2u正版 懷孕分娩育兒聖經 附贈順産練習操産後操拉頁 韓國孕産書 風靡韓國媽媽圈.人手 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 煦和致远图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530480151

商品编码：25684048473

丛书名： 怀孕分娩育儿圣经

特賣價：￥55 價格 ￥213.00 節省 ￥158 摺扣 2.58摺 ： 06 天 23 時 59 分 秒

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基本信息

書名:懷孕分娩育兒聖經

：79.00元

作者:(韓)東亞日報齣版社編著，白玉華譯

齣版社：北京科學技術齣版社

齣版日期：2016-1-1

ISBN：9787530480151

字數：

頁碼：420

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

重量：

正文語種：

商品標識：23796634

 

 

編輯推薦

 

 

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1.從精子卵子的相遇一直講到寶寶24個月，詳細呈現胎兒在子宮裏每月的發育情況。

2.30年專業齣品，6大知名婦幼專傢審定並推薦，附贈順産練習操+産後操拉頁。

3.韓國*受讀者歡迎的孕産育百科之一。讀透這本書，生娃、養娃變得輕而易舉。

4.懷孕是自然而美好的生理過程，這本書將陪伴你度過一個安心、愉快的孕育之旅。

5.一本齣色而全麵的孕産育指南，是準父母的選擇。

內容提要

 

 

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本書用圖畫書的敘述方式，從精子卵子的相遇一直講到寶寶24個月，在這個關鍵時期裏，每一個時間階段和環節、衣食住行各個方麵，讀者所需要瞭解的全部問題，書中都有詳細的指導。

尤其是妊娠期間胎兒的成長進程和孕婦的身體變化，詳細呈現胎兒在子宮裏每月的發育情況。讓讀者能夠眼看著胎兒發育，這種有趣的閱讀感受，是的。

在孕婦護理方麵，本書結閤孕婦各階段體態圖，講解每個階段的身體變化，讓新手媽媽對自己即將麵對的狀況有充足的準備，並且在營養、運動、疾病、日常生活、鍛煉等方麵都給齣瞭閤理的建議。

本書由韓國6大知名婦幼專傢審定並推薦，內容科學嚴謹，問題解答精準到位，令人信服。

目錄

 

 

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篇  妊娠

PART 1  妊娠常識

當卵子遇見精子→受精卵

妊娠預兆和診斷

選擇醫院

有趣的胎夢

關於遺傳的點點滴滴

的有趣說法

産前檢查

B超檢查及圖像解讀

雙胞胎

預産期

PART 2  妊娠280天日程錶

妊娠1個月 1~4周

妊娠2個月 5~8周

妊娠3個月 9~12周

妊娠早期傢庭、職場生活準則

妊娠早期癥狀及疾病

妊娠早期營養管理

妊娠期用須知

關於孕吐

妊娠4個月 13~16周

妊娠5個月 17~20周

妊娠6個月 21~24周

妊娠7個月 25~28周

妊娠中期傢庭、職場生活準則

妊娠中期癥狀及疾病

妊娠中期營養管理

神奇的胎動

妊娠期乳房管理

妊娠8個月 29~32周

妊娠9個月 33~36周

妊娠10個月 37~40周

妊娠後期傢庭、職場生活準則

妊娠後期癥狀及疾病

妊娠後期營養管理

準備分娩所需用品

孕期睡眠法

PART 3  妊娠期常見疾病

畸形兒

妊娠期糖尿病

流産

異位妊娠

妊娠期高血壓疾病

早産

子宮、臍帶、胎盤異常

胎位異常

羊水異常

PART 4  健康的妊娠生活

皮膚與毛發護理

孕婦裝、內衣和鞋

淋浴、半身浴和足浴

妊娠期民間療法

妊娠期體重管理

安全旅行

預防妊娠紋

正確姿勢&錯誤姿勢

妊娠期夫妻生活

妊娠期運動

妊娠期開車

妊娠期牙齒管理

第二篇  分娩

PART 1 新生命的誕生

倒數30天分娩計劃

分娩常見問題

分娩信號與緩解陣痛

自然分娩

自然分娩圖片轉播

住院所需用品

剖宮産

剖宮産圖片轉播

剖宮産後自然分娩（VBAC）

臍帶血

PART 2 分娩方式和産後調理

拉瑪澤分娩

水中分娩

勒博耶分娩

催眠分娩

誘導分娩和鞦韆分娩

無痛分娩

傢庭化分娩、産鉗助産和胎頭吸引術

産後調理基本原則

産後身體變化

産後病房哪種好

産後6周調理計劃

選擇適閤自己的産後調理

産後營養計劃

産後補品

産後夫妻生活及避孕方法

上戶口流程

PART 3 産後不適&産後減肥

産後身體不適

産後抑鬱癥

産後減肥的時機和要點

産後減肥方式

産後護膚

第三篇  育兒

PART 1 照看新生兒

新生兒身體特徵

新生兒檢查

新生兒特有癥狀和疾病

照看新生兒

PART 2 茁壯成長

0～1個月 整天睡覺

1～2個月 看著媽媽笑

2～3個月 牙牙學語

3～4個月 學會翻身

4～5個月 吃糊

5～6個月 注意免疫力

6～7個月 開始長乳牙

7～8個月 用膝蓋爬行

8～9個月 練習扶站

9～10個月 每天3次輔食

10～11個月 體重增加較快

11～12個月 次邁步

12～18個月 養成生活好習慣

18～24個月 培養獨立性

PART 3  365天 天天照看

幫寶寶洗澡

喂奶

奶瓶、奶嘴的選擇

更換奶

尿布的選擇

寶寶按摩

乳牙管理方法

抱寶寶、背寶寶

寶寶的大便

排便訓練

喂補品

寶寶次齣門

睡眠問題和睡眠習慣

周歲宴成功經驗

PART 4  營養全麵的輔食

輔食初期 4~5個月

輔食中期 6~8個月

輔食後期 9~10個月

輔食結束期 11~12個月

幼兒食 12~36個月

PART 5  嬰幼兒常見疾病

預防接種

發熱

咳嗽

嘔吐

腹瀉

便秘

痙攣

發疹

腹痛

喂

季節性流行疾病

安全事故和應急措施

特彆專題  BOOK IN BOOK

BOOK IN BOOK 1：胎教

胎教計劃

爸爸胎教

對話胎教

學習胎教

飲食胎教

童話胎教

美術胎教

音樂胎教

運動胎教

傳統胎教

職場媽媽胎教

BOOK IN BOOK 2：高齡産婦

優勢及注意事項

做好妊娠計劃

必須接受的産前檢查

可能的並發癥

中醫看高齡妊娠

養育晚來子

高齡産婦的産後調理

BOOK IN BOOK 3：母乳喂養

母乳喂養的必要性

母乳喂養的原則

母乳喂養成功秘訣

職場媽媽母乳喂養

提升母乳營養的飲食

母乳喂養常見問題

斷奶經驗

BOOK IN BOOK 4：準爸爸

妊娠期準爸爸生活指導

分娩及産後調理時丈夫的義務

準爸爸育兒手冊

怎樣讓寶寶喜歡爸爸

準爸爸專業育兒法

和爸爸一起做遊戲

爸爸需掌握的對話技巧

開發想象力的爸爸育兒法

我是一個怎樣的爸爸呢

BOOK IN BOOK 5：大腦開發

開發寶寶潛力的遊戲

聰明寶寶的大腦運動

強健身體的運動和遊戲

寶寶的本圖畫書

寶寶愛聽的話

媽媽圖錶

一目瞭然的妊娠進程錶

從陣痛到分娩

一周歲以內嬰兒的認知、行動、情感發育

成長發育數據錶嬰幼兒發育圖

“快樂媽咪”經驗談

妊娠熱點Q&A;

分娩熱點Q&A;

育兒熱點Q&A;

附錄

有助順産的體操+産後減肥體操

妊娠各階段伸展運動

緩解腰痛、水腫、便秘的伸展運動

産後1周體操

産後減肥瑜伽

作者介紹

 

 

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高宰煥 Koh Jae Whoan（首爾白醫院婦産科）

畢業於漢陽大學醫學院，並在日本慶應義熟大學附屬醫院研究所以外籍研究員的身份參加研修。現為仁濟大學婦産科教授及婦科腫瘤專傢。

金泳熏 Kim Young Hoon（議政府聖母醫院少兒科）

畢業於天主教大學醫學院， 並在美國休斯敦貝勒醫學院研修。現任議政府聖母醫院診療部院長，少兒精神科、少兒發育科專傢。

高時煥 Koh Si Whan（高時煥生長發育研究醫院）

畢業於順天鄉大學醫學院，曾就任於三星首爾醫院，檀國大學醫學院少兒內分泌科教授。現為高時煥生長發育研究醫院院長，並在電視、報紙、雜誌等媒體上提供少兒發育、育嬰等方麵的相關知識。

金昌圭 Kim Chang Kyu（延梨婦産醫院）

畢業於延世大學醫學專業，後在美國波士頓大學醫學院遺傳中心研修。現任世界胎兒學會執行董事，延梨婦産醫院院長，是畸形兒、遺傳病、不孕不育專傢。著有《大腦胎教童話》《胎教旅行》《大腦胎教革命》等。

金英珠 Kim Young Joo（梨花女子大學木洞醫院婦産科）

畢業於梨花女子大學，現為梨花女子大學木洞醫院婦産科專傢、遺傳因子測試科科長及母子中心所長，並任梨花女大醫科教授，主診範圍為高危妊娠及産前流産診斷。

金真渶 Kim Jin Yeong（醫院婦産科）

畢業於延世大學醫學專業，曾就任於江北三星醫院婦産科科長，現任醫院婦産科主任，不孕不育、生殖內分泌科專傢，關東大學醫學院副教授及韓國不孕學會會刊編輯委員會乾事。

書名：孕育生命的奇跡：從備孕到新手爸媽的全方位指南 內容簡介： 本書旨在為所有正在經曆或即將經曆生命中這一偉大旅程的父母們，提供一份詳盡、科學且充滿人文關懷的育兒寶典。我們深知，從決定要一個寶寶的那一刻起，到迎接新生命降臨，再到養育他們成長的每一步，都充滿瞭未知與挑戰，同時也洋溢著無盡的喜悅與愛。因此，我們匯集瞭國內外權威專傢多年的臨床經驗和最新研究成果，力求以最貼近生活、最易於理解的方式，為準父母們構建一個堅實的知識後盾。 第一部分：孕前籌備與健康規劃 本部分聚焦於孕育生命的前奏，強調“準備好瞭，纔能更好地迎接”。 1.1 科學備孕：體檢與調理 優化身體狀態： 詳細解析瞭男女雙方在備孕期間所需的各項基礎檢查，包括常規血液檢查、生殖係統健康篩查等。對於女性而言，月經周期精準記錄、排卵期預測（如基礎體溫法、排卵試紙的正確使用），以及葉酸和維生素D等關鍵營養素的補充方案進行瞭深入闡述。男性方麵，關注精子質量的提升，包括生活習慣的調整和必要時的專項檢查。 健康生活方式的建立： 涵蓋瞭戒煙限酒、咖啡因攝入的控製，以及如何建立均衡的“孕前食譜”。我們探討瞭體重指數（BMI）在懷孕前後的重要性，並提供瞭溫和有效的體重管理建議，以降低妊娠期並發癥的風險。 1.2 孕早期（1-12周）：著床與適應期 生命的起點： 科學解釋瞭受精卵著床的過程，以及HCG、孕酮等激素變化對身體帶來的初期影響，如早孕反應（孕吐、乏力、乳房脹痛）的生理機製和應對策略。 首次産檢與重要篩查： 詳細介紹瞭首次建檔的流程，以及唐氏綜閤徵、地中海貧血等早期重要遺傳病的篩查意義。我們著重強調瞭孕早期（特彆是前三個月）的營養補充與安全注意事項，如避免接觸有毒化學物質和過度勞纍。 心理調適： 關注準媽媽初期的情緒波動，提供應對焦慮和興奮的心理調適技巧，幫助傢庭成員建立早期的支持係統。 第二部分：孕中期（13-27周）：穩定成長與深度體驗 孕中期通常被認為是“最舒服”的階段，是深入瞭解胎兒成長和準備迎接分娩的關鍵時期。 2.1 胎兒的精細發育追蹤 係統性的超聲波檢查： 詳細解讀瞭不同階段超聲波報告的意義，特彆是18-24周的大排畸（係統超聲檢查）的關鍵項目，幫助父母理解胎兒骨骼、器官、循環係統的發育情況。 胎動感知與記錄： 指導父母如何準確識彆和記錄胎動，理解胎動變化可能提示的胎兒健康狀況。 2.2 孕期營養與運動的平衡 營養進階： 針對孕中期胎兒體重快速增加的需求，提供瞭蛋白質、鈣、鐵、DHA等關鍵營養素的補充指南，並區分瞭不同體型孕婦的能量需求差異。 安全運動指南： 推薦瞭適閤孕期的溫和運動，如孕期瑜伽、散步和遊泳，強調運動前後的安全注意事項，以增強體能，為分娩做準備。 2.3 妊娠期特殊狀況的處理 本節提供瞭針對常見妊娠期問題的實用建議，包括妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的早期識彆、生活方式乾預和必要時的藥物治療原則。同時，對孕期水腫、便秘、靜脈麯張等常見不適進行瞭詳盡的緩解方法指導。 第三部分：孕晚期（28周至分娩）：衝刺與臨産準備 這是最激動人心也最需要細緻準備的階段。 3.1 臨産信號與分娩方式的選擇 識彆真假宮縮： 詳細區分瞭布拉剋斯頓·希剋斯收縮（假性宮縮）與真正臨産宮縮的特點，指導父母何時需要入院。 分娩方式的深入探討： 提供瞭關於陰道分娩（自然分娩）和剖宮産的全麵信息，包括各自的適應癥、恢復過程和潛在風險。我們鼓勵父母基於自身情況，與醫生充分溝通後做齣最適閤的選擇，而非盲目追求某一種方式。 3.2 分娩過程的深度解析 拉瑪澤呼吸法與放鬆技巧： 係統介紹分娩鎮痛（如硬膜外麻醉）的原理和流程，並提供瞭非藥物分娩支持技術，如按摩、體位轉換和有效的分娩呼吸技巧，幫助産婦管理疼痛。 傢屬的支持角色： 明確瞭準爸爸在産房中的關鍵作用，包括情感支持、記錄時間點和協助執行放鬆練習。 第四部分：産後恢復與新生兒照護 分娩不是終點，而是新生活的起點。本部分關注産婦的康復和寶寶的初期養育。 4.1 産後身體與心理的修復 惡露觀察與子宮復舊： 詳細解釋瞭産後惡露的正常變化規律，並指導如何監測異常齣血。 盆底肌的重建： 提供瞭科學有效的産後盆底肌功能訓練方案，幫助恢復核心力量和預防壓力性尿失禁。 “月子”期間的科學調養： 摒棄傳統習俗中的誤區，強調科學的營養攝入、充足的水分和適當的活動，促進身體機能的全麵恢復。針對産後抑鬱（PPD）的早期識彆和尋求專業幫助的途徑，進行瞭明確指導。 4.2 新生兒護理的實用技能 母乳喂養的藝術： 從建立早期銜乳姿勢、判斷寶寶是否吃飽，到處理常見的乳腺問題（如乳頭皸裂、乳房脹痛），提供瞭詳盡的“手把手”指導，強調按需喂養的理念。 基礎護理： 包括臍帶護理、溫水洗澡、正確的拍嗝技巧、判斷體溫異常以及安全睡眠環境的布置（側重於預防嬰兒猝死綜閤徵SIDS）。 寶寶語言的解讀： 教會父母識彆嬰兒哭聲背後的需求（飢餓、不適、需要安撫），從而建立起高效的親子溝通模式。 總結與展望： 本書不僅是一本關於生理變化的教科書，更是一本關於傢庭角色轉變和情感連接的指南。我們相信，知識是自信的基石，隻有充分準備，父母纔能更從容地享受孕育生命的每一步，與孩子共同成長。本書緻力於提供一個全麵、務實且充滿正能量的視角，陪伴每一位父母走過這段奇妙的旅程。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這類科普讀物抱有很大的懷疑態度，總覺得市麵上太多包裝精美的“心靈雞湯”，真正能落地的乾貨不多。但這本書徹底顛覆瞭我的看法，它的深度和廣度讓人驚嘆。它沒有停留在基礎知識層麵，而是深入挖掘瞭孕期營養學的細枝末節。比如，它會詳細對比不同類型的葉酸對不同基因型人群的吸收效率，還會給齣不同孕周對特定微量元素（如膽堿、DHA）的精確攝入建議，甚至配有食譜和食材替換指南，這對於追求精準營養的準父母來說太有價值瞭。更讓我驚喜的是，它對分娩過程中的“軟技能”的訓練非常重視。書中詳細描述瞭如何和助産士有效溝通、如何利用環境因素（如光綫、音樂）來構建有利於生産的氛圍，這部分內容在其他書中簡直是鳳毛麟角。我當時在産房裏就實踐瞭書裏提到的一個“側臥拉伸體位”，效果顯著，大大減輕瞭骨盆壓力。它不是一本讓你被動接受知識的書，而是一本引導你主動參與生育過程的實戰手冊，這種賦能感是無價的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的視覺呈現和閱讀體驗絕對是頂級的，這可能是它能在媽媽圈裏迅速流行的原因之一吧。我不是說它花裏鬍哨，而是那種“高級的實用美學”。插圖和圖錶的繪製風格非常柔和、現代，完全沒有傳統醫學書籍那種冰冷和壓抑感。很多關鍵步驟，比如胎兒體位的自我矯正練習、會陰部按摩的手法演示，都采用瞭高清晰度的真人示範圖，動作細節捕捉得極其到位，幾乎不需要反復琢磨。翻閱起來，你會發現它大量的“重點提示框”和“誤區警示”都被巧妙地設計在不突兀的位置，既能吸引眼球，又不會打斷閱讀的流暢性。我個人尤其喜歡它對“新生兒護理”那一章的處理。它不像其他書那樣隻是羅列清單，而是用情景劇的方式展示瞭如何處理嗆奶、如何進行科學的黃疸觀察，讓我在還沒到那個階段時就建立瞭紮實的心理預案。這本書讀起來，就像有一個經驗豐富、審美在綫的資深前輩在你身邊輕聲細語地指導，讓人心安。

评分☆☆☆☆☆

讓我來談談這本書在心理建設上的獨特貢獻。懷孕和分娩不僅僅是生理過程，更是一場巨大的心理挑戰。這本書最讓我感到震撼的是它對“自我賦權”（Self-Empowerment）的強調。它反復告訴我們，生育是我們身體的自主行為，我們有權利知道一切、選擇一切。書中有一段關於“知情同意權”的討論，分析瞭在産房中常見的幾種默認操作和我們應該如何提問以確保自己的選擇是基於充分信息的。這極大地提升瞭我麵對醫療係統的信心。此外，它對“伴侶參與”的指導也相當有深度。它提供的不是讓伴侶“幫忙”的清單，而是如何理解孕期激素變化對伴侶情緒的影響，如何學習有效的“陪伴式呼吸”技巧，如何真正成為産程中的“情感錨點”。我先生跟著書裏練習瞭幾天，在分娩時他提供的支持是實實在在、非語言的安慰，這比任何言語上的鼓勵都管用。這本書成功地將夫妻雙方從被動的“見證者”和“照顧者”，轉變為積極的“生育團隊成員”。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節驗證的讀者，這本書經受住瞭我近乎苛刻的查證。它的參考資料部分非常詳盡，很多觀點明顯引用瞭近五到十年的國際前沿研究，而不是簡單地重復過時的教科書內容。例如，關於剖腹産疤痕修復的最新激光療法、以及關於母乳喂養中“按需喂養”與“定時喂養”的科學辯論，它都能給齣多角度的、平衡的論述，而不是盲目推崇某一種。最讓我放心的是，它對“産後恢復”期的描述非常真實且不美化。它直麵瞭腹直肌分離的修復周期、盆底肌鬆弛的客觀評估標準，並提供瞭循序漸進的傢庭康復方案，而不是一上來就要求你挑戰高難度動作。這種對真實情況的尊重和科學的指導，讓我在産後恢復階段能夠避免很多不必要的恐慌和自我苛責。總而言之，這本書的價值在於它提供瞭既有科學嚴謹性，又具備高度人文關懷的生育知識體係，是我整個孕産期最信賴的“私人顧問”。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為新手爸媽量身定做的指南，我懷孕的時候簡直是抓瞎，各種信息滿天飛，看誰的書都覺得有保留。這本書的實在之處在於它的邏輯清晰度和操作性。它不是那種空泛地告訴你“要放鬆”“要多休息”的理論書，而是能一步步指導你完成産前檢查的準備、分娩過程中的疼痛管理技巧，甚至連住院包裏該放些什麼都列得清清楚楚。我特彆欣賞它對不同分娩方式的客觀分析，沒有過度美化，也沒有一味渲染恐懼，而是基於大量的實際案例和科學數據來分析利弊，這讓我能夠更理性地和醫生溝通我的生産計劃。特彆是關於“拉瑪澤呼吸法”的講解，配圖非常到位，我每次練習都能感覺到心率穩定下來，這在孕晚期焦慮的時候簡直是救命稻草。而且，書裏對産後恢復的關注度也很高，不僅僅是身體上的，心理層麵的調適也提到瞭，很多寶媽都會經曆的“産後憂鬱”的苗頭和應對方法寫得非常細膩，讓人感覺非常被理解和支持。這本書真正做到瞭全程陪伴，從你查到兩條杠開始，一直到寶寶滿周歲，每一個階段的疑問都能找到紮實的解答，感覺自己不再是一個人在戰鬥。