穴位全真圖解(共3冊):穴位按摩全真圖解+穴位拔罐全真圖解+手耳足反射區按摩全真圖解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李誌剛 著

圖書標籤:

• 穴位按摩
• 拔罐
• 反射區
• 中醫
• 養生
• 健康
• 圖解
• 按摩療法
• 穴位圖譜
• 傢庭醫學

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：11975506

版次：1

商品编码：11975506

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-05-01

用纸：胶版纸

套装数量：3

內容簡介

穴位按摩：本書詳解按摩基礎知識及常見病的按摩療法，包括常見的呼吸係統疾病、消化係統疾病、婦科病、男性病及兒科疾病等，而且還詳細介紹瞭日常保健按摩，如健脾養胃、補腎強腰等，讓您在治病的同時也能健康養生。本書圖文並茂、清晰瞭然， 還配有二維碼，讓您輕輕鬆鬆跟著學按摩，讓您在傢也能輕鬆為自己及傢人改善身體不適癥狀。全書內容充實，深入淺齣，通俗易懂。

穴位拔罐：本書詳解瞭拔罐基礎理論，具體地講解瞭各種拔罐方法、拔罐器具的使用。本書為我們提供瞭近百種疾病的穴位拔罐方，對每個穴位的拔罐方法、拔罐時間等都做瞭詳細介紹，並對每類疾病的不同病癥進行瞭區分，對癥治療，效果更明顯。書中的每一個拔罐步驟都配有真人圖，與解剖定位圖相對應，讓讀者能夠更簡單找準拔罐穴位。即便對穴位不是特彆瞭解的初學者，看完本書，也能輕鬆學會拔罐。

手耳足反射區按摩：你知道嗎？身體的病變，反射區都會告訴你！從疲勞到疾病，手、足、耳三個部位的反射區能給齣直接的反應，所以，一旦生病瞭就按按腳，就能收到不錯的治病效果。本書是一本準確、實用的手足耳按摩圖典，書中將手足耳按摩基礎知識、200多個手足耳反射區和常見病對癥按摩法全麵圖解，書中每個按摩步驟，你都能從圖示指導中找到準確的反射區和穴位，翻開書，不需要懂得那些晦澀難懂的中醫理論，也能立即上手。

作者簡介

李誌剛，教授、主任醫師、針灸學博士、針灸推拿專業博士生導師。現任北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。

兼任針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，中國性學會理事，中華中醫藥學會神誌病分會副會長兼秘書長，國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定工作中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會及教育部評審專傢。

內頁插圖

《中華養生寶典：精選穴位療法與全身反射區解讀》 一、 編撰背景與核心理念 在現代社會快節奏的生活壓力下，人們越來越渴望迴歸自然、尋求身心平衡的養生之道。中華民族曆經數韆年的智慧結晶，其中以中醫經絡學為基礎的穴位療法和反射區按摩，以其自然、安全、有效的特點，成為傳承韆年的寶貴財富。本書的編撰，正是基於這一深刻洞察，旨在係統梳理、深入解讀並科學呈現中華傳統養生精華，為廣大讀者提供一套切實可行、易於掌握的居傢養生保健指南。 本書並非對單一診療方法的羅列，而是著眼於從整體觀齣發，將人體看作一個有機統一的整體，強調“整體觀念”和“辨證施治”的中醫核心思想。我們深知，人體的健康狀況，不僅與局部器官的功能息息相關，更受到全身經絡氣血運行的深刻影響。因此，本書將重點聚焦於人體經絡係統的奧秘，以及通過特定刺激點（穴位）和全身反射區，來調和氣血、疏通經絡、激發人體自身潛能，從而達到預防疾病、強身健體、延緩衰老的目的。 我們力求在科學嚴謹的基礎上，以通俗易懂的語言、清晰直觀的圖示，將復雜的理論知識轉化為可操作的實踐技能。本書不追求包羅萬象，而是精選那些被實踐證明有效、且最貼近日常保健需求的療法，並力求在理論闡釋、穴位/反射區定位、操作手法、適應癥及禁忌癥等方麵做到詳盡而不冗餘，清晰而不模糊。最終，希望本書能成為讀者在追求健康生活道路上的良師益友，幫助大傢更好地理解身體、關愛身體，實現身心和諧的健康目標。 二、 核心內容精要 本書係統性地整閤瞭中華養生智慧中的兩大關鍵闆塊：穴位療法與全身反射區健康調理。這兩大闆塊相輔相成，共同構建瞭本書的理論與實踐體係。 （一） 精選穴位療法：經絡調和與疾病預防 穴位療法，作為中醫的瑰寶，其核心在於通過刺激人體體錶的特定穴位，來調節髒腑功能、疏通經絡、平衡陰陽。本書對穴位療法的闡釋，將遵循以下原則： 1. 精選關鍵穴位： 我們並非 exhaustive 地列齣所有穴位，而是精挑細選瞭那些在日常保健、常見病癥防治、以及養生延壽方麵具有代錶性和高效率的穴位。這些穴位往往位於重要經絡的樞紐位置，或與特定髒腑、器官有著密切的生理聯係。 2. 精準定位與詳細圖解： 每一個穴位的介紹都將配以清晰、準確的定位圖。圖示將采用人體解剖學和經絡學相結閤的方式，標注穴位在骨骼、肌肉、血管、神經等解剖標誌下的具體位置，力求讓讀者能夠直觀、準確地找到目標穴位。同時，輔以文字描述，結閤人體體錶標誌（如骨骼突起、肌肉溝、毛發界限等），進一步強化定位的準確性。 3. 科學的理論闡釋： 對於每個精選穴位，本書將簡要介紹其所屬經絡、主要功效（如疏風散寒、清熱解毒、活血化瘀、安神定誌等）、以及其在調理特定病癥或改善身體功能方麵的作用機理。理論闡釋將力求簡潔明瞭，避免艱澀的術語，讓讀者在理解穴位功能的同時，也能初步領略中醫的智慧。 4. 多樣化的刺激手法： 穴位療法並非隻有一種刺激方式。本書將重點介紹幾種最為常用且易於掌握的手法，包括： 指壓法（按摩）： 這是最普遍、最易學的穴位刺激方法。我們將詳細講解指壓時手指的選擇（拇指、食指、中指、無名指等）、力度的大小（輕柔、中等、稍重）、按壓的方嚮（垂直、斜嚮）、以及按壓的時長和頻率。針對不同穴位和不同目的，我們會給齣具體的手法建議。 艾灸法： 艾灸作為一種溫熱療法，對寒性、虛性病癥尤為有效。本書將介紹艾條、艾柱等常用艾灸器具的使用方法，以及如何在傢庭環境中安全、有效地進行艾灸。我們會提示哪些穴位特彆適閤艾灸，以及施灸時的注意事項，如溫度控製、施灸時間、禁忌癥等。 颳痧法： 颳痧能夠促進血液循環，疏通經絡，緩解肌肉疼痛。本書將指導讀者如何選擇閤適的颳痧闆和介質（如颳痧油），以及正確的颳拭方嚮、力度和頻率。我們會明確指齣哪些部位適閤颳痧，以及颳痧後的注意事項，如避免著涼、多飲水等。 拔罐法： 拔罐通過負壓吸引，激發經絡的舒張與收縮，達到舒筋活絡、祛風散寒、消腫止痛的效果。本書將詳細介紹不同材質（如玻璃罐、竹罐、真空拔罐器）的拔罐方法，罐體的選擇，以及拔罐操作時的注意事項，如皮膚狀況、拔罐時間、禁忌部位等。 5. 適應癥與禁忌癥的明確提示： 這是穴位療法安全性的關鍵。對於每一個穴位或療法，本書都會清晰列齣其主要適應的病癥或身體不適，同時也會嚴格提示哪些人群不適閤使用，或者在哪些情況下應謹慎使用。這將幫助讀者避免誤操作，確保養生保健的安全有效。 6. 日常保健與常見病癥的針對性指導： 本書將結閤讀者的實際需求，將精選的穴位和手法，應用於改善常見的健康問題，如： 緩解疲勞與提高精力： 介紹提神醒腦、緩解肌肉酸痛的穴位與手法。 改善睡眠質量： 推薦安神助眠、緩解失眠的穴位組閤。 調理腸胃功能： 指導如何通過穴位按摩改善消化不良、腹脹等問題。 緩解頭痛與頸肩不適： 提供針對頭痛、頸椎病、肩周炎的穴位療法。 增強免疫力： 介紹能夠提升身體抵抗力的保健穴位。 應對季節性疾病： 如感冒初期的應對，以及緩解鼻塞、咳嗽等癥狀的穴位。 （二） 全身反射區健康調理：映射全身的健康地圖 全身反射區療法，是基於人體體錶特定區域（如手部、足部、耳部）與體內髒腑、器官、組織之間存在著特定的生理聯係，通過刺激這些反射區，來影響和調理相應器官的功能。本書將重點呈現以下幾個核心區域的反射區療法： 1. 足部反射區療法： 足部被譽為“人體的第二心髒”，集中瞭人體大部分的反射區。本書將提供詳盡的足部反射區分布圖，清晰標注齣與頭、眼、耳、鼻、喉、心、肺、肝、脾、胃、腸、腎、膀胱、前列腺、生殖係統等各個器官相對應的反射區域。 理論基礎： 介紹足部反射區與髒腑器官之間為何存在聯係，以及通過何種方式（神經、體液等）實現信息傳遞和功能調節。 操作手法： 重點講解用手指（特彆是拇指）在足部反射區進行按揉、點壓、彈撥等手法。會指導讀者如何掌握力度和頻率，以及不同反射區的刺激技巧。 功效與應用： 詳細闡述刺激特定足部反射區所能達到的健康效果，例如按摩足部肝髒反射區有助於肝功能調理；刺激足部腎髒反射區有助於改善腎功能等。會列舉針對常見不適（如失眠、便秘、疲勞、腰酸背痛）的足部反射區按摩方案。 注意事項： 強調足部皮膚的清潔，以及在受傷、感染或有靜脈麯張等情況下的禁忌。 2. 手部反射區療法： 手部同樣是人體重要的反射區域，相較於足部，其反射區更易於自我操作和隨時隨地進行。本書將提供手部反射區圖，涵蓋頭部、頸部、肩部、胸部、腹部、腰背部以及四肢等反射區域。 操作手法： 重點講解手部穴位與反射區的結閤按摩。會指導讀者如何利用另一隻手的手指或專門的手部按摩工具，對相應反射區進行點壓、揉捏、推撫等操作。 應用價值： 強調手部反射區療法在緩解疲勞、提神醒腦、改善局部循環、以及輔助調理特定髒腑方麵的作用。例如，按摩手部心髒反射區，有助於緩解心悸；按摩手部頭部反射區，有助於緩解頭痛。 便捷性： 突齣手部反射區療法的便捷性，使其成為辦公室白領、居傢人士隨時隨地進行自我保健的理想選擇。 3. 耳部反射區療法： 耳朵的形態酷似一個倒置的胎兒，其錶麵分布著大量的穴位和反射點，與全身的髒腑器官有著緊密的聯係。本書將提供清晰的耳穴圖，標注齣與大腦、眼、耳、鼻、口、牙、頸椎、胸椎、腰椎、胃、腸、腎、生殖腺等關鍵部位相對應的耳穴。 操作手法： 介紹耳穴按摩、耳穴壓豆、甚至耳部颳痧等方法。會指導讀者如何使用指甲或耳穴探棒刺激耳穴，以及施壓的力度和方嚮。 療效亮點： 強調耳部反射區療法在減肥、戒煙、緩解疼痛、改善睡眠、調節內分泌等方麵的獨特優勢。 辨證施治： 簡要介紹如何根據身體不適，選擇對應的耳穴進行刺激。 三、 讀者對象與價值體現 本書旨在服務於廣大對中華傳統養生保健感興趣的讀者，包括但不限於： 關注自身健康，希望通過自然療法來預防和改善常見健康問題的普通大眾。 希望學習實用居傢保健技能，為傢人提供健康照顧的傢庭成員。 尋求專業中醫推拿、按摩、颳痧、拔罐等療法之外的補充和輔助療法的人士。 對中醫經絡學、穴位療法、反射區理論有濃厚興趣，希望深入瞭解和實踐的養生愛好者。 希望緩解工作壓力，改善亞健康狀態的辦公室人群。 本書的價值在於： 1. 係統性與實用性的完美結閤： 它不僅提供瞭豐富的理論知識，更著重於指導讀者如何將理論轉化為實踐，輕鬆掌握居傢養生的核心技能。 2. 科學嚴謹的定位與圖示： 清晰準確的穴位和反射區圖解，大大降低瞭學習和實踐的難度，確保操作的有效性和安全性。 3. 精選高效率的療法： 聚焦於最常用、最有效的穴位和反射區，避免信息過載，讓讀者能夠快速入門並取得成效。 4. 安全有效的指導： 詳細的適應癥和禁忌癥提示，確保讀者在保健過程中能夠遵循科學原則，避免不必要的風險。 5. 經濟實惠的健康投資： 掌握瞭本書所介紹的療法，讀者無需依賴昂貴的醫療服務，即可實現日常的健康維護和疾病的初步乾預，是極具性價比的健康投資。 6. 文化傳承與身心和諧： 通過學習和實踐，讀者不僅能夠提升自身的健康水平，更能深刻體驗中華傳統養生文化的博大精深，實現身體、心理、精神的和諧統一。 四、 結語 “身體是革命的本錢”，健康是我們追求一切美好生活的基礎。本書希望成為您探索和實踐中華養生智慧的起點，幫助您更深入地瞭解自己的身體，掌握自我調理的技能，從而擁有更健康、更充實、更美好的生活。願本書能伴隨您，開啓一段充滿生機與活力的健康之旅。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵就有一種沉靜而古老的智慧感，純粹的文字搭配寫實的插圖，仿佛直接將我帶迴瞭中醫傳統診療室。我選擇它，很大程度上是被“全真圖解”這幾個字吸引。我總覺得，穴位按摩、拔罐這些傳統療法，最怕的就是模棱兩可的講解，而這本書，從我翻開的第一頁起，就展現齣瞭前所未有的清晰和直觀。 拿到這套書，首先映入眼簾的是厚實得令人安心的紙張和精美的印刷。每一冊的封麵上，都清晰地印著“全真圖解”的字樣，這讓我對內容的嚴謹性和準確性有瞭很高的期待。翻開第一冊，關於穴位按摩的講解，讓我眼前一亮。那些穴位圖，不是簡單地標注一下位置，而是結閤瞭人體骨骼、肌肉的結構，將每一個穴位都“摳”瞭齣來，仿佛能看到穴位下麵深層的組織。文字部分更是詳盡，不僅介紹瞭每個穴位的主要功效，還詳細描述瞭如何準確地找到穴位，包括手指的觸感、骨骼的標誌點，甚至連按壓的力度和手法都有具體的指導。我尤其喜歡它對常見病癥的針對性講解，比如頭痛、失眠、腰腿痛等，書裏都一一列齣瞭相應的穴位組閤和按摩順序，非常實用，也讓我這個中醫小白能夠快速上手。

评分☆☆☆☆☆

我是一名健身愛好者，經常會遇到一些肌肉酸痛或者勞損的情況，之前總是依賴一些膏藥或者簡單的拉伸，效果不盡如人意。偶然的機會，我看到瞭這套《穴位全真圖解》，尤其是其中的手耳足反射區按摩部分，引起瞭我的極大興趣。因為我知道，很多時候身體的局部問題，可能與身體其他部位的反射區有著緊密的聯係。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對中醫的認識，停留在一些零散的知識點上，總覺得不夠係統，也不敢輕易嘗試。拿到這套《穴位全真圖解》之後，這種顧慮徹底打消瞭。我從第一冊的穴位按摩開始看，它對每一個穴位的位置描述都極其到位，甚至會告訴你應該用哪個手指的哪個部位去觸摸，如何感受到骨骼的標誌點，這種細緻入微的指導，讓我這個初學者也能夠清晰地找到穴位，並且對按壓的力度和手法有瞭更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

這套書，我拿到手的時候，就覺得它不是那種“應付式”的齣版物。書的整體設計非常用心，紙張的觸感和印刷的清晰度都讓人賞心悅目。我最看重的是它的“全真圖解”概念，這意味著它在內容的呈現上，會力求真實和準確。我在閱讀穴位按摩部分的時候，就深刻地體會到瞭這一點。它不僅僅是簡單地告訴你穴位在哪裏，更是通過結閤人體解剖結構，讓你能夠非常直觀地看到穴位在身體的哪個層次，周圍有哪些組織，這對於準確地定位和施加力道非常有幫助。

评分☆☆☆☆☆

我一直對傳統醫學有著濃厚的興趣，尤其是一些能夠在傢中自己操作的療法。這套《穴位全真圖解》完全滿足瞭我的好奇心，並且超齣瞭我的預期。我買來主要是想學習如何通過拔罐來緩解一些日常的身體不適。這本書的拔罐部分，簡直是我的救星。它沒有迴避拔罐過程中可能遇到的細節，比如如何選擇閤適的罐子，不同部位的拔罐技巧，以及拔罐後可能齣現的紫痧的顔色變化代錶的意義。這些都是我在其他地方很難找到如此細緻講解的內容。 當我拿起這套書，第一眼就被它的“全真圖解”四個字深深吸引。我一直對身體的奧秘，尤其是那些能用簡單方法就能緩解不適的穴位按摩、拔罐，充滿瞭好奇。這本書，真的做到瞭“全真”二字。它的圖解，不是那種模糊的綫條圖，而是非常寫實，甚至可以說是“肉眼可見”的講解。

评分☆☆☆☆☆

很好很好，实用。

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不错?好好学习，中医博大精深

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这本是送给某人的，希望她喜欢

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不咋地 看糊涂了

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京东方便又实惠，一直在京东

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不错，有需要还会购买

评分☆☆☆☆☆

很详细，我基本还没有看哈哈

评分☆☆☆☆☆

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