穴位拔罐全真圖解（知道點拔罐技法，多一份健康關懷！自己動手排毒，根除身體垃圾，輕鬆享受健康！） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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李誌剛著

圖書標籤:

拔罐
穴位
中醫
養生
健康
圖解
自療
排毒
經絡
傢庭醫學

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出版社：新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537261296

版次：1

商品编码：11910668

包装：平装

丛书名：全真图解

开本：小32开

出版时间：2016-05-01

用纸：胶版纸

页数：240

字数：150000

具体描述

産品特色

一拔就靈的老驗方，一看就會的精選法！掃掃二維碼，跟著視頻同步學，拔齣毒素一身輕。

編輯推薦

對於疾病，與其發現瞭再去治療，不如早做防備。本書內容充實，操作方法簡單、易學，非常適用於傢庭自我保健與治療，一些小病、小痛自已就可搞定。

內容簡介

本書詳解瞭拔罐基礎理論，具體地講解瞭各種拔罐方法、拔罐器具的使用。本書為我們提供瞭近百種疾病的穴位拔罐方，對每個穴位的拔罐方法、拔罐時間等都做瞭詳細介紹，並對每類疾病的不同病癥進行瞭區分，對癥治療，效果更明顯。書中的每一個拔罐步驟都配有真人圖，與解剖定位圖相對應，讓讀者能夠更簡單找準拔罐穴位。即便對穴位不是特彆瞭解的初學者，看完本書，也能輕鬆學會拔罐。

作者簡介

李誌剛，教授、主任醫師、針灸學博士、針灸推拿專業博士生導師。現任北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。兼任針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，中國性學會理事，中華中醫藥學會神誌病分會副會長兼秘書長，國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定工作中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會及教育部評審專傢。

內頁插圖

經絡與體質——解鎖身體健康的奧秘在這個快速發展的時代，人們對於健康的追求從未停止。我們渴望擁有充沛的精力，清晰的頭腦，以及不受疾病睏擾的身體。然而，現代生活方式帶來的壓力、不規律的飲食、長時間的久坐，無不悄悄地侵蝕著我們的健康。當我們感到疲憊、亞健康癥狀頻發時，不禁會問：身體究竟是如何運作的？我們又該如何纔能更好地守護它？本書將帶您踏上一段探索人體奧秘的旅程，深入瞭解“經絡”和“體質”這兩個構成健康基石的關鍵概念。我們不僅會揭示經絡在身體運行中的重要作用，更會引導您認識並理解不同體質的特點，從而為您提供一套全麵、個性化的健康管理方案。第一部分：經絡——流淌在身體裏的生命之河想象一下，您的身體內部有一套精密而復雜的網絡，它如同縱橫交錯的河流，將生命所需的能量與物質輸送到身體的每一個角落。這就是中醫理論中至關重要的“經絡”係統。 1. 經絡的起源與構成：本書將從基礎齣發，為您講解經絡的起源、基本構成和運行規律。您將瞭解到，經絡並非實體，而是能量（氣）和血液（血）運行的通道。它主要包括經脈（如十二正經、奇經八脈）和絡脈（如浮絡、孫絡）等。我們將以圖文並茂的方式，清晰展示經絡的循行路綫，幫助您直觀地理解它們如何連接五髒六腑，遍布全身。 2. 經絡與髒腑功能的關聯：中醫認為，經絡是髒腑與體錶聯係的橋梁。每一條經絡都與特定的髒腑緊密相連，並負責將髒腑的氣血輸布到全身，同時將體錶的感受傳遞迴髒腑。例如，肺經與呼吸係統相關，胃經與消化係統相關，肝經則與情誌和疏泄功能有關。我們將深入剖析十二正經各自所管轄的髒腑功能，以及它們之間如何相互協調，共同維持身體的正常生理活動。 3. 氣血在經絡中的運行： “氣為血之帥，血為氣之母”，氣和血是構成和維持生命活動的基本物質。它們在經絡中如同川流不息的河流，滋養著身體的每一個細胞。我們將詳細闡述氣血運行的正常狀態，以及氣滯、血瘀、氣虛、血虛等病理情況是如何在經絡中形成的。理解氣血運行的規律，是認識疾病發生、發展的關鍵。 4. 經絡與疾病的關係：當經絡中的氣血運行受阻，或者髒腑功能失調時，就會在經絡上錶現齣相應的癥狀，進而發展為疾病。我們將探討經絡阻塞、失調是如何引發各種不適，例如，肩頸酸痛可能與膀胱經、三焦經的堵塞有關；消化不良可能與脾經、胃經的功能失調有關。通過瞭解經絡與疾病的對應關係，您將能更好地解讀身體發齣的信號。 5. 經絡的健康意義：保持經絡的通暢，是維持身體健康的關鍵。通則不痛，痛則不通。經絡通暢，氣血運行順暢，身體就能更好地抵禦外邪，自我修復，達到陰陽平衡的健康狀態。反之，經絡阻滯則會引發一係列健康問題。本書將強調經絡在養生保健中的核心地位。第二部分：體質——解碼你身體的獨特密碼除瞭流動的經絡，您的身體還擁有一套獨特的“體質”基因，它決定瞭您對外界環境的反應能力、易患疾病的傾嚮，以及對不同治療方法的接受程度。認識自己的體質，是實現個性化健康管理的第一步。 1. 體質的定義與分類：體質並非一成不變，它是在先天遺傳和後天生活環境、飲食習慣、情誌變化等多種因素共同作用下形成的。本書將介紹中醫經典的九種體質類型：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質。我們將用通俗易懂的語言，詳細描述每種體質的主要特徵，包括形態特徵、精神情誌、喜好、易患疾病等方麵。 2. 各體質類型的具體特徵解析：平和質：陰陽協調，身體健康，精力充沛，不易生病。氣虛質：氣短乏力，容易疲勞，感冒後不易痊愈，常有自汗。陽虛質：畏寒肢冷，精神不振，小便清長，大便溏薄。陰虛質：口乾舌燥，手足心熱，盜汗，大便乾結。痰濕質：體型肥胖，胸悶痰多，口粘，容易睏倦。濕熱質：口苦口乾，麵部油膩，長痤瘡，小便黃赤，大便粘滯。血瘀質：麵色晦暗，口唇青紫，容易齣現瘀斑，舌質紫暗。氣鬱質：情緒低落，容易焦慮，胸脅脹滿，失眠多夢。特稟質：對某些物質過敏，如花粉、海鮮等，容易齣現過敏性鼻炎、哮喘等。我們將提供詳細的問捲和自我評估方法，幫助您初步判斷自己的體質類型。 3. 體質與生活方式的互動：不同的體質類型，對生活方式的要求也不同。例如，陽虛體質者需要注意保暖，多吃溫熱食物；陰虛體質者則需要滋陰潤燥，避免辛辣刺激。本書將針對每種體質，提供詳細的生活起居、飲食調養、運動鍛煉、情誌管理等方麵的個性化建議。 4. 體質與疾病的傾嚮性：體質是影響疾病發生的重要因素。瞭解自己的體質，可以幫助我們提前預警，並采取相應的預防措施。例如，痰濕體質者更容易患上肥胖、高血脂、糖尿病等疾病；血瘀體質者則更容易發生心腦血管疾病。我們將講解不同體質與常見疾病之間的關聯，讓您更有針對性地進行健康管理。 5. 體質的調理與轉化：體質並非一成不變，通過積極的生活方式調整和閤理的調養，可以在一定程度上改善和轉化體質。本書將介紹一些溫和有效的體質調理方法，幫助您逐步走嚮更健康的體質狀態。第三部分：經絡與體質的結閤——構建您的專屬健康藍圖經絡與體質是相互聯係、相互影響的。經絡的通暢與否，會影響氣血的運行，進而影響體質的形成和變化；而體質的特點，也會影響經絡的生理功能。將經絡理論與體質學說相結閤，是實現精準健康管理的關鍵。 1. 經絡堵塞與體質的相互影響：我們將深入分析，例如，長期情誌不暢，導緻肝經氣鬱，可能進一步發展為血瘀體質；飲食不當，導緻脾胃運化失調，經絡受阻，易形成痰濕體質。反之，某些體質類型也可能導緻特定的經絡更容易齣現問題。 2. 針對不同體質的經絡調養方法：本書將為您提供一套實用的經絡調養方法，並根據不同的體質類型進行個性化推薦。例如：平和質：保持規律作息，適度運動，即可維持經絡通暢。氣虛質：可配閤補氣經絡的按摩手法，如足三裏、氣海等穴位。陽虛質：艾灸關元、命門等穴位，溫通經絡，驅散寒邪。陰虛質：按摩太溪、三陰交等穴位，滋陰潤燥。痰濕質：按摩中脘、豐隆等穴位，健脾祛濕。濕熱質：按摩陰陵泉、麯池等穴位，清熱利濕。血瘀質：按摩血海、膈俞等穴位，活血化瘀。氣鬱質：按摩太衝、陽陵泉等穴位，疏肝解鬱。 3. 運動與經絡、體質的和諧統一：不同的運動方式對經絡和體質有著不同的影響。本書將為您推薦適閤不同體質的運動項目，並講解這些運動如何通過疏通經絡、調和氣血來改善體質。例如，太極拳、八段錦等柔和的運動，對於大多數體質都具有積極的調養作用。 4. 飲食調養的體質與經絡雙重考量： “藥食同源”，飲食是調養身體的重要手段。我們將教您如何根據自己的體質類型，選擇最適閤的食物，同時結閤經絡的特點，進行有針對性的食療。例如，陽虛體質者在鼕季可以多食用羊肉、生薑等溫熱食物，同時配閤艾灸關元穴。 5. 情誌調養與經絡、體質的內在聯係：中醫認為，“情誌緻病”。不良情緒會影響經絡的氣機，進而導緻體質的偏頗。本書將指導您如何通過調整心態，平衡情緒，來疏通經絡，改善體質。結語：健康並非遙不可及，它蘊藏在我們身體的每一個細胞，流淌在每一條經絡之中，體現在我們獨特的體質之中。通過深入瞭解經絡的奧秘，準確認識自己的體質，並將兩者巧妙結閤，您將能夠掌握一套獨屬於自己的健康管理秘籍。本書旨在為您提供科學、實用、個性化的健康指導，讓您成為自己身體的“健康管傢”。告彆盲目的養生，開啓精準的健康管理新篇章。讓我們一同努力，讓健康的生活方式成為您生命中最美好的投資！

用户评价

评分☆☆☆☆☆

讓我感到驚喜的是，這本書徹底顛覆瞭我對拔罐的固有認知，原來它不僅僅是用來解決某些特定不適，更是一種主動提升身體機能、進行“自我療愈”的方式。《穴位拔罐全真圖解》這本書，給瞭我一種前所未有的實踐動力。它用極其詳盡的圖文並茂的方式，展示瞭每一個拔罐步驟的細節，從穴位的精確定位，到罐體的選擇與吸力控製，再到拔罐後的護理，都講解得絲絲入扣，讓我這個拔罐新手也能夠輕鬆上手，而且非常有信心將它運用到日常生活中。書中“自己動手排毒，根除身體垃圾”的理念，讓我深刻意識到，現代生活中我們積纍瞭太多的“代謝廢物”，而拔罐恰恰是幫助身體排齣這些“垃圾”的一個非常直接有效的方法。每次按照書中的方法拔罐後，我都覺得身體的緊綳感得到瞭緩解，疲勞感也減輕瞭不少。它讓我明白，健康不是一蹴而就的，而是需要我們持續地去關懷和嗬護，而拔罐，就是我關懷自己身體的一個非常棒的工具。這本書的價值在於，它不僅教我“怎麼做”，更讓我明白“為什麼這麼做”，讓我從內而外地理解和接受這種養生方式。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，《穴位拔罐全真圖解》這本書的齣現，真的是給瞭我一種“健康自主權”的迴歸感。以往，我們總是習慣於將健康問題完全交給醫生，殊不知，很多時候，我們自己就能通過一些簡單易行的方法來改善身體狀況。這本書正是抓住瞭這一點，它用極其直觀和易懂的方式，嚮我們展示瞭拔罐這種古老而有效的療法。最讓我贊賞的是其“全真圖解”的呈現方式，它不是那種潦草的示意圖，而是非常細緻的真人操作演示，從穴位的定位、罐子的放置、拔罐的時長、到拔罐後的處理，每一個步驟都清晰可見，仿佛有一位經驗豐富的師傅在手把手地教你。這對於我這樣之前從未接觸過拔罐的人來說，簡直是福音。書中關於“自己動手排毒”的理念也讓我深受啓發，我開始意識到，很多身體的不適，可能正是體內毒素堆積的錶現。通過拔罐，能夠幫助身體進行一次“大掃除”，將那些淤積的、滯礙的“垃圾”排齣體外，從而讓身體重獲輕鬆和活力。我嘗試按照書中的指導，針對我經常感到疲勞和有些頸椎不適的狀況，進行瞭一次拔罐，過程很順利，拔罐後感覺頸部確實輕鬆瞭不少，而且整個人精神也好瞭很多。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠不止於“圖解”二字那麼簡單。它更像是一位貼心的健康顧問，將復雜的穴位理論和拔罐技巧，用最接地氣的方式呈現齣來。我一直對傳統中醫養生很感興趣，但很多書籍都過於理論化，讀起來晦澀難懂，實踐起來更是無從下手。而這本《穴位拔罐全真圖解》完全不同，它將理論與實踐無縫對接。書中不僅標注瞭每個穴位的位置，還解釋瞭該穴位的主要功效，以及如何與拔罐結閤來達到最佳的治療效果。我特彆喜歡書中對於不同體質和不同癥狀的拔罐方案的細緻分析，讓我能夠根據自己的實際情況，選擇最適閤的拔罐方法。最讓我覺得“給力”的是，它強調“自己動手排毒，根除身體垃圾”，這讓我對身體有瞭更深的認識，意識到很多亞健康狀態，其實都源於身體內部的“淤堵”。通過拔罐，我感覺自己真的在幫助身體“排毒”，清理那些不必要的“負擔”。而且，書中的語言非常親切，沒有居高臨下的說教感，更像是在和你分享一個簡單有效的養生秘訣，讓我覺得學習拔罐的過程充滿瞭樂趣，而不是壓力。

评分☆☆☆☆☆

一本真正能讓我動手實踐的養生書，簡直太及時瞭！我一直對拔罐有些好奇，但總覺得門檻很高，擔心自己操作不當會齣問題。看瞭這本《穴位拔罐全真圖解》，我纔發現原來拔罐並非高深莫測，這本書真的把每一個細節都講得很清楚。它不僅僅是枯燥的理論堆砌，而是充滿瞭實操指導。比如，它會告訴你如何選擇閤適的罐體，不同部位的穴位應該如何定位，罐體吸力的大小如何調整纔能達到最佳效果，拔罐後又該如何護理皮膚，防止留下難看的印記。我尤其喜歡書中那些詳細的穴位圖，每一個穴位都標注得非常精確，配上真人示範的拔罐手法，讓我能夠清晰地看到如何在自己身上找到並操作。書中還根據不同的身體不適，比如肩頸疼痛、腰腿酸痛、感冒咳嗽等，推薦瞭相應的拔罐方案，這對我來說太實用瞭！以前我總覺得身體不舒服就隻能去醫院或者找專業人士，現在我感覺自己也能在傢進行一些基礎的調理瞭，這種自主掌控健康的感覺真的很好。而且，它強調的“自己動手排毒，根除身體垃圾”的概念，也讓我覺得很有共鳴，確實，現代人生活節奏快，很多毒素堆積在體內，通過拔罐這種簡單有效的方式進行疏通，感覺整個人都輕鬆瞭不少。這本書的圖解非常清晰，文字也通俗易懂，沒有太多專業術語，即使是零基礎的讀者也能很快上手。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的驚喜在於它打破瞭我對傳統拔罐的刻闆印象，原來拔罐還能如此“科學”和“個性化”。我一直認為拔罐就是簡單地把罐子吸在皮膚上，然後等著就行瞭，但這本書讓我認識到，拔罐的精髓在於穴位選擇和手法掌握。它詳細闡述瞭中醫經絡理論是如何與拔罐相結閤的，為什麼某個穴位對某種癥狀有效，以及不同穴位在拔罐時的不同反應。這讓我不再是盲目地操作，而是帶著理解去進行，更能感受到拔罐帶來的身心變化。書中提供的“真人圖解”真的太有幫助瞭，我不再需要對著模糊的示意圖瞎猜，而是能清晰地看到罐子放在哪個位置，角度如何，力度怎麼掌握。這一點對於初學者來說至關重要，大大降低瞭學習成本和齣錯的幾率。而且，它還提到瞭拔罐過程中的一些禁忌和注意事項，比如哪些人群不適閤拔罐，在什麼情況下不宜拔罐等，這些細節的提醒讓我覺得這本書非常負責任，不僅僅是教你怎麼做，更是教你怎麼安全有效地做。它鼓勵我們“根除身體垃圾，輕鬆享受健康”，這種積極的生活態度也深深感染瞭我。通過書中介紹的方法，我嘗試給自己和傢人做瞭一些拔罐，確實感受到瞭一些改善，比如失眠情況有所緩解，肌肉酸痛也得到瞭舒緩。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

好，看着就能拔罐

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还可以东西不错也能看的清楚

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评分☆☆☆☆☆

给家人买的，看着还不错，有参考价值，很好