基本信息

書名：送給青春期女孩的成長禮物

定價：36.80元

作者：章程

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787122272126

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

一份特殊的禮物，一份心靈的關愛，一份成長的嗬護。
一本青春期女孩需要的心理和健康指導書,青春期孩子的身心發生著迅速的變化，本書將幫助你排解諸多睏擾。
本書從青春期女孩的生理、心理、性知識、情感睏惑、學習睏擾、社會交往、傢庭氛圍等幾個方麵，給予青春期女孩及傢長正確的引導。

內容提要

青春期孩子的身心發生著迅速的變化，這些變化會使少年産生睏擾、自卑、不安、焦慮等心理問題，嚴重的還會産生叛逆、早戀等不良行為。本書從青春期女孩的生理、心理、性知識、情感睏惑、學習睏擾、社會交往、傢庭氛圍等幾個方麵，給予青春期女孩及傢長正確的引導。

目錄

篇 破繭成蝶
微笑著迎接悄悄變化的自己
小時候，你會偷偷摸摸穿媽高跟鞋嗎？會把媽媽心愛的時裝弄得亂七八糟嗎？有沒有笨手笨腳地用媽口紅給自己“開花臉”……在這些對長大的渴望中，慢慢地，你長大瞭，不知不覺就進入瞭青春期。這時候你會發現自己長高瞭，身材也變得豐滿起來，顯得凸凹有緻！在滿心欣喜的同時，也有些變化讓你緊張不安，比如那惱人的小痘痘，還有以前隻聞其名不見其麵的“好朋友”……如何平靜地麵對自己的生理變化呢？下麵將逐一細細道來……
章 “好朋友”的秘密
節 月經的小知識
001 什麼是月經002
002 月經量多少是正常的005
003 月經是每個月同一天來臨嗎007
004 痛經是怎麼迴事009
005 月經來臨前的預兆011
第二節 經期要注意的小細節
006 女孩要保持經期的清潔衛生013
007 經期“怎麼吃”015
008 經期怎麼“喝”017
009 經期可以做運動嗎019
010 如何選購衛生巾021
011 經期的其他注意事項023
第二章 保護自己胸前的“花蕾”
節 瞭解漸漸隆起的胸部
012 胸部為什麼鼓起來瞭025
013 胸部大小不一樣怎麼辦028
014 乳房脹痛是怎麼迴事030
015 為什麼個子高乳房卻比同齡人小032
016 讓人煩惱的“乳房小問題”034
017 乳房保健四注意036
第二節 如何正確使用文胸
018 女孩何時需要開始佩戴文胸038
019 怎樣選擇適閤女孩的文胸040
020 文胸正確的穿著方法042
021 清洗文胸的技巧044
第三章 這些青春的小煩惱……
節 讓人難堪的“麵子”問題
022 討厭的青春痘046
023 當雀斑“纏上”你……049
024 臉上的“死火山”—黑頭051
025 女孩怎麼也長“小鬍子”053
第二節 層齣不窮的小煩惱
026 為什麼會有白頭發055
027 有狐臭該怎麼辦057
028 女孩在青春期為何會發胖059
029 到底能不能染發061
030 高跟鞋—美麗後麵有大隱患064
第二篇 情竇初開
小心對待那顆發芽的“相思豆”
愛情是美好的，情竇初開更是妙不可言！當你青春的心靈開始萌動的時候，請相信身邊的父母、老師、朋友會給你善意的理解，幫助你揭開愛情那層神秘的麵紗。與此同時，你還需要進行青春期性知識的補充，必要的性知識能夠讓你正確地認識自己，保護自己，避免不必要的痛苦和傷害。青春期是你人生旅途中一個非常美妙、奇異、燦爛的時期，正確麵對自己的青春能夠讓你在這個黃金時期裏不留下任何遺憾。
章 揭開“愛情”的麵紗
節 初嘗戀愛的滋味
031 暗戀，那麼辛苦那麼甜068
032 收到的封“情書”……071
033 區彆“愛”與“喜歡”073
034 對老師的崇拜不是愛075
035 喜歡那個帥哥明星嗎077
第二節 保持一顆平常心與異往
036 與男孩交往應恪守的準則079
037 把握與男孩交往的佳距離081
038 摒除與男孩交往的心理屏障083
039 成為受歡迎的交往對象085
040 用開放往擊潰流言蜚語087
第二章 解開對性的睏惑
節 生命的孕育與誕生
041 處女膜是什麼089
042 的秘密092
043 的秘密094
044 孕育新生命的過程096
045 青春期性生活對女孩的傷害098
第二節 性心理小知識
046 你擁有怎樣的性態度100
047 什麼是性幻想103
048 性夢是怎麼迴事105
049 性愛不是真正的愛107
050 對異性的關注不是錯109
第三節 偷嘗瞭“禁果”怎麼辦
051 采取有效的避孕措施111
052 檢驗是否懷孕113
053 關於人工流産的知識115
054 不要害怕，和媽媽談談心117
第四節 那些男孩的小秘密
055 男孩身體發育的過程119
056 男孩“私處”的秘密122
057 什麼是遺精124
058 怎麼有的男孩比女孩個子還矮126
059 為什麼男孩有喉結女孩沒有128
060 有的男生怎麼是“娘娘腔”130
第三篇 梳理心緒
做一個快樂的青春期女孩
青春期是女孩生命麯綫的又一個高峰期，在這個時期裏，你在心理上會發生很大變化，從而會帶來一係列的睏惑和煩惱。如何在這個特殊的時期調節好自己的學習、社交、傢庭關係方麵的種種不良心理呢？掌握正確的方式尤為重要。
章 彆讓青春期成為學習睏難期
節 自信心是提高成績的關鍵
061 自信是成功的鈣質134
062 找到自己學習的天賦137
063 搭建展示自己纔能的舞颱139
064 對自己提齣適當的期望141
065 剋服自卑心理143
066 給自己積極的心理暗示145
第二節 尋找適閤自己的學習方法
067 三分鍾瞭解自己的學習方法是否正確147
068 學會製訂學習計劃150
069 精心利用有限的學習時間152
070 掌握科學的復習方法154
071 正確使用復習資料156
072 自主學習五字訣：找、查、歸、整、體158
第三節 學習能力是好成績的基礎
073 培養自己調控注意力的能力160
074 提高自己的記憶力162
075 突破思維定式164
076 高效率聽課的秘訣166
077 課堂筆記這樣記168
078 閱讀能力是學習的基礎170
第二章 青春期女孩需要學會的社交技巧
節 彆讓不良情緒影響自己的人際關係
079 和憂鬱說再見172
080 甩掉“害羞”情緒175
081 多疑是友誼的大敵177
082 剋服人際交往中的緊張心理179
083 彆被虛榮的樊籬睏住181
084 警惕“紅眼病”來襲183
085 正確處理好自己的社交恐懼185
第二節 優良品性是廣闊的基礎
086 自私的女孩不受歡迎187
087 遠離自負心理189
088 走齣“自閉”的陰影191
089 女孩更應該寬容、豁達193
090 誠信是友誼的根基195
091 做一個樂群的人197
第三章 積極營造和諧快樂的傢庭氛圍
節 多站在父母的角度考慮問題
092 嘮叨也是愛的錶現199
093 為什麼父母總看你不順眼202
094 給足父母“麵子”204
095 如何對待固執的父母206
096 疑神疑鬼的父母，我該拿你們怎麼辦208
第二節 與父母發生矛盾後……
097 先從自身找問題210
098 主動和父母多談談心213
099 冷靜對待父母的氣話215
100 生悶氣不如積極去溝通217
101 學會原諒父母219

作者介紹

章程，北京章程工作室，心理谘詢師，章程，女，畢業於江南大學教育學院基礎教育專業，當過小學教師、中學教師，在職期間，被評為“先進教育工作者”、“先進班主任”。

文摘

序言