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[法]剋裏斯托夫·安德烈

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第一章理解情绪
第一节愤怒 2
第二节忧愁 16
第三节焦虑 26
拓展内容 35
第二章与自己相处
第四节自信 38
第五节身体自卑 51
第六节心理图式 63
第七节疑病症 73
拓展内容 80
第三章与他人共处
第八节建立关系 84
第九节肯定自我 96
第十节捍卫自我 109
第十一节怯场 123
拓展内容 135
第四章恋爱与婚姻
第十二节恋爱 138
第十三节性生活 147
拓展内容 154
第五章教育孩子
第十四节 “良好教育”的基础 158
第十五节腼腆的孩子 169
第十六节焦虑的孩子 178
第十七节悲伤的孩子 189
第十八节学习困难的孩子 199
第十九节青春期的孩子 207
拓展内容 221
第六章人生考验
第二十节中年危机 226
第二十一节老年生活 237
第二十二节创伤性事件 247
第二十三节亲人离世 258
拓展内容 269
第七章心理困境
第二十四节抑郁症 274
第二十五节恐惧症 285
第二十六节强迫症 296
第二十七节焦虑症 307
第二十八节恐慌症 316
第二十九节精神分裂症 330
第三十节酗酒 338
第三十一节物质依赖 349
第三十二节烟瘾 360
第三十三节自杀倾向 371
第三十四节厌食症和暴食症 381
拓展内容 389
第八章学会改变
第三十五节改变的艺术 396
拓展内容 408
第九章日常实践
第三十六节放松法 410
第三十七节冥想法 417
第三十八节健康习惯 427
第三十九节管理情绪 438
第四十节改变思维 449
第四十一节健康睡眠 455
拓展内容 464
第十章心理治疗
第四十二节药物疗法 468
第四十三节精神疗法 477
拓展内容 486
· · · · · · (收起)

具体描述

《生活中的心理學》是由法國著名心理學傢剋裏斯托夫·安德烈主編，多位心理學傢聯袂編寫的心理學著作，多次再版，備受大眾喜愛。

全書內容詳實，涵蓋麵廣。用通俗易懂的語言，把專業知識的精華呈現給讀者。幾乎所有心理學的基本知識，在該書中都得到瞭清晰、透徹而精練的錶述。全書圖、文、錶結閤，並含有豐富的實例、說明和建議，有趣有料有效。能切實引導人們關注自己和身邊人的心理健康，是一般大眾廣泛瞭解心理學、深入理解人性和全麵提升自身素質的極好讀物。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

##可以当一本工具书用，生活中不知道会碰到什么，在觉得心情不那么好的时候可以翻一翻，里面提到的解决方法很实用。国人缺乏心理健康的意识，其实这本书能让人发现不少问题，看似没什么影响的像情绪问题这其实对生活造成很多负面影响，发现问题是解决问题的第一步。

评分☆☆☆☆☆

##书中的测试题测了一下，结果很准确，除了测试，很多图表也能让人分辨自己的行为性质，比如什么是正常的焦虑，什么是危险的焦虑；了解自己的最佳压力值；不同人格人在社交中的表现；青春期的信号；怯场症状等。除此之外，作者还提供很多方法，比如与身体和谐相处的办法，表达自我的方法等，都是很科学实用的方法。非常有用的一本书。

评分☆☆☆☆☆

##该书包含大量的测试题，测试是人们发现自我的第一步，通过测试结果人们能对自身的问题有更科学清晰的认识，然后更有针对性的解决问题。比如书中有对外形满意度的测试、对心理图式的测试、对自我肯定的测试、对依恋类型的测试等。同时带给读者轻松、有趣的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

##好像都说了，又好像都没说

评分☆☆☆☆☆

##翻了一下，很翔实，不止cbt，从心理到行动都有顾及

评分☆☆☆☆☆

##好像都说了，又好像都没说