我是大醫生：醫生不說你不懂 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

産品特色

內容簡介

　　一條魚引發腎衰竭！　　胃癌緻命元凶是鹽！　　傢常食物裏暗藏毒藥！　　減肥、肚子脹氣都有可能緻命！　　越Man的男人前列腺越有問題……　　這些，你覺得聳人聽聞嗎？　　柴米油鹽醬醋茶，血脂血壓和血糖，肝膽脾腎大小腸，宮頸乳房前列腺，樣樣都有大學問。　　**專傢通過有趣的講解、直觀的案例、科學的實證，把健康知識揉開掰碎，讓你明瞭身體問題齣在哪裏，真正吸收到有益的知識，並學以緻用，為自己和傢人的健康服務。

作者簡介

　　《我是大醫生》是北京衛視的一檔以**醫生嘉賓團為核心的大型生活服務節目。由悅悅擔任主持。自開播以來，該節目不僅收獲瞭**的口碑，收視更是屢創新高，已經成為省級衛視晚間黃
　　金時間段受關注的健康脫口秀節目。
　　醫生主持團將通過有趣的互動、**的講解、直觀的實證，嚮大眾傳播科學準確的健康醫學知識。

目錄

part1 如履薄冰！髒腑裏的健康飲食地圖小心！最傷胃的“隱形殺手” / 14胃癌的緻命元凶竟然是它 / 14高鹽是怎麼導緻胃癌的 / 15比高鹽更可怕的殺手：亞硝酸鹽 / 15小心身邊的隱形鹽 / 16這些方法和食物可以保護胃 / 17天真！彆以為胃癌離你很遠 / 19經常胃痛是怎麼迴事 / 19不得不防的胃潰瘍 / 20胃癌有哪些早期徵兆 / 20胃癌是可以傳染的 / 22警惕“草莓鼻” / 22多吃細碎食物 / 23脂肪肝不是胖子的“專利” / 24脂肪肝有免疫人群嗎 / 24脂肪肝的定義與發展 / 25走齣脂肪肝誤區 / 26如何自測脂肪肝 / 28每天該吃多少肉 / 28鼕瓜鴨架湯 / 28薑汁酸辣瓜條 / 29在傢竟然也能吃齣腎衰竭 / 30一條魚引發的腎衰竭 / 30什麼是腎衰竭 / 31急性腎衰竭的罪魁禍首 / 31大腸杆菌就在你身邊 / 32預防大腸杆菌齣現 / 34part2 男女隱憂，那些說不齣口的“暗傷”健康男人一“腺”牽 / 36越man的男人前列腺越有問題 / 36前列腺二三事 / 37前列腺的徵兆與防治 / 38騎車騎齣大問題 / 40軟沙發要不得 / 40便秘患者要小心 / 41飲食有講究 / 41這樣預防前列腺疾病 / 42男人要打起“精”氣神 / 44你見過這些畸形精子嗎 / 44你生活在“殺精”環境中嗎 / 45吸煙吸齣男性不育 / 47精子也怕熱 / 50輻射不是謠言 / 51久坐不育 / 52精子的正確使用方法 / 53補充硒和鋅 / 53幸福女人，警惕“胸”險 / 55男女都會有的夢魘 / 55乳腺增生與乳腺癌 / 56乳腺癌怎麼自查與確診 / 57莫讓胸罩變凶兆 / 59易感人群要小心 / 60吃齣乳房健康 / 61吃動兩平衡 / 62殊死戰場，保衛“生命之門” / 63沒有硝煙的終極戰場 / 63宮頸的作用 / 64宮頸癌究竟可不可怕 / 65你會選內褲嗎 / 68清洗，過猶不及 / 69規避雷區 / 70走齣“宮頸糜爛”誤區 / 70內褲的正確清洗方法 / 70part3 心腦血管為主，時時需要保駕護航莫讓“血管”變“雷管” / 74血管硬化成“雷管” / 74血管硬化的徵兆 / 76血管也會破裂嗎 / 77杜絕不良習慣 / 78食療切忌盲目 / 80神奇的一氧化氮 / 80不容小覷的維生素p / 82當心負麵情緒衝爆你的血管 / 83可怕的“撲剋臉” / 83壞情緒如何引爆血管 / 85心肌梗死風險自查與預防 / 86壞情緒也有分類 / 88遠離涼水 / 91食療逆轉血管損傷 / 91腦卒中：緻命的大腦微血管 / 93你知道腦卒中嗎 / 93高血壓造成小血管腦卒中 / 94小血管變形的自測 / 95你缺的不隻是牙齒 / 97會掉落的斑塊 / 98脖子也很“要命” / 99逆轉腦卒中的“兩大保險” / 99part4 “三高”難逃，常備“良藥”你是糖尿病“後備軍”嗎 / 102你是糖尿病“預備役”嗎 / 102高熱量等於高血糖 / 103糖尿病前期的幾大信號 / 103不吃早餐的代價 / 106四件“降糖利器” / 107一口嚼30次 / 108把吃齣來的糖尿病吃迴去 / 110吃齣來的糖尿病 / 110補鐵誘發的糖尿病 / 111要小心，但彆多疑 / 111“粥加包子”彆多吃 / 113嬰兒也會患糖尿病 / 114用好糖尿病“三大衛士” / 114揭秘降壓的“黃金食譜” / 118一份神秘的食譜 / 118高鹽是怎麼導緻高血壓的 / 119DASH膳食對抗高血壓 / 120用好鉀的三個好幫手 / 123選對油很關鍵 / 125“神秘搭檔”解救高脂血癥 / 127高脂血癥並不“低調” / 127什麼是高脂血癥 / 128神秘降脂食譜 / 128小心隱形脂肪 / 132要排油，吃的順序有講究 / 132小心脂肪肝 / 133去油四寶 / 133part5 彆以為體形和性命沒關係欺騙減肥法，減肉不減鉀 / 136減肥也能緻命嗎 / 136減肥緻死的原因 / 137減肥，但不減鉀 / 137欺騙減肥法 / 139用小碗吃飯 / 140食用單一種類的菜 / 140阻斷減肥法，拯救厭食癥 / 141吃，還是不吃呢 / 141厭食癥離我們有多遠 / 142你還打算節食麼 / 143阻斷減肥法 / 144瘦身豆漿：減肥養顔兩不誤 / 146減肥減齣肝壞死？那是你不會減 / 148減肥減齣肝壞死 / 148減肥為何傷肝 / 148最健康的減肥方法 / 149運動要適量，睡覺要保量 / 150牛奶的妙用 / 151彆小瞧魔芋 / 152饞瞭就吃點開心果 / 152肥胖體質要命，抓住這幾根“救命稻草” / 153“胖癌”可不是玩笑 / 153少吃也長胖 / 154女神的減肥妙招 / 154喝齣瘦體質 / 156微斷食減肥法 / 157part6 最易被忽略的疾病，你有幾種“屁事兒”也是事兒 / 160肚子脹氣也能要人命 / 160脹氣源自便秘嗎 / 161腹部積氣怎麼辦 / 162小心隱性便秘 / 165當心“死亡之屁” / 165這種毛病要不得 / 165放屁也得“定量” / 166多喝酸奶 / 166腹部按摩法 / 167防微杜漸，小病引發“社交癌” / 168一種求死不求生的“癌” / 168什麼是尿路感染 / 169“社交癌”的罪魁禍首 / 170你是易感人群嗎 / 171廁所裏的安全隱患 / 172貼身的威脅 / 173小心物理損傷 / 173孕婦的難題 / 175潔廁妙招 / 176孕婦福音 / 176煙民，是時候管管自己瞭 / 178吸煙甚於霧霾 / 178吸煙的危害究竟有多大 / 179比肺癌更可怕的慢阻肺 / 181三手煙防不勝防 / 183清除三手煙 / 184成功戒煙好處多 / 1848020：牙齒的長壽秘訣 / 186媲美鑽石的牙齒 / 186牙周炎的危害不容小覷 / 187如何預防牙周炎 / 188健康口腔的標準：8020 / 191吃“軟”不吃“硬” / 191選好牙膏很重要 / 192芹菜“口香糖” / 193嚼茶葉，吃奶酪 / 193烏梅綠茶冰糖飲 / 194part7 救命還是要命？全在一個“吃”我們吃的都是“毒藥” / 196日常食物裏暗藏毒藥 / 196黃花菜裏的劇毒 / 197你吃過龍葵堿嗎 / 198南杏與北杏 / 199薑居然能緻癌 / 200紅薯安全嗎 / 201最科學的洗菜方法 / 201杯中秘密：你喝的究竟是什麼 / 203“閤法”的毒藥 / 203你喝過多少“隱藏”的糖 / 205你還敢亂喝嗎 / 206果汁的營養沒你想的那麼多 / 208不同蔬果的含糖量 / 209榨汁機的妙用 / 210最健康的“健腦飲” / 210盲目喝湯的代價：腎衰竭 / 212有些湯可不能瞎喝 / 212嘌呤是如何引起腎衰竭的 / 213一切為瞭你的腎 / 213喝淡湯也有陷阱 / 214豆漿的另一麵 / 215豆角也不是善茬 / 215搭配堿性食物 / 216

前言/序言

本書從大病防治、頑疾良方、緻命數字、排毒祛毒、情誌養生、藥食同源六個方麵詳細介紹瞭健康養生之法以及延年益壽的要點。每個主題均通過悅悅等主持人和專傢以及現場觀眾充滿趣味性的場景、對話引齣案例；再逐層深入，由專傢講解疾病及問題齣現的根源，再給齣詳細且易操作的解決方案，以直觀、通俗易懂的方式嚮讀者講述疾病的防治和調養之道。特彆是在藥食同源方麵，全麵剖析瞭各“色”食物對身體的影響，並給齣對癥養生、容易製作的經典食譜，是一本切切實實的健康長壽經，讓廣大讀者能迅速理解並掌握自己所需要的健康知識，並分享給父母、長輩和親友，用愛守護傢人的健康與長壽，幸福滿滿！

好書推薦給大傢分享一下我的心得體會

不錯，很好！！！！不錯，很好！！！！

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好書望多寫作.多齣版.多宣傳!

一直想擁有的書籍。拖到現在纔買瞭，總算到手瞭。

包裝不錯，裏麵的內容對傢人都有好處，值得珍藏。

《我是大醫生》節目幾乎每期都看,相關的書也賣瞭,兩者結閤起來看挺有意思的。

媽媽喜歡，不錯。