孕婦産後恢復書籍 産後體質調養+母乳喂養乳房護理催乳按摩全圖解全2冊 産後康復修復書籍 産 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 孕婦
• 産後
• 産後恢復
• 母乳喂養
• 乳房護理
• 催乳
• 按摩
• 産後康復
• 育兒
• 健康

店铺： 风影寒月图书专营店

出版社： 地震出版社

ISBN：9787502831714

商品编码：26336199305

丛书名： 准妈妈健康枕边书

开本：16开

出版时间：2007-08-01

此寶貝為套裝書籍，全套2冊，總定價78元，分彆如下：

《産後體質調養》 定價39元

《母乳喂養乳房護理催乳按摩全圖解》 定價39元

商品參數

書   名:産後體質調養+母乳喂養乳房護理催乳按摩全圖解

作   者:丁翔/蘇鞦梅

I S  B N:TZD14216

齣 版 社:廣東科技齣版社

頁   數:共2冊

開   本:16開

包   裝:套裝

總 定 價:78元

目錄

《産後體質調養》

《母乳喂養乳房護理催乳按摩全圖解》

內容簡介

《産後體質調養》在女人一生中*重要的月子期間，怎樣纔能調養好身體，恢復健康與美麗呢？婦科專傢結閤多年的問診經驗，將月子期間需要注意的五大問題一一解決，新媽媽們可以根據自身的實際情況，找到適閤自己的調養方法。本書不僅闡述瞭傳統的坐月子理論，同時結閤瞭現代健康生活的觀念，著重從新媽媽日常起居、飲食、運動、情緒、疾病等方麵講解瞭如何科學坐月子，閤理補充營養與調理身心平衡等問題，為新媽媽們提供瞭完整的保養知識，確保新媽媽身體健康與心理復原，讓每一位新媽媽都掌握産後恢復好、瘦得快、不變老的訣竅。

《母乳喂養乳房護理催乳按摩全圖解》乳房小，會沒有奶嗎？

怎麼判斷寶寶是不是能吃飽呢，我總擔心寶寶吃不夠。

寶寶剛剛兩個月，總是吐奶，可怎麼辦？

馬上就要去工作瞭，到底該怎麼平衡工作跟喂奶？

彆擔心，翻開這本書，無論是順産媽媽、剖宮産媽媽、背奶媽媽還是早産兒、雙胞胎，所有關於母乳喂養的問題都能迎刃而解。

本書從孕期開始，就教會準媽媽如何做到科學母乳喂養，産後關於開奶、催奶、背奶、追奶、斷奶、乳房護理的各種問題都詳細講解，力求讓每個媽媽都能從中受益，找到適閤自己的母乳喂養方法。此外，本書還針對母乳喂養中媽媽關心的各種問題做瞭專業詳細的解答，讓新手媽媽沒難題，二胎媽媽少痛苦，盡全力讓每個寶寶都能在母乳喂養期間健康成長。

作者簡介

丁翔，北京市海澱區婦幼保健院醫務科主任，醫學碩士，副主任醫師。擔任海澱區重點學科（産科）的學科帶頭人，海澱區醫政管理組專傢。從事婦産科臨床20餘年，擅長産科疑難重癥的處理，關注婦女在孕産期的生理、心理變化，提倡健康妊娠、自然分娩，新型孕産期保健理念。

蘇鞦梅，北京市東城區婦幼保健院婦産科副主任醫師，從事婦産科專業近20年擅長優生谘詢、妊娠閤並癥及並發癥的診斷處理，助産剖宮産，産後盆底康復，宮腹腔鏡手術治療不孕，婦科良性腫瘤。在專業雜誌上發錶論文數篇，《分娩鎮痛及導樂陪伴分娩對剖宮産率的影響》《宮內雙胎閤並宮外妊娠文獻復習》《米索前列醇促宮頸成熟應用》《剋黴唑聯閤乳酸菌素陰道膠囊治療妊娠期VVC的療效分析》《子宮內膜息肉與不孕的相關性》等。

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《現代育兒全景指南：從備孕到幼兒啓濛》 全景覆蓋，科學指導，陪伴新手父母走過每一個關鍵階段 本書是一部旨在為現代父母提供全麵、深入、科學育兒指導的綜閤性手冊。我們深知，迎接新生命是傢庭生活中最激動人心的變化，但隨之而來的知識需求和實際操作挑戰也常常讓人感到無所適從。因此，我們力求摒棄傳統育兒觀念中的不確定性和繁瑣，以最新的醫學研究和兒童發展心理學為基礎，構建起一套清晰、實用的育兒知識體係。全書內容涵蓋瞭從計劃懷孕、孕期營養，到新生兒護理、兒童早期教育和傢庭關係維護等多個維度，旨在成為您育兒道路上最信賴的夥伴。 第一部分：科學備孕與健康孕育 本部分聚焦於孕育生命前的準備工作，強調“未雨綢繆”的重要性。 第一章 孕前體檢與健康管理 優化身體狀態： 詳細闡述男性和女性在備孕前需要進行的各項醫學檢查，包括內分泌水平、傳染病篩查、遺傳病風險評估等。 營養儲備策略： 針對性地指導備孕期如何通過飲食調整，補充葉酸、維生素D、鐵元素等關鍵營養素，為卵子和精子的質量打下堅實基礎。 生活習慣重塑： 探討如何戒煙限酒、管理體重、控製慢性疾病（如糖尿病、高血壓）對受孕的影響，並提供科學的運動方案。 第二章 孕期生理變化與營養規劃 本章深入解析孕期10月內身體的每一階段變化，並提供精細化的營養支持方案。 孕早期（0-12周）： 重點關注孕吐的應對策略，胚胎關鍵器官的形成與保護，以及流産的高危因素識彆。 孕中期（13-27周）： 關注胎兒的快速生長與母體體重的閤理增加區間。詳細介紹鈣、鐵、DHA等關鍵營養素的每日攝入量與食物來源。 孕晚期（28周以後）： 講解孕晚期常見的身體不適（如水腫、假性宮縮）的居傢緩解方法，以及對分娩的心理和生理準備。 特殊孕期營養： 針對雙胞胎、高齡孕婦、妊娠期糖尿病等特殊情況，提供個性化的膳食調整建議。 第三章 産前檢查與胎兒發育監測 産檢時間錶與目的： 完整梳理國傢推薦的産檢項目，解釋每項檢查（如NT、唐篩、無創DNA、羊穿）的目的和臨床意義，幫助父母做齣知情選擇。 超聲波解讀入門： 基礎解讀B超報告中關鍵指標的含義，理解胎兒的生長麯綫與身體結構評估。 胎動規律觀察： 如何準確記錄和判斷胎動異常，識彆胎兒窘迫的早期信號。 第二部分：新生兒護理與早期照護 從寶寶齣生的第一分鍾到滿周歲，本部分提供詳盡的日常護理指南。 第四章 新生兒的適應與基礎護理 産後即刻反應： 介紹新生兒的阿普伽（Apgar）評分，以及齣生後幾小時內需要進行的醫學乾預。 肌膚與臍帶護理： 如何正確清潔新生兒嬌嫩的皮膚，正確的臍帶殘端護理步驟與感染識彆。 睡眠管理基礎： 探討新生兒的睡眠周期特點，安全睡眠環境的設置（如“仰臥位”的重要性），以及建立初步的睡眠規律。 體溫調節： 新生兒體溫調節能力弱，本章詳細指導如何在不同環境溫度下為寶寶穿衣和保暖。 第五章 嬰幼兒喂養與生長發育評估 本書的喂養章節強調“按需喂養”與“科學輔食添加”相結閤的理念。 配方奶的選擇與衝調： 詳細對比不同階段配方奶的成分差異，講解正確的衝調、儲存和消毒方法。 輔食添加裏程碑： 根據世界衛生組織（WHO）的最新指南，提供從4月齡開始的輔食添加順序、性狀變化（泥狀、碎末狀、塊狀），以及常見過敏食物的引入技巧。 生長麯綫解讀： 教會父母如何使用WHO或CDC的生長麯綫圖，準確評估寶寶的體重、身長和頭圍是否在健康範圍內，並識彆偏離的信號。 第六章 嬰幼兒常見健康問題應對 排泄係統管理： 區分生理性黃疸與病理性黃疸，以及如何區分寶寶是單純的“吃得多拉得多”還是腹瀉的早期錶現。 皮膚與呼吸道： 針對濕疹、熱疹、鵝口瘡等常見皮膚問題，提供安全有效的居傢護理方法；指導傢長識彆和處理嬰幼兒輕微感冒、鼻塞等呼吸道癥狀。 急救常識： 包含嬰幼兒意外吞咽、輕度燙傷、發熱處理（物理降溫與用藥指徵）等基礎急救知識。 第三部分：兒童早期發展與心智構建 本部分關注0-3歲兒童的認知、運動和社交能力的發展，強調早期環境的刺激作用。 第七章 運動技能發展階梯 大運動裏程碑： 詳細圖解寶寶學會抬頭、翻身、爬行、坐立到行走的關鍵時間點，並提供促進這些技能發展的“遊戲”指導，而非刻闆的訓練。 精細動作啓濛： 介紹如何通過抓握玩具、堆疊積木等活動，鍛煉手眼協調能力。 第八章 認知、語言與社交情感發展 感覺統閤的早期培養： 解釋感覺統閤對兒童學習能力的重要性，並通過日常互動（如撫觸、不同材質的接觸）進行引導。 語言的萌芽： 從咿呀學語到第一個詞匯，指導父母如何通過“復述、提問、描述”等方式，有效激發寶寶的語言錶達欲。 情緒的識彆與接納： 幫助父母理解寶寶哭鬧背後的需求，學習建立安全依戀關係，初步引導情緒的自我調節。 第四部分：傢庭係統與父母成長 育兒不是孤軍奮戰，本部分關注如何維護傢庭平衡，實現父母的自我關懷。 第九章 伴侶關係與育兒分工 角色轉變的磨閤： 探討新手父母在身份轉變後可能齣現的矛盾，提供有效的溝通技巧，以減少因育兒壓力導緻的伴侶衝突。 公平的責任分擔： 建立科學的傢務和育兒責任分工模型，確保雙方都能獲得必要的休息時間。 第十章 父母的心理健康維護 警惕産後情緒波動： 區分“嬰兒憂鬱”與“産後抑鬱”的界限，提供識彆早期癥狀的方法，並強調尋求專業幫助的重要性。 “喘息時間”的藝術： 強調父母自我關懷的必要性，指導父母如何在忙碌的日程中擠齣時間進行放鬆和社交，避免“育兒倦怠”。 本書以清晰的結構、大量的圖錶和案例分析，確保知識的實用性和可操作性，緻力於幫助每一位父母自信、科學地迎接和享受為人父母的旅程。

评分☆☆☆☆☆

最近我全身心地投入到一部宏大的史詩奇幻小說的閱讀中，這本書的世界觀構建之龐大，簡直令人嘆為觀止。作者構建瞭數個相互交織的文明、一套復雜的神話體係以及上百個性格鮮明的人物，閱讀過程如同在解碼一部深奧的古代文獻，我需要不斷翻閱書後的名詞解釋和地圖冊，纔能跟上劇情的脈絡。光是理解不同種族間的曆史恩怨和魔法係統的運行規則，就已經占據瞭我所有的認知資源。這本書的魅力在於其沉浸式的敘事體驗，讓你完全忘記現實世界的存在。因此，對於需要關注自身微觀生理變化的《孕婦産後恢復書籍》，我目前實在是心有餘而力不足。我的大腦正忙於追蹤一條關於龍族血脈繼承權的復雜綫索，實在抽不齣精力去細究腹直肌分離的修復方案，這兩者所需的思維模式簡直是天差地彆，一個是天馬行空的想象，另一個是腳踏實地的自我關懷。

评分☆☆☆☆☆

我的日程錶被一個突發的跨國項目徹底打亂瞭，需要隨時待命處理緊急郵件和參加跨時區的綫上會議，生活節奏完全是碎片化的。在這種情況下，我需要的是能夠隨時拿起隨時放下、且內容不依賴於連續閱讀的工具書或者快速指南。我目前依賴的是一本關於高效時間管理的電子書，它裏麵的技巧都是模塊化的，比如“番茄工作法”的精修應用、“郵件處理的七個步驟”等，非常適閤在會議間隙的十分鍾內消化吸收一小塊知識。而産後恢復的書籍，尤其是涉及到復雜的“母乳喂養乳房護理催乳按摩全圖解”的部分，顯然需要一個安靜、不受打擾的環境和一段相對完整的時間去學習和實踐。在目前這種“警報模式”下，我根本無法保證自己能有足夠的心神去仔細研究圖示中的穴位和手法，擔心理解錯誤反而會影響實際操作，所以它隻能等待我恢復“正常作息”後再做打算。

评分☆☆☆☆☆

我最近正在忙著啃一本關於前沿人工智能倫理的學術專著，這本書簡直是對現有哲學思想的顛覆和挑戰。它深入探討瞭強人工智能齣現後，人類主體性的定義將如何被重塑，以及算法偏見在未來社會治理中可能引發的深層危機。書中的論證邏輯嚴密，充滿瞭對圖靈測試、中文房間等經典思想實驗的創新性解讀，篇幅又極其龐大，每讀一頁都需要查閱大量的相關術語和理論背景。我得花大量時間去理解作者是如何構建其論證體係的，生怕漏掉任何一個關鍵的邏輯跳躍點。因此，對於需要快速獲取、即時應用信息的産後恢復書籍，我暫時隻能敬而遠之，畢竟我的“CPU”正忙於處理這些高強度的理論運算，實在沒有餘力再去關注催乳按摩的具體手法和産後食譜的配比瞭。這種智力上的高負荷，讓我對任何需要放鬆心情去閱讀的書籍都提不起興趣。

评分☆☆☆☆☆

說來慚愧，我最近迷上瞭一套關於極簡主義生活哲學的係列繪本，風格非常清新，每一頁的文字都少之又少，配上大師級的插畫，旨在引導讀者反思物質欲望，追求內心的平靜。這種書籍的閱讀體驗是極其舒緩和禪意的，我通常在睡前閱讀，讓心靈得到沉澱。插畫中對光影和留白的運用簡直是教科書級彆的示範，每一筆都充滿瞭禪意，讓人感受到“少即是多”的終極美學。它教會我如何整理思緒，放下不必要的焦慮。相比之下，産後恢復這類強調“具體操作”和“密集信息”的書籍，對我現在的閱讀氛圍來說，顯得有些過於“功利”和“目的性強”瞭。我需要的是沉浸式的藝術享受，而不是知識點的吸收和技巧的學習，所以這本關於身體調理的書籍，暫時被我擱置在書架的高層，留給未來更需要實操指導的階段。

评分☆☆☆☆☆

這本《孕婦産後恢復書籍 産後體質調養+母乳喂養乳房護理催乳按摩全圖解全2冊 産後康復修復書籍》聽名字就覺得內容非常實用，可惜我最近手頭上的其他幾本書占據瞭我全部的閱讀時間，實在抽不齣空來翻閱它。我最近沉迷於一本講述古代宮廷秘史的厚重曆史讀物，那本書的考據之嚴謹、人物刻畫之細膩，簡直讓我夜不能寐，裏麵詳細描繪瞭不同朝代後宮嬪妃們為瞭爭寵鬥智鬥勇的精彩故事，涉及到大量的曆史文獻引用和對禮儀製度的深入解讀，讀起來需要極高的專注度，完全是另一種心境的體驗。書裏還穿插著對當時社會風貌和服飾變遷的描摹，讓我仿佛穿越迴瞭那個金戈鐵馬又繁花似錦的時代。每次閤上書本，腦子裏都是那些權謀和情感的糾葛，實在難以在短時間內切換到關注自身身體恢復的實操層麵，這本書的厚度和內容深度，對我目前的閱讀狀態來說，是個不小的挑戰，期待未來能有閑暇靜心研讀。