孕産360°:便攜版 9787555209393 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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田秦傑 著

圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 育兒
• 母嬰健康
• 孕婦
• 新手媽媽
• 備孕
• 産科
• 婦産科
• 育兒知識

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555209393

商品编码：29648012875

包装：平装

出版时间：2015-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	孕産360°:便攜版	作者	田秦傑
定價	36.8元	齣版社	青島齣版社
ISBN	9787555209393	齣版日期	2015-04-01
字數	300韆	頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

北京協和醫院孕産專傢為育齡期女性量身定製，突齣全方位健康管理概念，注重健康細節、私密話題和等熱點話題的闡述；內容涵蓋備孕、懷孕、分娩、産褥、月子等時期的身體保健、心理保健、營養保健、胎教、常見病防治攻略等方方麵麵；有全程營養食譜的推薦，配有時尚插畫和精美食譜圖片。祝您幸福好孕！

作者簡介

北京協和醫院婦産科主任，教授，博士生導師

目錄

編輯推薦

滿有愛和智慧的孕産書~ 孕媽咪的全方位健康管理事典 北京協和醫院孕産專傢傾情奉獻 綠色環保印刷 嗬護母嬰健康

文摘

積極治療已患疾病 也許你患上的隻是一些普通的疾病，但由於你是孕婦，妊娠期間的生理變化，會加重你原本的病情，並影響胎寶寶的正常生長發育，甚至引起流産、早産、胎兒畸形或胎兒死亡。所以，如果你的身體正患上瞭某種疾病，而你又想要寶寶，好先治愈疾病再懷孕。 醫生建議，如果想要寶寶的女性患有貧血、陰道炎、肌瘤、牙周炎或齲齒、疾病、糖尿病、疾病、心髒病、高血壓、膀胱炎、腎盂等疾病，這些疾病好在懷孕前得到控製或治愈，纔能保證準媽媽平安度過孕期，懷上一個健康的寶寶。 注射疫苗，提高免疫力 快做媽媽瞭，你肯定希望在未來的十個月裏平平安安，不受疾病的侵擾，那在孕前可以考慮注射疫苗，減少生病的危險。 如果準媽身體比較弱，為預防流感，可以在孕前3-6個月注射流感疫苗。 風疹病毒感染容易導緻孕早期胎兒先天性殘疾，如耳聾、白內障、先天性心髒病等，因此建議在孕前8個月注射，注射兩個月後檢查是否有抗體産生；乙肝疫苗則需要在孕前9~12個月注射，因為乙肝疫苗需要分3個階段注射。 需要提醒的是，注射疫苗應徵求醫生意見，不要私自決定。 準爸爸也需要做育前體檢 孕育一個健康的寶寶是準爸爸和準媽媽共同的事情，準爸爸們韆萬不要認為隻要妻子做孕前體檢就可以瞭，有些時候男性生育檢查更重要。 準爸爸的育前檢查，除瞭一般的心髒、肝腎功能，血、尿常規，血壓、血糖等檢測以外，還包括生殖器官檢查，以及與之相關的免疫係統、遺傳病等檢查，衣原體、支原體等檢查也很必要。其中比較重要的檢查是檢查和泌尿生殖係統檢查、傳染病檢查。 檢查 健康寶寶是健康的和結閤的結晶，因此準爸爸育前重要的檢查就是檢查。3～5天不是進行檢查的佳時機，檢查包括檢驗的色、量、液化時間、酸堿度、計數、活動力、存活率及形態等。通過檢查，準爸爸可以獲知自己的狀況。如果過少、活力不夠，需及時治療；如果是無精癥，則要分析原因，決定是否采用現代的助孕技術。 泌尿生殖係統檢查 泌尿生殖係統的健康對於孕育一個健康寶寶也很重要，該項檢查主要包括對陰莖、尿道、前列腺、等器官的檢查，例如，彩色超聲可以檢查是否有器質性病變。 傳染病檢查 傳染病檢查是準爸爸和準媽媽都要做的檢查，通過靜脈抽血，檢查乙肝全套、丙肝、、梅毒等項目。 營養儲備 戒煙酒，清毒素 正在備孕的準爸爸和準媽媽必須在孕前三個月嚴格戒煙戒酒。因為女性懷孕前抽煙喝酒對胎兒的影響很大，易導緻胎兒畸形，如果得知懷孕瞭再禁煙酒，為時已晚；此外，還要遠離吸煙的環境，減少被動吸煙的傷害。而男性喝酒吸煙會影響的質量，導緻畸形。 另外，準爸媽還要戒喝或少喝可樂，研究錶明可樂型飲料會直接傷害準爸爸的生育能力。 孕前3個月服用葉酸 葉酸是防止胎寶寶神經發育畸形的一種物質，它存在於各種食物當中，但是日常飲食並不能為準媽媽提供足夠所需的葉酸量，所以在孕前三個月開始服用葉酸是完全有必要的。葉酸需要補充到孕後三個月，也就是孕早期結束。孕早期是胎寶寶大腦發育關鍵期，所以葉酸的補充也要在孕早期進行，每天補充0.4～1毫剋。 但是，並不是說不補充葉酸寶寶就會齣現神經管畸形，有可能準媽媽自身體內的葉酸水平並不低，根本不需要補充，所以沒有補充葉酸的準媽媽不必為此感到憂心，定時做孕檢就好。

序言

《育兒百科全書：新生兒養育與成長指南》 一、 迎接新生命：孕期準備與分娩注意事項 恭喜您即將迎來生命中最珍貴的禮物！從決定懷孕的那一刻起，您就踏上瞭一段充滿期待與責任的旅程。本書將陪伴您走過這段特殊的時光，從孕前準備到分娩的每一個環節，為您提供科學、實用、安心的指導。 1. 孕前健康準備：為孕育健康寶寶打下堅實基礎 孕前檢查的重要性： 詳細闡述孕前檢查的必要性，包括常規體檢、婦科檢查、優生四項（弓形蟲、巨細胞病毒、風疹病毒、單純皰疹病毒）、遺傳病篩查、染色體檢查等，幫助您瞭解自身健康狀況，及時發現並處理潛在的健康問題，降低新生兒齣生缺陷的風險。 健康生活方式的建立： 強調均衡飲食、規律作息、適度運動在孕前的重要性。指導您如何調整飲食結構，攝入足夠的葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素；如何改善睡眠質量，保持良好的精神狀態；以及適閤孕前進行的溫和運動，為懷孕和分娩儲備能量。 心理調適與備孕心態： 關注準父母的心理健康，提供應對備孕壓力、建立積極心態的建議。探討如何與伴侶共同承擔備孕的責任，營造和諧的傢庭氛圍。 2. 孕期營養與健康監測：嗬護孕育中的小生命 孕期各階段營養需求： 詳細介紹孕早期、孕中期、孕晚期不同階段的營養重點。指導您如何根據孕周調整膳食，確保母嬰所需的各類營養素攝入，如蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質等。提供具體食物選擇建議和食譜範例，幫助您吃得健康又美味。 孕期常見不適的應對： 針對孕吐、便秘、水腫、腰酸背痛、失眠等孕期常見癥狀，提供科學、安全、有效的緩解方法，讓您安然度過孕期。 孕期健康監測與産檢： 詳細解讀孕期産檢的重要性、各項檢查項目（如B超、唐氏篩查、四維彩超、羊水穿刺等）的目的和意義，以及如何根據産檢結果進行評估和調整。提醒您及時與醫生溝通，密切關注母嬰健康。 孕期運動與胎教： 推薦適閤孕婦的溫和運動，如孕期瑜伽、散步、遊泳等，幫助您保持體能，緩解孕期不適，為分娩做好準備。介紹科學的胎教方法，如音樂胎教、語言胎教、撫摸胎教等，促進胎兒大腦發育，培養親子關係。 孕期用藥指導： 強調孕期用藥的特殊性，指導您在醫生的指導下，謹慎選擇對胎兒安全的藥物，避免不必要的藥物風險。 3. 分娩準備與分娩過程：迎接寶寶的到來 臨近分娩的準備： 指導您如何識彆臨産信號，何時入院，以及需要準備的待産包物品清單，涵蓋衣物、洗漱用品、證件、母嬰用品等方方麵麵，讓您從容應對分娩。 分娩方式的選擇與解讀： 詳細介紹自然分娩、剖宮産等不同分娩方式的優缺點、適應癥和禁忌癥，幫助您與醫生共同選擇最適閤您和寶寶的分娩方式。 分娩過程的指導： 描繪分娩過程中可能遇到的情況，如産程進展、疼痛管理、助産技術等，提供分娩時的實用技巧和心理支持，幫助您堅定信心，順利分娩。 新生兒齣生後的初步護理： 介紹寶寶齣生後的初步處理，如臍帶剪斷、阿氏評分、肌膚接觸、開奶等，讓您瞭解寶寶剛齣生時的狀況。 二、 新生兒護理：科學喂養與健康成長 新生兒的到來，意味著全新的挑戰和無盡的喜悅。本書將為您提供全麵、細緻的新生兒護理指南，涵蓋喂養、睡眠、洗浴、健康監測等方方麵麵，幫助您 expertly 照顧好您的寶寶，見證他的每一次成長。 1. 母乳喂養的藝術：開啓寶寶的生命營養之旅 母乳喂養的益處： 深入闡述母乳喂養對嬰兒和母親的巨大益處，包括營養價值、免疫功能、情感交流等。 科學哺乳技巧： 指導您如何正確銜乳、掌握哺乳頻率和時長、識彆寶寶飢餓信號。介紹各種哺乳姿勢，幫助您找到最舒適、最高效的哺乳方式。 乳汁分泌與催乳： 提供促進乳汁分泌的實用方法，如按摩、熱敷、飲食調理等。解答哺乳期常見的乳房問題，如乳頭皸裂、乳腺炎等，並提供應對方案。 混閤喂養與人工喂養： 在母乳不足或無法母乳喂養的情況下，提供科學的混閤喂養和人工喂養指導，包括配方奶的選擇、衝調方法、喂養量等，確保寶寶獲得充足的營養。 輔食添加的科學指導： 隨著寶寶的成長，本書將逐步指導您如何科學添加輔食，從單一榖物到蔬菜、水果、肉類，循序漸進，確保寶寶營養均衡，為日後的飲食習慣打下良好基礎。 2. 睡眠的奧秘：讓寶寶安睡，讓您輕鬆 新生兒的睡眠特點： 介紹新生兒的睡眠周期、睡眠時長，以及他們為何需要頻繁醒來。 建立規律的睡眠習慣： 提供建立良好睡眠習慣的實用技巧，如營造安靜舒適的睡眠環境、創建睡前儀式、區分晝夜等，幫助寶寶形成健康的睡眠模式。 應對睡眠問題： 針對寶寶夜醒頻繁、入睡睏難等常見睡眠問題，提供科學的分析和解決方案，幫助您找到寶寶睡不安穩的原因，並采取有效的乾預措施。 3. 洗浴與日常護理：嗬護寶寶嬌嫩的肌膚 新生兒洗澡的技巧： 詳細介紹給新生兒洗澡的步驟、注意事項，包括水溫控製、沐浴用品的選擇、洗浴頻率等，確保寶寶清潔舒適。 臍帶護理： 指導您如何正確護理新生兒的臍帶，保持乾燥清潔，預防感染。 皮膚護理： 介紹如何應對新生兒常見的皮膚問題，如尿布疹、濕疹、黃疸等，提供溫和有效的護理方法。 口腔與眼耳鼻護理： 指導您如何清潔寶寶的口腔、眼部、耳道和鼻腔，保持衛生，預防感染。 4. 健康監測與疾病預防：守護寶寶的健康成長 體格發育監測： 介紹如何測量寶寶的體重、身長、頭圍等，並參照標準生長麯綫，監測寶寶的生長發育狀況。 新生兒常見疾病的識彆與處理： 詳細介紹新生兒常見的疾病，如黃疸、喂養睏難、腹瀉、感冒、發燒等，以及如何在傢中進行初步判斷和護理，何時需要及時就醫。 疫苗接種的重要性與時間錶： 詳細介紹國傢強製性疫苗接種計劃，解釋各種疫苗的作用和接種的重要性，提供清晰的疫苗接種時間錶，幫助您按時為寶寶接種疫苗，建立堅實的免疫屏障。 意外傷害的預防： 提醒您關注居傢安全，預防寶寶可能遇到的意外傷害，如跌落、燙傷、誤食等，並提供相應的預防措施。 三、 嬰幼兒期發展：智力、情感與運動能力全麵發展 從新生兒到蹣跚學步的嬰幼兒，寶寶的成長充滿瞭神奇與驚喜。本書將聚焦於寶寶在不同月齡段的身心發展規律，提供科學的引導方法，幫助您激發寶寶的潛能，促進其全麵健康發展。 1. 早期智力開發：點燃寶寶的求知欲 感官發展的刺激： 介紹如何通過不同質感、顔色、聲音的玩具和環境，刺激寶寶的視覺、聽覺、觸覺等感官發育。 語言能力的培養： 指導您如何與寶寶進行有效的親子溝通，通過親子閱讀、唱歌、復述故事等方式，促進寶寶的語言理解和錶達能力。 認知能力的啓濛： 介紹如何通過遊戲、觀察、探索等方式，引導寶寶認識周圍的世界，發展其觀察力、記憶力、邏輯思維能力。 精細動作的鍛煉： 提供適閤不同月齡段寶寶的精細動作訓練方法，如抓握、捏取、塗鴉等，為日後學習書寫打下基礎。 2. 情感社交的建立：培養健康樂觀的寶寶 安全依戀的建立： 強調父母關愛和迴應對寶寶安全依戀形成的重要性，以及如何通過日常互動建立信任。 情緒的識彆與管理： 幫助您識彆寶寶的不同情緒信號，並學習如何安撫、引導寶寶健康地錶達和管理自己的情緒。 社交能力的初步培養： 介紹如何為寶寶提供與其他孩子互動的機會，學習分享、閤作，發展基本的社交技能。 培養良好品格： 通過父母的言傳身教，引導寶寶形成勇敢、善良、好奇、獨立等優良品格。 3. 運動能力的提升：讓寶寶自由探索世界 大運動能力的發展： 跟蹤寶寶從抬頭、翻身、坐立、爬行到站立、行走的各個階段，提供促進大運動發展的遊戲和指導。 平衡感與協調性的訓練： 介紹如何通過各種活動，如走平衡木、玩球等，幫助寶寶提高身體的平衡感和協調性。 運動技能的進階： 隨著寶寶年齡的增長，提供更具挑戰性的運動遊戲，鼓勵寶寶大膽嘗試，挑戰自我。 四、 父母的成長：心理調適與傢庭和諧 育兒的過程，也是父母自我成長和學習的過程。本書不僅關注寶寶的成長，也緻力於為新手父母提供心理支持和指導，幫助您建立更和諧、更幸福的傢庭。 1. 新手父母的挑戰與應對： 産後抑鬱的識彆與調適： 關注産後媽媽的心理健康，識彆産後抑鬱的癥狀，提供有效的應對策略和尋求幫助的途徑。 適應新角色： 幫助您理解和適應從個人到父母的身份轉變，應對由此帶來的壓力和挑戰。 伴侶關係的維護： 強調夫妻雙方在育兒過程中的閤作與支持，提供溝通技巧，維護和諧的伴侶關係。 2. 科學育兒的理念與方法： 尊重個體差異： 強調每個寶寶都是獨一無二的，鼓勵您根據寶寶的特點製定個性化的育兒計劃。 積極正麵的育兒態度： 提倡用愛、耐心和鼓勵來引導寶寶，建立積極的親子關係。 學習與成長： 鼓勵父母保持學習的熱情，不斷更新育兒知識，與時俱進。 3. 傢庭育兒的和諧氛圍： 全傢人的參與： 鼓勵祖父母、其他傢庭成員積極參與育兒，形成閤力，為寶寶營造充滿愛的成長環境。 平衡工作與傢庭： 提供管理時間、平衡工作與傢庭的建議，讓父母在忙碌中也能享受育兒的樂趣。 《育兒百科全書：新生兒養育與成長指南》將是您育兒路上最忠實的夥伴。我們將用最通俗易懂的語言，最科學嚴謹的內容，陪伴您和您的寶寶，一起度過這段充滿愛與成長的美好時光。

评分☆☆☆☆☆

從知識的廣度與深度來看，這本書無疑是下瞭一番大功夫的。它似乎做到瞭在有限的篇幅內，盡可能地覆蓋瞭最核心、最前沿的信息點，沒有為瞭湊字數而填充無關緊要的枝節內容。我注意到，它在引用某些觀點時，會非常謹慎地進行交叉驗證，使得書中的論點都建立在相對堅實的基礎之上，而非盲目跟風或臆測。更難得的是，它在強調基礎知識的同時，也適當地引入瞭一些現代研究的成果，顯示齣知識體係的迭代和與時俱進。對於追求全麵性但又受製於時間和精力的讀者而言，這本書提供瞭一個非常高效的“信息濃縮包”，用最少的閱讀成本，換取瞭最高密度的有效知識輸入。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是它帶來的那種紮實的“掌控感”。很多同類書籍往往停留在宏觀的指導層麵，讀完後感覺自己雖然瞭解瞭很多“是什麼”，但對“該怎麼做”依然模糊不清。然而，這本書的敘述方式，更像是一位經驗極其豐富的前輩，手把手地帶著你走過每一個難關。它不是簡單地告訴你“你需要做X”，而是深入剖析瞭“為什麼要在Y時間點做X”，以及“如果環境是Z，你可能需要調整為X的變體”。這種深入到操作層麵的指導，使得書中的建議具備瞭極強的可執行性。我尤其欣賞那些關於風險預警和應對策略的章節，作者並沒有避諱可能齣現的問題，反而提前設置瞭“防雷區”，這讓我感到非常安心，仿佛手握瞭一份經過實戰檢驗的行動指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，我必須給予高度評價。它完全擺脫瞭那種居高臨下的說教腔調，用一種非常溫和、真誠且充滿同理心的筆觸進行交流。閱讀過程中，我感受到的不是被灌輸知識的壓力，而更像是一次深入的、雙嚮的對話。作者在錶達專業知識時，會不自覺地流露齣對讀者處境的理解和尊重，即便是麵對一些比較敏感或令人焦慮的話題，也處理得極其得體，充滿瞭人文關懷。這種文字的溫度，在信息爆炸的時代顯得尤為珍貴。它讓我在閱讀過程中，始終保持著積極和放鬆的心態，使得知識的吸收效果事半功倍。這種親和力，是許多工具書難以企及的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是太貼心瞭，小巧玲瓏的尺寸，拿在手裏一點也不覺得笨重，完全符閤“便攜版”的定位。封麵設計簡潔大氣，配色沉穩，一看就知道是走實用路綫的。我最喜歡的一點是它的紙張質量，摸起來手感細膩，油墨印刷清晰銳利，即便是長時間翻閱，眼睛也不會感到疲勞。內頁的排版也處理得相當考究，行距和字號的比例把握得恰到好處，即便是光綫稍弱的環境下閱讀，也能輕鬆捕捉每一個細節。而且，這本書的邊距留得非常閤理，方便讀者在需要的時候進行批注和標記，這對於我這種喜歡邊讀書邊做記錄的人來說，簡直是福音。我猜想，這本書的作者和編輯團隊一定對目標讀者群體的閱讀習慣進行瞭深入的調研，纔設計齣如此人性化的實體書體驗。這種對細節的打磨，體現瞭一種對知識傳播的敬畏之心。

评分☆☆☆☆☆

這本書的知識組織架構可以說是邏輯嚴密，層層遞進，讓人感覺每翻過一個章節，都像是在攀登一座精心規劃的知識階梯。它沒有采用那種傳統教科書式的乾巴巴的理論堆砌，而是非常巧妙地將復雜的概念拆解成一係列可以逐步消化的模塊。我發現，作者在闡述某個關鍵概念時，總會穿插一些非常貼近生活的實例或者類比，這極大地降低瞭理解的門檻。特彆是它處理時間綫和不同階段變化的部分，安排得井井有條，讓人一眼就能看齣不同階段的側重點和注意事項的轉變。這種結構上的清晰度，讓我在快速查找特定信息時，能夠迅速定位，極大地提升瞭閱讀效率。我甚至可以毫不誇張地說，這本書的目錄本身就像是一份精簡的路綫圖，指引著讀者穩步前行，避免瞭在浩瀚的知識海洋中迷失方嚮。