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发表于2024-05-21

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店鋪：思睿圖書專營店

齣版社：江蘇科技

ISBN：9787553745022

商品編碼：28812859578

齣版時間：2015-07-01

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具體描述

基本信息

商品名稱：懷孕40周同步營養三餐/親親樂讀係列
作者：編者:曾珊|總主編:漢竹
定價：39.8
齣版社：江蘇科技
ISBN號：9787553745022

其他參考信息（以實物為準）

齣版時間：2015-07-01
印刷時間：2015-07-01
版次：1
印次：1
開本：
頁數：201
字數：0.12韆字

作者簡介

曾珊，江蘇省人民醫院（南京醫科大學**附屬醫院），營養科副主任醫師。從事營養治療及指導工作20餘年，在孕産婦、嬰幼兒飲食指導及治療方麵經驗豐富，尤其擅長妊娠糖尿病、妊娠高血壓及妊娠單純性肥胖及多囊卵巢不孕癥、嬰幼兒肥胖等的營養治療。業餘時間通過講座、走進社區等活動為廣大媽媽和嬰幼兒提供科學、貼心的營養飲食指導，讓媽媽吃得*健康，寶寶成長*茁壯。

**周
寶寶變化：還沒影的胎寶寶
飲食指導：補精強卵
營養重點：葉酸、蛋白質、鐵
媽媽變化：正處在月經期
宜用食物排毒
宜每天喝1杯牛奶
不宜偏食瘦肉
孕1月孕媽媽指標一覽錶
排毒三餐**
早餐奶香麥片粥
午餐香菇油菜
日間加餐紫菜包飯
晚餐肉末炒菠菜
晚間加餐銀耳花生仁湯
第2周
寶寶變化：卵子與精子都準備好瞭
飲食指導：多攝取**蛋白質
營養重點：蛋白質、碘、鐵
媽媽變化：開始進入排卵期
不宜多喝茶
不宜早餐吃油條
不宜多吃零食
宜每天1根香蕉
開胃三餐**
早餐燕麥南瓜粥
午餐牛肉餅
日間加餐火腿奶酪三明治
晚餐什錦西藍花
晚間加餐牛奶
第3周
寶寶變化：精子和卵子相遇
飲食指導：補充多種維生素
營養重點：維生素C、維生素E、維生素
媽媽變化：還未察覺到懷孕瞭
宜吃天然酸味食物
不宜食用易過敏的食物
不宜吃熱性香料
推算預産期的方法
調養三餐**
早餐蓮子芋頭粥
午餐甜椒炒牛肉
日間加餐全麥吐司麵包
晚餐黑芝麻圓白菜
晚間加餐香菇蛋花粥
第4周
寶寶變化：受精卵著床
飲食指導：補充卵磷脂，促進胎寶寶大腦及神經發育
營養重點：卵磷脂、維生素B6、蛋白質
媽媽變化：可能會“感冒”
宜適量吃豆類食物
不宜吃大補食物
不宜貪吃冷飲
不宜多喝碳酸飲料
健腦三餐**
早餐黑芝麻黃豆粥
午餐紅棗雞絲糯米飯
日間加餐牛奶饅頭
晚餐蔬菜蝦肉餃
晚間加餐蛋黃蓮子湯
……
分娩當天
順産的3個産程
産後**周
産後第2周
附錄:孕産期常見不適調理三餐**