基本信息

• 商品名稱：寵愛自己中醫産後調養秘訣(附光盤)
• 作者：編者:李光//方光光
• 定價：39.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553719443

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-11-01
• 印刷時間：2015-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：271
• 字數：225韆字

編輯推薦語

李光、方光光編著的《寵愛自己中醫産後調養秘訣（附光盤）》從調理髒腑、通暢經絡入手，著重講解瞭與女性息息相關的腎經、肝經、脾經與任、督二脈的調理方法，幫助産後媽媽快速恢復身體，遠離産後各種不適癥狀。針對媽媽們齣現的典型的月子病——産後風濕痛，編者專門用瞭一個章節進行病因的深度解析和身體各部位疼痛治療指導，幫助新媽媽們防患於未然，也幫助被風濕痛摺磨的産婦脫離苦海。針對易産後齣現麵部變黃、臉部長斑、身材走樣等常見現象，編者精心準備瞭行之有效的簡單的外治法，幫助媽媽們恢復好氣色、恢復好身材。*後針對女性産後乳房鬆弛、下垂，産後婦科炎癥，産後性冷淡等問題，本書也均給齣瞭詳細的自我調養的方法。 在編寫這本書時，為瞭方便普通讀者的理解與掌握，編者堅持深入淺齣、簡明扼要、通俗易懂，並采用圖文並茂的形式，希望讀者能夠接受。衷心希望本書能夠幫助*多的産後媽媽們調養好自己的身體，在快樂中享受健**活。

作者簡介

方光光，1995年畢業於同濟醫科大學臨床醫學係首屆七年製研究生班，獲醫學碩士學位。師從****婦科腫瘤專傢顧美皎教授。l998年被聘為婦産科主治醫師，2002年晉升婦産科副主任醫師，2008年晉升婦産科主任醫師。 具有豐富的理論與臨床經驗，在**外專業刊物上發錶論文20餘篇，參與編寫專業著作數冊。在婦科腫瘤、異位妊娠、官頸疾病和不孕癥的診治等方麵有較深入的研究。曾在婦科腔鏡手術方麵進行專科進修，曾赴美國哈佛大學麻省總醫院做訪問學者。 李光，深圳市抗衰老研究會理事長。廣州中醫藥大學針灸推拿學院特技培訓中心負責人。深圳市和禦道中醫聯盟創始人。湖湘中醫文化推廣大使、《黃帝外經》探索傳播**人。深圳市“挺起民族的脊梁陽光關愛行動”公益活動發起人。曾任中國醫療保健**交流促進會全國名醫理事會常務理事。曾多次做客香港華娛衛視、深圳娛樂頻道、都市頻道等電視電颱養生欄目。 具有豐富的臨床經驗，擅長通過脊療、推拿、艾灸、颳痧、**外敷等中醫外治療法調理頸肩腰腿痛、産後月子病、産後綜閤徵、小兒常見不適癥。尤其對産後引起的風濕痛、形體改變、私密平衡等保健課題有專業而深入的研究和臨床實踐經驗。 2004年起與深圳和順堂名醫名藥名店展開閤作，開展獨特的自然療法項目。2007～2011年與深圳市愛帝宮**母嬰月子會所閤作，創辦女性中醫産後養護項目。

目錄

第一章 《黃帝內經》，女人必須補這堂生命課
一、女性是生命的開端，是生命的承載
(一)古往今來對於女性話題的探索與研究
(二)醫學奇書——《黃帝內經》和《黃帝外經》
(三)女七男八：女人男人的生命節律
(四)女性特殊的生理特點
二、産後坐月子
(一)坐月子——中國式的“養”
(二)月子病在月子裏治
(三)*適閤産後調養的中醫外治法
(四)小産和人工流産後都需要“坐月子”
(五)遠離月子病的方法
(六)産後血虛如何補
(七)母乳喂養——寶寶*大的福音
第二章 調髒腑、通經絡——産後修復的根基
一、産後病的首要病機
二、産後恢復的關鍵——調腎經
(一)調腎經對産後媽媽的重要性
(二)足少陰腎經循行介紹
(三)婦科腎髒病辨證
(四)腎經上的重要穴位及其灸療法
(五)調理腎經的中醫外治法：簡單的“按摩敲打”
(六)調理腎經的中醫外治法：**包熱敷
(七)調理腎經的食療法
三、産後恢復的關鍵——調肝經
(一)調肝經對産後媽媽的重要性
(二)足厥陰肝經循行介紹
(三)婦科肝髒病辨證
(四)肝經上的重要穴位及其灸療法
(五)調理肝經的中醫外治法：簡單的“按摩敲打”
(六)調理肝經的中醫外治法：**包熱敷
(七)調理肝經的食療法
四、産後恢復的關鍵——調脾經
(一)調脾經對産後媽媽的重要性
(二)足太陰脾經循行介紹
(三)婦科脾髒病辨證
(四)脾經上的重要穴位及其灸療法
(五)調理脾經的中醫外治法：簡單的“按摩敲打”
(六)調理脾經的中醫外治法：**包熱敷
(七)養脾食物大放送
五、産後恢復的關鍵——通任督二脈
(一)調理任督二脈對産後媽媽的重要性
(二)任脈循行圖
(三)督脈循行網
(四)任督二脈上的重要穴位及其灸療法
(五)調理任督二脈的中醫外治法：**包熱敷
(六)調理任督二脈的食療法
第三章 典型的月子病——産後風濕痛的傢庭便捷式療法
第四章 産後美麗任務：90天一定恢復
第五章 産後“性”福，決定女人一生的幸福
附錄