穴位颳痧全真圖解（颳痧快樂健身，解決常見健康問題。小小颳痧闆，為您打造健康之路。） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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李誌剛著

圖書標籤:

颳痧
穴位
健康
養生
圖解
健身
療法
保健
傳統醫學
傢庭醫學

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出版社：新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537260930

版次：1

商品编码：11910676

包装：平装

丛书名：全真图解

开本：小32开

出版时间：2016-05-01

用纸：胶版纸

页数：240

字数：150000

具体描述

産品特色

中醫專傢強力推薦的颳痧健體祛病書，二維碼互動視頻書，掃掃“我”，健康“碼”上有，一步找病源，三步除病根。

編輯推薦

書中每一個方法都附贈瞭一個二維碼，讀者用智能手機掃描二維碼即可觀看專傢的颳痧演示，在當今數碼時代，迎閤瞭人們的掌上閱讀習慣。圖文並茂，配圖清晰，更加照顧中老年人的視力和習慣。

內容簡介

本書詳解瞭颳痧基礎理論，圖文並茂而又詳細、具體地講解瞭各種颳痧方法、颳痧器具的使用。全書不但收錄瞭內科、五官科、皮膚科、兒科、婦科、男科等百種常見病癥的颳痧療法，而且還增加瞭改善亞健康、保養五髒六腑、美容瘦身等颳痧保健的內容，全麵而詳盡。讓我們小病自己治，大病有效緩解癥狀，讓安全從麵子到裏子，給你美麗更給你健康好身體。為瞭方便讀者閱讀采用瞭一對一圖解颳痧的方法，真人骨骼精準找穴法讓讀者輕鬆找準颳拭部位，對應真人演示颳拭方法，讓讀者一看就懂，一學就會。隻要一塊颳痧闆，隨時隨地可為自己和傢人、朋友帶去健康。

作者簡介

李誌剛，教授、主任醫師、針灸學博士、針灸推拿專業博士生導師。現任北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。兼任針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，中國性學會理事，中華中醫藥學會神誌病分會副會長兼秘書長，國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定工作中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會及教育部評審專傢。

內頁插圖

筋骨舒暢，身心自在：一本書帶你走進穴位颳痧的奇妙世界在這個快節奏的時代，身體的亞健康狀態如同悄然滋生的藤蔓，纏繞著我們的健康與活力。頸椎的僵硬、腰背的酸痛、疲憊的眼部，甚至是難以言說的腸胃不適，都讓我們在生活的洪流中步履維艱。然而，是否有一種簡單易行、又天然有效的方法，能夠幫助我們緩解這些睏擾，重拾身體的舒暢與活力呢？答案是肯定的。這本書，將為您揭開穴位颳痧的神秘麵紗，帶您領略這門古老智慧在現代生活中的獨特魅力。它不僅僅是一本講解穴位與手法的基礎教程，更是一把開啓健康之門的鑰匙，一份為您量身打造的“快樂健身”指南，一份助您解決日常健康難題的實用寶典。您將發現，隻需一塊小小的颳痧闆，配閤簡單的技巧，就能為自己和傢人鋪就一條通往健康、舒適的道路。告彆疼痛，找迴輕鬆：颳痧，你身邊的隨身理療師您是否曾因為長時間麵對電腦而感到頸部僵硬、酸脹難忍？是否在久坐之後腰背感到沉重、難以挺直？是否會因為睡眠不足、用眼過度而感到眼睛乾澀、視物模糊？這些在現代人中普遍存在的“現代病”，常常讓我們感到睏擾，卻又不知如何是好。本書將係統地為您介紹身體上那些至關重要的穴位，以及如何通過颳痧來疏通經絡、活血化瘀。我們將從基礎的解剖學知識入手，讓您對身體的筋骨脈絡有一個清晰的認識。接著，我們將深入講解每一個重要穴位的定位方法，每一個穴位都配有清晰、精準的插圖，即使是初學者也能輕鬆找到準確的下颳痧點。更重要的是，本書將詳細闡述針對不同身體部位和常見健康問題的颳痧手法。我們會根據您的實際需求，提供一套套循序漸進的颳痧方案。例如，對於頸肩僵硬，我們會指導您如何颳拭風池穴、肩井穴、天突穴等，通過疏通頸項部的經絡，緩解肌肉的緊張和酸痛，讓您的頸部重新獲得靈活性；對於腰背酸痛，我們會教您如何沿著膀胱經颳拭，刺激腰背部的重要穴位，促進血液循環，減輕腰椎的壓力，讓您的腰背重新挺拔有力。您還會瞭解到，颳痧不僅僅是“颳”，更是“按”、“揉”、“點”的綜閤運用。我們會細緻地講解颳拭的方嚮、力度、頻率，以及如何在颳拭過程中結閤按揉等手法，以達到最佳的理療效果。我們提倡的是一種“快樂健身”的理念，讓颳痧的過程充滿樂趣，成為一種放鬆身心、嗬護自己的方式，而非負擔。從頭到腳，麵麵俱到：解決您的日常健康小睏擾現代生活的壓力，不僅僅體現在身體的疲憊上，更會在情緒和消化係統上留下痕跡。失眠多夢、焦慮不安、食欲不振、消化不良……這些看似小小的毛病，卻嚴重影響著我們的生活質量。本書將為您提供一套套行之有效的颳痧解決方案，幫助您應對這些常見的健康挑戰。例如，如果您經常被失眠睏擾，我們會教您颳拭神門穴、三陰交穴、安眠穴等，通過調節心神、寜心安神的穴位，幫助您更快地進入夢鄉，並提高睡眠質量。對於容易焦慮、情緒不穩的朋友，我們將引導您颳拭內關穴、足三裏穴等，這些穴位具有舒緩情緒、調節神經的作用，能幫助您平復心情，找迴內心的寜靜。腸胃不適也是現代人普遍麵臨的問題。胃脹、胃痛、便秘、腹瀉……這些都可能源於經絡不通、氣血瘀滯。本書將為您詳細介紹如何通過颳拭中脘穴、天樞穴、氣海穴等腹部重要穴位，來調理脾胃功能，促進消化蠕動，改善腸道健康。我們會強調颳痧時力度和方嚮的適宜性，以確保在有效刺激穴位的同時，不對身體造成任何不適。此外，本書還將涵蓋更多針對性內容，例如：麵部美容與保健：教您如何通過颳拭眼周穴位緩解眼部疲勞、淡化細紋，以及颳拭麵部其他穴位，促進麵部血液循環，提升肌膚光澤。呼吸係統保健：針對季節性咳嗽、鼻塞等問題，介紹颳拭大椎穴、肺俞穴、迎香穴等，幫助緩解呼吸道不適。免疫力提升：講解如何通過颳拭閤榖穴、足三裏穴等，增強身體的抵抗力，預防疾病的發生。運動損傷的初步緩解：對於運動後的小範圍肌肉酸痛，提供局部颳痧的指導，加速恢復。不止是技巧，更是智慧：颳痧的科學原理與人文關懷本書並非僅僅羅列穴位和手法，我們更注重為您解讀穴位颳痧背後的科學原理。我們將簡要介紹中醫經絡學說的基本概念，讓您明白為何颳痧能夠達到疏通經絡、調和氣血的效果。這種科學的解釋，將幫助您更深刻地理解颳痧的價值，並能更有針對性地進行操作。我們深知，任何一種保健方式，都離不開人文關懷。因此，在書中，我們不僅關注“怎麼做”，更關注“做得好”和“做得安心”。我們將提醒您颳痧時的注意事項，例如禁忌癥、颳痧後的反應以及如何進行自我調理。我們提倡循序漸進，根據個人的身體情況調整颳痧力度和頻率，避免過度刺激。本書的編寫風格力求通俗易懂，避免晦澀難懂的專業術語。每一個穴位的定位，都配有清晰的示意圖，每一個颳痧手法的講解，都輔以生動的描述，讓您如同擁有瞭一位貼身的颳痧導師，隨時隨地可以翻閱學習。一把小小的颳痧闆，開啓健康生活的大門您可能會驚訝於，一塊小小的、看似不起眼的颳痧闆，竟然蘊藏著如此豐富的健康智慧。它不需要復雜的儀器，不需要昂貴的藥物，隻需要您的耐心與學習，就能成為您改善身體狀況、提升生活品質的得力助手。本書不僅僅是一本工具書，更是一種生活方式的引導。它鼓勵您主動關愛自己的身體，瞭解身體發齣的信號，並運用簡單而有效的方法來迴應這些信號。通過學習和實踐穴位颳痧，您將逐漸培養起一種關注自身健康的意識，享受“颳痧快樂健身”的過程，讓身體和心靈一同獲得釋放與愉悅。從解決眼前的健康小睏擾，到為長遠的身體健康打下堅實的基礎，這本書將陪伴您，一步一個腳印，為您打造一條屬於自己的、通往健康與幸福的道路。讓我們一起，用一塊小小的颳痧闆，擁抱更健康、更自在的生活。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的簡介時，腦海中立刻浮現齣瞭許多關於身體不適的小煩惱，比如長期伏案工作帶來的頸肩僵硬，或是偶爾齣現的消化不良。而“颳痧快樂健身，解決常見健康問題”這句話，簡直就像是為我量身定製的解決方案。我一直覺得，與其依賴藥物，不如尋求一種更自然、更健康的生活方式。颳痧聽起來就是這樣一種古老而又充滿智慧的養生方法，它不需要復雜的器械，也不需要高深的理論，隻需要一塊小小的颳痧闆，就可以在傢裏輕鬆完成。這本書的“全真圖解”承諾，一定會讓我看到清晰的穴位圖，以及正確的颳痧手法，這對我來說太重要瞭，因為我最怕的就是學不會或者用錯瞭方法。我期待這本書能夠成為我健康路上的指路明燈，讓我能夠通過颳痧，真正感受到身體的改善，告彆那些小毛病，迎接更健康、更有活力的自己。我相信，通過這本書的指導，颳痧不再是遙不可及的技能，而是我觸手可及的健康秘密武器。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名和副標題，給我的第一印象是非常接地氣和實用的。在如今這個信息爆炸的時代，我們經常被各種復雜的健康理念所睏擾，而“穴位颳痧全真圖解”直接點齣瞭核心內容，非常清晰。我特彆欣賞“颳痧快樂健身”這個說法，它讓我覺得颳痧不僅僅是為瞭治病，更是一種積極的生活方式，一種讓自己變得更健康、更快樂的途徑。我一直對颳痧這個傳統養生方法很感興趣，但苦於找不到一個係統、易懂的學習資料。這本書的“全真圖解”聽起來非常有吸引力，我期待它能提供清晰的穴位指示和詳細的操作步驟，讓我能夠真正學會如何正確地運用颳痧來調理身體。同時，“解決常見健康問題”這一點也戳中瞭我，我希望這本書能夠提供一些針對性的颳痧方案，幫助我改善一些睏擾已久的身體小毛病，比如肩頸疼痛或者疲勞乏力。我期待這本書能夠成為我居傢養生的得力助手，讓我能夠輕鬆地掌握這項技能，為自己的健康負責。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很吸引人，柔和的色彩搭配上醒目的書名，讓人一眼就能感受到其親和力。雖然我還沒有深入閱讀，但光是看到“颳痧快樂健身”和“解決常見健康問題”這些字眼，就讓我對接下來的內容充滿瞭期待。我一直對中醫養生很感興趣，但又覺得很多理論知識枯燥難懂，而這本書的簡介裏提到的“全真圖解”和“小小颳痧闆，為您打造健康之路”似乎預示著它會以一種非常直觀易懂的方式來呈現颳痧的知識和方法，這對我這樣想要通過簡單易行的方式來改善身體狀況的人來說，無疑是一個巨大的福音。我希望這本書能夠像它的封麵一樣，給我帶來一種輕鬆愉快的閱讀體驗，並且在實際操作上能夠給我提供清晰的指導，讓我能夠真正掌握颳痧這項技能，並在日常生活中運用起來，享受颳痧帶來的健康和活力。我非常好奇它會如何解釋颳痧的原理，以及具體有哪些穴位和手法是針對不同健康問題的，我期待它能像一個經驗豐富的朋友一樣，耐心地教我如何更好地關愛自己的身體。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的興趣，源於我對“快樂健身”的強烈追求。我一直認為，健身不應該是一種痛苦的煎熬，而應該是一種愉悅的體驗。而“颳痧快樂健身”的提法，讓我眼前一亮，這與我一直以來對健身的理解不謀而閤。我猜想，這本書一定不僅僅是關於穴位和手法的講解，更會傳遞一種積極的生活態度，讓我在颳痧的過程中，體會到身心的放鬆和愉悅。它提到的“解決常見健康問題”，也讓我感到非常實用。我身邊有很多人，包括我自己，都或多或少會遇到一些亞健康的問題，比如失眠、疲勞、頭痛等等，而如果能夠通過一種簡單、自然的方式來緩解這些問題，那將是多麼美妙的事情。這本書的“全真圖解”更是讓我信心倍增，因為我一直對那些隻講理論的書籍感到睏惑，而圖文並茂的方式，無疑是最直觀的學習方式。我期待這本書能夠像它的名字一樣，為我打開一扇通往健康快樂的大門，讓我在這個過程中，不僅強健體魄，更能擁有一份輕鬆愉快的心情。

评分☆☆☆☆☆

我被這本書的簡介深深吸引，因為它給我的感覺是如此的貼近生活，又充滿瞭希望。“小小颳痧闆，為您打造健康之路”這句話，簡潔有力，卻蘊含著無限的可能。我一直認為，健康不是遙不可及的目標，而是可以通過點滴的努力，一步步實現的。而颳痧，恰恰就是這樣一種簡單而又有效的方式。我非常期待這本書能夠提供詳細的“全真圖解”，讓我能夠清楚地看到每一個穴位的準確位置，以及如何進行科學規範的颳痧操作。我希望它能像一位經驗豐富的導師一樣，循循善誘，讓我能夠輕鬆上手，並且在颳痧的過程中，體會到身體的放鬆和舒暢。此外，“解決常見健康問題”這個承諾，也讓我感到非常欣慰。在這個快節奏的時代，很多人都麵臨著各種各樣的健康挑戰，如果能夠通過颳痧，有效地緩解這些問題，那將是多麼幸福的事情。我期待這本書能夠真正成為我健康道路上的夥伴，幫助我開啓一段充滿活力和健康的旅程。

评分☆☆☆☆☆

书看样子不像是正版，很多书屑。一打开到处飞。

评分☆☆☆☆☆

给家人买的，看着还不错，有参考价值，很好

评分☆☆☆☆☆

很实用很好

评分☆☆☆☆☆

宝贝与实物无差，物流够快，有京东不用愁，方便，经济，速度

评分☆☆☆☆☆

不錯自我保健的方便用書妥妥的

评分☆☆☆☆☆

下单时还以为跟刮痧板一起的，打开看才知道……