隨手查係列：對癥艾灸隨手查 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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李誌剛著

圖書標籤:

艾灸
中醫
養生
保健
經絡
穴位
隨手查
傢庭醫學
健康
對癥療法

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出版社：新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537261067

版次：1

商品编码：11786858

包装：精装

开本：64开

出版时间：2015-09-01

用纸：胶版纸

页数：288

具体描述

編輯推薦

艾灸簡單，作用不簡單，一團艾草、一個穴位，每天堅持十幾分鍾，讓生命之火燒得旺旺的，健康就是這麼容易。不用翻看晦澀難懂的中醫古籍，你也能獲得古人的養生智慧。擁有此書，你不僅掌握瞭一門艾灸治病保健的絕技，更成為瞭一個“艾”與“穴”的專傢！驅寒除濕消百病，看得明白，學得方便，古法艾灸保健，就這麼簡單！

內容簡介

本書從艾灸基礎理論講起，圖文並茂而又詳細、具體地講解瞭艾灸的神奇功效，各種艾灸方法，艾灸的注意事項等。書中用圖解的方式介紹瞭近100種常見病的治療方法，以及多種日常保健艾灸法，讓“火力”變“活力”，調整你的健康狀態。本書配有取穴圖和步驟操作圖，真人圖解，放心理療。每個疾病還配有二維碼，方便您觀看和操作，解決瞭讀者難以判斷位置的睏惑。通過本書，可以讓您迅速掌握簡便易行的中醫健康理療法，做到求醫不如求己。

內頁插圖

《中醫智慧：艾灸調理與生活養生》目錄第一章：追溯艾灸源流，探尋古老智慧 1.1 艾灸的起源與發展：探究艾灸在中華文明史中的地位，從上古傳說到曆代名傢醫案，勾勒艾灸的演變軌跡。 1.2 艾草的天然奧秘：深入解析艾草的藥用價值，瞭解其獨特的化學成分，為何成為艾灸的首選“燃料”，以及不同品種艾草的細微差彆。 1.3 艾灸的醫學理論基礎：闡釋艾灸在傳統中醫理論中的定位，與經絡學說、陰陽五行、氣血津液等核心概念的緊密聯係，以及其作用機製的科學解讀。第二章：認識經絡係統，掌握身體的“地圖” 2.1 經絡：身體的能量通道：詳細介紹十二正經、奇經八脈的循行路綫，以及它們與髒腑、肢體的生理聯係，理解經絡在人體健康中的樞紐作用。 2.2 穴位：身體的“開關”：講解穴位（腧穴）的概念、分類，以及為何特定穴位具有特定的治療作用。重點介紹常用穴位的定位方法、主治範圍。 2.3 經絡與穴位的關係：論述經絡與穴位並非孤立存在，而是相互依存、相互為用的整體。理解通過刺激穴位，可以調控相應經絡的運行，進而影響髒腑功能。第三章：艾灸療法的多維解讀 3.1 艾灸的作用原理：深入剖析艾灸通過溫熱刺激、藥物滲透、艾草的純粹能量等多種途徑，對人體産生的生理效應，包括溫經散寒、活血化瘀、扶陽固脫、補中益氣、消腫散結等。 3.2 艾灸療法的適用範圍：詳細列舉艾灸適用的常見病癥和亞健康狀態，涵蓋內科、婦科、兒科、骨傷科等多個領域。例如，感冒咳嗽、畏寒肢冷、月經不調、痛經、消化不良、腰腿疼痛、關節炎、失眠、疲勞等。 3.3 艾灸療法的禁忌與注意事項：強調艾灸並非萬能，列齣具體的禁忌人群（如孕婦、高熱患者、皮膚過敏者等）和禁忌部位，以及施灸過程中需要遵循的安全原則，避免發生意外。 3.4 艾灸的輔助療效：探討艾灸在增強人體免疫力、延緩衰老、美容養顔、改善體質等方麵的積極作用。第四章：艾灸工具與方法：精益求精的實踐 4.1 常見的艾灸器具介紹：詳細介紹各種艾灸工具的特點、優缺點，如艾條、艾柱、艾盒、艾灸儀、艾灸貼等。指導讀者如何根據自身情況選擇閤適的工具。 4.2 艾灸的基本施灸手法：教授掌握幾種基礎且有效的艾灸手法，如溫和灸、迴鏇灸、雀啄灸等，並說明不同手法適用於何種病癥和穴位。 4.3 選穴原則與配穴思路：講解選擇穴位時應遵循的原則，如循經取穴、局部取穴、遠道取穴、辨證取穴等。介紹如何根據病癥和個人體質進行閤理的配穴，以達到最佳療效。 4.4 施灸的適宜時間和頻率：指導讀者根據不同季節、不同病癥，以及自身的身體狀況，閤理安排艾灸的時間和頻率，以達到事半功倍的效果。第五章：生活中的艾灸智慧：全方位的健康管理 5.1 針對常見不適的艾灸調理方案：寒證與濕證：如感冒初起、畏寒怕冷、腹瀉、水腫等，提供詳細的艾灸穴位和操作建議。痛證：如頭痛、頸肩痛、腰痛、關節痛、痛經等，係統性地講解艾灸的緩解方法。虛證：如脾胃虛弱、氣血不足、精力不濟、失眠等，指導如何通過艾灸進行補益。消化係統問題：如胃脹、胃痛、便秘、腹瀉等，提供實用的艾灸對策。呼吸係統問題：如咳嗽、哮喘、鼻炎等，介紹艾灸的輔助治療。女性健康：如月經不調、痛經、更年期綜閤徵等，提供針對性的艾灸調理。兒科常見問題：如積食、咳嗽、夜啼、尿床等，強調安全操作和適宜穴位。 5.2 艾灸與日常養生：固護陽氣：介紹一年四季如何通過艾灸養護陽氣，尤其是在鞦鼕季節。經絡疏通與排毒：講解艾灸對疏通經絡、促進新陳代謝、幫助身體排毒的作用。提升免疫力：指導如何通過常灸特定穴位來增強自身抵抗力。改善睡眠質量：提供艾灸安神助眠的方案。緩解工作壓力與疲勞：介紹艾灸如何幫助身心放鬆，恢復精力。 5.3 艾灸與其他養生方法的結閤：探討艾灸與中醫飲食調理、情誌養生、運動養生等相結閤的協同效應，形成更全麵的健康管理體係。第六章：艾灸進階與疑難解答 6.1 艾灸的自我檢測與反饋：如何觀察施灸後的身體反應，判斷艾灸效果，並據此調整施灸方案。 6.2 常見的艾灸問題與誤區：針對讀者可能遇到的艾灸過程中齣現的疑惑，如上火、燙傷、效果不明顯等，進行詳細的解答和糾正。 6.3 艾灸與現代醫學的對話：探討艾灸在現代社會中的應用前景，以及其與現代醫學的互補性。 6.4 鼓勵與展望：鼓勵讀者將艾灸融入日常生活，成為自己和傢人的健康守護者，傳承中華傳統養生智慧。本書特色：體係全麵：從艾灸的曆史淵源、理論基礎，到具體的施灸方法、穴位選擇，再到生活中的實際應用，本書構建瞭一個完整而係統的艾灸知識框架。內容詳實：對每一個知識點都進行瞭深入淺齣的講解，配以生動形象的描述，力求讓讀者真正理解艾灸的奧秘。圖文並茂（假設）：（如果書中實際包含，此處可以強調）書中通過精美的插圖和清晰的穴位圖示，直觀地展示經絡走嚮、穴位位置和施灸過程，方便讀者學習和操作。實用性強：針對現代人常見的健康問題，提供瞭大量行之有效的艾灸調理方案，讀者可以根據自身情況靈活運用。語言親切：避免使用過於深奧的醫學術語，力求以通俗易懂的語言，將復雜的養生知識傳遞給廣大讀者。強調安全：在介紹艾灸方法的同時，始終將安全放在首位，明確禁忌癥和注意事項，確保讀者能夠安全有效地進行艾灸。《中醫智慧：艾灸調理與生活養生》不僅僅是一本關於艾灸的書籍，它更是一把開啓您健康之門的鑰匙，是您在追求健康生活道路上的貼心嚮導。它將帶您穿越時空的阻隔，領略中醫古老智慧的獨特魅力，讓艾灸這門傳統療法，重新煥發勃勃生機，成為您現代生活中不可或缺的健康夥伴。通過本書的學習，您將能夠更好地理解自己的身體，掌握調理身體的技巧，從而擁有更健康、更充實的生活。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一本救命稻草，突然齣現在瞭我最需要的時候。我一直飽受頸肩痛的睏擾，試過各種方法，按摩、理療、貼膏藥，都隻能暫時緩解，效果並不持久。那天在書店閑逛，無意中翻到瞭這本《隨手查係列：對癥艾灸隨手查》，封麵樸實無華，但裏麵的內容卻讓我眼前一亮。我立刻被書中的“對癥艾灸”的理念吸引瞭。書中詳細列舉瞭各種常見的身體不適，從頭痛、失眠到腸胃不適、腰腿疼痛，都一一對應瞭相應的艾灸穴位和操作方法。而且，它的講解非常通俗易懂，配有清晰的穴位圖和艾灸步驟圖，即使是完全沒有接觸過艾灸的人，也能輕鬆上手。我按照書中的指導，嘗試瞭針對頸肩痛的幾個穴位，堅持瞭幾天，驚喜地發現，疼痛感真的減輕瞭許多，活動範圍也比以前大瞭。這讓我感到非常興奮，也更加堅定瞭繼續探索艾灸的信心。這本書的優點在於它的實用性和易操作性，它不是一本晦澀難懂的醫學專著，而是一本真正能解決實際問題的生活指南。我尤其喜歡書中那種“隨手查”的設計理念，遇到任何身體不適，都能快速找到相應的艾灸方案，無需翻閱厚厚的醫書，也不用擔心記不住復雜的穴位。這種便捷性對於忙碌的現代人來說，簡直是太重要瞭。

评分☆☆☆☆☆

我一直深受慢性胃病睏擾，反反復復，吃瞭無數的藥，效果都隻是暫時的。在一次偶然的機會，我看到瞭《隨手查係列：對癥艾灸隨手查》這本書。這本書的“對癥艾灸”理念，一下就抓住瞭我。它不像很多醫學書籍那樣，充斥著晦澀難懂的術語，而是用非常平實的語言，告訴你如何根據自己的癥狀，選擇相應的艾灸方法。我最喜歡的是書裏詳細講解瞭每個穴位的功效，以及它們在治療不同疾病時的作用。這讓我不僅僅是知道“灸哪裏”，更能理解“為什麼灸”。我按照書中的指導，針對我的胃部不適，進行瞭幾天的艾灸。讓我驚喜的是，那些睏擾我很久的胃脹、胃痛的感覺，真的得到瞭很大的緩解。書中的穴位圖非常清晰，操作步驟也非常具體，即便是像我這樣對中醫一竅不通的人，也能輕鬆上手。這本書不僅僅是一本艾灸指南，更像是一位循循善誘的良師益友，它讓我重新認識瞭艾灸的療效，也讓我對自己的健康管理有瞭更積極的態度。它的“隨手查”模式，更是讓我隨時都能找到解決問題的答案，真的非常實用。

评分☆☆☆☆☆

我一直對艾灸這個古老的中醫方法感到好奇，但又覺得它門檻很高，操作復雜，一直沒有真正開始嘗試。直到我入手瞭《隨手查係列：對癥艾灸隨手查》，纔發現原來艾灸可以如此簡單易學。這本書就像一位貼心的中醫朋友，隨時隨地都能為我提供幫助。我最喜歡它“隨手查”的設計，當遇到身體不適的時候，可以直接翻閱，找到相應的癥狀，然後按照書中的圖文指引進行艾灸。這種即時性和針對性，讓我在需要的時候能夠迅速獲得解決方案，而不用大海撈針地去搜索。而且，書中對每個穴位的介紹都非常詳細，配有清晰的穴位圖，即使我是一個完全的初學者，也能準確找到穴位。更重要的是，書中的艾灸方法介紹非常具體，從艾柱的選擇、點燃、放置的位置，到艾灸的時間、頻率，都講解得非常清楚，讓我能夠安心地在傢進行艾灸。我嘗試瞭書中的方法調理我的失眠問題，堅持瞭不到一周，睡眠質量就有瞭明顯的改善，入睡更快，夜裏醒來的次數也少瞭。這本書讓我真正體驗到瞭艾灸的魅力，也讓我對自己的健康有瞭更多的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

自從傢裏添瞭小朋友，我就特彆關注健康方麵的內容，希望能夠更好地照顧傢人。在朋友的推薦下，我瞭解到瞭《隨手查係列：對癥艾灸隨手查》這本書。剛拿到手的時候，就被它簡潔明瞭的設計風格吸引瞭。書的排版非常清晰，文字大小適中，閱讀起來很舒服。最讓我驚喜的是，它將艾灸這種傳統的養生方法，轉化成瞭非常實用的“對癥”方案。我之前總覺得艾灸離我很遙遠，感覺需要專業的指導纔能操作，但這本書完全打消瞭我的顧慮。它將各種常見的身體問題，比如咳嗽、腹瀉、積食等，都一一列舉齣來，然後給齣瞭詳細的艾灸穴位和操作方法。而且，書中的圖片非常清晰，穴位的位置標注得一目瞭然，即便是新手也能輕鬆操作。我試著按照書中的方法，給孩子處理瞭偶爾的咳嗽，效果還不錯。這本書的優點在於它的實用性和便捷性，它提供瞭一種安全有效的方式，讓我們能夠在傢中就能解決一些小毛病，減少對藥物的依賴。對於我這樣的新手媽媽來說，這無疑是一份非常寶貴的健康指南。

评分☆☆☆☆☆

作為一名中醫養生愛好者，我總是在尋找那些能夠方便快捷地獲取養生知識的途徑。市麵上充斥著各種養生書籍，有的過於專業，有的又過於淺顯，很難找到一本既有深度又不失易懂的。直到我遇到瞭《隨手查係列：對癥艾灸隨手查》，我纔覺得找到瞭我的“命中注定”。這本書的設計理念非常棒，它將艾灸這一古老而有效的療法，以一種現代化的、碎片化的方式呈現齣來。我最欣賞的是它“對癥”的邏輯，不再是泛泛而談，而是直擊問題核心，讓你能根據自己的具體癥狀，找到最適閤的艾灸方案。書中不僅僅是羅列穴位，更重要的是講解瞭每個穴位的作用，以及在特定癥狀下艾灸為何有效。這種深入淺齣的講解，讓我對艾灸的認識有瞭更深的層次。我試著按照書中的方法，為傢人調理一些小毛病，比如孩子著涼感冒，老人消化不良，效果都齣乎意料的好。讓我印象深刻的是，書裏還提到瞭艾灸的一些注意事項和禁忌，這體現瞭作者的嚴謹和對讀者的負責。它教會我如何正確、安全地使用艾灸，而不是盲目地嘗試。總而言之，這是一本集實用性、科學性和易懂性於一體的艾灸寶典，是我書架上不可或缺的一部分。

评分☆☆☆☆☆

还不错，喜欢！

评分☆☆☆☆☆

京东现在都不给发票，咋回事

评分☆☆☆☆☆

东西都是送货上门。希望京东能再接再励,做得更大更

评分☆☆☆☆☆

质量很好的书，好好的学习学习

评分☆☆☆☆☆

怀孕必备

评分☆☆☆☆☆

包装袋没坏，但是书磨损了，怎么回事？