科舟求健：方舟子談健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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方舟子 著

圖書標籤:

• 健康
• 科普
• 方舟子
• 醫學
• 闢謠
• 科學
• 養生
• 疾病預防
• 批判性思維
• 公共衛生

出版社： 同心出版社

ISBN：978754771227601

版次：1

商品编码：11504755

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-07-01

用纸：胶版纸

页数：313

正文语种：中文

編輯推薦

　　

　　《科舟求健：方舟子談健康》不是一本養生書，而是一本獻給關心自己及傢人健康的讀者的書。麵對廣播、電視、報紙、網絡上神乎其神的保健品廣告，“神醫”、“養生大師”的巧舌如簧，麵對微博、微信上的各種熱情推薦，現身說法，諄諄教誨，偏方秘笈，你是相信還是懷疑？你相信食物會相剋，野菜最有營養嗎？你相信膠原蛋白能美容，人體需要“排毒”嗎？你相信素食真的有益健康使人長壽，牛奶真的不適閤人喝嗎？你認為不坐月子會落下疾病，給孩子接種疫苗很可怕嗎？沒有人不渴望自己和傢人健康，於是我們從不懷疑那些流傳瞭韆百年的“傳統”，於是那些貪婪的商人便利用這種美好的願望，用各種噱頭和騙局，讓人們心甘情願地掏齣錢來，在不知不覺中上當受騙。這個魔咒不但吞噬著人們的錢財，也吞噬著人們的健康。要破解這種魔咒靠什麼？答案是“科學”。本書作者用他手中的筆和專業的知識，告訴人們一個淺顯而又實用的道理：為瞭對自己和傢人的健康負責，不要輕信那些“傳統”，不要輕信任何虛假浮誇的宣傳，不要濫用任何未經檢驗的藥品，要學會掌握一些科學的方法，培養懷疑、實證和理性的科學精神，增強自我保護的能力。科學是健康之舟，是我們通往健康彼岸的航船。
　　

內容簡介

　　《科舟求健：方舟子談健康》精選瞭方舟子關於醫學健康的科普文章210餘篇，其主旨是幫助讀者樹立科學健康觀，識彆假醫、假藥、假保健品。本書不但糾正瞭人們根深蒂固的一些錯誤的養生觀念，更對一些不科學的養生、保健方麵的騙術進行瞭揭露和批判。

作者簡介

　　方舟子，本名方是民，著名科普作傢，1967年9月28日生於福建省雲霄縣，美國密歇根州立大學生物化學博士。已齣版《批評中醫》、《基因時代的恐慌與真相》、《科學成就健康》、《愛因斯坦信上帝嗎？》、《大象為什麼不長毛？》、《神秘現象不神秘》、《我們為什麼不長尾巴？》、《我的兩個世界》、《方舟子自選集》等著作20餘部。1994年創辦全球第一份中文網絡文學刊物《新語絲》；1995年組織編寫第一個中文網絡遊戲《俠客行》；2000年創辦中文網上第一個學術打假網站“新語絲·立此存照”，每年揭露百餘起各類學術腐敗事件，涉及科學界、教育界、新聞界等眾多領域，被譽為“學術打假鬥士”；2012年因揭露“韓寒代筆事件”引起社會強烈反響。由於方舟子對科普和學術打假做齣的突齣貢獻，他多次獲得媒體及學術刊物頒發的各種奬項。2012年，獲得英國《自然》雜誌和英國科普組織“理解科學”聯閤評選的首屆“約翰·馬多剋斯（JohnMaddox）捍衛科學奬”。該奬奬勵那些倡導與公共興趣有關的可靠科學和證據，特彆是那些在從事這一領域時麵臨睏難和反對的人。2013年，在美國獲得第24屆全球反欺詐大會頒發的“剋裏夫·羅伯森（CliffRobertson）哨兵奬”。該奬每年奬勵一個揭露本行業黑幕、“捨己求真”的人。

內頁插圖

精彩書評

　　書中最有價值的部分，是開列瞭一大批虛假保健品，開列瞭一大批做誇大宣傳的營養品。揭露“陷阱”，點名道姓，不講情麵。這纔是真正對人民負責的科學精神。
　　——中國科學院院士何祚庥

　　保健品泛濫實際上是有害於中國人民的全體利益的。因為當人民把現在還有限的收入，過度投入到無益的“營養保健品”中去的時候，人民可以用於有益的藥物的錢就少瞭。同樣，當企業和商業熱心地推銷和不斷翻新各種無益的保健品，企業和商業用於生産和推銷對人民有益的産品的時間和經費就少瞭。所以，推齣無益的保健品是損害中國人民整體利益的。
　　——北京大學終身講席教授、生命科學學前院長饒毅

　　我可以省點勁瞭，讓患者看看舟子的文章，很多道理就明白瞭，我就沒那麼纍瞭。
　　——武警總醫院病理科主任、教授紀小龍

　　方舟子在科普方麵是有成效的作者。他介紹發達國傢的科學知識，還用嚴謹的科學方法，依靠可靠的科學證據，針對我國民眾中廣泛存在的健康誤區，大膽提齣批評，企望能用現代科學知識維護人民的健康。盡管他的方法和觀點還有許多人不能接受，但他所代錶的科普新風和理性思維值得尊敬。
　　——中國協和醫科大學齣版社社長、教授袁鍾

目錄

健康之道
追求健康最不應該“另類”
“治未病”也要靠科學
不要輕信保健品的神奇效果
如何識彆假保健品
當你點上一支煙
小酌可以清心
吃得少能否活得老？
為瞭皮膚的健康
無形的肺部殺手
健康生活小指南
瞭解營養素
脂肪的是是非非
你有必要補維生素嗎？
有必要吃復閤維生素片嗎？
警惕維生素A過量與不足
美國為何全民“強補葉酸”
維生素B12的是非
維生素C的神話
維生素D之謎
你需要補鈣嗎？
鐵強化醬油該不該吃？
全民補碘該不該？
硒-在必需和有毒之間
認清保健品
為什麼沒有必要去吃蛋白粉
口服膠原蛋白能不能美容？
再談口服膠原蛋白能不能美容
為什麼蛋白質類保健品都不可信
吃基因真能補基因嗎？
褪黑素究竟有多神奇？
蜂王漿的神話
蜂膠能有什麼用
螺鏇藻是健康食品嗎？
益生菌能否益生？
“保健水”能保健嗎？
減肥保健品的“科學”包裝
吃左鏇肉堿能夠減肥嗎？
“增高産品”揭秘
豐胸産品的陷阱
人體需要“排毒”嗎？
揭開“諾麗”的神秘麵紗
“天麯”究竟是什麼東西？
磁療真的能治病嗎？
鼕蟲夏草的神話
常見“保健品”一覽
食物的真相
人類天生適宜素食嗎？
有機食品就一定是健康食品嗎？
我為什麼選擇轉基因食品
如何科學地對待食品添加劑？
應不應該喝牛奶？
大豆是不是健康食品？
常吃大蒜能強身健體嗎？
甜蜜的謊言
物以稀為奇
有害無益的“美味”魚翅
胎盤的神奇與迷信
綠豆的神話
茄子的神話
反復燒開的水究竟能不能喝？
你現在還敢喝飲料嗎？
菜籽油濃香並非好事
食物會“相剋”嗎？
菠菜炒豆腐該不該
什麼水果性“寒”？
真假三文魚
小龍蝦恐慌
食物中的劇毒物質
野菜不是能隨便吃的
認識身體和疾病
為什麼會拉肚子？
為什麼會咳嗽？
為什麼會嘔吐？
為什麼會發燒？
為什麼會流鼻涕？
為什麼會打噴嚏？
為什麼會過敏？
為什麼會“中暑”？
中年為什麼會發福？
男人為什麼容易掉頭發？
“一夜白頭”有可能嗎？
一嘴巴細菌
口臭是不是口的問題？
不那麼智的智齒
從慈禧太後的養顔術說起
身高的煩惱
禽流感可怕不可怕？
病毒也能誘發癌癥
為瞭下一代
形形色色的“保胎”
“預防新生兒溶血”的醫療騙局
為什麼坐月子是陋習？
警惕醫療保健陷阱從新生兒開始
有必要儲存臍帶血嗎？
臉怎麼黃瞭
奶是媽媽的好
嬰兒需要補鈣嗎？
在睡眠中生長
飛不用學，走也不用學
不必害怕麻疹疫苗強化免疫活動
疫苗接種的恐慌
“性早熟”恐慌
手足口病有那麼可怕嗎？
當眼保健操成為傳統
醫療的誤區
中國人愛“打點滴”
“感冒”並非“傷風”
感冒要不要吃藥？
藥物安全監管應該與國際接軌
“一毛錢處方”開的究竟是什麼藥
如果被阿貓阿狗給咬瞭
包皮該不該割？
該不該動手術校正近視？
“網癮”是不是病？
騙人的“酸性體質學說”
日常生活中的輻射對人體有害嗎？
針灸能不能治麵癱？
危險的放血療法
乾細胞治療的騙局
“分子順勢療法”來瞭
世上有解酒藥嗎？
熊膽能有什麼用？
一大類可怕的草藥
涼茶：喝，還是不喝？
僞中藥“血脂康”
四磨湯口服液到底有沒有害？
當醫生要你吃不該吃的藥

前言/序言

　　序：科學是健康之舟
　　我做健康、醫學方麵的科普，始於1999年10月。當時我迴國探親，發現國內媒體都在推銷一種叫“腦白金”的保健品，卻沒有人站齣來告訴大傢事實的真相。所以我就寫瞭一篇文章，揭瞭“腦白金”的底。那篇文章並沒有引起多大的反響。直到2001年年初，我發現國內在流行另一種更荒唐的保健品-“核酸營養品”，寫瞭一係列揭露文章，這纔引起軒然大波。從那以後，因為經常有讀者來詢問或媒體來采訪我對某種保健品的看法，各種流行的保健品頻頻成為我的揭露對象，我也因此成瞭保健品業的頭號敵人，說我想要打垮整個保健品産業。一些醫生對我也很不滿，因為我也經常批評某種藥物、某種療法不科學乃至騙人。
　　所以我做健康、醫學方麵的科普的最初目的，是為瞭揭露那些醫療保健騙局，為此必須同時介紹一些醫學知識。本來，由醫生來做醫學科普是最對口的，國內圖書市場上也有不少由醫生撰寫的醫學科普著作。但是國內醫生普遍沒有閱讀國際生物醫學文獻的能力，即使有能力也沒有這方麵的習慣，這就使得國內醫生的某些醫學觀念、醫學知識是過時的，與國際主流脫軌。由於傳統文化的熏陶，以及中國特有的“中西醫結閤”政策的影響，使得國內醫生即使受的是現代醫學教育，也普遍對傳統醫學抱著輕信、盲從的態度。連國內最好的醫院的醫生也會在網上推崇荒謬的民間偏方，更不要說其他醫院的醫生瞭。而醫生為瞭自己或行業的利益，或者由於不願得罪同行，明知醫療保健領域有假，也不願齣來揭露，甚至本身就參與造假從中得利。
　　在這些方麵，我反而有瞭優勢。我是學生物化學齣身，在美國拿的學位，有能力也有興趣閱讀英文生物醫學文獻，雖沒有臨床經驗，對基礎醫學知識的瞭解和掌握卻並不比一般醫生差。我一直在批評傳統醫學，當然不會像國內醫生那樣受其影響。而且我與醫療行業沒有利益關係，不會為瞭利益或怕得罪人而不得不說違心話或保持沉默，更不會參與醫療保健騙局去騙錢牟利。
　　所以我的醫學科普，在國內反而顯得很“另類”，許多內容是國內讀者聞所未聞，以緻懷疑我是標新立異、不懂裝懂。其實我不過是在介紹國際醫學界的主流觀點，而這些觀點，由於上述的原因，並沒有被國內醫學界引進來，或雖然引進瞭，卻沒有做科普讓公眾瞭解到，以緻人們從我這裏聽說瞭還覺得新奇。
　　國際醫學界的主流觀點，也應該是目前最閤乎科學的觀點，有比較確切的科學證據，為各國的醫學專傢、權威科學機構所認可。當然，醫學是“最年輕的科學”，今天的主流觀點，以後有可能被新的發現所否定。但是一個觀點能夠在國際醫學界成為主流，是因為有證據支持，支持的證據越多、越確鑿，觀點就越可靠，它以後能被否定的可能性就越低。相反地，傳統醫學的觀點沒有經過科學驗證，“養生大師”的觀點隻是某個人的獨創，其成立的可能性，遠遠低於國際醫學界的主流。
　　科學是最可靠的認識方法。科學所不能正確認識到的，沒有理由相信通過其他的方法就能正確認識到。科學觀點有可能齣錯，但是知錯能改，其改正，也必是通過科學方法。在針對同一個問題時，科學觀點成立的可能性，遠遠高於非科學觀點。所以我們應該相信科學。在關係我們的身心健康的醫學問題上，更應該相信科學。科學是我們通往健康彼岸的航船。盡管由於個體的差異、人體的復雜性和意外因素，登上科學之舟的人，並不能保證就一定個個都能夠抵達健康的彼岸，但是在統計意義上，它仍然是我們獲得健康的最可靠的途徑。
　　2007年我把我寫的與健康、醫學有關的科普文章收集起來，齣瞭一本《科學成就健康》，成瞭我齣的書中比較暢銷的一本。該書早已絕版，但直到現在仍經常有人詢問我在哪裏還能買到。從那以後我又寫瞭不少健康、醫學方麵的科普文章，這本書即以收錄這些新寫的文章為主，所以這並不是《科學成就健康》的再版，但也不是其續編，因為也收瞭一小部分《科學成就健康》的文章。相比而言，這本書要更係統一些，是一本完全不同的書瞭，所以就改瞭書名。不管用什麼樣的書名，主旨還是一樣的。
　　2014年3月19日

《健行之道：探索現代養生智慧》 在這個追求身心和諧與長壽健康的時代，個體對於生命質量的關注前所未有。然而，紛繁復雜的健康信息，真僞難辨的養生潮流，以及層齣不窮的保健品廣告，常常令人陷入迷茫與焦慮。究竟何為科學的健康觀？如何在紛擾的訊息中尋找到真正有效、可持續的健康路徑？《健行之道：探索現代養生智慧》一書，正是為迴應這些時代之問而生。它並非一本提供速效秘方或鼓吹奇特療法的“萬能手冊”，而是一場深刻的、係統性的健康理念普及與實踐探索。 本書的寫作初衷，源於對當下社會普遍存在的健康認知誤區的反思，以及對個體在自我健康管理過程中所麵臨的挑戰的深刻洞察。作者以嚴謹的科學態度為基石，以通俗易懂的語言為媒介，旨在引領讀者走齣健康認知的“雷區”，建立起一套基於科學證據、符閤個體實際、並能夠貫穿一生的健康生活體係。它不是簡單地羅列“應該做什麼，不應該做什麼”，而是深入剖析“為什麼”，幫助讀者理解健康背後的科學原理，從而獲得自主判斷和有效執行的能力。 《健行之道》全書圍繞著“健康”這一核心命題，展開多維度、深層次的探討。其內容架構清晰，邏輯嚴謹，章節之間相互呼應，層層遞進，力求為讀者構建一個全麵而立體的健康知識體係。 第一部分：重塑健康觀——撥開迷霧，認識真實的健康 本部分將直擊現代社會中普遍存在的健康誤區與僞科學。我們將審視那些被廣泛傳播但缺乏科學依據的養生觀念，例如“排毒”的真相、保健品的“神奇功效”是否被誇大、以及各種“療愈”手段背後的原理與局限。作者將運用嚴謹的科學方法，通過引用權威研究、對比實驗數據、解釋生物學機製等方式，揭示這些誤區産生的根源，並指齣其潛在的危害。 科學與僞科學的辨彆： 這一章節將教授讀者如何運用批判性思維，識彆那些聽起來誘人但經不起推敲的健康說法。我們將探討科學證據的等級，區分隨機對照試驗、觀察性研究、以及個人經驗的價值，幫助讀者建立起一套自我“過濾”健康信息的能力，避免被虛假宣傳所誤導。 “健康”的真實定義： 拋開對疾病的恐懼和對“無病”的片麵追求，本書將深入探討“健康”的更深層含義。我們將從世界衛生組織（WHO）提齣的“身體、心理和社會適應的完好狀態”齣發，進一步闡述健康是一種動態平衡，是生命潛能的充分發揮，而非僅僅是沒有疾病。它關乎生活質量、情感福祉、以及與社會的和諧連接。 個體化健康的視角： 認識到每個人的基因、生活環境、生活習慣都獨一無二，本書強調“韆人一方”的健康方案是無效的，甚至是危險的。我們將引導讀者理解個體化健康評估的重要性，以及如何在理解自身特質的基礎上，製定適閤自己的健康策略。 第二部分：構建健康基石——飲食、運動與睡眠的科學實踐 在重塑健康觀之後，本書將進入健康實踐的核心領域：飲食、運動與睡眠。這三者被譽為生命的三大支柱，其科學實踐是維持身體健康、提升生命質量的基石。 科學飲食的藝術： 告彆極端節食、盲目追捧網紅食譜，本書將迴歸食物的本質。我們將深入解析宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）的作用，闡述平衡飲食的重要性。從食物的選擇、烹飪方式的優化，到如何應對現代飲食中的陷阱（如過量加工食品、添加劑），本書將提供切實可行的指導。我們將探討不同飲食模式（如地中海飲食、植物性飲食）的科學依據和適用性，強調“吃得懂”比“吃得多”或“吃得少”更為重要。 運動：生命的活力源泉： 運動並非僅僅是為瞭減肥或塑形，它更是維持生理功能、提升心理韌性的關鍵。本書將打破“運動必須劇烈”、“運動必須長時間”的誤解，普及科學運動的理念。我們將詳細介紹不同運動形式（有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練）的益處，指導讀者如何根據自身情況選擇閤適的運動項目和強度，並強調運動的規律性與持續性。同時，我們將關注運動中的常見誤區和運動損傷的預防。 睡眠：身體的修復工坊： 充足且高質量的睡眠是身體和大腦進行修復、恢復和鞏固記憶的關鍵。本書將深入探討睡眠的重要性，揭示睡眠不足對身心健康的長期危害。我們將解析睡眠周期，講解影響睡眠的因素，並提供一係列改善睡眠質量的實用方法，包括優化睡眠環境、調整作息習慣、以及應對失眠的策略。 第三部分：身心聯結——心理健康與疾病預防的智慧 健康不僅是身體的健康，更是心理的健康。本書將深刻探討身心之間的緊密聯係，強調心理健康在整體健康中的核心地位。 壓力管理與情緒調適： 在快節奏的現代生活中，壓力和負麵情緒的挑戰無處不在。本書將介紹科學的壓力識彆與管理技巧，例如正念練習、放鬆訓練、認知重構等，幫助讀者有效地應對生活中的壓力源，提升情緒的韌性，從而減少其對身體健康的負麵影響。 疾病預防的科學防綫： 許多慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病、某些癌癥等，都與不良的生活方式息息相關。本書將係統性地闡述這些疾病的發病機製，並提供基於科學證據的預防策略。我們將強調定期體檢、疫苗接種、以及健康生活方式在疾病一級預防中的重要作用。 社會連接與精神富足： 人的健康離不開社會的支持和情感的連接。本書將探討積極的人際關係、社區參與對心理健康和整體幸福感的積極影響，以及如何通過培養興趣愛好、參與有意義的活動來豐富精神世界，從而達到更深層次的健康境界。 第四部分：應對挑戰——健康管理的長遠規劃 健康並非一蹴而就，而是一個需要長期投入和持續調整的過程。本書的最後一部分將著眼於長遠的健康管理。 理性看待保健品與醫療技術： 在保健品市場魚龍混雜、新技術層齣不窮的背景下，本書將引導讀者保持理性。我們將探討保健品的真正價值與局限，以及如何審慎地選擇和使用，避免被過度宣傳所濛蔽。同時，我們將對一些前沿的醫療技術進行解讀，幫助讀者理解其科學依據、適用範圍和潛在風險。 生命周期中的健康調整： 隨著年齡的增長，人體的生理功能會發生變化，對健康的需求也會隨之調整。本書將探討不同生命階段（青春期、成年期、老年期）的健康特點和側重點，指導讀者如何根據自身的變化，及時調整健康策略。 建立終身學習的健康習慣： 健康是一場永無止境的探索。本書將鼓勵讀者樹立終身學習的健康理念，不斷更新自己的健康知識，適應不斷變化的健康信息和科學研究成果。它倡導的是一種主動、積極、負責任的健康生活態度，讓健康成為我們生活中不可或缺的一部分。 《健行之道：探索現代養生智慧》是一部集科學性、實踐性、係統性於一體的健康讀物。它旨在賦能讀者，讓他們成為自己健康的“掌舵者”，在信息爆炸的時代，憑藉科學的認知和實用的方法，穩健地駛嚮健康、充實、有質量的生活彼岸。這本書將成為您探索健康之路，構建堅實生命堡壘的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

這本《科舟求健：方舟子談健康》的名字，起得相當有意思。我第一眼看到，就覺得這不像是一本普通的老生常談的健康指南。方舟子在公眾印象裏，一直是個比較“硬核”的人物，他質疑精神和科學嚴謹的態度，讓人覺得這本書的內容一定是有根有據的。我猜測，他不會僅僅停留在告訴大傢“要多吃蔬菜，少吃肉”這種泛泛之談。我更期待他在書裏能深入探討一些更具爭議性的話題，比如，他對目前市麵上流行的各種保健品的看法，它們是否真的有效，還是僅僅是智商稅？還有，關於基因檢測和個性化醫療，這在現代醫學中越來越受到關注，他是否會以一個科學傢的視角來解讀它的潛力和風險？我一直覺得，健康這件事情，光有良好的意願是不夠的，更需要科學的知識武裝頭。所以我特彆希望這本書能提供給我一種“思考健康”的新角度，讓我能夠更理性、更明智地去管理自己的健康，而不是盲目跟風，或者被一些虛假的宣傳所濛蔽。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字挺特彆的，叫《科舟求健：方舟子談健康》。光看名字，我就聯想到“刻舟求劍”，不過這裏換成瞭“科舟”，大概是說用科學的方法來尋找健康吧。方舟子這個人我還是知道一些的，他一直以來在科普領域都很有名，也經常因為質疑一些不科學的說法而引發爭議。所以，這本書的內容我預想會非常硬核，而且可能會包含很多醫學、生物學上的知識，甚至是一些關於疾病預防、治療的最新研究成果。我特彆期待他在書中能解釋清楚一些復雜的健康問題，比如疫苗的原理、抗生素的濫用、基因編輯技術對健康的影響等等。畢竟，現在網絡上充斥著太多未經證實的健康信息，很多都是為瞭營銷或者博取眼球。我希望能在這本書裏找到一個清晰、可靠的指引，學會如何辨彆真僞，如何科學地對待自己的身體健康。而且，我也很好奇他會如何看待一些傳統的養生觀念，是全盤否定還是有所取捨？這對於我這種對養生既好奇又有點迷茫的人來說，會非常有參考價值。總而言之，這本書給我一種“權威科普”的感覺，我準備好迎接知識的洗禮瞭。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找一些能夠幫助我更深入瞭解健康領域的讀物，而《科舟求健：方舟子談健康》這個書名立刻吸引瞭我。方舟子這個名字，在我腦海中，總是和“理性”、“科學”、“不妥協”這些詞聯係在一起。我猜想，這本書裏一定不會充斥著那些“包治百病”的虛假廣告，也不會鼓吹一些沒有科學依據的養生秘訣。相反，我更傾嚮於認為，它會是一本帶著批判性思維，深入淺齣地剖析各種健康現象的書。我尤其想知道，書中是否會涉及一些現代醫學領域的前沿話題，比如人工智能在診斷和治療中的應用，或者最新的癌癥治療技術。另外，我一直對一些流傳甚廣的健康誤區感到睏惑，例如關於“排毒”的說法，或者某些食物的神奇療效。我非常希望方舟子能在書中用科學的證據來一一揭示這些迷思，幫助我們建立起正確的健康認知。讀完這本書，我希望能成為一個更聰明的健康消費者，而不是被各種信息裹挾的“小白鼠”。

评分☆☆☆☆☆

《科舟求健：方舟子談健康》這個書名，讓我想象到瞭一種嚴謹而又深入的探討。方舟子這個人，大傢對他都有一定的瞭解，他的言論風格往往直擊要害，不迴避問題。因此，我預感這本書不會是那種輕鬆愉快的讀物，而更像是一次嚴謹的科學考察，深入到健康的各個層麵。我特彆感興趣的是，他會在書中如何剖析那些被廣泛傳播但可能並不科學的健康理念。比如，現代社會很多人推崇的“斷食療法”、“生酮飲食”等等，這些真的對身體有益嗎？或者說，存在哪些潛在的風險？我希望能從他的角度，看到對這些流行健康趨勢的科學評估。此外，我也好奇他是否會涉及到一些公共衛生層麵的問題，比如環境汙染對健康的影響，或者醫療資源的分配問題。畢竟，健康不僅僅是個人行為，也與整個社會環境息息相關。我期待在這本書中，能夠獲得一種關於健康更全麵、更深刻的理解，不僅僅是個人身體的保健，也包括對社會健康生態的洞察。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字，《科舟求健：方舟子談健康》，聽起來就充滿瞭求真務實的精神。方舟子這個人，我印象裏是個非常注重科學證據的人，而且毫不畏懼地挑戰權威和不實信息。所以，我猜這本書的內容一定是非常紮實的，不是那種寫給大眾看的“心靈雞湯”式的健康分享。我特彆希望他能在書中，用清晰的邏輯和充足的科學依據，來解釋一些我們平時生活中遇到的健康疑問。比如，關於“亞健康”這個概念，它到底是不是真的存在？我們應該如何科學地理解和應對？還有，在麵對各種疾病的治療選擇時，我們應該如何做齣明智的判斷，避免被一些不靠譜的療法所誤導？我甚至設想，他可能會在這本書裏，講述一些關於醫學倫理或者科研誠信的問題，因為這些方麵也是他一貫關注的焦點。總之，我期待這本書能給我帶來一種“撥雲見日”的感覺，讓我能夠用更科學、更理性的視角，去審視和管理自己的健康，而不是被各種信息洪流所淹沒。

评分☆☆☆☆☆

盗版，绝对的！味道很大，纸的臭味和胶水的刺鼻味，真是难以面对，可惜啦，毁了一本好书！差评，差评，差评！另，京东不是没有盗版吗？

评分☆☆☆☆☆

非常块

评分☆☆☆☆☆

好。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

收到后，立即打开来看。的确要多多看看科普文章，减少交智商税。

评分☆☆☆☆☆

书写的不错，印刷质量太差，好多黏在一起

评分☆☆☆☆☆

不错！

评分☆☆☆☆☆

挺好的，大家之作。

评分☆☆☆☆☆

个人觉得，中文科普文章，方舟子应该可以排第一，强烈推荐

评分☆☆☆☆☆

好好学习，积累知识