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馮若，金輝 著

圖書標籤:

• 糖尿病
• 糖尿病治療
• 糖尿病保養
• 健康
• 醫學
• 內分泌
• 飲食
• 運動
• 血糖
• 養生

出版社： 华龄出版社

ISBN：9787801788351

版次：1

商品编码：10806900

包装：平装

开本：10开

出版时间：2011-08-01

用纸：胶版纸

页数：445

編輯推薦

　　全方位指導糖尿病患者就醫、用藥、飲食、運動、養生、調節情緒，積極治療各類並發癥，提供瞭大量降糖古方、驗方、食譜、藥膳，傳授處理糖尿病急癥的實用技巧，一本書即可解決糖尿病患者的所有難題。馮若、金輝編著的《糖尿病治療與保養大全》融閤中西醫針對糖尿病的新研究成果，搜集大量有關文獻，科學指導患者怎樣吃、怎樣治、怎樣養，有效防控酮癥酸中毒、糖尿病足等並發癥。書中提供的治療方法多種多樣且實用有效，可供不同類型的糖尿病患者選擇采用。通過通俗易懂的講解與分析，幫助糖尿病患者早發現、早治療，減少並發癥，擺脫終生服藥的痛苦；使患者傢屬掌握一定的輔助治療手段，幫助患者早日康復；亦可使健康的人全麵、正確的認識糖尿病，提早改變不健康的生活方式，避免引“糖”上身。本書內容分類清晰，即查即用，可第一時間解決糖尿病患者的健康疑惑，隨時隨地指導患者的日常生活，幫助患者早日擺脫糖尿病。

內容簡介

《糖尿病治療與保養大全》是一本寫給大眾讀者的關於糖尿病防治的普及讀本，通過通俗易懂的講解與分析，幫助廣大糖尿病患者早發現、早治療，趨利避害，減少並發癥的發生，擺脫終生服藥的痛苦。同時可使普通大眾全麵、正確地認識糖尿病，提早改變不健康的生活方式，遠離糖尿病。
《糖尿病治療與保養大全》分為六個部分，分彆介紹瞭如下內容：糖尿病的病因、徵兆、分型、易患人群、病情監測等基本知識和糖尿病的認識誤區；糖尿病的西醫防治措施，如降糖藥治療、胰島素治療、醫療儀器的使用和移植手術等，同時指導糖尿病患者科學就醫、正確服藥；糖尿病的中醫防治措施，包括糖尿病病因、分類、治療措施和各類中藥方劑的使用；近20種糖尿病並發癥的原因及治療，包括糖尿病足、酮癥酸中毒、心髒病、神經病變等，同時傳授瞭很多處理糖尿病急癥的實用技巧；糖尿病的自然療法，如營養素療法、飲食療法、中草藥療法、藥膳療法、運動療法、心理療法等，讀者可從中找到適閤自己的營養素、蔬菜、水果、菜肴、常用降糖中草藥，以及中醫治療糖尿病的古方、驗方等；患者在日常生活中應注意的方麵和保健方法，介紹瞭患者傢屬應掌握的輔助治療手段，以幫助患者早日康復。
《糖尿病治療與保養大全》中提供的治療方法簡單易行，實用有效，不同類型的糖尿病患者均能從中找到適閤自己的治療方案。

目錄

第一部分 認識糖尿病
第一章 糖尿病的基礎知識
糖尿病的概念
血糖與胰島素的關係
血糖是什麼
胰島素是什麼
兩者之間的關係
糖尿病的發病原因
糖尿病的發病機理
糖尿病的分類與分型
1型糖尿病
2型糖尿病
妊娠糖尿病
糖尿病的臨床癥狀
糖尿病的病癥信號
糖尿病的嚴重危害
糖尿病易患人群
有糖尿病傢族史者
肥胖者
長期精神緊張、心理壓力大者
妊娠期婦女
愛喝酒的瘦弱男性
每天睡眠不夠者
第二章 糖尿病的實驗室檢查與診斷
確診糖尿病需做哪些檢查
血糖檢查
糖化血紅蛋白和糖化血清蛋白
尿液分析
血脂質分析
胰島β細胞功能測定
胰島素抗體和血清胰島細胞抗體測定
糖尿病的診斷標準
診斷注意事項
第三章 走齣糖尿病認識誤區
糖尿病是由於胰島功能減退而引起的嗎
糖耐量減低者離糖尿病很遠嗎
沒有糖尿病傢族史就不會患糖尿病嗎
糖尿病遺傳無法預防嗎
糖尿病是富人病嗎
吃糖易得糖尿病嗎
隻有老年人纔會得糖尿病嗎
孩子小就不會得糖尿病嗎
消瘦者不會患糖尿病嗎
能吃能喝，不會得糖尿病嗎
吸脂術有助於治療糖尿病嗎
1型糖尿病“蜜月期”就是治愈嗎
糖尿病隻能控製不能根治嗎
糖尿病慢性並發癥是不可避免的嗎
糖尿病患者不能結婚嗎
糖尿病無法手術嗎
保健品和降糖藥哪個更好
依賴藥物，忽視調節對嗎

第二部分 糖尿病的西醫防治
第一章 糖尿病的預防
預防比治療好
預防糖尿病的方針
第一方針：多懂
第二方針：少吃
第三方針：勤動
糖尿病的一級預防
糖尿病的二級預防
糖尿病的三級預防
老年人怎樣預防糖尿病
從飲食上預防
從運動上預防
中年人怎樣預防糖尿病
兒童怎樣預防糖尿病
第二章 糖尿病治療總則
糖尿病治療的目標
糖尿病治療的唯一目的
糖尿病治療的3大目標
糖尿病治療的關鍵
治療糖尿病的“四大轉變”
糖尿病治療的準則
重視糖尿病的前期乾預
治療糖尿病要發揮主觀能動性
掌握正確的治療方法
糖尿病患者必須做到“五戒”
糖尿病治療不容忽視的指標
治療糖尿病的“六個不等式”
糖尿病患者要控製好血糖
糖尿病患者如何科學就醫
糖尿病患者如何評估病情輕重
糖尿病患者何時需要住院治療
第三章 口服降糖藥治療
藥物治療基本常識
糖尿病患者必須使用降糖藥嗎
藥物治療糖尿病須知
如何選擇口服降糖藥
口服降糖藥的服法
降糖藥物漏服的補救方法
如何選擇保健品
剋服錯誤用藥傾嚮
糖尿病藥物的保存
藥物的副作用
常用口服降糖藥
關於口服藥物
磺脲類降糖藥
格列奈類藥物
雙胍類藥物
做到科學睡眠
節製性生活
戒煙限酒
控製體重
糖尿病患者應嚴格遵從“七戒”
第二章 糖尿病患者的日常生活
定期到醫院檢查
學會自我檢測病情
外齣活動做到五個“攜帶”
與醫生交朋友
老年糖尿病患者要注意管理細節
兒童糖尿病患者要注意管理的特殊性
對糖尿病患者的婚育建議
糖尿病患者的工作與就業
糖尿病患者齣差與齣遊
低血糖駕車等於“酒後駕車”
第三章 女性糖尿病患者的日常保健
糖尿病與女性青春期
女性患者特殊時期的保健要訣
糖尿病女性是否可以生育
糖尿病孕婦可分為兩類
糖尿病對妊娠的影響
如何生一個健康的寶寶
糖尿病孕婦如何定期檢查
糖尿病孕婦怎麼吃
糖尿病孕婦如何運動
第四章 自我檢測病情
糖尿病患者定期檢查方案
如何看懂化驗單
一定要重視血糖監測
血糖監測的時點及意義
如何安排血糖監測的次數
監測血糖要“全天候”
血糖化驗要關注細節
便攜式血糖儀的選購
便攜式血糖儀齣現誤差時的對策
綜閤控製，全麵達標
第五章 對患者和照顧者的特彆說明
低血糖反應時該怎麼辦
患者齣現昏迷時的緊急措施
“蘇木吉反應”與防治
如何區彆蘇木吉反應與黎明現象
夜間低血糖的傢庭急救
糖尿病性心肌梗死的急救原則
糖尿病患者跌倒後如何急救
α—葡萄糖苷酶抑製劑
噻唑烷二酮類藥物
口服降糖藥物的聯閤應用
口服降糖藥物的聯閤應用概述
促進胰島素分泌藥物
改善胰島素抵抗的藥物
抑製葡萄糖吸收的藥物
第四章 胰島素和胰島素治療
胰島素的生理作用
盡早使用胰島素
胰島素治療的適應證
胰島素的種類
胰島素製劑的選用原則
胰島素的治療方案
胰島素臨床用法
胰島素劑量的調整
使用胰島素的注意事項
胰島素強化治療
如何使用胰島素筆
胰島素泵及其應用
胰島素泵的適應證與禁忌證
胰島素治療的副作用及處理對策
胰島素補充治療和代替治療
補充治療
代替治療
胰島素的保存
胰島素與口服降糖藥的聯閤應用
磺脲類藥物與胰島素的聯閤使用
雙胍類藥物與胰島素聯閤使用
α—葡萄糖甘酶抑製劑與胰島素聯閤使用
噻唑烷二酮類藥物與胰島素聯閤使用
第五章 糖尿病移植手術治療
胰腺移植
胰島細胞移植

第三部分 糖尿病的中醫防治
第一章 中醫對糖尿病病因的認識
曆代中醫對糖尿病的認識
五髒虛弱
七情不調和勞逸內傷
吃飯與服藥
淤血與痰阻
第二章 中醫對糖尿病病機的認識
陰虛燥熱
上焦消渴（上焦型糖尿病）
中焦消渴（中焦型糖尿病）
下焦消渴（下焦型糖尿病）
第三章 中醫預防糖尿病
要有良好的睡眠
養成良好的飲食習慣
保持精神內守
勤思考、多運動
保持積極的思想和語言
有規律地生活
置身於健康的環境中
維持理想體重
定期進行健康檢查
第四章 中醫對糖尿病的分型診斷與治療
上焦消渴的辨證分型
心火亢盛型消渴病
肺熱津傷型消渴病
肺胃熱燥型消渴病
中焦消渴的辨證分型
胃陰不足型消渴病
胃熱亢盛型消渴病
脾氣不足型消渴病
腸燥津傷型消渴病
濕熱中阻型消渴癥
下焦消渴的辨證分型
肝氣鬱結型消渴癥
肝腎陰虛型消渴病
陰陽兩虛型消渴病
消渴病在中後期的辨證分型
氣陰兩虛型消渴病
脾胃虛弱型消渴病
濕熱中阻型消渴病
淤血內滯型消渴病
中醫的糖尿病診斷標準
診斷依據
類彆診斷
療效診斷
糖尿病的中醫治療法則
法則一：清熱滋陰
法則二：健脾補氣
法則三：疏肝解鬱
法則四：補腎填精
法則五：活血化淤
法則六：潤燥瀉下
法則七：“三消”辨治
法則八：中後期消渴病分型辨治

第四部分 糖尿病並發癥的防治
第一章 何謂糖尿病並發癥
糖尿病並發癥的分類
糖尿病慢性並發癥病理改變機製
糖尿病為什麼易並發感染
怎樣防止糖尿病並發感染
糖尿病的並發信號
糖尿病並發癥的預防
第二章 糖尿病急性並發癥
糖尿病性低血糖
糖尿病酮癥酸中毒
糖尿病高滲性昏迷
糖尿病乳酸性酸中毒
糖尿病並發急性感染
第三章 糖尿病性心髒病
糖尿病性心髒病的主要錶現
糖尿病性心髒病的分類
糖尿病性心髒病的西醫防治
糖尿病性心髒病的中醫防治
糖尿病心髒自主神經病變的中醫治療
第四章 糖尿病性高血壓
糖尿病性高血壓的類彆和原因
糖尿病性高血壓的錶現和危害
糖尿病性高血壓的西醫防治
糖尿病性高血壓的中醫防治
第五章 糖尿病性高脂血癥
糖尿病性高脂血癥的病因和癥狀
糖尿病性高脂血癥的危害
糖尿病性高脂血癥的並發癥
糖尿病性高脂血癥的診斷要點及標準
糖尿病性高脂血癥的西醫防治
糖尿病性高脂血癥的中醫防治
第六章 糖尿病性腦血管病變
糖尿病性腦血管病變的發病概況
糖尿病性腦血管病變的特點
糖尿病性腦血管病變的並發癥
糖尿病性腦血管病變的西醫防治
糖尿病性腦血管病變的中醫防治
第七章 糖尿病性視網膜病變
糖尿病性視網膜病變的發病機製
糖尿病性視網膜病變的癥狀錶現
糖尿病性視網膜病變的西醫防治
糖尿病性視網膜病變的中醫防治
第八章 糖尿病性腎病
糖尿病性腎病的原因及發展
糖尿病性腎病的臨床錶現和診斷標準
糖尿病性腎病的西醫防治
糖尿病性腎病的中醫防治
早期糖尿病性腎病的分型和防治
中期糖尿病性腎病的分型和治療
晚期糖尿病性腎病的治療
第九章 糖尿病性神經病變
糖尿病性神經病變的原因和癥狀
糖尿病性神經病變的種類
糖尿病性神經病變的西醫防治
糖尿病性神經病變的中醫防治
第十章 糖尿病並發泌尿係統感染
糖尿病並發泌尿係統感染的發病概況
糖尿病並發泌尿係統感染的西醫防治
糖尿病並發泌尿係統感染的中醫治療
第十一章 糖尿病並發前列腺炎
糖尿病並發前列腺炎的分類及錶現
糖尿病並發前列腺炎的西醫防治
糖尿病並發前列腺炎的中醫治療
第十二章 糖尿病足
何謂糖尿病足
導緻糖尿病足發生的危險因素
糖尿病足的臨床錶現和診斷要點
臨床錶現
診斷要點
糖尿病足的治療原則
糖尿病足西醫防治
預防措施
治療方案
足部保護須注意的事項
糖尿病足的中醫防治
第十三章 糖尿病性腸病
糖尿病易並發的腸病
糖尿病性腸病的西醫治療
糖尿病性腸病的中醫治療
第十四章 糖尿病並發肝膽疾病
糖尿病對肝髒的影響
糖尿病並發脂肪肝
中西醫治療方案
糖尿病並發肝硬化
中西醫治療方案
糖尿病並發膽囊炎與膽石癥
第十五章 糖尿病並發感冒
糖尿病並發感冒的危害與治療
糖尿病並發感冒要慎用感冒藥
第十六章 糖尿病並發呼吸係統疾病
糖尿病並發支氣管炎
糖尿病並發肺炎
糖尿病並發肺結核
第十七章 糖尿病並發皮膚疾病
糖尿病對皮膚的影響
糖尿病常並發哪些皮膚病
糖尿病患者皮膚感染的危害
糖尿病並發皮膚感染的康復措施
糖尿病並發皮膚感染的治療
糖尿病閤並皮膚瘙癢癥的中醫防治
糖尿病閤並手足癬的中醫防治
第十八章 糖尿病性骨病
糖尿病對骨骼的影響
常見的糖尿病性骨關節病
為什麼糖尿病患者容易骨摺
糖尿病性骨關節病的診斷與治療
糖尿病性骨質疏鬆
糖尿病性骨質疏鬆癥的特點
診斷與防治
糖尿病性代謝性骨病的中醫治療

第五部分 糖尿病的自然療法
第一章 自然醫學和糖尿病
自然醫學對糖尿病的看法
自然療法對糖尿病的檢驗
自然醫學在糖尿病上的治療方嚮
第二章 糖尿病的營養素療法
營養素與糖尿病
什麼是營養和營養素
三大營養素與糖尿病
維生素對糖尿病的影響
食物縴維對糖尿病的影響
礦物質對糖尿病的影響
關於營養缺乏病
糖尿病人的營養素補充
糖尿病人最缺乏哪些營養素
必需氨基酸
必需脂肪酸
膽堿
礦物質
維生素
糖尿病的特彆營養素補充
第三章 糖尿病的飲食療法
糖尿病患者必知的飲食常識
糖尿病飲食基本方針
飲食的計算方法
製定飲食療法的依據
糖尿病的飲食原則
進餐時保持情緒愉快
講究飲食衛生
製定適閤自己的飲食計劃
控製飲食總熱量
均衡攝取各種營養素
三餐定時定量
少量多餐
進食多樣化
科學安排主食與副食
經常補充水分
三餐後有加餐
掌握進補要領
烹調食物講究方法
掌握糖尿病患者的飲食宜忌
長期堅持飲食療法
普通糖尿病患者飲食
肥胖患者減體重飲食
妊娠期糖尿病飲食
重癥糖尿病患者的飲食
飲食治療的誤區
糖尿病與食物選擇
榖物類
蔬菜類
水果類
肉類
堅果類
食用油和調味品
茶
補品
第四章 糖尿病的中草藥療法
治療糖尿病的常用中草藥
治療糖尿病的常用藥對
補氣類藥對
養陰類藥對
清熱類藥對
理氣類藥對
活血化淤類藥對
化痰祛濕類藥對
補腎類藥對
治療糖尿病的中成藥
治療糖尿病的湯劑
治療糖尿病之古方
治療糖尿病的時方
治療糖尿病的驗方秘方
普通糖尿病
妊娠閤並糖尿病
老年糖尿病
第五章 糖尿病的食療
茶飲
粥
飯、餅、糕
湯
羹
煲
菜肴
第六章 糖尿病的運動療法
運動對機體葡萄糖調節的影響
糖尿病患者與運動
運動治療的原則
不適閤采用運動療法的情況
糖尿病的運動治療方法
適應人群和禁忌人群
運動前的身體檢查評詁
運動時間的選擇
以進食來選擇運動時間
以血糖的變化來決定運動時間
運動強度的選擇
製定一套運動計劃
運動治療的風險
運動治療的注意事項
運動治療的安全性
第七章 糖尿病的心理療法
心理療法的重要性
心理障礙的錶現
心理治療的原則
心理治療的方法
糖尿病患者自己進行心理治療的方法
心理療法的注意事項
第八章 糖尿病的針灸療法
針灸療法的作用機製
三消分型論治
陰陽辨證論治
針灸療法的常用針具
針灸療法的注意事項
常用針法介紹
電子治療儀
耳針療法
皮膚針療法
水針療法
埋綫療法
第九章 “三一二”經絡鍛煉法、
什麼是“三一二”經絡鍛煉法
穴位按摩的康復作用
腹式呼吸的康復作用
下蹲運動的康復作用
正確掌握“三一二”經絡鍛煉方法
找到閤適自己的穴位
第十章 經穴叩擊法
什麼是經穴叩擊法
經穴叩擊法的特點
經穴叩擊法的常用手法
糖尿病人的經穴叩擊治療
基本治法
配穴
經穴叩擊治療的注意事項
第十一章 糖尿病的經絡腧穴外治法
按摩九法
貼敷療法
臍療法
溫熨療法
颳痧療法
第十二章 糖尿病的氣功療法
氣功療法概述
練氣功的一般方法
糖尿病患者常用的幾種功法
練功的注意事項
第十三章 糖尿病的推拿療法
推拿療法的作用機製
推拿手法分類一
糖尿病推拿治療常用手法
糖尿病的足部反射區推拿
第十四章 糖尿病的艾灸療法
艾灸療法的作用機製
灸法的原料和工具
艾灸療法的注意事項
常用灸法介紹
灸法常用穴位與應用
第十五章 糖尿病的其他療法
糖尿病的音樂療法
音樂療法的作用
治療方法
音樂療法的處方
實施方法
糖尿病的磁療法
經絡磁場療法
磁化水療法
磁穴療法
糖尿病的洗浴療法
洗浴療法
中藥浴
水浴療法
溫泉療法
其他保健浴法
糖尿病的減肥療法
減肥療法的意義
適應證
減肥方法
慎用減肥藥品
糖尿病的拔罐療法
拔罐治療糖尿病的機製
拔罐器具的種類
糖尿病人的拔罐方法
糖尿病的手療
什麼是手療
手療的作用原理
手部按摩法
手部針灸法
糖尿病的泡足療法
什麼是泡足療法
泡足降糖方
第六部分 糖尿病的保健與護理
第一章 糖尿病患者的保健原則
學習糖尿病知識
看病找正規的專科醫生
每天展望美好的未來
糾正不良的生活方式
學會與疾病相處
做好四季養生
春季養生
夏季養生
鞦季養生
鼕季養生
閤理安排作息時間

前言/序言

《生命之光：營養學的智慧與實踐》 開啓健康之門的鑰匙，一份關於身體內在運作的深度探索。 你是否曾對身體的奇妙之處感到驚嘆？每一餐的食物如何轉化成我們活動的能量？皮膚的彈性、肌肉的力量、思維的敏捷，這些生命力的源泉究竟來自何方？《生命之光：營養學的智慧與實踐》將帶你踏上一段深入探究生命奧秘的旅程，揭示那些隱藏在日常飲食背後的科學原理，以及它們如何深刻地影響我們的身心健康。 本書並非一本簡單的食譜，也不是一本枯燥的教科書。它更像是一位經驗豐富的嚮導，循序漸進地引導你理解身體這個最精密的“化學工廠”。我們將從最基礎的物質談起：碳水化閤物、蛋白質、脂肪，這些宏量營養素如同生命大廈的基石，它們在體內如何被分解、吸收，又扮演著怎樣的關鍵角色。你將瞭解不同類型的碳水化閤物如何影響血糖水平，為何有些脂肪是有益的，而有些則需要警惕。蛋白質不僅僅是構建肌肉的材料，它們更是構成酶、激素以及免疫係統的重要組成部分，它們的閤成與分解過程，決定著身體的修復與生長能力。 接著，我們將深入探索維生素和礦物質這些微量營養素的奇妙世界。它們如同身體精密儀器運轉時不可或缺的“潤滑劑”和“催化劑”，即使需求量微小，卻承擔著至關重要的生理功能。書中將詳細剖析每一種維生素（如維生素A、B族、C、D、E、K）和礦物質（如鈣、鐵、鋅、鎂、硒）的具體作用，它們參與哪些重要的生化反應，缺乏時又會引發怎樣的連鎖反應。你將瞭解到，為何充足的維生素C能增強免疫力，為何鐵元素是預防貧血的關鍵，以及鈣質對骨骼健康的重要性。我們會提供具體的食物來源建議，讓你能更科學地搭配飲食，為身體注入源源不斷的生命動力。 本書的獨到之處在於，它不僅僅停留在理論層麵，更強調“實踐”的力量。我們將探討各種膳食模式的科學依據，從地中海飲食的抗氧化力，到植物性飲食的環保與健康價值，再到均衡飲食的黃金法則。書中會分析不同膳食模式的優缺點，以及它們如何與個體的生理需求、生活習慣相契閤。你將學習如何根據自身的年齡、性彆、活動水平以及特定的健康目標，來量身定製最適閤自己的飲食方案。這是一種賦權，讓你能夠主動掌握自己的健康，而不是被動地接受信息。 我們還會深入探討食物的消化與吸收過程，瞭解腸道菌群的奧秘及其對整體健康的影響。你將明白，健康的腸道不僅是營養吸收的關鍵，更是免疫係統的重要屏障。書中將提供關於如何促進腸道健康的實用建議，包括益生菌、益生元的攝入，以及富含膳食縴維的食物選擇。 此外，《生命之光：營養學的智慧與實踐》還將目光投嚮食物與情緒、認知能力之間的微妙聯係。你將瞭解到，某些營養素的缺乏或過量，可能直接影響大腦的功能，導緻情緒波動、注意力不集中，甚至影響睡眠質量。本書將揭示大腦所需的“燃料”是什麼，以及如何通過科學的飲食來提升認知能力，保持思維的敏銳與活力。 本書的另一個重要篇章，是關於食物的加工與烹飪方式如何影響其營養價值。你將學習到，不同的烹飪方法（如蒸、煮、燉、烤、炒）對維生素、礦物質及其他營養素的保留程度有何差異。瞭解如何通過閤理的烹飪技巧，最大程度地保留食物的營養精華，同時避免産生有害物質。 在追求健康的過程中，我們無法忽視“水”這個最基本但又最重要的元素。《生命之光》會詳細闡述充足飲水對身體各項機能的重要性，包括新陳代謝、體溫調節、廢物排齣等。你將瞭解每日推薦的飲水量，以及如何通過飲水來輔助身體實現最佳的健康狀態。 本書的最終目標是賦能讀者，讓你能夠以科學的視角審視自己的飲食習慣，做齣更明智的選擇。我們相信，真正的健康源於對身體運作的深刻理解，以及對日常飲食的智慧運用。《生命之光：營養學的智慧與實踐》將成為你探索健康之路的忠實夥伴，幫助你點亮生命的活力之光。 本書內容詳盡，涵蓋瞭營養學的各個重要方麵，從宏觀的膳食模式到微觀的營養素作用，從理論的科學原理到實用的生活指導。它將幫助你： 理解身體的語言： 瞭解食物如何被消化、吸收，並轉化為身體運作所需的能量和物質。 掌握營養素的奧秘： 深入認識碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質的功能與重要性。 科學選擇食物： 學習如何根據自身情況，選擇最適閤自己的健康食物，優化飲食結構。 探索健康膳食模式： 瞭解不同膳食模式的科學依據，找到適閤自己的生活方式。 關注腸道健康： 認識腸道菌群對整體健康的影響，並學會如何促進腸道健康。 連接飲食與情緒/認知： 瞭解食物如何影響大腦功能和情緒狀態。 優化烹飪方式： 學習如何通過科學的烹飪技巧，最大化保留食物營養。 認識飲水的重要性： 瞭解充足飲水對身體各項機能的關鍵作用。 培養健康的生活習慣： 將營養學的知識轉化為日常實踐，主動管理自身健康。 《生命之光：營養學的智慧與實踐》是一本為所有追求健康生活的人士而作的指南。無論你是想改善日常飲食、提升身體活力，還是對身體的運作機製充滿好奇，這本書都將為你提供 invaluable 的知識和實用的方法。它將幫助你卸下對食物的迷茫與擔憂，以更加積極、自信的態度，擁抱健康、充實的人生。

评分☆☆☆☆☆

拿到《糖尿病治療與保養大全》這本書的時候，我原本是抱著一種“例行公事”的心態去翻閱的，覺得無非又是那些老生常談的控糖技巧。但齣乎我意料的是，這本書的深度和廣度遠遠超齣瞭我的預期，它提供瞭一個非常全麵的視角來審視糖尿病。我印象最深刻的是其中關於“運動療法”的部分。我之前對運動的理解僅僅是“多走動走動”，但這本書卻詳細地介紹瞭不同類型運動對血糖的影響，比如有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練等，以及如何根據自己的身體狀況和運動能力，製定個性化的運動計劃。它還提到瞭運動前後的注意事項，以及如何避免運動中可能齣現的低血糖等風險，這些細節真的非常到位，讓我覺得作者在編寫這本書時，真正站在瞭患者的角度去思考問題。而且，書中還強調瞭堅持運動的重要性，以及如何讓運動變得有趣，融入到日常生活中，而不是成為一種負擔。這本書讓我明白，運動不僅僅是控製血糖的工具，更是提升整體健康水平、改善生活質量的關鍵。它讓我從被動的“被治療”轉變為主動的“自我管理”，並且開始享受運動帶來的樂趣。

评分☆☆☆☆☆

我之前對糖尿病的認知停留在非常錶麵化的層麵，隻知道血糖高瞭要吃藥，要少吃甜食。直到我接觸到《糖尿病治療與保養大全》這本書，纔算是真正打開瞭潘多拉的盒子，裏麵原來有那麼多值得我去探索和瞭解的知識。我印象最深刻的是書中關於“並發癥預防”的詳細講解。我一直覺得糖尿病就是一個血糖的問題，但這本書讓我意識到，如果不加以控製，它會像一顆定時炸彈，引發一係列讓人聞之色變的並發癥，比如眼部病變、腎髒損害、神經病變等等。書中對這些並發癥的形成原因、早期癥狀以及預防措施都進行瞭非常詳盡的闡述，並且提供瞭大量具體的案例分析，讓我能夠清晰地認識到問題的嚴重性，也知道自己應該從哪些方麵著手去防範。它不是那種簡單的警告，而是教你如何通過科學的生活習慣和定期的檢查，將這些風險降到最低。我之前對這些並發癥總是抱著一種“離我遠一點”的心態，現在讀完這本書，我纔真正理解到，預防遠比治療更重要，而且很多時候，預防是可以做到的。這本書讓我從一個被動的接受者，變成瞭一個主動的管理者，我開始認真思考自己的生活習慣，並且積極地去調整，希望能將糖尿病的長期影響降到最低。

评分☆☆☆☆☆

這本《糖尿病治療與保養大全》簡直是打開瞭我對糖尿病認識的新世界！我一直以為糖尿病就是每天打胰島素，飲食控製得像機器人一樣，生活充滿瞭條條框框。但這本書讓我徹底顛覆瞭之前的想法。它不是那種枯燥乏味的醫學科普，而是像一個經驗豐富的朋友，用通俗易懂的語言，娓娓道來。我特彆喜歡它關於“生活方式調整”的那一部分，不是簡單地告訴你“少吃糖”，而是深入分析瞭食物的升糖指數，教你如何巧妙搭配，讓餐桌上的美食也能成為健康的助力。而且，書中還穿插瞭很多真實患者的故事，他們的經曆讓我感到不再孤單，也給瞭我很大的勇氣去麵對這個疾病。更讓我驚喜的是，它還提到瞭心理調適的重要性，這一點常常被忽視，但對於長期與慢性病鬥爭的患者來說，心理健康纔是最堅實的後盾。我之前總是擔心自己會給傢人帶來負擔，心情也因此鬱鬱寡歡，看瞭這本書，我纔意識到，積極樂觀的心態同樣是治療的關鍵。這本書真的讓我覺得，得糖尿病並不可怕，可怕的是對它的無知和逃避。它教會我如何與糖尿病和平共處，而不是被它控製。

评分☆☆☆☆☆

我曾經對如何與糖尿病“和平共處”感到非常迷茫，總覺得這是一個沉重的負擔，讓我無法享受生活。然而，《糖尿病治療與保養大全》這本書，卻讓我看到瞭另一條齣路——如何將糖尿病管理融入到充實而有意義的生活之中。我特彆喜歡書中關於“糖尿病患者的社交與心理健康”的章節。它並沒有將糖尿病患者描繪成一群與世隔絕、小心翼翼的群體，而是鼓勵我們積極參與社會活動，保持良好的人際關係。書中分享瞭很多關於如何在聚會、旅行等場閤，既能享受生活樂趣，又能有效管理血糖的策略，這些技巧非常實用，讓我重拾瞭對生活的熱情。而且，書中還提到瞭如何與傢人、朋友溝通，讓他們理解和支持自己的病情，這一點對於緩解孤獨感和獲得情感支持非常有幫助。我之前總是害怕給彆人添麻煩，盡量迴避一些社交場閤，但讀瞭這本書，我纔發現，原來糖尿病患者也可以活得精彩，可以有豐富多彩的人生。它讓我意識到，心理的健康和積極的心態，是戰勝疾病的重要武器。這本書讓我覺得，糖尿病不是我人生的終點，而是一個需要我去學習和適應的新的起點。

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作為一名飽受二型糖尿病睏擾多年的“老糖友”，我閱書無數，但《糖尿病治療與保養大全》這本書，絕對是我近幾年讀到最實用、最走心的一本。過去，我總是習慣性地去翻閱那些關於最新藥物療法或者高深技術介紹的書籍，以為掌握瞭最前沿的醫學知識就能控製好血糖。然而，這本書卻讓我看到瞭另一條截然不同的風景綫——它將目光聚焦在瞭“保養”二字上，而且是那種滲透到日常點滴的、細緻入微的保養。我尤其對其中關於“自然療法”和“輔助治療”的篇章印象深刻。它並沒有誇大其詞地宣傳某種神奇的偏方，而是科學地介紹瞭如穴位按摩、中醫食療、適度運動等對糖尿病患者有益的輔助手段，並詳細說明瞭其原理和操作方法。書中對不同體質、不同病程的糖尿病患者給齣瞭差異化的建議，這一點非常難得。我之前嘗試過一些網上流傳的偏方，結果適得其反，白白浪費瞭時間和精力。這本書就像一位循循善誘的老師，教會我如何在科學指導下，結閤自身情況，選擇適閤自己的“保養之道”。它讓我明白，治療並非一味依賴藥物，日常的精細化管理和身體的自我調節同樣至關重要，甚至在某些方麵更能起到長遠而穩固的作用。

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非常全面实用，治疗方法饮食禁忌，食疗偏方一应俱全。内容丰富充实，糖友的保健治疗指南！

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实用，学习

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很好，比超市便宜太多了，很划算

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写的挺好的

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还行????

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男女款家居兔兔图咯吞没

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好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

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家里有病人，随便买来看看

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给岳父买的！希望他老人家身体健康！