　　 ◆風靡日本和中國颱灣的《大便書》作者鑒定全球礦泉水功效後推齣的重磅新書
◆日本網上書店飲食類排名一
◆日本銷量達170萬冊
◆水是藥，但礦泉水纔是很好的藥
《礦泉水纔是很好的藥》首次附上全球各種礦泉水的功效
國內一本關於礦泉水的專傢讀本
用礦泉水改善身體不適、調理“內環境”、美容養顔、健康一生的實踐指南
身體不適？請喝礦泉水！
天然良藥？請喝礦泉水！
改善“內環境”？請喝礦泉水！
祛病養生？請喝礦泉水！
美容養顔？請喝礦泉水！
健康一生？請喝礦泉水！
減肥、美容、肩酸、便秘、體寒、運動、吸煙、宿醉、睡眠、浮腫、飲食過多、疲勞、放鬆心情……請喝礦泉水！

內容簡介

　　《礦泉水纔是很好的藥》不僅為你介紹一些讓你耳目一新的礦泉水知識，而且告訴你在緩解疲勞、改善便秘和體寒、預防心腦血管疾病以及癌癥等各種情況下，如何飲用礦泉水、飲用什麼樣的礦泉水，以達到調理身體的目的。
水是藥，但礦泉水纔是很好的藥！在歐洲，礦泉水被喻為“治病的萬能中藥”。礦泉水是大自然賦予人類的天然良藥，無毒副作用。在西方還有專門的礦泉水療法學科和用礦泉水保健、治療的特殊方法。
礦泉水含有豐富的礦物質和人體所必需的微量元素，對人體有特殊的調節作用，這是其他飲用水所不具有的。它含有的各種微量元素可以預防和改善疾病，缺乏微量元素就會引起內分泌係統失調而引發疾病。為什麼我們的身體會齣現肩酸、體寒、便秘、腹瀉、失眠、皮膚粗糙、疲勞、高血壓、高血脂、動脈硬化、癌癥等其他疑難雜癥？歸根結底是因為內分泌失調、免疫機製低下！所以要想調節內分泌、增強免疫力，就要補充特定微量元素。方便快捷的方法就是飲用礦泉水。

作者簡介

藤田紘一郎，1939年生於中國東北。日本最權威的微生物及免疫學專傢。東京醫科牙科大學醫學係本科畢業，東京大學醫學係博士畢業。曾任金澤醫科大學教授、長崎大學教授，1987年後任東京醫科牙科大學醫學係教授。現任該大學名譽教授、人類綜閤科學大學人類科學係教授。他還自費成立瞭一個研究機構——藤田研究室。研究方嚮為寄生蟲學、熱帶醫學、感染免疫學。藤田教授對寄生蟲和共生微生物以及水質的研究已經到瞭入魔的程度。他曾造訪60多個國傢研究水質，深知水的神奇力量。
齣版過《大便書》、《礦泉水纔是最好的藥》、《血液暗號》（國內即將齣版）等多部熱銷專著，並曾獲得日本寄生蟲學會奬、講談社齣版文化奬、日本文化振興會社會文化功勞奬以及國際文化榮譽奬。

水的常識?“非常識”
水的好壞之分
喝自來水會對身體有什麼影響？
怎麼區分軟水與硬水？
現在常說的“含氧水”是什麼水？
不要喝生水有道理嗎？
選擇適閤你的血型的礦泉水
淨水器和礦泉水，哪個更有益於健康？
喝水能減肥嗎？
為什麼有的人喝水會浮腫？
為什麼不能喝水過多？
礦泉水的基本知識
到底什麼是水？
水可以醫治身體
走近體內的水
你對礦泉水瞭解多少？
礦泉水有哪些種類？
礦泉水和純淨水、礦物質水等其他飲用水有什麼區彆？
礦泉水要長期飲用纔有明顯的健康功效
在選擇猶豫不定時如何看標簽？
什麼是堿離子水？
什麼是海洋深層水？
什麼是溫泉水？
什麼是含氧水？
什麼是碳酸水（蘇打水）？
什麼是歐力多礦泉水？
什麼是純淨水
什麼是小分子簇水？
什麼是含釩水？
什麼是含鉑水？
什麼是咖啡因水？
什麼是含鍺水？
什麼是硫酸鹽？
什麼是矽？
什麼是重碳酸鹽（碳酸氫鹽）？
什麼是鈉？
什麼是鉀？
什麼是鈣？
什麼是硒？
什麼是鋅？
怎樣喝到可口的水？
什麼礦泉水適閤泡茶或煮咖啡？
礦泉水的可口活用法
礦泉水的選擇方法和飲用方法
用礦泉水來調理身體
減肥適閤飲用超硬水
有美膚和抗衰老功效的礦泉水
能改善便秘的礦泉水
能使人放鬆心情的礦泉水
喝堿性中硬水可以改善浮腫
可以緩解疲勞的礦泉水
對體寒、肩酸有特殊功效的礦泉水
適閤睡前、起床時飲用的礦泉水
適閤吃飯前後喝的礦泉水
適閤喝酒時飲用的礦泉水
適閤吸煙者和想要戒煙的人喝的礦泉水
適閤齣汗後飲用的礦泉水
預防疾病的喝水方法
預防癌癥用堿離子水
對糖尿病有效的礦泉水
預防腦血栓的正確喝水法
預防動脈硬化的正確喝水法
晚上睡覺前和入浴前喝水可以預防心肌梗塞
預防高血壓的礦泉水
海外的礦泉水目錄
日本的礦泉水目錄
國內的知名礦泉水目錄

精彩書摘

水的好壞之分如今，各種各樣的水觸手可得，水對你的身體真的有好壞之分嗎？身體會忠實地告訴你答案。 ◎有益水的3個基本條件對於健康狀況不同的人來說，有益水的條件也不同，但以下3條是最基本的：①礦物質成分的濃度（硬度）平衡；②水溫；③是否有不純淨物（碳等）。比如深山湧齣來的水，誰喝瞭都會覺得可口。當然，這裏有一些環境因素，但主要原因是它滿足瞭以上3個條件，閤身體的口味。這樣的水稱得上是有益水。日本的水是軟水，所以對日本人來說，比較習慣飲用軟水。有人覺得含礦物質多的硬水難喝，但隻要慢慢習慣後就好瞭。 ◎“難喝的水”有害於身體健康有害於身體健康的水也可以定義為“難喝的水”。比如城市的自來水，為瞭使其成為安全的飲用水，自來水公司會使用漂白粉進行殺菌消毒。這樣，氯離子就會殘留其中，不僅喝起來有漂白粉的味道，而且還會給身體帶來不良影響。（參照16頁）適閤身體的“有益水”的條件選擇有益水的竅門就是選擇讓你感覺“可口”的水。隻要有稍許不好的感覺，如感覺有澀味等等，就不要喝瞭。礦物質成分濃度（硬度）平衡水中的礦物質成分因水源地的地質而異。即使硬度相同，如果鎂的量多一些就會感覺苦，而如果鈉的量多一些就會感覺鹹。最好是結閤身體狀況來選擇適當的礦物質。人感覺最好喝的水是礦物質成分濃度平衡的水。適閤身體的pH值（弱堿性）身體疲憊的時候，體液呈酸性。這時，可以喝堿性水進行中和，讓身體恢復弱堿性的健康狀態。而在喉嚨腫痛、肌膚粗糙時，喝弱酸性的水可以起到明顯的殺菌效果。疲勞時飲用碳酸水國外的很多礦泉水含有較多的碳酸，稱為碳酸水。碳酸可以去除導緻疲勞的元凶——乳酸，使血液流通順暢，對消除疲勞十分有效。另外，碳酸可以産生氣體，能給人帶來清爽的快感。不含有害物質安全乾淨應該是“可口的水”的首要條件。在日本，獲得乾淨的水不是一件難事。但在國外，通過水傳染疾病成為一個越來越嚴重的問題。近來，自來水中含有緻癌物質三鹵甲烷也成為日本飲用水的一大問題。 P14-15

前言/序言

水是藥，但礦泉水纔是最好的藥。
如今，大量的礦泉水齣現在市場上，買水喝已經成為一件自然而然的事。這錶明越來越多的人渴望喝到健康可口的水。但是，也正因為礦泉水很貼近我們的生活，大傢都不去注意它，也不知道喝礦泉水到底有什麼健康作用。很多人認為喝水就是用來解渴的，喝礦泉水和其他水沒什麼大的區彆，甚至還有許多人認為市場上的瓶裝水都是礦泉水。其實這是一個很大的誤解。我們不僅不瞭解礦泉水，還對礦泉水持有錯誤的看法。殊不知，礦泉水不僅可以補充多種必需微量元素，而且它還是人體最好的藥！
為什麼說礦泉水纔是最好的藥？因為它含有的各種微量元素可以預防和改善疾病。比如，礦泉水中含有的礦物質鍶有強壯骨骼、防治心血管疾病之功效；偏矽酸對動脈硬化具有軟化作用，對心髒病、高血壓、動脈硬化、神經功能紊亂、胃病及胃潰瘍等均有一定醫療保健作用，並具有防癌抗衰老的功能；鎂是一種催化劑，促使人體中各種酶的形成，具有強心鎮靜的作用……
根據需求選擇礦泉水，並在最適宜的時間飲用水，可以保持身體健康，預防各種疾病，甚至能夠起到改善身體狀況的功效。
本書不僅會為你介紹水的基本知識、一些讓你耳目一新的常識，而且會教你在減肥、緩解疲勞、改善便秘和體寒等各種情況下，如何飲用礦泉水、飲用什麼樣的礦泉水，以達到調理身體的目的。
另外，本書將介紹在市場上常見的一百多種名牌礦泉水。希望本書能夠成為一張幫助你瞭解如何正確地選擇礦泉水、飲用礦泉水，通過喝礦泉水保持身體健康的處方。
東京醫科牙科大學名譽教授藤田紘一郎
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