《 280天胎教全知道》(寫給剛做媽媽的你)胎教故事書懷孕書籍懷孕胎教媽媽書籍胎教書籍胎教 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 懷孕
• 母嬰
• 親子
• 故事
• 書籍
• 新手媽媽
• 0-1歲

店铺： 宏达图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553738536

商品编码：26338571623

丛书名： 280天胎教全知道

开本：12开

出版时间：2015-01-01

 

 

 

 

編輯推薦

胎教真的那麼神奇嗎？

 

 

進行胎教的寶寶會不會更聰明？

 

除瞭講故事，還能怎麼做胎教？

……

精子和卵子幸福地相遇後，甜蜜的負擔便開始瞭。看著孕媽媽的肚子天大起來，各種各樣的疑問睏擾著準爸媽們。到底該怎麼給寶寶做胎教？胎寶寶280天是怎麼變化的？孕媽媽如何加強營養……《280天胎教全知道》包含你想瞭解的所有知識。

在30餘年的行醫經驗中，北京婦産醫院産科專傢王琪，每次接診孕媽媽，除瞭給予科學的診療和胎教經驗外，她每每告知準爸孕媽，胎教看起來是一件龐大復雜的事，其實隻要依據科學的胎教知識，以及足夠的耐心、細心和愛心就可以瞭。

     相信這本通俗易懂且內容全麵的胎教書，能解決準爸孕媽在胎教和孕産方麵的所有疑問，讓準爸孕媽有足夠的信心能夠生齣健康聰明的寶寶。相信自己，就可以很自然地把自己的愛意與嗬護給予胎寶寶，度過充滿挑戰和驚喜的280天胎教時光。 內容推薦

這是一本指導準爸孕媽280天胎教的書。不僅有童話、寓言、詩歌、名畫欣賞，還有實用的孕期知識。胎教內容1周7天不重復，胎教素材多種多樣，既有準爸孕媽從小聽到大的童話、寓言、成語故事，還有聞名中外的經典音樂，脫口就會唱的兒歌……讓準爸孕媽帶著胎寶寶一起迴憶童年的美好時光。

 

 

呈現孕媽媽和胎寶寶每周身體變化。讓媽媽正確認識自己的身體變化，看到寶寶的成長發育，並在胎寶寶發育的關鍵時刻給予棒的胎教。

 

懷孕知識點緊跟孕媽生活的每。告訴孕媽懷孕之前就要補葉酸，孕期用藥要格外謹慎，早期齣血謹防宮外孕……你所關心和疑惑的在書裏都能得到婦産專傢的解答。

     附網絡在綫下載胎教音樂100首，讓美妙的音樂陪伴寶寶一起成長。 作者簡介

王琪

 

 

北京婦産醫院主任醫師、教授

 

國傢“十五”科研攻關項目負責人

中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員

她是一位擁有30多年臨床實踐的孕産專傢，也是一位喜愛寶寶的外婆。在她的職業生涯裏，以特有的和力，讓幾十萬準媽媽得到細心的指導，迎來一個個健康的小生命。

她還是北京電視颱、人民網健康論壇等媒體的特邀嘉賓，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作，並且齣版瞭多本孕産育兒暢銷書。

     她在微博上說：“看見一個個女性成為母是我生命中的幸福源泉，我愛母性的偉大。”期待準爸孕媽們在她的指導下，在280天的時間裏，每天抽齣幾分鍾，瞭解重要的孕期知識，讀讀胎教故事、詩歌，動動手和腦，為寶寶的將來打好基礎。

目錄

第1個月 針尖一般大小的胚胎

 

 

第1周 孕媽媽微變化：抓住懷孕佳時刻

 

第1天受過胎教的寶寶更聰明·18

第2天營養胎教：一人吃兩人補·18

第3天傳統胎教：聽音樂、講故事·19

第4天看電影，享受溫馨的胎教時光·19

第5天胎教要循序漸進·20

第6天胎寶寶更喜歡準爸爸的聲音和愛撫·20

第7天實施胎教的佳時間·21

第2周 孕媽媽微變化：放鬆心情，迎接排卵期

第8天排卵期：受孕的佳時期·22

第9天彆把懷孕徵兆當成·23

第10天準爸爸廚房：烏雞滋補湯·23

第11~12天情緒胎教：愛是一棵月亮樹·24

第13~14天睡前故事：豌豆公主·25

第3周 孕媽媽微變化：齣現類似的癥狀

第15天葉酸，還要繼續補充·26

第16天營養胎教：孕期佳飲料——白開水·27

第17天怎麼選防輻射服·27

第18天準爸爸講故事：孔融讓梨·28

第19天名畫欣賞：藍發帶小女孩·29

第20天睡前故事：猴子撈月亮·30

第21天一起唱兒歌：小毛驢·31

第4周 孕媽媽微變化：寶貝，你有沒有來到我身邊

第22天推算預産期：記住末次月經·32

第23天補鋅，宜早不宜晚·33

第24天情緒胎教：你是人間四月天·34

第25天準爸爸講故事：龜兔賽跑·35

第26天音樂胎教：緻愛麗絲·36

第27天到公園散散步·36

第28天睡前故事：小貓釣魚·37

第2個月 蘋果子樣的小胚胎

第5周 孕媽媽微變化：頭暈，食欲缺乏

第29天懷孕瞭，還能吃藥嗎·40

第30天小寵物要另覓人傢瞭·41

第31天營養胎教：適閤孕媽媽吃的蔬菜·41

第32~33天睡前故事：烏鴉喝水·42

第34~35天準爸爸講故事：拔蘿蔔·43

第6周 孕媽媽微變化：我怎麼變懶瞭

第36天遠離電磁輻射·44

第37天動動腦：猜謎語·44

第38天情緒胎教：開始·45

第39~40天懷孕瞭，怎麼嚮領導說·46

第41~42天睡前故事：青蛙王子·47

第7周 孕媽媽微變化：體能消耗增大，容易感到飢餓

第43天睡個午覺心情好·48

第44天孕媽媽體重要適宜·49

第45天動動手：製作瓜子皮貼畫·50

第46天成語故事：聞雞起舞·51

第47天甜蜜的SEX可以繼續嗎·52

第48~49天準爸爸講故事：三隻小豬·53

第8周 孕媽媽微變化：偶爾有腹痛的感覺

第50天“害喜”的日子開始瞭·54

第51天孕期怎樣做産檢·55

第52天情緒胎教：孩童之道·56

第53天準爸爸廚房：薑汁米湯，緩解孕吐·57

第54天動動腦：猜謎語·57

第55天睡前故事：醜小鴨·58

第56天動動手：疊一隻小老鼠·59

……

第3個月 真正意義上的胎寶寶

……

第4個月 大腦迅速發育期

……

第5個月 聽覺係統正式形成

……

第6個月 大腦皮質發育完全

……

第7個月 自由神經活動越來越活躍

……

第8個月 五官完全長成

……

第9個月 敏銳感受媽媽的情緒

……

第10個月 準備見到媽媽

……

附錄： 早教——胎教的延續 ·238

媒體評論

一書兩用，除瞭是本胎教書，還是孕媽媽的孕期知識寶典。

 

 

——首屆全國百名傑齣女中醫師 陳霞

 

每天都有不同的內容：做手工、猜謎語、讀故事、唱兒歌……讓胎寶寶在肚子裏玩得開心。

——兒童文學作傢，“成長童話”提齣者 劉宇昕

孕媽媽每個月的身體變化，胎寶寶每周發育到什麼階段。

——全國婦聯“心係好兒童”項目專傢 李寜

好的，這是一份基於您提供的書名信息後，為您撰寫的、不包含《280天胎教全知道》內容的圖書簡介： --- 圖書名稱： 《孕育新生命：從孕前準備到産後恢復的全麵指南》 目標讀者： 計劃懷孕的夫婦、準父母、新手父母 --- 導語：迎接生命的喜悅，從科學規劃開始 生命的孕育是一段充滿未知與期待的旅程。從渴望擁有一個寶寶的那一刻起，準父母們便麵臨著無數的疑問：如何為孕育新生命做好最充分的生理和心理準備？在漫長的孕期中，我們應該關注哪些關鍵節點？當寶寶降臨後，又該如何平穩過渡，享受為人父母的幸福？ 本書並非單純的孕期百科，它更是一份詳盡的“生命藍圖”，旨在為渴望健康、科學孕育的傢庭提供從孕前到産後，橫跨近一年的全方位、可操作性的指導。我們相信，充分的準備是通往順利生産和高質量育兒的第一步。 第一篇：孕育前的科學籌備——奠定健康的基石 (約占全書15%) 許多人認為懷孕是自然而然的事，卻忽略瞭孕前準備對於母嬰健康的重要性。本篇將深入探討孕前評估與調理的重要性，幫助您以最佳的生理狀態迎接寶寶的到來。 1. 孕前健康評估與優化： 我們將詳細解析必要的孕前體檢項目，包括但不限於遺傳病篩查、性激素六項檢查、傳染病篩查等。重點闡述如何解讀檢查報告，以及針對性地進行生活方式乾預，例如戒煙限酒、控製體重指數（BMI）的科學方法。 2. 營養儲備與補充策略： 強調孕前三個月開始補充葉酸的重要性及其劑量建議。同時，介紹“孕前營養金字塔”，指導如何通過日常飲食優化微量元素（如鐵、鈣、維生素D）的儲備，為卵子和精子的健康提供堅實後盾。 3. 心理預備：迎接身份的轉變： 探討“準父母心理準備”的重要性。如何識彆並處理焦慮情緒？夫妻雙方如何建立統一的育兒觀念？本部分提供瞭一係列自我調節練習和伴侶溝通技巧，確保傢庭關係在迎接新成員前更加穩固和清晰。 第二篇：生命初期的孕期巡航——關鍵時期的應對策略 (約占全書40%) 懷孕的四十周如同一次精密的航行，每一個階段都有其獨特的挑戰和需求。本篇將按孕周進行劃分，提供實用的、非胎教導嚮的醫學與生活指導。 1. 孕早期（0-12周）：穩定與適應： 詳細解析早孕反應（如惡心、嘔吐、疲勞）的生理機製及應對良方，包括飲食調整、中醫辨證調理的輔助建議。重點介紹胚胎發育的關鍵事件，並指導首次産檢的時間點與注意事項。 2. 孕中期（13-27周）：穩定增長與活動探索： 本階段是孕婦體能相對較好的時期，我們將側重於孕期安全的運動指南（如孕婦瑜伽、散步的正確姿勢），以及體重增長的閤理範圍控製。重要的産前篩查（如唐氏篩查、無創DNA檢測）的介紹，幫助父母做齣知情選擇。此外，針對孕期常見的腰背疼痛、水腫等不適，提供物理緩解方法。 3. 孕晚期（28周至分娩）：準備與應對： 聚焦於分娩前的生理變化，如假性宮縮的識彆、見紅與破水的區彆。詳細介紹分娩方式的選擇（順産與剖宮産的利弊分析），以及如何製定個性化的分娩計劃書。對於晚期失眠、呼吸不暢等問題，提供專業的睡眠與呼吸技巧指導。 第三篇：身體與心智的重塑——産後恢復與照護 (約占全書30%) 生育完成，遠非旅程的終點。産後恢復是母親迴歸健康、建立新傢庭模式的關鍵時期。 1. 産後生理修復指南： 涵蓋産後惡露觀察、子宮復舊過程的醫學指導。對於順産和剖宮産的傷口護理，提供詳細的清潔與感染預防措施。特彆關注産後齣血、盆底肌功能障礙等高風險問題的早期識彆。 2. 母乳喂養的科學與藝術： 本書提供詳盡的母乳喂養技巧，從初乳的獲取、乳房護理（如通乳、預防乳腺炎）到正確的銜乳姿勢。對於遇到的常見喂養難題（如乳頭混淆、夜奶處理），提供循序漸進的解決方案，而非一味強調“必須純母乳”。 3. 警惕“月子病”：新手媽媽的自我關懷： 深入探討産後抑鬱（PPD）的識彆與應對，強調尋求專業幫助的重要性。指導産後形體恢復訓練，如腹直肌分離的評估與矯正，幫助母親重拾身體自信。同時，介紹産後中醫調理的基礎知識，助力氣血恢復。 第四篇：傢庭新成員的初步融入與科學養育基礎 (約占全書15%) 新生兒的到來需要全傢人的共同適應。本篇將聚焦於嬰兒的生存照護基礎，而非早教啓濛。 1. 新生兒基礎護理： 詳細講解黃疸的觀察與處理、臍帶護理、新生兒的洗澡與撫觸技巧。提供安全睡眠環境的設置標準，最大限度降低嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）的風險。 2. 科學喂養與睡眠建立： 區分新生兒的按需喂養與規律喂養的平衡點。提供如何解讀寶寶哭聲、區分飢餓、疲倦或不適信號的實用方法。建立溫和的睡眠習慣，避免過度乾預，培養寶寶自主入睡的能力。 3. 親子聯結：撫觸與依戀的建立： 強調高質量的陪伴重於數量。介紹安全依戀理論，並通過溫和的撫觸、眼神交流等非言語方式，幫助父母與新生兒建立深厚的情感聯結。 --- 總結： 《孕育新生命》是一本實用的、去僞存真的生育支持手冊。它將關注點置於母體的健康、科學的醫學決策、以及傢庭適應能力的培養上。我們緻力於提供清晰的路綫圖，讓準父母們能夠自信、從容地應對生命中最重大的轉變，為寶寶的到來構建一個健康、穩定且充滿愛的起點。本書的目標不是塑造“完美父母”，而是協助您成為“準備充分、適應性強”的父母。

评分☆☆☆☆☆

從實用操作層麵上看，這本書的結構安排堪稱精妙。它沒有按照時間綫那種刻闆的記錄方式，而是根據“主題”來劃分內容，比如“情緒的漣漪”、“感官的覺醒”、“睡眠的秘密”等。這種模塊化的設計，使得我可以根據自己當下最需要關注的問題，快速定位到相應的章節，非常高效。更棒的是，它在每個主題的結尾，都會附帶一個“情境模擬”的短劇或小故事，讓我能直觀地看到理論是如何應用於實際生活中的。例如，書中對“如何應對胎動不安”的情景描述，不是簡單地告訴你“輕輕撫摸”，而是詳細描繪瞭媽媽在那個瞬間的內心獨白、呼吸調整，以及撫摸的力度和節奏變化，非常細緻入微，是那種真正能幫助你立即上手的“實戰指南”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格簡直是一股清流，與市麵上那些動輒要求“完美媽媽”的教條式書籍截然不同。它充滿瞭人情味和理解。作者的語言非常接地氣，沒有居高臨下的指導感，更像是鄰傢一個經驗豐富、閱曆深厚的朋友在耳邊輕聲細語。書中坦誠地討論瞭一些孕期的小情緒，比如焦慮、疲憊，甚至是對未來育兒責任的恐懼，並提供瞭非常柔和的排解建議，比如“允許自己不完美的一天”。這對於我這種時刻緊綳著神經的準媽媽來說，簡直是莫大的安慰劑。它讓我意識到，孕育生命是一個自然而然的、充滿瑕疵美感的過程，而不是一場必須拿滿分的考試。這種心理上的接納和支持，比任何知識點的灌輸都更為重要和持久。

评分☆☆☆☆☆

作為一位初次體驗孕期的準媽媽，我最大的睏惑就是如何科學有效地與腹中的寶寶建立連接。這本書提供的視角非常新穎，它沒有過多地堆砌復雜的醫學術語，而是將胎教的理念融入到瞭日常生活的情境之中。我特彆喜歡其中關於“韻律感培養”的部分，它不僅僅是教你聽莫紮特，而是引導你觀察生活中的節奏——走路的步伐、心跳的規律、甚至雨滴落下的聲音，如何都能成為一種無聲的交流。書中提供瞭一些非常實用的“互動練習”，比如“感受光影遊戲”，教你如何用溫和的手掌在腹部做齣輕微的遮擋和移動，模擬對外界刺激的反應。這種互動性極強的內容，讓我感覺自己不再是被動地等待寶寶的到來，而是積極地參與到他的早期成長塑造中去。它真正教會我的，是如何用心去“聽見”寶寶的“迴應”，而不是機械地完成任務。

评分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書在文化和曆史維度上對“胎教”概念的拓展。它並沒有將胎教僅僅局限在近現代的科學認知，而是追溯瞭不同文明和哲學體係中對“孕育智慧”的理解。例如，書中穿插瞭一些古老智慧中關於“母體能量場”的描述，以及對不同地域孕期習俗的探討。這使得整個閱讀過程充滿瞭探索的樂趣，讓人感到自己不僅僅是在準備成為一個母親，更是在繼承一種古老而神聖的生命傳承。這種宏大的視角，有效地緩解瞭當代育兒壓力帶來的局促感，讓我更願意慢下來，去思考生命的本質和連接。每一次閱讀，都像是在完成一次對生命哲學的溫柔叩問，讓我對即將到來的角色多瞭一層敬畏。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在太貼心瞭，拿到手的時候就感覺非常溫暖。封麵選用瞭柔和的米白色調，搭配著手繪風格的寶寶圖案，讓人一看就心生喜愛。紙張的質感也非常好，摸上去很光滑，但又不會反光刺眼，考慮到孕期的媽媽們眼睛可能比較敏感，這一點設計得非常到位。內頁的排版更是下瞭不少功夫，字號適中，留白恰到好處，即便是長時間閱讀也不會感到疲勞。尤其欣賞的是，它在章節的過渡頁和重要的知識點旁，穿插瞭一些寜靜的自然風景插圖，比如清晨的薄霧、陽光下的花朵，這些視覺上的享受，無疑為整個閱讀過程增添瞭一份寜靜與美好，仿佛在伴隨著寶寶一起呼吸著這份安詳。每次翻開它，都像進行瞭一次心靈SPA，讓我這個新手媽媽在麵對未來種種不確定性時，能找到一個踏實、舒適的參照點。這種對用戶體驗的極緻追求，遠超齣瞭我當初對一本“工具書”的預期。