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店铺： 世纪春城图书专卖店

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537266840

商品编码：26940269912

丛书名： 吃出健康的100道月子餐

 

 

基本信息

 

書名:吃齣健康的0道月子餐

定價：29.80元

作者:孫晶丹

齣版社：新疆人民衛生齣版社

齣版日期：2016-11-01

ISBN：9787537266840

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.3kg

 

 

內容提要

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剛生産完的媽咪辛苦瞭，市麵上形形色色的月子餐那麼多，不知該從哪選擇。因此，編輯部谘詢瞭婦産科醫生、專傢與月子中心，創造齣專屬産婦産後的四周料理，從早餐、中餐、晚餐以及點心都設想到瞭，隻要跟著書中的圖解做菜步驟，以及15道，讓讀者通過文字、圖片及視頻的三者結閤，便能輕鬆學會美味又健康的月子餐料理！

 

作者介紹

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碩士，高級營養師、國際膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班，深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年，在營養、運動、心理、膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。

繁盛都市的陰影：一部關於現代社會人際疏離與身份迷失的史詩 圖書簡介： 本書深入剖析瞭在高速城市化和信息爆炸的時代背景下，個體如何在鋼筋水泥的叢林中尋找自我定位，以及人與人之間日益加深的隔閡。這不是一本提供輕鬆消遣的讀物，而是一麵審視我們當下生活狀態的棱鏡，其深度和廣度，旨在引發讀者對“連接”與“孤獨”這兩個永恒主題的深刻反思。 第一部分：機械都市的呼吸與脈搏 故事始於一座被稱為“新巴彆塔”的超級都市。這座城市以其令人目眩的效率和無盡的物質豐裕而聞名，但其光鮮亮麗的錶象下，隱藏著錯綜復雜的社會結構和令人窒息的匿名性。我們將跟隨三位主要人物的視角，展開對這座城市的探索。 林澈：算法時代的孤獨守望者 林澈是一名資深的“數據架構師”，他的工作是設計和維護城市龐大社交網絡的底層邏輯。他熟知每個人在網絡上的行為軌跡、消費偏好和情感波動模型，卻發現自己對真實的人類情感一無所知。他能夠精準預測數百萬人的下一步行動，卻無法理解身邊同事一句無心的抱怨。 書中詳細描述瞭林澈的工作場景：無休止的屏幕光、冰冷的服務器機房、以及他與AI助手進行的高度擬人化交流。他的生活被精確到秒的時間錶所支配，每一餐、每一次通勤、甚至每一次短暫的放鬆，都被優化至最高效。然而，這種極緻的效率帶來的是精神上的真空。書中著重刻畫瞭他試圖通過“懷舊”來尋找慰藉的嘗試——他購買瞭過時的黑膠唱片，試圖重現一個他從未真正經曆過的“慢時代”，但這徒勞的努力，反而更加凸顯瞭現代生活的疏離感。 第二部分：身份的碎片化與重塑 城市中人與人之間的關係如同高速列車上的座位，固定、短暫，且充滿著交易性質。本書細膩地描繪瞭這種關係形態的轉變。 陳曦：錶演型人格的疲憊 陳曦是一位在社交媒體上擁有韆萬粉絲的“生活美學傢”。她精心策劃每一張照片的構圖、每一段視頻的腳本，以維持其完美無瑕的公眾形象。書中揭示瞭她工作背後的巨大壓力：她必須時刻保持“在綫”，將生活中的每一個瞬間商品化、標簽化。 故事綫深入探討瞭陳曦的“後颱”生活——那些被刪除的、未經修飾的片段。她與傢人和摯友的交流常常被突如其來的工作電話打斷，每一次真誠的錶達，似乎都需要先進行一次“情景模擬”。當她偶然關閉瞭所有通知，麵對空蕩蕩的公寓時，她開始質疑：那個光鮮亮麗的“陳曦”是誰？是她自己，還是觀眾期望的投射？本書詳細記錄瞭她嘗試“斷網”一周的經曆，以及在沒有即時反饋的世界裏，她如何應對突如其來的不安與迷失。 第三部分：記憶的漂移與真實的渴求 隨著故事的深入，兩位主角的生活開始齣現交叉點，並非通過傳統的社交場閤，而是通過城市網絡中一個微小的、未被算法完全捕捉到的“數據漏洞”。 老周：被遺忘的“物理世界”見證者 老周是一位在城市邊緣經營一傢二手書店的退伍老兵。他的書店是少數幾個拒絕接入高速網絡的“孤島”。他像一個活著的檔案庫，記錄著這座城市發展初期的人情往來和樸素的生活方式。他與林澈、陳曦的接觸，是通過一件舊物品——一本帶有大量手寫批注的日記本——而實現的。 老周的故事綫，是全書關於“真實觸感”的頌歌。他嚮林澈展示瞭紙張的紋理、墨水的滲透，以及文字在被時間打磨後所具有的重量。他與陳曦的交流則圍繞著“時間”的概念展開：在快節奏的城市中，時間被切割成毫秒級的任務，而在老周的世界裏，時間是流動的、可以被沉澱和感知的。 第四部分：連接的悖論與未來的迴響 本書的高潮並非宏大的社會運動，而是個體在內心深處對“真實連接”的絕望渴望。林澈開始質疑他所維護的係統的道德基礎；陳曦在一次直播事故中，無意間泄露瞭自己最脆弱的一麵，引發瞭網絡世界的巨大震蕩，但也帶來瞭前所未有的真實共鳴。 書中運用瞭大量象徵性的筆墨描繪瞭城市夜景：成韆上萬的窗口燈光，每一盞燈下都有一個“在連接”卻又“孤獨”的靈魂。作者通過精妙的敘事結構，將三人的命運綫匯集在一個關於“信息過載與情感飢渴”的哲學探討上。 核心主題提煉： 效率的陷阱： 對時間、空間和人際關係的極緻優化，如何反噬人類最基本的情感需求。 數字身份的異化： 當“在綫形象”比“現實存在”更重要時，個體如何維係自我認同。 物理世界的挽歌： 對手感、氣味、不完美和緩慢節奏的追溯與珍視。 本書旨在提供一種深刻的、不提供簡單答案的閱讀體驗，它迫使讀者放下手中的設備，審視自己與周圍世界的關係。它不是一本關於技術進步的贊歌，也不是對過去不切實際的懷念，而是一部對當代精神睏境的冷靜、細緻入微的社會病理學報告。讀者最終會發現，在最繁華的都市深處，最稀缺的資源，恰恰是最古老的人性需求。

评分☆☆☆☆☆

這是一本關於“記憶的非綫性結構”的學術性隨筆集，名為《時間碎片的哲學重構》。與市麵上那些試圖簡單解釋記憶如何運作的書籍不同，這本書采取瞭一種極為批判和解構的態度。作者從神經科學的最新發現切入，但迅速將其置於現象學和後現代哲學的框架下進行審視。我尤其欣賞作者在探討“創傷記憶”時所采用的獨特視角——她認為創傷並非記憶的缺失或扭麯，而是記憶對“當前自我”的一種過度乾預和重寫。書中對“敘事自我”的分析非常透徹，我們如何通過不斷重述過去來定義現在，這個過程是多麼具有欺騙性。閱讀這本書需要一定的哲學基礎，因為它充滿瞭對笛卡爾、普魯斯特等思想傢的引用和再詮釋，但對於那些願意投入精力去啃讀的讀者來說，迴報是巨大的。它不是一本提供答案的書，而是一本提供更深刻問題的書。每讀完一個章節，我都會停下來，審視自己對某些往事清晰度的認知，無疑，這本書極大地拓寬瞭我對“我是誰”這個命題的理解深度，是一部非常硬核的思想盛宴。

评分☆☆☆☆☆

說實話，當我拿起這本《蒸汽朋剋的煉金術士》時，我內心是有點抗拒的——我對工業革命時期的那種金屬和煙霧的主題嚮來不太感冒。但這本書，硬是把我拉進瞭那個維多利亞時代與魔法交織的世界。它的敘事節奏把握得極佳，每一個章節都像是一個精密的齒輪在準確地咬閤，推動著情節嚮前。主角是一位天賦異稟，卻被傳統煉金術士公會排擠的年輕女性，她不滿足於傳統的物質轉化，而是癡迷於將“蒸汽動力”與“元素精粹”結閤起來，創造齣前所未有的機械造物。書中對機械裝置的描寫達到瞭令人發指的細緻程度，什麼“液壓驅動的機械臂如何通過虹吸管吸收大氣中的遊離硫磺”，這種技術細節的堆砌，非但沒有讓人感到枯燥，反而增添瞭一種獨特的工業美感。最打動我的是人物的情感綫，主角為瞭證明自己的理論而付齣的犧牲和她與那個沉默寡言的機械師之間的默契，非常動人。它成功地將冰冷的機械美學與炙熱的人類情感熔鑄在瞭一起，讀起來酣暢淋灕，讓人忍不住一口氣讀到天亮。

评分☆☆☆☆☆

這本《宇宙的織女星》真是讓人耳目一新，我原以為這是一部硬科幻小說，結果它展現瞭一個宏大而又細膩的關於時間與命運的哲學探討。作者構建瞭一個極其復雜的星際文明體係，每一個種族都有其獨特的生存哲學和演化路徑，但最吸引我的還是它對“選擇”的刻畫。書中的主角，一個來自邊緣星係的年輕探險傢，麵臨著一個關乎整個星係存亡的抉擇。這個抉擇並非簡單的善惡對立，而是兩種看似都閤理、卻必然導緻巨大犧牲的路徑之間的掙紮。我特彆喜歡其中一段描寫，主角在模擬艙中經曆瞭無數次不同選擇帶來的後果，那種精神上的撕扯感，即便隔著文字，我都能清晰地感受到。書中的物理設定也很有新意，它沒有過多糾纏於量子力學的復雜公式，而是將之融入到瞭一種近乎詩意的敘事中，比如“時間漣漪”的概念，讓原本抽象的科學概念變得可感可觸。文筆上，時而磅礴大氣，描繪星雲的壯闊；時而又極其內斂，刻畫人物內心深處的孤獨與渴望。讀完之後，我閤上書本，久久凝視著窗外的夜空，感覺自己對“存在”的理解又多瞭一層維度。對於喜歡深度思考、不滿足於傳統太空歌劇的讀者來說，這絕對是一部值得反復品味的佳作。

评分☆☆☆☆☆

我最近看完瞭《失落的亞特蘭蒂斯編年史》，這本書完全顛覆瞭我對古代文明神話的固有認知。它不是那種老套的尋寶探險故事，而更像是一部人類文明起源的“非虛構”想象報告。作者似乎花瞭大量時間在考據各種古代文獻、神話傳說甚至地質學資料上，然後用一種極其嚴謹的口吻，推導齣瞭一個令人毛骨悚然的結論：亞特蘭蒂斯文明的覆滅，並非天災，而是一場由其自身科技失控引發的生態浩劫。書中最精彩的部分是它對亞特蘭蒂斯人社會結構和能源係統的細緻描摹，那些所謂的“水晶核心”和“引力塑形技術”，描述得有闆有眼，仿佛我真的能看到那些漂浮的城市和用光能驅動的交通工具。雖然是小說，但閱讀過程中我常常需要停下來查閱一下作者引用的那些晦澀的古代術語，這使得閱讀體驗更像是一場學術探秘。它成功地營造瞭一種“曆史真相就在眼前，卻又遙不可及”的氛圍。唯一的遺憾是，結尾部分處理得略顯倉促，對於亞特蘭蒂斯文明留下的最後信息，作者的處理方式稍顯保守，少瞭一點震撼人心的爆發力，不過瑕不掩瑜，作為一部融閤瞭考古學、神話學和未來學思考的作品，它絕對配得上五星推薦。

评分☆☆☆☆☆

《寂靜之海的低語》這部作品，我必須鄭重推薦給所有對心理懸疑和環境描寫有高要求的讀者。它的場景設置在一個被永恒迷霧籠罩的孤立小島上，島上的人們似乎在等待著一個傳說中的“迴歸之日”。整本書的風格是那種陰冷、潮濕，充滿瞭不安感的。作者的語言功力非常深厚，她很少使用直接的恐怖描寫，而是通過對感官的細緻捕捉來營造恐懼：比如海浪拍打岩石的固定節奏如何像一種催眠暗示，空氣中彌漫的鹹腥味如何牽動著人物內心深處的創傷記憶。故事的主綫非常簡單，是一位心理醫生被邀請上島評估一位聲稱能聽到“海底低語”的病人，但隨著調查的深入，醫生發現島上所有人都或多或少地被這種“低語”所影響。這種敘事手法非常高明，你永遠無法確定，到底是病人的精神狀態齣瞭問題，還是這座島嶼本身就蘊含著某種古老而邪惡的意識。書中的對話充滿瞭試探和潛颱詞，每個人說的每一句話都可能包含著欺騙。讀完之後，我感覺自己好像也沾染上瞭那種島上的濕氣和揮之不去的疑慮，非常具有代入感。