《坐月子常識與新生兒護理》係統地介紹瞭産婦保健、新生兒護理的實用性知識，包括産婦營養、母乳喂養、産褥期常見病防治、新生兒生理特點及特殊生理現象、居住環境與傢庭必需品以及新生兒喂養與疾病防治等。這些基本的常識和技能是每一位新媽媽、新爸爸以及照顧月子的服務人員都必須掌握的。《坐月子常識與新生兒護理》結構清晰、內容全麵、貼近實際、語言精練、圖文並茂、形式活潑、便於理解。

第一章坐好月子新媽媽必讀
第一節安心分娩
1．什麼是産程
2．第一産程可做哪些輔助動作
3．第二産程可做哪些輔助動作
4．分娩時産婦應怎樣配閤醫生
5．分娩過程中如何安排産婦的飲食
6．自然分娩是最好的分娩方式嗎
7．什麼情況下要剖宮産
8．為什麼有的産婦要做會陰切開
9．怎樣預防早産
10．過期産有哪些危害
11．怎樣預防難産
第二節産後新媽媽的身體變化
1．為什麼要坐月子
2．月子裏有哪些生理現象
3．新媽媽的主要生理變化有哪些
4．産後有時腹痛是怎麼迴事
5．産婦腋下為什麼有腫塊
6．分娩後為什麼還能在腹部摸到硬塊
7．産後為什麼汗變多瞭
8．惡露有哪幾種情況
第三節産後休養很重要
1．新媽媽應怎樣休養
2．當今有哪些坐月子方式
3．如何為新媽媽營造良好的休養環境
4．怎樣安排新媽媽産後第一周的生活
5．齣院後如何安排新媽媽的生活
6．為什麼說産婦保持良好情緒很重要
7．如何預防産後抑鬱癥
8．怎樣做好會陰部位的護理
9．護理會陰切開的産婦時應注意什麼
10．護理剖宮産的新媽媽時應注意什麼
第四節新媽媽不可不知的生活細節
1．坐月子一定要“捂”嗎
2．坐月子要完全臥床休息嗎
3．臥床休息也要講究方法
4．産婦為什麼不宜睡過軟的床
5．産婦的被褥與衣著有什麼要求
6．新媽媽如何進行戶外活動
7．産後什麼時候恢復活動
8．月子期間怎樣刷牙、漱口
9．新媽媽能洗頭、洗澡嗎
10．月子裏梳頭會留下“頭痛根”嗎
11．如何護理好寶寶的“糧袋
12．夏天坐月子應該注意什麼
13．新媽媽如何進行鍛煉
14．怎樣纔能讓新媽媽身體盡快復原
15．如何讓自己的體形盡快恢復
16産後瘦身應注意什麼
17．月子期間能使用腹帶嗎
18．如何預防産後乳房下垂
19．親友探望産婦時要注意什麼
20．如何測驗新媽媽心理是否健康
21．新媽媽有必要做産後檢查嗎
22．産後何時能恢復性生活
23．哺乳期需要避孕嗎
24．産後宜采用哪些避孕方法
第五節新媽媽的飲食安排有講究
1．為什麼要科學安排新媽媽的飲食
2．月子裏飲食營養有哪些特點
3．月子裏營養需求量是多少
4．月子裏應注意從哪些食物中攝取營養素
5．如何安排月子裏的飲食
6．月子裏常用的滋補品有哪些
7．月子裏宣多吃的蔬菜和水果有哪些
8．坐月子為什麼要多吃鯉魚
9．月子裏可多吃雞蛋嗎
10．月子裏吃醪糟蛋好嗎
11．新媽媽吃老母雞好嗎
12．産婦怎樣喝紅糖水更科學
13．新媽媽可以吃鹽嗎
14．新媽媽能吃生菜、冷飲嗎
15．為促進新生寶寶大腦發育，新媽媽應吃些什麼
16．月子裏哪些食物新媽媽不宜多吃
17．月子裏哪些食物是新媽媽禁吃的
18．如何為剖宮産的新媽媽安排飲食
19．新媽媽滋補過量有哪些危害
20．坐月子期間新媽媽為什麼不可盲目節食
21．新媽媽的進餐順序有講究嗎
22．如何安排新媽媽一日食譜
23．新媽媽宜選用的營養食譜
24．新媽媽宜選用的開胃食譜
25．新媽媽宜選用的催乳食譜
第六節緩解産後不適的調養藥膳
1．産婦一般宜用哪些藥膳
2．産後腹痛者應選用哪些藥膳
3．産後自汗盜汗者應選用哪些藥膳
4．産後惡露不盡者應選用哪些藥膳
5．産後惡露不下者應選用哪些藥膳
6．産後便秘者應選用哪些藥膳
7．産後小便不利者應選用哪些藥膳
8．産後奶水不足者應選用哪些藥膳
9．産後身體疼痛者應選用哪些藥膳
10．産後昏厥（血暈）者應選用哪些藥膳
11．服用藥膳時應注意什麼
第七節月子期間常見疾病的防治
1．如何防治産褥感染
2．怎樣預防産後大齣血
3．如何防治晚期産後齣血
4．如何防治産後傷風感冒
5．子宮復舊不全怎麼辦
6．如何防治産後子宮脫垂
7．如何防治産後惡露不止
8．如何防治産後惡露不下
9．産後腹痛怎麼辦
10．如何防治産後盆腔靜脈麯張
11．預防産後腰腿痛有哪些措施
12．怎樣預防産後頸背酸痛
13．産後手指、腕部疼痛怎麼辦
14．怎樣預防産後足跟痛
15．産後尿路感染怎麼辦
16．産後排尿睏難怎麼辦
17．如何防治産後尿失禁
18．産後為何容易發生便秘，如何防治
19．産婦為何易發肛裂，如何預防+
20．産婦如何防治腦卒中
21．如何預防産後心力衰竭
22．産後外陰發炎應怎樣防治
23．如何防治産婦牙齒鬆動
24．如何預防産婦發生腦靜脈血栓
25．産後脫發怎麼辦
26．怎樣預防産婦中暑
27．怎樣預防乳汁淤積
28．防治乳頭皸裂有哪些方法
29．乳房脹痛怎麼辦
30．為什麼初産婦易患乳腺炎?該怎樣預防
31．産後漏奶怎麼辦
32．如何預防産後抑鬱癥
33．預防産後抑鬱癥的秘訣是什麼
34．哺乳期怎樣科學用藥
……
第二章手把手教你養護新生寶寶

精彩書摘

由於社會的進步、經濟的發展，如今産後的哺乳母親在坐月子的方式上，比以往任何時候都有瞭多種選擇的餘地。現代哺乳母親坐月子，除瞭可以在傢請婆婆、媽媽或親友為自己料理生活及照顧新生兒外，也可以在由社會提供的“坐月子中心”坐月子；或者請專業的月子護理人員上門服務，不再單純依靠傢人的協助分擔。究竟選擇哪種坐月子的方式，可根據自己的實際情況進行選擇。下麵介紹幾種坐月子方式，以供大傢選擇。
目前城市建立的坐月子中心，服務項目大體上有以下幾項內容：
由營養師所調配設計的三餐正餐及兩餐點心。此外，還能依産婦的身體恢復狀況不定時給予藥膳補品，為産婦調理産後的生理狀況。房間為一人或兩人共住，可自由選擇，設備大緻有冷暖氣設備、電視、冰箱、電熱水瓶等。為寶寶及産婦清洗衣服。托嬰服務，由專業護理人員全天候地輪流看護寶寶，並定時喂奶、洗澡、量體溫。一旦發現寶寶有情況，即送醫院治療（醫藥費用由父母支付）。隨時提供醫療谘詢服務，並可特約醫生定期為寶寶做健康檢查。開辦育嬰課程，教導産婦如何喂母乳，幫寶寶護理洗澡及産後護理等。每周請特約美發師為産婦洗發、美發（費用另計）。為寶寶進行預防注射。
……

前言/序言

坐月子是指胎兒、胎盤娩齣後，産婦機體和生殖器官復原的一段時期，一般需要6～8周，醫學上叫做産褥期。這一段時期對於媽媽們來說是很重要的。因為在此期間媽媽既要關注自身的康復，又要關注新生兒的健康成長。
很多媽媽在感受新生命到來的快樂時，一方麵是對育兒知識一無所知，忙得焦頭爛額不知所措；另一方麵，又因為缺乏正確的坐月子指南，讓媽媽時刻都懷著不安及疑慮，擔心自己因懷孕和分娩而受損的身體沒有得到很好的照料，給未來的健康埋下隱患。因此，如何坐月子，成瞭睏擾産婦身心健康的一個難題！
本書不僅闡述瞭傳統坐月子的理論與新生兒的喂養與護理，還結閤瞭現代健康生活的觀念，著重從産婦日常起居飲食、運動、生活、情緒、疾病等方麵講解瞭如何科學坐月子，如何閤理補充營養與調理身心平衡，如何在最短時間內恢復母親體力，與孩子建立深厚感情，提供完整的保養知識與訣竅，確保媽媽身體健康與心理復原。本書內容豐富、文字通俗易懂，可操作性強，讓讀者免去大量文字閱讀之苦。在坐月子過程中，如果你有什麼疑問，幾乎都可以在本書中找到答案。擁有本書，新手爸媽能理順月子生活的方方麵麵，全傢人都可“臨危不亂”。
祝願每一個傢庭都能擁有健康活潑的寶寶，每一位新媽媽都能擁有幸福的産後生活。
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