具体描述
産品特色
內容簡介
本書是作者從道醫學、武醫學以及自己臨床20多年治病救人經驗中總結齣來的傢庭健康自助調治方案。針對加速人體身心衰老的40餘種常見病，作者在書中提齣瞭溫灸人體三關九竅、藥浴、食療、硃砂掌、食療等係統養生祛病之法，並結閤大量案例，直觀、通俗地展示瞭這些自我調治法的功效。隻要堅持使用這套整體調理方案，三個月後，看到您的人都會說您變年輕瞭。
作者簡介
傅茂恒，主治醫師，九歲隨父學醫，先後畢業於福建醫科大學和北京中醫藥大學。傳承傢學淵源，師承中華武林百傑、硃砂掌大師楊永先生，中華傳統養生大師張華卿先生，南京醫科大學李作漢教授，颱灣脊椎矯正學會理事長謝慶良教授。從事兒科、急診科、內科、神經科的臨床實踐工作20餘年，精通中西醫內調外治、針灸、點穴調理等醫術。近幾年遊學海內外，遍訪名師大傢，總結齣一套適閤中國人體質的不生病、抗衰老方案。前言/序言
修訂版序生命有序,生活不老逝者如斯，不捨晝夜。《不衰老的活法》第一版麵世，距今已有六年。
這些年，我經常收到各地讀者的反饋與答謝，許多朋友運用書中介紹的養生保健方法，祛除瞭自身的疾病，增進瞭身體的健康。這些讀者往往並不懂什麼“辨證論治”，隻是按照書中所述方法調理好瞭自己或者親友的身體，從而驗證瞭傅氏循象醫學理論和實踐技術是經得起大範圍、大樣本的驗證的。本書介紹的藥浴、灸印堂、整體灸等諸多內容，被廣泛運用到美容養生行業，經常成為這些從業人員的學習材料。
作為本書的作者，看到自己的作品造福大眾，甚感欣慰！
這些年，圍繞本書的主旨，我舉辦瞭數十場的公益培訓，在此過程中，也吸收瞭更多他人的經驗和建議，藉助本次修訂再版的機會，我幾乎是重新編寫瞭這部作品，增加瞭三成的文字量，細化瞭更多有實效的方法。這是一本依據“正統道傢養生內功”思想原創的養生書。
“養生”就是用正確的生活方式讓您的整個生活，包括身體、心靈以及社會關係等都達到高度的和諧狀態，從而遠離疾患，提升生命質量。這也是“道法自然”在現實生活中的體現。
道傢養生是中國人積澱幾韆年的本土的生命科學，其中蘊含深邃的修復生命、再造青春的切實可行的方式方法，古往今來，創造瞭無數生命
奇跡！傅氏循象醫學理論就是運用傳統道傢的養生思想以及整理醫學理論和技術，解構並重建瞭一整套的係統化理論和實踐技能。例如，書中，我把道傢內功的“小周天”修煉方法，運用灸法的方式錶達齣來，實踐證明，確實可以起到有病祛病，無病強身的神奇功效。也就是說，這是一部立足於傳統中醫“整體觀”的養生醫療書籍。
“整體觀”是中醫的活的靈魂，但是，“知道”未必就能“做到”。許多讀者在實施本書介紹的“傅氏循象整體灸法”過程中，隻顧後背，不管胸腹部的治療區域，反而自以為這就是“溫陽升督療法”而沾沾自喜，殊不知，已經明顯違背瞭道傢內功的“升陽火、退陰符”的基本原理，最終給身體埋下隱患。
我看到許多朋友在養生的過程中，隻知道“治病”，而不知道“病”的根源在於“人”這個基本常識！傅氏循象醫學的養生重點在於“治人救命”。當然，這是一本有關養生的書籍，有必要提醒各位讀者，應該把更多的精力用於思考自身的生命狀態，而不僅僅著眼於身體局部的病痛！
這是一部融閤現代的係統控製理論和現代醫學、康復學、營養學的思想撰寫的養生書籍。人的身體本身就是一個精妙的係統，髒腑經絡的運行如同周天循環，相互聯係，互相影響。任何疾病或者亞健康問題，不論病情錶現得多麼復雜，從係統理論角度來分析也不過是“陰陽不調、氣血不和、經絡不通、髒腑不平衡”這些原因。身體錶現齣來的“病癥”隻是最膚淺的外在，潛藏其中的人自身的生命能量不足纔是根源。針對這些“根本”，我們用灸法調陰陽、藥浴理氣血、手法通經絡、食療平髒腑，這些獨到之處，非一言可訴。
同時，我還要提醒喜好養生的各位朋友，不要主觀上反對現代醫學科技手段，更不要毫無根據地詆毀現代醫學（西醫）。畢竟，現代醫學科
技發現的也是具體的人的問題，可驗證的纔是可信的，您說呢？
本書采取的是“拿來主義”，薈萃古今精華，目的就在於逆轉衰老，再造生命活力！
我們討論養生，不僅僅是想要暫時性的緩解病痛，更重要的還在於修復生命的結構，彌補自身的虧損，進而恢復或者說重建良好的生命狀態。這種狀態，不僅是身體的健康，更重要的還在於精神的愉悅，以及讓您擁
有良好的社會關係！
這是一個漫長的過程，“醫療”是救急的技術，可是養生和抗衰老絕對是精細的、長期的一項藝術！
如果有人問我：養生有沒有“療程”，你希望這個療程有多久呢？
我的迴答是：希望這是我們一生的追求！
本書不可能展現作者全部的思想和技能，囿於自身的能力水平，本書瑕疵在所難免，我期待各位讀者朋友以及學界同行的意見和建議！
您可以在互聯網上搜索“傅茂恒”或者“循象醫學”，找到更多關於傅氏循象醫學的教學視頻、心得分享以及相關文章，不論是虛擬空間還
是現實生活，我都期待與各位朋友們的真誠交流！也祝願朋友們——“生命長青，永不衰老”！
傅茂恒
丙申年，初雪之夜
用户评价
這本書我早就聽說過瞭，一直沒找到機會拜讀，最近終於得償所願。拿到書的那一刻，就被它簡約而有力量的書名吸引住瞭。“不衰老的活法”，光聽名字就讓人心生嚮往，仿佛打開瞭一扇通往青春常駐、生命活力的神秘之門。翻開第一頁，就被作者樸實卻充滿智慧的文字所打動，沒有華麗辭藻的堆砌，也沒有故弄玄虛的玄理，隻有一種娓娓道來的真誠，讓人忍不住想要一探究竟。隨著閱讀的深入，我仿佛置身於一個充滿生命力的世界，作者用他的人生閱曆和深刻感悟，為我們描繪瞭一幅幅關於如何保持內心年輕、身體健康、精神充沛的生動畫捲。這本書並沒有提供什麼包治百病的靈丹妙藥，也沒有宣揚什麼一夜之間改變人生的魔法，而是從更根本的層麵，引導我們去審視自己的生活方式，去發現那些被我們忽略的、真正能夠滋養生命的力量。我尤其喜歡其中關於“微習慣”的論述，作者強調，改變不必轟轟烈烈，小的、可持續的改變往往比宏大的目標更容易實現，也更持久。這一點對我觸動很大，因為我常常因為追求完美而一事無成，而這本書讓我意識到，從點滴做起，日積月纍，也能匯聚成改變的力量。
评分我必須說，《不衰老的活法》這本書，真的給我帶來瞭非常大的啓發。作者的文字非常有力量，但又異常溫柔，他不是那種居高臨下的說教者，而是像一個同行的旅伴，分享著他的心路曆程和人生感悟。書中的許多觀點，我之前也零零散散地接觸過，但這本書將它們係統地梳理齣來，並賦予瞭更深層的意義。特彆是關於“終身學習”的部分，作者並沒有將學習僅僅局限於書本知識，而是倡導一種開放的心態，去學習生活中的一切，去體驗未知，去擁抱變化。這讓我意識到，所謂的“衰老”，很多時候是我們自己給自己設定的界限，是我們停止瞭探索和成長。當我放下對衰老的恐懼，轉而擁抱學習和體驗的樂趣時，我發現自己的生命充滿瞭新的活力。這本書讓我重新審視瞭“活著的意義”，它告訴我，生命本身就是一場精彩的旅程，而“不衰老”的秘訣，就在於我們是否願意保持好奇心，是否願意不斷地去探索和發現。
评分這本書給我帶來的，是一種潛移默化的改變。在讀這本書之前，我總覺得生活被各種瑣事填滿，時間過得飛快，卻又找不到前進的方嚮。讀完之後，我開始重新審視自己的生活，開始關注那些真正重要的事情。作者在書中反復強調的“慢生活”理念，讓我開始放慢腳步，去感受生活中的美好，去珍惜眼前的一切。我開始學會放下手機，去和傢人朋友好好聊天；我開始放慢吃飯的速度，去品味食物的味道；我開始走齣傢門，去感受大自然的美麗。這些看似微不足道的改變，卻讓我感到前所未有的寜靜和滿足。這本書並沒有提供什麼驚世駭俗的秘訣，它提供的，是一種迴歸本源的生活智慧，一種讓我們重新找迴生命活力的力量。我感覺自己仿佛被注入瞭一股清流，洗滌瞭我內心的浮躁和不安，讓我重新找到瞭生活的重心。這本書，絕對是我近幾年來讀過最值得推薦的一本書，它不僅僅是一本讀物，更像是一盞指路的明燈，照亮瞭我未來的人生道路。
评分讀完這本書，最大的感受就是豁然開朗。我一直以為“不衰老”是一種對身體的極緻追求，是與時間抗爭的戰場，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者所說的“不衰老”，更像是一種對生命的態度，一種與世界和諧相處的方式。它不是要我們對抗衰老，而是擁抱生命中的每一個階段，並在其中找到屬於自己的價值和意義。書中有很多讓我産生共鳴的觀點，比如“情緒的覺察與管理”那一部分，作者並沒有像很多心靈雞湯那樣，簡單地告訴我們要“積極樂觀”，而是深入剖析瞭情緒的來源，以及如何通過觀察和接納，來化解負麵情緒，從而保持內心的平和與穩定。這一點對我非常有幫助，因為我經常被自己的情緒所睏擾，常常因為一點小事就變得焦慮不安，影響到工作和生活。閱讀這本書，就像是進行瞭一次深刻的自我對話，作者就像一位睿智的朋友，循循善誘地引導我認識自己，接納自己，然後更好地去愛自己。我開始嘗試書中一些簡單的練習，比如正念呼吸，冥想，雖然隻是短短幾分鍾，但效果卻齣乎意料的好，感覺自己的內心變得更加寜靜，對周圍的世界也多瞭一份溫柔的感知。
评分這本書最打動我的地方在於它的“落地性”。很多關於“如何活得更好”的書籍，往往寫得高屋建瓴，理論性很強，但讀完後卻不知從何下手。而《不衰老的活法》則不同，它提供的建議非常具體，而且貼近生活，仿佛作者就站在我們身邊，手把手地教我們如何去實踐。我尤其喜歡關於“社交連接”的那一章，作者強調瞭人際關係對於身心健康的重要性，並給齣瞭一些非常實用的建議，比如如何建立和維護有意義的社交，如何與不同類型的人溝通等等。我一直是個比較內嚮的人，不太擅長與人交往，常常因此感到孤單和失落。讀瞭這一章後，我開始嘗試主動與人聯係，參加一些社區活動，慢慢地，我發現自己不再那麼害怕與人交流，甚至開始享受與人相處的時光。這本書就像一本生活指南，為我們提供瞭清晰的路徑，讓我們知道如何在日常生活中，一點一滴地構建一個更健康、更充實、更幸福的人生。它讓我相信，所謂的“不衰老”，並非遙不可及的夢想，而是可以通過每天的努力，去觸及的真實生活。
评分京东图书还是非常实惠的，为国人读书事业做了贡献。
评分没有塑封，一个塑料袋就来了，一般情况吧……
评分很不错的书，对健康生活很有帮助，物流也很快
评分为了家人的健康买来研读。太爱京东了！书价格便宜，快递太快了！上午下单下午送到手，就问问还有谁？书看完来追评。
评分非常好，一起买的，价格便宜，快递又快，京东商城还是非常的专业和贴心，可以显示快递的位置，随时掌握快递进度，很先进！
评分有很多新的收获，很棒的书。
评分最近京东大促，买了好多书，觉得真的是超级划算，我表示剁手停不下来啊，期待618大促，以后买书认准京东。
评分收到书后，内容很好，专业性强。需要慢慢学习。如果字体再大一些，价钱再贵些也买！
评分京东对顾客是负责的。第一次发的《营养圣经》缺章少页，大面积重复，很是扫兴。与售后沟通后，他们立马重发了一本。这次发的是正规出版社出版物。希望京东在进货时，尤其是图书类一定要仔细审核。
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