间，或者应该说是一种比较具体的信念，它会影响我们在具体场景下，对事情发展方向和自己所应作出回应的方向产生影响，进而也就影响我们的人生。作者个人背景很不错，也讲了不少故事，算是华人写的不错的励志书，值得看看。
评分##20066 每个人的故事都不一样，故事的内容有好有坏，但是其实都只是故事情节推进的一部分。如果一个故事从头到尾只有欢乐大概也很乏味。墓志铭、交友清单是新的收获。
评分##书是不错的，但感觉7分（10分制）比较合适，五星制就给四星吧。作者讲的“思维故事”这个东西，介于心态/思维定势（英文mindset）和价值观（value）之间，或者应该说是一种比较具体的信念，它会影响我们在具体场景下，对事情发展方向和自己所应作出回应的方向产生影响，进而也就影响我们的人生。作者个人背景很不错，也讲了不少故事，算是华人写的不错的励志书，值得看看。
评分##思维故事这个词挺好的，概念不错，相关的音频课也可以听一下，但是，书写的还真的，挺……那啥的。基本上来说就是废话太多，全书充斥了许多心理学的基础知识却不见得完全讲的清楚，还有各种曾经励志书籍中常见的名人故事。略读就好，精读必要不大。
评分##一本买回来很久以后才读的书。思维故事这个名字很不错，它让我知道，我的每一次发飙，每一个情绪后面其实都有一个思维故事。思维故事可能来自父母，来自自身，就像世界观一样，从亚里士多德世界观到牛顿世界观，是不断发展变化的。所以思维故事是可以改变的。我们需要正确认识幸福、成功，选择美德型的朋友，才能拥有更积极正向的思维故事。我其实很早就试过观察，记录自己的思维故事，现在能理解和允许发生在自己身上通常被认为不好的事情。
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