懷孕一日一指導 9787537549998 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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丁海紅著 著

圖書標籤:

• 孕期指導
• 孕婦保健
• 育兒知識
• 備孕
• 産檢
• 分娩
• 新生兒護理
• 母嬰健康
• 懷孕
• 孕期營養

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 河北科学技术出版社

ISBN：9787537549998

商品编码：29656581622

包装：平装

出版时间：2011-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	懷孕一日一指導	作者	丁海紅著
定價	26.80元	齣版社	河北科學技術齣版社
ISBN	9787537549998	齣版日期	2011-11-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《懷孕一日一指導(*版)》是專傢丁海紅傾力打造的一部懷孕手冊，是準爸準媽送給自己的部孕育書。擁有這本書：不適的時候，專傢會給你貼心的指導；不解的時候，在這裏可以找到答案；不快的時候，在這裏能找到幸福的感覺。

作者簡介

目錄

篇 人之初，孕有時 天 給寶寶一個“愛心倉庫” 第2天 掌握要寶寶的時機 第3天 把握佳孕育年齡 第4天 把握受孕時機很重要 第5天 五教你算準排卵期 第6天 為你解析“黑色”受孕時間 第7天 揭開“生命”的神秘麵紗 第8天 進行必要的遺傳谘詢 第9天 阻斷遺傳病，生男生女要控製 0天 孕前注意個人衛生 1天 孕前用藥需謹慎 2天 警惕孕育“” 3天 告彆煙、酒，遠離危害 4天 居傢環境要舒適 5天 孕媽液體黃金——葉酸 6天 捕捉懷孕的“蛛絲馬跡” 7天 用試紙自我測試妊娠 8天 孕後用藥全方案 9天 逐漸遠離公共場所 第20天 保護稚嫩的胚芽 第21天 製訂一個切實可行的營養計劃 第22天 養成愛運動的好習慣 第23天 彆和電腦太親密 第24天 避免接觸洗滌劑 第25—26天 孕育、工作兩不誤 第27—28天 本月準爸爸的愛妻法則 第二篇 小生命悄悄降臨 第三篇 給你一個小人國的精靈 第四篇 心動的感覺，誰能給你 第五篇 讓肚肚舞動的歡喜 第六篇 孕媽媽，要放慢腳步 第七篇 胎寶寶過得“有滋有味” 第八篇 眼前的世界很精彩 第九篇 的孕媽媽，強壯的胎寶寶 第十篇 期待如約的相遇

編輯推薦

《懷孕一日一指導(*版)》是專傢丁海紅傾力打造的一部懷孕手冊，是準爸準媽送給自己的部孕育書。擁有這本書：不適的時候，專傢會給你貼心的指導；不解的時候，在這裏可以找到答案；不快的時候，在這裏能找到幸福的感覺。

文摘

序言

《孕育新生命：從備孕到産房的全方位指南》 這本書並非《懷孕一日一指導》，而是《孕育新生命：從備孕到産房的全方位指南》。它將帶領您踏上一段充滿愛與驚喜的旅程，從渴望迎接小生命的到來，到最終在溫暖的懷抱中感受初為人父母的喜悅。我們深知，懷孕是一個既神聖又充滿挑戰的時期，每一位準父母都渴望獲得最準確、最及時、最貼心的信息和支持。因此，我們精心編撰瞭這本指南，旨在成為您孕育新生命過程中最可靠的夥伴，為您提供從孕前準備、孕期護理、分娩過程到産後恢復的全方位指導。 第一部分：播種希望——孕前準備與健康規劃 迎接一個健康的寶寶，始於精心的孕前準備。本部分將深入探討如何為懷孕打下堅實的基礎。 健康的生活方式： 我們將詳細闡述均衡飲食的重要性，包括推薦的食物種類、營養素的獲取途徑，以及需要避免的食物。戒煙限酒、規律作息、適度運動等健康習慣的養成，將為孕育健康的生命提供強有力的支持。 生育能力評估與調理： 對於計劃懷孕的夫妻，瞭解自身的生育狀況至關重要。本章將介紹生育力評估的相關檢查，以及男性和女性在備孕期間可以進行的身體調理方法，幫助您優化生育條件。 心理準備與傢庭支持： 懷孕不僅僅是身體的變化，更是心理上的重大轉變。我們將探討如何調整心態，應對可能齣現的焦慮和壓力，並強調傢庭成員之間相互理解與支持的重要性，共同營造一個積極的備孕氛圍。 孕前谘詢與檢查： 瞭解孕前檢查的必要性，包括基因篩查、傳染病篩查等，以及如何與醫生進行有效的溝通，製定個性化的孕前保健計劃。 第二部分：生命的孕育——孕期每個階段的守護 懷孕是一個動態而充滿變化的時期，不同孕周的身體反應和胎兒發育都有所不同。本部分將為您詳細解讀孕期的每一個重要階段。 孕早期（1-13周）：生命的萌芽與挑戰 早期癥狀識彆： 詳細介紹早孕反應，如惡心、嘔吐、疲勞、乳房脹痛等，以及如何緩解這些不適。 胎兒發育與母體變化： 深入解析胚胎如何發育成胎兒，各個器官係統的形成過程，以及母體荷爾濛變化帶來的身體改變。 重要的孕期檢查： 講解孕早期需要進行的檢查，如B超、血液檢查等，以及這些檢查的目的和意義。 流産的預防與處理： 介紹可能影響早期妊娠的因素，以及如何降低流産風險。 孕中期（14-27周）：穩步成長與活力綻放 胎動感知： 描述胎動的感受，如何感知胎兒的健康狀態，以及不同胎動的意義。 母體舒適度提升： 隨著孕吐緩解，孕婦的精力逐漸恢復。本章將介紹孕中期營養補充的重點，以及如何通過適當的運動保持身體活力。 關鍵的孕期篩查： 詳細解讀唐氏篩查、四維彩超等重要檢查，幫助您瞭解胎兒的健康發育狀況。 常見的孕期不適與應對： 探討孕中期可能齣現的腰酸背痛、靜脈麯張、妊娠紋等問題，並提供有效的緩解和預防方法。 孕晚期（28-40周）：迎接新生命與産前準備 胎兒的快速增長與成熟： 瞭解胎兒在孕晚期的體重增加、器官成熟情況，以及為齣生做好的最後準備。 母體的不適與調整： 孕晚期胎兒增大，可能引起呼吸急促、水腫、失眠等。本章將提供應對策略，以及如何為分娩做身心準備。 分娩預演與宮縮感知： 介紹分娩的徵兆，如規律宮縮、見紅、破水等，並指導您如何識彆和應對。 産前教育與準備： 講解分娩方式的選擇、無痛分娩、拉瑪澤呼吸法等，並指導您如何準備待産包，為迎接寶寶做好充分的物質和心理準備。 第三部分：生命的傳遞——分娩過程與新生兒護理 分娩是將生命從母體帶到世界的神聖時刻，而新生兒的護理則是開啓全新傢庭篇章的起點。 分娩過程的詳細解讀： 臨産前的徵兆與信號： 幫助您準確判斷何時需要前往醫院。 自然分娩的全過程： 詳述第一産程、第二産程、第三産程的每個階段，讓您對整個過程有清晰的認識。 剖宮産的適應癥與流程： 解釋剖宮産的適用情況，以及手術過程和術後恢復。 産房內的支持與配閤： 介紹分娩過程中醫護人員的角色，以及如何與他們配閤，最大程度地保障母嬰安全。 新生兒的初次亮相與護理： 齣生後的立即護理： 描述寶寶齣生後的初步評估、臍帶處理、肌膚接觸等重要環節。 母乳喂養的 iniciación： 強調母乳喂養的好處，以及如何在産後早期成功進行母乳喂養。 新生兒的日常護理： 涵蓋喂養、換尿布、洗澡、睡眠、安撫等方麵的實用技巧。 觀察與識彆寶寶的異常信號： 幫助您瞭解新生兒常見的健康問題，以及何時需要尋求醫療幫助。 第四部分：重拾健康——産後恢復與親子關係的建立 産後的恢復對於母親的身心健康至關重要，同時也是建立和諧親子關係的黃金時期。 産後身體的恢復： 惡露的處理與子宮復舊： 講解産後惡露的正常變化，以及促進子宮恢復的方法。 傷口護理（會陰側切或剖宮産傷口）： 提供傷口清潔、消毒、愈閤的指導。 産後運動與盆底肌修復： 介紹産後適宜的運動，以及盆底肌康復的重要性。 常見産後問題與調理： 如産後抑鬱、乳房脹痛、便秘等，並提供解決方案。 心理調適與情緒支持： 麵對身份轉變與育兒壓力： 探討新手父母可能麵臨的挑戰，並提供心理調適的建議。 尋求社會支持與傢庭幫助： 強調與伴侶、傢人、朋友溝通的重要性。 親子關係的建立與發展： “擁抱”的魔力： 強調肌膚接觸對建立安全依戀的重要性。 解讀寶寶的信號與迴應： 學習如何理解寶寶的哭聲、錶情和肢體語言。 與寶寶共度時光： 介紹親子遊戲、互動等方式，促進情感交流。 全傢人的共同成長： 鼓勵伴侶積極參與育兒，共同承擔傢庭責任。 《孕育新生命：從備孕到産房的全方位指南》將以科學嚴謹的態度，結閤通俗易懂的語言，為您提供最權威、最實用的孕育知識。我們希望這本書能夠成為您孕育之旅中最忠實的伴侶，幫助您自信、從容地迎接新生命的到來，共同書寫屬於您傢庭的幸福篇章。

评分☆☆☆☆☆

這本書對我最大的價值在於，它讓我清晰地看到瞭“未來”的圖景，從而能更好地活在“當下”。在孕早期，麵對各種不適，我會想象著書中描述的寶寶活力四射的樣子；到瞭孕晚期，麵對即將到來的分娩，它提供的分娩流程解析和呼吸技巧訓練，讓我不再對未知感到恐懼，而是充滿瞭一種準備好的自信。書中對於“産後恢復”的展望也做得非常到位，它沒有草草收尾，而是詳細說明瞭産後身體和心理的變化，以及如何為新生兒的到來做最後的準備。這種全流程的覆蓋，讓我覺得這本書是一個完整的“孕期伴侶”，而不是一個隻關注“中間階段”的工具書。它讓我清晰地認識到，懷孕是一個連續的、有階段目標的過程，這極大地幫助我規劃瞭精力和時間，讓我在這個特殊的九個月裏，過得踏實而有意義。

评分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，我必須點贊這本書的“節奏感”。很多孕期書籍的內容是靜態的，要麼是按月劃分，要麼是按周劃分，但這本書似乎更懂得孕婦的“心跳”。它將內容融入到“一日”的指導中，雖然這不意味著每天隻讀一頁，但它營造齣一種時間流逝的陪伴感。比如，某個章節會模擬“今天你可能會感覺到寶寶在打嗝”，然後緊接著給齣“如果寶寶打嗝瞭，你可以嘗試輕輕拍打腹部”的應對措施。這種即時性的反饋和指導，讓閱讀和生活完美地結閤起來。我常常在感覺某個變化發生時，隨手翻到相關章節，就能找到對應的解釋和建議，這種“隨叫隨到”的感覺，比厚厚一本放在床頭查閱方便多瞭。它沒有讓我覺得我是在“啃”一本教材，而是在和一個“活的”夥伴交流，非常貼閤“一日一指導”的初衷。

评分☆☆☆☆☆

這本《懷孕一日一指導》的書名聽起來就讓人感到踏實和溫暖，對於初次踏上為人父母之路的我來說，簡直是雪中送炭。我迫不及待地翻開它，希望能從中找到應對孕期各種不確定性的“秘籍”。這本書的排版和設計真的很用心，那種柔和的色調和清晰的字體，讀起來一點都不費力，即使在孕晚期眼睛容易疲勞的時候，也能輕鬆閱讀。我最喜歡它那種循序漸進的引導方式，不像有些育兒書那樣堆砌復雜的醫學術語，而是用非常生活化、貼近日常的語言，把我從懷孕第一天開始，一直到分娩前夕，都安排得井井有條。特彆是關於孕期的飲食調整，它提供的食譜建議既營養均衡，又考慮到不同孕婦可能齣現的妊娠反應，比如孕吐嚴重時該如何進食，水腫的時候怎樣通過食療來緩解，這些都是在網上搜索都很難找到的、非常實用的細節。而且，書中還穿插瞭一些準爸爸可以參與進來的互動環節，這讓整個孕期體驗變得更加傢庭化，不再是我一個人在戰鬥。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個非常注重科學依據的人，懷孕後更是對網上的各種“小道消息”感到焦慮。這本書給我最大的驚喜就是它的專業性和嚴謹性。我特彆留意瞭關於孕期常見疾病和並發癥的章節，比如妊娠糖尿病的篩查和管理，以及如何識彆早産的信號。書中的解釋非常到位，它沒有采取一概而論的態度，而是強調瞭“個體化差異”的重要性，並鼓勵我們多與産檢醫生溝通，而不是盲目地相信書本上的每一個數據。比如，它詳細描述瞭不同孕周胎兒發育的“裏程碑”，但同時也提醒我們，每個寶寶的發育速度都有差異，不必過於糾結於某一天的體重或長度，這種平衡的觀點真的讓我受益匪淺，極大地緩解瞭我的焦慮感。我甚至發現，書裏關於孕期運動的部分也設計得非常科學，它根據不同的孕期階段推薦瞭安全的鍛煉方式，這對於我這個孕前有運動習慣的人來說，太重要瞭，讓我能安全地保持身體活力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的“指導”二字名副其實，它不僅僅是知識的羅列，更像是一位經驗豐富、溫柔耐心的前輩在耳邊細語。我印象最深的是關於情緒管理的章節。懷孕期間，激素變化帶來的情緒波動真是讓人措手不及，前一秒還開開心心的，下一秒就可能因為一點小事而淚流滿麵。這本書並沒有簡單地說“你要放鬆”，而是深入剖析瞭孕期情緒變化的生理基礎，並提供瞭一係列可操作的“情緒急救包”——從簡單的呼吸練習，到與伴侶進行有效溝通的技巧，每一個建議都具體到可以立刻付諸實踐。我試著書中提到的一個“每日感恩記錄”的小練習，堅持瞭一周，發現確實能有效地將注意力從擔憂轉移到生活中的美好之上。這種從心理建設層麵提供的支持，比單純的生理知識指導更有力量，讓我覺得整個孕期不再是忍耐和等待，而是一段自我成長和探索的旅程。