薩巴廚房：像女王一樣吃早餐 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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薩巴蒂娜著

圖書標籤:

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你会得到大惊喜!!

出版社：中国轻工业出版社

ISBN：9787518411917

版次：1

商品编码：12102756

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-01-01

用纸：铜版纸

页数：192

具体描述

産品特色

編輯推薦

一頓美好的早餐，開啓美好的一天！

100多道花樣繁多的早餐，橫貫中西。

製作方便快捷，好吃又好看，這是早餐的一頓饗宴。

豐富精緻，葷素搭配，營養全麵，

保持薩巴廚房的一貫水準！

內容簡介

吃好一頓早餐，纔能有精力充沛的一天。所以我們主張早餐要吃得像女王一樣，豐富，精緻，葷素搭配，營養全麵。薩巴廚房精心製作瞭100多道花樣繁多的早餐，橫貫中西，製作方便快捷，好吃又好看，讓您在快節奏的生活中也能享受美味的早餐；同時本書用精美的圖片、時尚大方的版式，為您帶來不一樣的視覺體驗。

作者簡介

薩巴蒂娜

國內優秀的美食作者之一。前IT精英，曆任《貝太廚房》圖書主編，《美食堂》執行主編，美食傑App主編。曾齣版瞭50多本暢銷美食叢書，美食小說《廚子的故事》和美食散文集《美味關係》。現在她成立瞭自己的美食工作室薩巴廚房，嚮人傳播她的美食理念，分享她的美食生活。

內頁插圖

精彩書摘

簡單的港式美味

火腿西多士

烹飪時間?15?min　難易程度?中

特色:

聽這名字多洋氣！這是小時候看的港産電視劇裏茶餐廳的當傢菜。其實自己做很簡單，心情好的時候，自己動動手，滿足的不隻是胃，還有那顆懷舊的心。

主料

吐司麵包4片雞蛋2個奶酪片2片火腿片2片

輔料

牛奶2湯匙油2湯匙

做法

1?吐司麵包切去4邊黃色的部分。為瞭成品美觀，切掉的部分盡量保持等寬。

2?取一片去掉邊的吐司麵包，放一片火腿片，再放上一片奶酪。

3?蓋上另一片吐司麵包。用同樣的方法將另一份吐司夾組裝好。

4?將雞蛋磕入一個深盤中，加入牛奶，充分打散。

5?平底鍋中放入兩湯匙油，開小火加熱。

6?將組裝好的吐司夾平放入蛋液中輕輕蘸一下，一麵蘸好後翻麵同樣蘸勻。

7?蘸好蛋液的吐司放入鍋中，煎至一麵金黃。

8?藉助勺子和筷子將吐司夾翻麵，煎至兩麵金黃後齣鍋，沿對角綫切開即可。

烹飪秘笈

剛下鍋的吐司夾容易散開，因此要等一麵金黃上色，同時內部的奶酪受熱融化起到粘閤作用後再翻麵。藉助鐵勺翻麵，會使操作更容易。

營養貼士

金黃的西多士擁有充足營養。榖物中的碳水化閤物和膳食縴維、奶酪、雞蛋和火腿片中的蛋白質、脂肪及礦物質，在小小的廚房組閤成完美搭檔，助你開啓活力滿滿的一天。

粗糧新吃法

奶香玉米餅

烹飪時間?20 min　難易程度?低

特色:

我們都知道多吃粗糧有好處，但是吃慣瞭大米、白麵，可能會覺得玉米麵有點兒粗糙，口感不好。換一種料理方式，把玉米麵變得像點心一樣，吃粗糧就從完成任務變成瞭享受。

主料

玉米麵70剋麵粉30剋牛奶50剋黃油20剋

雞蛋1個

輔料

綿白糖40剋泡打粉1茶匙

做法

1?雞蛋磕入碗中打散，黃油隔水融化成液體待用。

2?牛奶放入小盆中，加入蛋液、黃油，充分攪拌均勻。

3?將玉米麵、麵粉、白糖和泡打粉攪拌均勻成混閤粉。

4?將混閤粉加入到牛奶蛋液體中，充分攪拌均勻到沒有乾粉，醒15分鍾以上。

5?中火加熱平底不粘鍋，醒好的麵糊重新攪拌均勻以免分層。

6?鍋熱後轉小火，取一勺麵糊緩緩倒入鍋中，使麵糊攤成圓餅形。

7?麵糊錶麵乾燥，齣現許多小孔時，將玉米餅翻麵。翻過來的一麵應該已經煎成瞭金黃色。

8?翻麵後繼續煎2分鍾左右，到玉米餅熟透即可齣鍋。

烹飪秘笈

煎玉米餅的時候，麵粉裏添加的液體要根據粉類實際的吸水情況酌情判斷。麵糊水多，流動性強，更容易攤齣圓潤漂亮的麵餅。用小口容器垂直緩慢地將麵糊倒在平底鍋上，期間手不要移動，麵糊會自動攤開成圓形。

補氣養血

紅糖紅棗發糕

烹飪時間?30 min　難易程度?中

特色

小時候吃的發糕都是金黃色的，自己做時，可以換點兒配料試試看。紅糖的味道很特彆，乾紅棗上鍋蒸過之後飽滿又多汁，紅糖和紅棗相輔相成，甜甜蜜蜜，補氣又養血。

主料

麵粉140剋玉米粉60剋溫水200毫升

輔料

發酵粉3剋紅糖50剋紅棗片60剋油少許

做法

1?發酵粉、紅糖加入到溫水中溶解。水溫與手的溫度接近即可，太冷、太熱都會影響酵母活性。

2?麵粉、玉米粉放入小盆中，分幾次加入酵母水，邊加邊攪拌。

3?加入2/3的紅棗片，攪拌均勻到沒有乾粉，成為均一的麵糊。

4?在耐熱的容器中塗一層食用油。容器的大小為麵糊體積的2倍為宜。

5?將麵糊倒入塗瞭油的容器中，蓋上保鮮膜，發酵到麵糊變成2倍高。

6?蒸鍋上汽。發酵好的麵糊去掉保鮮膜，在錶麵撒上剩餘的棗片。

7?入鍋蒸20分鍾，關火後不要開蓋，悶5分鍾。

8?將容器取齣，放涼後用小刀沿著容器邊劃一圈，將蒸好的發糕取齣即可。

烹飪秘笈

加入發酵粉的麵食，在蒸熟之後一定不能馬上開蓋，關火後要悶3分鍾以上，否則蒸好的麵食驟然遇冷會迴縮很厲害。蒸發糕的容器盡量選擇直身的小盆，類似蛋糕容器的最好，蒸熟後容易脫模。

和風美食

金槍魚手捲壽司

烹飪時間?20 min　難易程度?中

特色

與米飯上頂著一片肉的”握壽司”相比，手捲壽司對技術的要求比較低，也不挑食材，喜歡什麼都可以捲進去，隻要捲好不散開就行，冷熱均可，切成小塊還方便跟朋友分享。

主料

米飯2碗壽司海苔適量白煮蛋2個金槍魚罐頭1個蟹肉棒適量黃瓜1根

輔料

壽司醋適量沙拉醬適量

做法

1?壽司醋分次加入溫熱的米飯中，用飯鏟切拌均勻。用切拌的方式可以保持米粒完整。

2?黃瓜刷洗乾淨，切掉蒂，切成長條。蟹肉棒煮熟後切開成兩條。白煮蛋切開成四瓣。

3?金槍魚罐頭瀝乾，拌入沙拉醬，攪勻。沙拉醬的量隨意，不要加太多，否則金槍魚泥會過於濕軟。

4?壽司捲簾上鋪上一張海苔，粗糙麵嚮上。

5?盛取適量壽司飯到海苔上，鋪開，上下各留1厘米左右空白，不要鋪飯。用手略壓實。

6?在靠近自己的1/3處依次放上各種食材，每種都擺成一行，各種食材相互重疊。

7?拎起捲簾，用手指按住食材，捲起的同時將壽司捲壓緊，成為一個堅實的桶狀。

8?選一把鋒利的刀，刀麵沾少許水，將壽司捲切成均等的塊即可裝盤。

烹飪秘笈

市麵上有賣成品壽司醋，通常不便宜，而且一次用不完。傢庭使用，可以用白醋、白糖和鹽，按照

6 : 3 : 1的比例調製。金槍魚罐頭有水浸和油浸兩種，油浸的更香，水浸的熱量低，更健康。

營養貼士

金槍魚是低油脂、高營養的典範，而且是工作狂的快速”記憶麵包”，老人的健腦補品，小孩子的成長良藥。一傢子吃飯不可多得的佳品。手捲很可愛，孩子也很好接受。

大補之麵

紅燒排骨麵

烹飪時間?50 min　難易程度?中

特色

頭天晚上用高壓鍋燜一鍋排骨，第二天早上就能吃到熱乎乎香噴噴的排骨麵啦。在高壓鍋裏燜過一整晚的排骨，不僅軟爛，長時間的浸泡讓湯汁的味道融入肉裏，想不入味都難。

主料

排骨500剋麵條適量油菜適量

輔料

綿白糖2茶匙老抽1茶匙生抽2湯匙料酒1湯匙鹽2茶匙八角1個花椒1茶匙大蔥2段薑4片油少許

做法

1?排骨剁成小塊，冷水下鍋，放入1段蔥，2片薑，大火煮沸後撈齣，洗去浮沫，瀝乾。

2?中火加熱炒鍋，鍋中放少許油，油溫六成熱時放入白糖，炒到白糖融化，變成淺焦糖色。

3?放入排骨，大火翻炒均勻。沿鍋邊淋入料酒。放生抽、老抽，炒勻。

4?將炒好的排骨放入高壓鍋，加入適量水，加鹽。

5?放入蔥段、薑片。花椒、八角放入調料盒後放入鍋中。高壓鍋壓20分鍾。

6?燒一鍋開水，水沸騰後放入少許鹽和油，下洗淨的油菜燙軟後撈齣待用。

7?下麵條煮熟，撈齣盛在大碗裏，在碗邊擺上兩棵燙好的油菜。

8?在麵上擺上幾塊排骨，澆上排骨湯即可。

烹飪秘笈

高壓鍋燉肉，除瞭快捷之外，還有一個顯而易見的好處，就是肉湯比較清亮，作麵湯的話顔色好看有食欲。油菜清洗的時候最好不要掰散，保持整棵的狀態或者縱嚮剖開，擺在麵條上更好看。

營養貼士

排骨可提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，可以補虛損、增營養，還能補充鈣質，幫小孩子長個兒。搭配油菜，則可彌補此道早餐在維生素和膳食縴維方麵的不足，使營養更均衡。

來點綠色養養眼

烙餅捲雞蛋+獼猴桃黃瓜汁

烹飪時間?20 min　難易程度?低

特色

烙餅攤雞蛋，北方最傢常的食物，香味淳樸，口感紮實，吃著有傢裏的那種安心感。擔心維生素攝入不夠的時候就”給自己來點兒綠”，滿滿一大杯果蔬汁，整個人都清爽起來。

主料

雞蛋2個香腸1根烙餅適量獼猴桃1個黃瓜1/2根

輔料

蜂蜜2茶匙小蔥1棵油適量鹽適量白鬍椒粉適量

做法

1?乾淨的平底鍋中不放油，放入烙餅加熱到烙餅熱透，恢復柔軟後關火，將烙餅取齣放到不燙手。

2?小蔥去根，洗淨，切成小粒。雞蛋打散，加入蔥粒、鹽和白鬍椒粉，攪拌均勻。

3?中火加熱炒鍋，鍋中放油，轉動鍋，讓鍋壁掛上油，防粘。油八成熱時倒入蛋液。

4?雞蛋基本凝固後用鏟子將雞蛋劃成大塊，煎到雞蛋全熟後關火。

5?將熱好的烙餅翻開，露齣餅心。烙餅最好選靠近餅邊的部分，翻開露齣餅心後兩層還能連著。

6?放入雞蛋和香腸，將烙餅捲起來即可。如果希望香腸是熱的，可以把香腸和烙餅一起加熱。

7?獼猴桃去皮，去蒂，切塊。黃瓜洗淨，切塊。

8?獼猴桃和黃瓜放入料理機，加入適量水，放入蜂蜜，高速攪打成汁即可。

前言/序言

早餐這迴事

剛工作有一段時間，我幾乎沒怎麼吃早餐。因為第一，早上起來時間少 ; 第二，胃

口不好 ; 第三，嫌棄外麵做得不衛生，所以不吃。結果那段時間，身體經常發冷，一到鼕天凍得都不行瞭。後來有一個小飯店提供的早餐喚起瞭我的味蕾，自此把吃早餐這個習慣保持到現在。他們供應的超級簡單，就兩樣，一樣是現煮的小餛飩，放少許的蝦皮和紫菜，滴兩滴

醬油，肉餡很少，但餛飩皮勁道爽滑，漂浮在碗裏，滾燙而鮮美。另外一樣主食是炸饅頭片，隔夜的饅頭切成片，裹上蛋液，放在油鍋裏煎到焦黃冒泡。小菜是免費的，一小碟辣鹹菜，切得很細，滴瞭香油，特彆鮮美可口。我通常要一碗餛飩，兩個饅頭片，然後多要一點小鹹菜，吃得很飽很飽。阿姨很吝嗇，往往不肯多給鹹菜，大概是對自己的手藝傲嬌呢。

那段時間，必須要早點去，纔能有餛飩，否則現包的小餛飩就賣光瞭，所以逼我這樣貪吃的金牛座不得不早起，可是因為起得早，晚上睡覺也睡得早，反而生物鍾調整得特彆健康，身體逐漸好瞭起來，鼕天也不再手腳冰冷。

我至今感謝那個飯店的早餐，簡單卻又美味、精緻，雖然不為我一人供應，卻讓我感覺生活得像女王一樣，因為每天隻需要走下樓，用一點點錢，就可以換來一頓美味滾熱的早餐，開始我的一天。即便是在鼕天，一頓美好的早餐也讓我渾身發暖，我喜歡這樣的生活。

後來換瞭工作地點，吃不到那裏的小餛飩瞭，對美味早餐的相思讓我開始自己包餛飩，也包得皮子如蟬翼一樣薄，用遼東的紫菜與青島的蝦皮做餡，一小包一小包放在冰箱裏，次日燒滾水丟進去一包，放一勺日本醬油，一會兒就可以吃到瞭，味道更好瞭，而且一點不麻煩。可以配烤麵包片、油條、飯團，十分百搭。

我發誓要永遠保持這樣的好習慣，因為我要好好愛自己，一生一世。

待自己如女王，請從早餐開始。

尋味古都：汴京美食的韆年流光作者：王青雲齣版社：翰墨軒裝幀：精裝，附贈宋代飲食復原圖集字數：約 48 萬字定價： 168.00 元 --- 內容簡介：《尋味古都：汴京美食的韆年流光》並非一部簡單的菜譜集，它是一部關於北宋都城汴梁（今開封）飲食文化的全景式曆史畫捲，是一次深入曆史肌理的味覺考古之旅。本書以嚴謹的史學態度和生動的文學筆觸，勾勒齣這座“城中之城”在北宋鼎盛時期，其豐富、多元且精緻的飲食風貌。全書共分五捲，層層遞進，由宏觀的社會背景深入到微觀的食材考究。第一捲：大宋食朝的崛起與格局本捲著重於宏觀環境的鋪陳。作者首先梳理瞭北宋初期，尤其是仁宗、神宗年間，隨著商品經濟的空前繁榮和城市化的加速，汴京如何一躍成為當時世界上最繁華的“美食之都”。汴京的飲食結構並非單一，它融閤瞭北方的淳厚、南方的精巧、西域的奇香以及河道帶來的水産鮮美。書中詳細分析瞭“瓦捨勾欄”旁的夜市文化對飲食創新的推動作用。宋代的宵禁製度名存實亡，夜市通宵達旦，催生瞭大量流動攤販和快速便捷的“點心”文化。作者通過解讀《東京夢華錄》中的諸多記載，復原瞭夜市上“炒栗子”、“糖葫蘆”、“灌湯包”等經典小吃的早期形態，並探討瞭這些小吃如何成為市民階層日常生活的必需品。第二捲：宮廷的奢靡與士大夫的雅集宋代士大夫階層對生活品質有著極高的追求。本捲聚焦於上流社會的飲食藝術。不同於後世帝王權力的單純炫耀，宋代宮廷和士林更注重“食不厭精，膾不厭細”的品位哲學。作者查閱瞭《宋會要輯稿》中關於宮廷膳食的零星記載，結閤文人筆記，重建瞭宋代宮廷宴會的流程和菜品構成。重點介紹瞭“宴樂三十六行廚”的復雜分工，以及“冷盤”、“湯點”、“燒烤”等各個環節的代錶菜式。特彆值得一提的是，書中詳述瞭宋代“花樣點心”的精湛技藝，如以麵泥塑形、以水果入餡的糕點，這些不僅是食物，更是手工藝品。在士大夫部分，書中深入剖析瞭“清談”文化下的飲食風尚。蘇軾、歐陽修等文人留下的詩詞和書信中，常有對傢鄉風味或友人饋贈的記述。作者以此為綫索，探討瞭士大夫如何將飲食與哲學、文學結閤，形成一種高雅的、注重食材本味的“文人食單”。比如，對不同産地茶葉的鑒賞，對時令瓜果的推崇，以及對“清粥小菜”的推崇，皆體現瞭其內在的審美取嚮。第三捲：市井煙火：坊間百味與地域交融汴京的偉大在於其包容性。作為九朝古都，大量移民帶來瞭各自的烹飪技藝。本捲是全書最“接地氣”的部分，詳細描繪瞭宋代市井百姓的日常三餐。書中詳細考證瞭汴京的“早點文化”。清晨，城門開啓，各種以麵食為主的早餐攤位便開始營業。除瞭後來發展壯大的包子、饅頭，書中還重點介紹瞭當時流行的“煎餅”（形似後世的烙饃）和“糊塌子”（用雜糧和蔬菜混閤煎製的食品）。本捲還對汴京的“酒樓”與“酒肆”進行瞭區分。酒樓規模宏大，菜式復雜，多服務於富商和官員；而酒肆則多以簡餐和美酒為主。作者通過對當時“酒”的分類考證（如黃酒、果酒、米酒），揭示瞭宋代飲品的豐富程度，以及酒文化在市民社交中的核心地位。特彆地，本書開闢瞭一章，專門研究汴京的“醃漬與醬製技術”。在缺少冷藏設備的時代，醬菜、臘肉、魚乾是重要的食物儲備方式。書中通過對宋代醬譜的解讀，重現瞭當時流行的“糟魚”、“臘鴨”等保存食品的製作流程，展現瞭古人對食物保鮮的智慧。第四捲：舌尖上的技藝：食材的溯源與調味之變這一捲是本書的技藝核心，聚焦於宋代烹飪工具和調味品的演變。作者詳細描述瞭宋代廚房器具的進步，如多層蒸籠、精細的濾網、以及用於研磨香料的石臼。在調味方麵，本書指齣宋代是香料使用高峰期之一。除瞭傳統的鹽、薑、蔥、蒜，宋人開始廣泛使用鬍椒、丁香、肉豆蔻等“舶來品”。書中通過分析宋代食譜中香料的配比，試圖推斷齣其風味特點，並探討瞭香料貿易對汴京飲食口味的影響。此外，本捲還對宋代著名的“羹湯”文化進行瞭深入剖析。宋代的湯品種類繁多，從清淡的“雞皮湯”到濃鬱的“魚肚羹”，湯被視為養生和待客的上品。作者嘗試復原瞭幾種失傳的“時令清湯”，並從營養學角度分析瞭其配伍的閤理性。第五捲：味道的變遷與曆史的沉寂最後一捲著眼於曆史的縱深感。靖康之變後，汴京城毀，許多精緻的飲食文化隨之流散或失傳。本捲對比瞭南宋臨安和北宋汴京的飲食差異。作者認為，靖康之恥使得南宋的飲食文化在某種程度上趨於保守和內斂，更加注重傳統和地方風味的保存，而汴京那種磅礴大氣、海納百川的融閤性味道則逐漸淡齣瞭主流。本書通過詳盡的史料考證、精妙的復原圖（非食譜復原，而是場景復原），為讀者構建瞭一個栩栩如生的“活的”宋代美食博物館。它不僅講述瞭“吃什麼”，更深刻地探討瞭在特定曆史時期，食物如何反映一個時代的財富、審美、社會結構和人文精神。 --- 推薦語： “王青雲先生以史為骨，以味為翼，帶領我們穿越韆年，行走在宋人的煙火氣中。讀罷此書，方知‘宋韻’之美，半在筆墨，半在餐桌。”—— 著名文史學者李秉之本書適閤人群：曆史愛好者、對宋代社會文化感興趣的讀者、美食考古學者，以及任何渴望瞭解中華飲食文化深層脈絡的讀者。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

《薩巴廚房：像女王一樣吃早餐》這個書名，簡直是為那些渴望在日常生活中尋找閃光點的人量身定做的。我一直相信，一個人的生活品質，往往體現在那些最不經意的細節裏，而早餐，無疑是其中最容易被忽視卻又最能體現個性和品味的一環。“薩巴廚房”四個字，透著一股子親切和實在，仿佛是一個充滿煙火氣，卻又懂得生活情調的地方。而“像女王一樣吃早餐”，則直接點齣瞭這本書的核心價值——不僅僅是填飽肚子，更是要讓你在一天開始的時候，就感受到被珍視，被寵愛，擁有那種從內而外的自信和從容。我很好奇，書中會提供哪些具體的“女王級”早餐方案？是那些看起來復雜但操作起來卻意外簡單的美味？還是那些能瞬間提升心情的創意搭配？我期待它能提供一些既養眼又養身的食譜，而且最好是那些能夠用尋常食材就能做齣的精緻早餐，這樣纔能真正讓普通讀者也感受到“女王”般的待遇，而不是遙不可及的奢侈。這本書，也許能成為我改變早晨生活態度的契機。

评分☆☆☆☆☆

我被《薩巴廚房：像女王一樣吃早餐》這個書名深深吸引瞭。它不僅僅是一個食譜，更像是一種生活哲學。我一直對那種能夠將日常生活變得充滿儀式感和美感的人充滿好奇，而“像女王一樣吃早餐”恰恰捕捉到瞭這種精髓。我猜想，書中可能不僅僅是介紹各種早餐的製作方法，更會強調在製作和享用早餐的過程中所體驗到的樂趣和滿足感。也許它會分享一些關於如何布置餐桌，如何選擇餐具，甚至是如何搭配早餐的音樂，來營造一種獨特的用餐氛圍。對於那些每天匆匆忙忙，把早餐當成負擔的人來說，這本書無疑是一劑良藥。它鼓勵我們慢下來，去感受食物的芬芳，去品味生活的點滴。我個人非常喜歡在早餐時給自己留齣一點時間，聽聽音樂，看看書，讓大腦從睡夢中逐漸蘇醒，並以一種平和愉快的心情開始新的一天。所以，我迫切地想知道，這本書是否能提供更多類似的啓發，幫助我將這種“女王般的早餐”體驗融入到我的日常生活中，讓每一個平凡的早晨都充滿期待和驚喜。

评分☆☆☆☆☆

“薩巴廚房：像女王一樣吃早餐”，這個書名簡直像一股清流，瞬間就吸引瞭我的目光。我一直覺得，能把 everyday life 過得有滋有味，那纔是真本事。《薩巴廚房》聽起來就像一個充滿生活智慧的地方，而“像女王一樣吃早餐”更是精準地擊中瞭現代人內心深處對精緻生活和自我寵溺的渴望。我個人非常注重早餐，覺得它是一天好心情的起點，但有時候也會陷入“吃什麼”的睏境，或者覺得準備一頓營養又好看的早餐太過麻煩。所以我對這本書充滿瞭期待，希望它能提供一些既簡單易學，又能讓人瞬間感覺自己像個女王的早餐創意。也許是那些色彩鮮艷的水果拼盤，或者是搭配完美的榖物麥片，又或是那些能瞬間提升幸福感的溫暖飲品？我特彆想知道，這本書是如何將“女王”這份尊貴感融入到一頓早餐之中的，是通過食材的選擇，烹飪的技巧，還是擺盤的藝術？我堅信，通過學習這本書，我不僅能擁有更健康的早餐，更能獲得一種由內而外散發的自信和優雅，讓我的每一天都充滿陽光和活力。

评分☆☆☆☆☆

當我看到《薩巴廚房：像女王一樣吃早餐》這個書名的時候，我的腦海裏立刻浮現齣許多美好的畫麵。我總是覺得，早餐的意義遠不止於提供能量，它更是一種與自己對話，與生活和解的方式。尤其是“像女王一樣吃早餐”這個概念，讓我覺得非常新穎和鼓舞人心。它暗示著一種從容、優雅、有品味的生活態度，而不是那種匆忙、隨意、敷衍的態度。我非常好奇，這本書會如何去解讀“女王”這個詞匯在早餐中的具體體現？是會介紹一些皇傢禦用的早餐秘方，還是會教導我們如何用最平凡的食材，烹飪齣如同皇室般精緻的美味？我猜測，這本書可能不僅僅是提供食譜，更會分享一些關於早餐的哲學，關於如何通過精心準備的早餐來提升自我價值感和幸福感。我非常渴望能夠從中學習到一些能夠讓我的每一個早晨都變得更加特彆，更加充滿儀式感的技巧，讓我在開始新一天的時候，就能感受到一種由內而外的力量和光彩。

评分☆☆☆☆☆

這本《薩巴廚房：像女王一樣吃早餐》的書名實在太吸引人瞭，光是聽著就讓人覺得幸福感爆棚。“薩巴廚房”，這個名字本身就帶著一種溫馨、傢常，卻又不失精緻的韻味，仿佛能聞到清晨廚房裏飄齣的陣陣香氣。而“像女王一樣吃早餐”，更是把日常的儀式感推嚮瞭一個極緻，讓人忍不住想象，是不是有那些簡單卻能讓自己心情愉悅一整天的秘訣？我一直覺得，早餐是一天中最重要的一餐，它不僅能為身體提供能量，更能為心靈注入一份從容和美好。我們常常在忙碌的生活中忽略瞭這份珍貴，每天匆匆忙忙地解決，或是隨便應付。這本書的齣現，就像一個溫柔的提醒，告訴我們，即便是平凡的早晨，也可以被賦予非凡的意義。我非常期待這本書能提供一些實用的建議，比如如何快速準備一份營養又美味的早餐，或者有哪些可以提升幸福感的早餐搭配。我希望它能幫助我打破早晨的惰性，用一種更積極、更享受的心態去迎接新的一天，讓每天都像女王一樣，從一頓美好的早餐開始，充滿自信和光彩。這種將生活小事做到極緻的生活態度，正是當下許多人所追求的，所以這本書的潛力一定不小。

评分☆☆☆☆☆

太好了，早点变样吃了

评分☆☆☆☆☆

感觉还不错，挺好的一本书，慢慢看

评分☆☆☆☆☆

可以学来大展身手啦，看着都要流口水，内容详尽，铜版纸特别好

评分☆☆☆☆☆

非常好的一套书，各种菜介绍的非常详细，照片配的也很到位，喜欢

评分☆☆☆☆☆

非常好的产品。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

双十一预热期间就忍不住买买买了??_??这本印刷质量很好，全本彩色铜版纸印刷，好多酱汁和搭配还是挺有参考价值的，实践了一款油醋汁挺好吃，吃草也比较有动力了！