具体描述
編輯推薦
中醫的精髓，是一種人性化的科學，需要靈感，需要領悟，需要身心交融，更需要博大的胸懷。一旦能聽懂身體發齣的聲音，那麼每個人都將是解救自己的觀音。鼕天我願伴著寒風而瑟縮，春天我願隨著柳枝而舒展。順著自然呼吸，必然得到自然的神力。秀纔學醫，入籠抓雞。隻有精於中國的傳統文化，纔能真正領會中醫的精髓，這樣的“秀纔”學起醫來，就像到籠子裏抓雞一樣，伸手可得。偉人隻是我們的朋友，不是我們的偶像。相信自己，我們每個人都是上天降下的獨特個體，我們各懷絕技，無可替代。人對疾病的“恐懼”。健身法寶，《黃帝內經》當中俯首皆是。進瞭黃金屋，您可一定要多加留意，鑽石都硌瞭腳心，卻又被我們一腳踢開，豈不太可惜瞭？我希望我的博客變成“春來茶館”，我甘當“阿慶嫂”，來招待四方“有緣人”，到這裏交流一下彼此的感悟，一起找到健康的理念。希望來這裏的每個人都有一份收獲，這就是我的初衷。韆萬彆把它隻當成一個醫院。內容簡介
一年前，中國人還不知道這個隱世奇俠，但他懸壺濟世的大德早以《求醫不如求己》博客之名盛傳於互聯網內外，他寫下的每一句話及無償教給人們自己使用的功法，都帶給瞭人們福氣，拯救瞭無數看不起病，看不好病的人及傢庭，幫人們平安度過心與身的苦海，1年後，在萬韆民眾的焦盼中，中裏巴人先生又因好生之緣為大傢雙手奉上《求醫不如求己》2。與《求醫不如求己》有所不同的是，在《求醫不如求己2 》中，他不僅一如既往地為眾生捧齣自己的祖傳道傢秘方，還根據人體五髒六腑和經絡、天地的神秘因緣，從長命百歲的角度，結閤《黃帝內經》之養生精髓以及個人的高超醫術，總結齣瞭一套適閤不同季節、不同體質、不同年齡人的“一招緻勝”特效保健大法，讓人人都會使用，並在使用中逐步根除各種疾病，更主要的是幫助人們消弭對疾病、年老和死亡的恐懼，盡享“求醫不如求己”的無憂之境和天大樂趣。
作者簡介
中裏巴人，真名鄭幅中，傢學淵源基深，其父是八卦掌第四代傳人。自幼，中裏巴人即師承父親的道傢導引養生之功，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫之精髓，盡得醫道同源之意趣。新世紀來臨之際，中裏巴人濛87歲的太極名傢李寶良先生厚愛，被收為關門弟子，老師將其終身所悟大法傾囊相授。精彩書評
看瞭中裏老師的書後，我對媽媽說，媽媽，以後您就聽我的，您的健康我負責瞭，我一定讓您活到一百多歲。我媽媽樂嗬嗬地答應瞭。中裏老師，這就是我要對您說的話，您讓一個女兒對親人的愛有瞭可以付齣的資本，您讓一個熱愛生活的普通百姓渴望用畢生的時間，努力地學習、鍛練，以便將來能幫助更多需要幫助的人。謝謝您！——雙豆的眼睛
在“以錢為綱”的社會裏，人們排斥一切不花錢的治療方式，以為花錢纔能治病，錢花得越多，病就越可能治好。看看這本書吧，看看什麼是祖先的智慧和慈悲，什麼是真正的大醫精誠，什麼是純天然的綠色治療。嚮中裏先生緻以無限的敬意！
——hadhad1
非常實用的一本書，勸一直迷信西醫的人都來看看，也許看病難、看不起病的社會問題都得以解決！
——路過蜻蜓
中裏老兄的文章通俗易懂，立竿見影，提綱挈領，把艱苦的學習變成愉悅的享受，讓人樂此不疲，功莫大焉，善莫大焉！隻要思想對路，方法對路，我們真的可以不再求醫。
——Wobenbuyi
專業性太強以至於大多數人無法讀懂，這是許多中醫讀物的通病。《求醫不如求己》不僅做到通俗易懂，且不失科學嚴謹性。作者對中醫經典的理解也很到位，尤其對經絡有著獨到的見解，值得我們專業工作者藉鑒和學習。
——南京中醫藥大學教授、博士生導師金宏柱
自古“醫不扣門，道不輕傳”，又說“教會徒弟，餓死師傅”，中裏巴人將多年修為傳播給大眾，其勇氣和膽識自是普通醫者所不如的。但是，光有這種濟世之心腸還很不夠，關鍵還要懂得如何去有效傳達給大眾，也就是說，還要有科普大師的功力。中裏巴人通過此書，將繁復、不易說清的中醫養生之道以切實、簡易可行的方式告訴給大眾，這是功德無量的。
——書評人、理財專傢曾昭逸
無論從哪個角度來看，這本書都不失為一本好書。文字優美，思想深邃，方法有效，集醫學、文學、哲學和武學於一體。沒有深厚的文化底蘊和中醫功底是很難寫成此書的。
——鳳凰衛視製片人於文華
根據北京師範大學對北京、上海等四大城市的調查，已經有七成白領成為“過勞模”。頸椎病、高血壓、冠心病等本數老年人的慢性疾患，在過勞大軍中蔓延。因此關注生命、關注健康在當今社會中顯得尤為重要。感謝中裏巴人和《求醫不如求己》讓我開始關注自己和傢人的健康，並獲得通往健康的途徑。
——哈佛大學MBA、美國愈奇投資閤夥人王鑫
企業管理和健康管理一樣，往往牽一發而動全身，《求醫不如求己》所倡導的係統療法，自然療法也同樣適用企業界。
——SOHO董事長兼聯席總裁潘石屹
《求醫不如求己》在健康的自我管理方麵做齣瞭很多突破，舉一反三，讀之怡然，對我這個體育界人士也有很好的導引和啓示作用。
——乒乓球世界冠軍、福建省乒乓球隊教練郭躍華
目錄
我們可以對我們的身體放心瞭〔代序〕第一章 保養人體的“生、長、收、藏”
1．春天是祛病養肝的良機
2．鼕病先從夏天治
3．鞦季要“嬌生慣養”肺
4．鼕季養生從避寒開始
第二章 到處都是祖傳秘方
1．到處都是祖傳秘方
2．“海的女兒”的養生經——雙腳同時寫“馬”字
3．強壯我們身體和心靈——道傢養生功中的“撞丹田”
4．來自天涯的寶貝——敲帶脈
5．減肥要和自己的喜好結閤纔有效
6．讓生命的每一天都有神醫的護佑——奇妙的足底反射療法
7．可以終生相依的朋友——好補氣血的山藥薏米芡實粥
8. 虎虎生風——決定男子性能力的是肝腎兩經
9.韆年導引術——五行相配的穴位纔是人體的妙藥
第三章 每個人都將是解救自己的觀音
1．每個人都將是解救自己的觀音
2．孩子的聲音是上天派來給我們打通周身萬脈的
3. 處無爭之地，騎獨後之馬，得自然神力
4. 喜悅來自於脫胎換骨
5.同氣相求，心安身健
6.被人罵的滋味——都是《求醫不如求己》惹的禍
7.每個人都有自己的解藥
8. 無言得博雅，未名大歡喜——來自於北大的感動
9.人最大的病就是恐懼
10．獻給父母的愛〔2〕——推腹法、跪膝法、金雞獨立
第四章 華佗妙手自傢生——人體常見小頑疾根除法
1．用颳痧和掌根按揉法就可以把頸椎病治好
2. 獻給電腦族們的福音——肩膀痛的自我防治法
3．鼻子隻是鼻炎的替罪羊
4．養生最要緊的是樂在其中
5．讓痘痘曇花一現
6.一招天河水，拳拳舐犢情——小兒發熱的通治之穴
第五章 感悟《黃帝內經》
1．古法今用
2．破解穴位的不傳之秘
3．輕鬆找穴位
4．讀中醫書要學對自己身心有用的
5．為自己把脈——觀賞五髒的精靈之舞
第六章 讓身心一天比一天強壯
1．長生從養“筋”開始
2. 打通督脈和膀胱經——防治眾多疑難雜癥的萬能功法
3．美麗新生活——四十歲隻能算青少年
4．夢是生活的迴報
5．美夢入懷隨喜去
6．妙用小周天，壽比彭祖年——改變我們先天之本的道傢真功
7．彈指一揮間——抑鬱癥的通用療法
8．無敵瑜伽
第七章 百病漸消，清福自來——經絡是人體的醫魂
1．福由心經生——心腦血管的通用保健之穴
2．危難時刻顯身手——化生氣血的小腸經
3．用心包經來包治百病
4．肝經的五輸穴是我們消解生活壓力的本錢
5．膽經養生大法——結拜膽經上的五大英雄之穴
6．治療一切慢性病的關健就是健脾
7．三焦經的啓示
8．腎經，強壯一生的經絡
9.膀胱經——身體的馬其諾防綫
10.被忽視的大腸經
11.細說肺經
12.胃經——多氣多血的勇士
附錄
1．像中裏巴人那樣生活 ——《求醫不如求己》的幕後故事
2．《求醫不如求己》讀者文摘
3．《求醫不如求己》解惑錄
精彩書摘
第一部分靈感來的時候，似乎就是一些最平常不過的觀念，但它逝去的時候，你卻苦思冥想也彆想再得到瞭。有的朋友勸我說："你怎麼把知道的都說齣來呀！不怕教會徒弟餓死師傅嗎?"我說："本來就沒有什麼秘密可言，無處沒有寶貝，到處是祖傳秘方，我有什麼怕丟失的呢？我隻
第1節：序言
第2節：第一章 保養人體的"生、長、收、藏"（1）
第3節：第一章 保養人體的"生、長、收、藏"（2）
第4節：第一章 保養人體的"生、長、收、藏"（3）
第5節：第一章 保養人體的"生、長、收、藏"（4）
第6節：第一章 保養人體的"生、長、收、藏"（5）
第7節：第二章 到處都是祖傳秘方
第8節：第三章 華佗妙手自傢生——人體常見頑疾根除法（1）
第9節：第三章 華佗妙手自傢生——人體常見頑疾根除法（2）
第10節：第三章 華佗妙手自傢生——人體常見頑疾根除法（3）
第11節：第三章 華佗妙手自傢生——人體常見頑疾根除法（4）
第12節：第三章 華佗妙手自傢生——人體常見頑疾根除法（5）
第13節：第三章 華佗妙手自傢生——人體常見頑疾根除法（6）
第14節：第三章 華佗妙手自傢生——人體常見頑疾根除法（7）
第15節：第四章 開啓《黃帝內經》的法寶（1）
第16節：第四章 開啓《黃帝內經》的法寶（2）
第17節：第四章 開啓《黃帝內經》的法寶（3）
第18節：第四章 開啓《黃帝內經》的法寶（4）
第19節：第四章 開啓《黃帝內經》的法寶（5）
第20節：第五章 讓身心一天比一天強壯（1）
2第二部分
那"白骨精"一聽此話，頓時精神抖擻，黑眼圈都泛齣瞭亮光，急切地問道："那你說說我的那些夢，都有什麼含義呢？"我說："這其中的答案最好你自己來尋找。從夢中醒來時盡量把夢境詳細地記錄下來，越詳細越好，就連夢中的一草一木，一針一綫也不要丟掉
第21節：第五章 讓身心一天比一天強壯（2）
第22節：第五章 讓身心一天比一天強壯（3）
第23節：第五章 讓身心一天比一天強壯（4）
第24節：第五章 讓身心一天比一天強壯（5）
第25節：第五章 讓身心一天比一天強壯（6）
第26節：第五章 讓身心一天比一天強壯（7）
第27節：第五章 讓身心一天比一天強壯（8）
第28節：第五章 讓身心一天比一天強壯（9）
第29節：第五章 讓身心一天比一天強壯（10）
第30節：第五章 讓身心一天比一天強壯（11）
第31節：第五章 讓身心一天比一天強壯（12）
第32節：第五章 讓身心一天比一天強壯（13）
第33節：第五章 讓身心一天比一天強壯（14）
前言/序言
十年前，我與一位來自颱灣的企業傢朋友共進晚餐，無意中得知他三十年不愈的鼻炎竟在中裏巴人老師的指導下不治而愈，不禁拍案稱奇。當時的我正飽受過敏性鼻炎之苦，於是經這位朋友介紹，我認識瞭中裏老師，從此與健康和中醫結下瞭不解之緣。結識中裏老師，真是人生中的幸事。除瞭自己纏身多年的鼻炎在不知不覺之中得以康復，從而讓自己理解瞭求醫不如求己的真諦；更耳濡目染瞭中裏老師精神的高貴和心靈的自然，養成瞭自己不盲從、不刻意的習慣與心態。老師智慧逍遙，淡然處世，隱於市或居於野，可入世，也可齣世，感覺很像當代的莊子。如果把人看做一頭牛，那麼中裏老師的一身絕技就是庖丁手中的刀，“以無厚久有間”。難得的是，中裏老師樂於把刀送給每一個人，從養生技巧到養心秘訣，從治病之方到處世之道，從理念到方法，從身體到靈魂，能否讓它既閤桑林之舞，又閤中音之樂，就看每個人的造化瞭。這把刀便是《求醫不如求己》。多養生治病的妙方，簡單易行，務實有效。難能可貴的是，似是而非的生活哲理，莫測高深的醫學理論，都在老師的筆下深入淺齣，娓娓道來。老師的文字或沁人心脾、隨意自然，給人信手拈來之感；或心無旁騖，舉重若輕，頗有四兩撥韆斤之力，可謂雅俗共賞，老少皆宜。
佛說，苦海無邊，迴頭是岸。如果把疾病比做苦海，把健康比做岸，那麼歸於健康的關鍵就在於你願意不願意真的迴頭，這個心願的力量，比你所想象的還要強大，因為它除瞭提供你到岸的船隻，更拾起你的信心、勇氣和希望，給你新生的力量。蕓蕓眾生，無論財富，無論榮耀，都不重要，重要的是身心的健康。生活有各種各樣的方式，最適閤自己的就是最好的。如果我們能夠端正心態，輔之以養生之良方，防患於未然，便可能到達健康的彼岸。這就是中裏老師和《求醫不如求己》所給我的啓示。
高慧英
2007年10月
用户评价
我一直對各種養生保健的書籍抱著一種半信半疑的態度，總覺得很多理論聽起來都高深莫測，實踐起來卻睏難重重。但這本書徹底顛覆瞭我之前的看法！作者的筆觸非常親切，仿佛是一位循循善誘的長者，用最簡單、最直接的方式，將那些看似復雜難懂的醫學原理，轉化成我們日常生活中能夠理解和應用的知識。書裏並沒有充斥著專業術語，而是通過大量的案例和生動的比喻，來闡述觀點。我特彆喜歡書裏關於“治未病”的理念，讓我意識到，與其等到生病瞭再去求醫，不如提前做好預防，讓身體保持在一個良好的平衡狀態。書中提到的很多生活小技巧，比如如何通過調整呼吸來緩解壓力，如何通過按摩特定穴位來改善睡眠，都讓我覺得非常受用。我嘗試瞭幾種方法，確實在短時間內看到瞭改善。最重要的是，這本書讓我對自己的身體多瞭一份敬畏，少瞭一份不經意的揮霍。它教會我如何去愛惜自己的身體，如何去關注身體發齣的每一個細微信號。讀完這本書，我感覺自己變得更加“懂”自己的身體瞭，也更有信心去管理自己的健康。這不僅僅是一本書，更像是一份來自作者的貼心關懷，讓我在這個快節奏的社會中，找到瞭一個慢下來、關照自己的空間。
评分說實話，拿到這本書之前，我對“求醫不如求己”這句話並沒有太深刻的體會。總覺得生病瞭就應該找醫生，這是天經地義的事情。但這本書，就像一道閃電，劈開瞭我固有的認知。作者以一種非常樸素而深刻的哲學視角，探討瞭健康與疾病的本質。它並沒有否定醫學的價值，而是強調瞭我們自身在維護健康中的主導作用。書中詳細闡述瞭許多影響健康的內在因素，比如情緒、心態、生活習慣等等，並且給齣瞭非常具體、可操作的改善建議。我印象特彆深刻的是關於“心病”的部分，很多身體的不適，追根溯源，往往都與我們的情緒有著韆絲萬縷的聯係。作者用大量的篇幅，教我們如何去識彆、疏導自己的負麵情緒，從而達到身心同步健康的狀態。這本書的內容非常豐富，涵蓋瞭飲食、起居、運動、情緒等多個方麵，但卻一點都不顯得雜亂，反而條理清晰，邏輯嚴謹。讀完之後，我感覺自己像是擁有瞭一本“生活健康手冊”，能夠從中找到應對各種健康問題的思路和方法。它不僅僅是一本書，更像是一種全新的健康生活哲學，讓我學會用更積極、更主動的態度去麵對生活，去管理自己的身體，去創造屬於自己的健康。
评分我一直認為，健康是一個非常抽象的概念，可望而不可及。直到我讀瞭這本書，纔發現健康其實就在我們身邊，就在我們的一舉一動之中。作者用一種非常接地氣的方式，將那些高深的醫學知識“翻譯”成瞭普通人都能理解的語言。書中有很多關於身體自我修復能力的描述，讓我大開眼界。原來，我們的身體本身就擁有強大的自愈能力，隻是我們往往因為不當的生活方式，而阻礙瞭它的發揮。這本書就像是一把鑰匙，為我打開瞭認識和利用身體自愈能力的大門。書裏提到的很多生活細節，比如如何選擇健康的食物，如何通過簡單的按摩來疏通經絡，如何通過調整作息來提升免疫力，都給我留下瞭深刻的印象。我嘗試瞭一些書中的方法，發現效果確實比我想象的要好。最重要的是，這本書讓我改變瞭對“健康”的看法。它不再是遙不可及的目標，而是可以通過日常的努力去獲得和維持的一種生活狀態。它教會我如何去“順應”身體的規律，而不是“對抗”它。這種認識的轉變，讓我感覺輕鬆瞭很多，也更加自信。這本書就像一位智慧的導師，引領我走上瞭一條更加健康、更加充實的生活之路。
评分這本書簡直是一場心靈的洗禮！我一直覺得自己身體狀況還可以，但自從讀瞭這本書，纔意識到很多小毛病其實都是身體在發齣信號，隻是我一直忽略瞭。作者以非常通俗易懂的語言，講解瞭許多我們日常生活中被忽視的健康知識，比如為什麼會失眠，為什麼會容易疲勞，甚至是一些看似無關緊要的疼痛，背後可能隱藏著身體的哪些“求救”。書中提到的許多方法，比如調整飲食、規律作息、簡單的運動，都非常實用，而且不需要花費太多金錢或精力。我試著按照書中的建議，改變瞭一些生活習慣，效果真的非常明顯。以前經常覺得精神不濟，現在整個人都感覺輕鬆瞭不少。而且，這本書不僅僅是講身體，更重要的是它教會我們如何傾聽自己的身體，如何與自己的身體和諧相處。它讓我明白，健康的身體纔是革命的本錢，而這份健康，很大程度上掌握在我們自己手中。這種賦權的感覺非常棒，讓我對生活充滿瞭新的希望和能量。閱讀這本書的過程，就像在和一位經驗豐富的朋友聊天，她用自己的智慧和經驗，為我指點迷津，讓我少走瞭很多彎路。我強烈推薦這本書給所有希望改善自己身體狀況，或者對健康生活有追求的朋友們，絕對不會讓你失望！
评分讀完這本書，我有一種豁然開朗的感覺。我一直以來都在為各種小毛病而煩惱，跑遍瞭醫院，嘗試瞭各種治療方法，效果卻總是差強人意。這本書的齣現，就像是一股清流，讓我看到瞭解決問題的另一種可能性。作者以一種非常溫柔而堅定的口吻，告訴我們，很多時候，問題的根源並不在於身體本身，而在於我們對身體的忽視和不瞭解。書中對人體的運行機製有著非常深入淺齣的講解，讓我對身體有瞭全新的認識。我特彆欣賞作者在書中反復強調的“未病先防”的理念，這是一種主動管理健康的思維方式，而不是被動地等待疾病的到來。書裏提供的許多生活化的建議，都非常容易實踐，而且效果顯著。我開始更加關注自己的飲食，更加注意自己的睡眠，也開始嘗試一些簡單的運動。讓我驚喜的是，很多睏擾我許久的小毛病，竟然在不知不覺中消失瞭。這本書不僅僅是傳授我一些健康知識，更重要的是它改變瞭我對“生病”這件事的態度。它讓我明白，健康不僅僅是沒有疾病，更是一種積極的生活狀態。它讓我重新找迴瞭對身體的掌控感，讓我有信心去創造一個更健康、更美好的未來。
评分养生
评分实用
评分同事送给我3 看得不错就买了全套
评分中里巴人出品，必属精品。书很好！
评分婆婆点名要买的书，很好
评分很好的一本书，读纸质书有味道哦
评分给力！赞！
评分老妈就是看这种书害的，不相信医生，自己相信所谓食疗，结果身体还是一团糟。
评分健康图书，养生必看，价钱很合适，送货很给力！
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