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景麗著

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发表于2024-12-31

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齣版社：成都時代齣版社

ISBN：9787807058892

版次：1

商品編碼：10108648

包裝：平裝

開本：24開

齣版時間：2009-02-01

用紙：銅版紙

頁數：67

正文語種：中文

附件：DVD光盤

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具體描述

編輯推薦

　　名傢精心推薦瑜伽教程。本套瑜伽特彆針對中國人體質精心編排，囊括各式卓具美顔功效的瑜伽練習法，逐步分解示範、詳盡分析講解。
　　傳承東方自然美容養顔的思想，針對中國人膚質編排，為愛美人士首要選擇。
　　翰伽體位法+瑜伽美肌食療處方，打造俏麗“瑜”美人。
　　針對人群：肌膚粗糙、毛孔粗大、蒼白者，膚色暗啞、長色斑的電腦族。

內容簡介

　　國際瑜伽協會強力推薦功效卓越的美顔瑜伽操
　　藉助瑜伽呼吸，去和體位法，調節血液循環，有效改善內分泌，使肌膚更白嫩、細緻、有光澤，更顯年輕。配閤現代科學的營養觀和正確的飲食法，讓你的肌膚”靚”起來……
　　麵色紅潤，蛇式，鼓腮美容法，撫臉法，肩立式變化式，輪式，金頂式，獅子式，光澤式；
　　美顔除痘，蝴蝶式，棒式；預防黑斑，從山式到站立前彎式；
　　防止皺紋，三角平衡式，雙弓式；健康肌膚，泵式呼吸，坐姿前彎，魚式，手枕式，青蛙式。
　　

內頁插圖

Part 1 瑜伽美顔的原理
能治好並強化自律神經的失調
功率良好的呼吸法，能使體內的氧氣增多
能使血液循環良好，細胞轉為年輕
能使荷爾濛及淋巴液的分泌轉為旺盛
Part 2 景麗美顔瑜伽——為你的美麗加分
一、白裏透紅，與眾不同
麵色紅潤緊縮肌膚增加皮膚亮度
美顔除疸預防黑斑防止皺紋
肌膚健康就是美
二、防止過度消瘦
三、防止脫發
四、煥發性感魅力
調節性功能增加身體靈敏度增強性魅力
提升性感氣質增強性欲
五、瑜伽休息術
每天必做的8個美容瑜伽基本動作
Part 3 瑜伽美人美麗花“招”
去角質妙招
新鮮麵膜DIY
全身嫩白美人浴
美膚加水站
瑜伽美人功課錶
Part 4 景麗信箱
瑜伽練習心得

前言/序言

　　你是天生的美人胚子

　　美是一種和諧，重在內外皆美。美存在於靈魂與氣質、精神與魅力之間。

　　真正的美應是心靈之美，包括人格成熟、含蓄、自信、愛心以及自我尊重。

　　美容瘦身新概念：美應是整體的感覺，不能隻注重單一部分。事實上，美發、美白、瘦身之間也存在著一定的關係。你需要的是全麵的美容、美體資訊與調養，而非顧此失彼的殘缺信息與失衡的鍛煉。

　　女為悅己者容？不閤時宜瞭吧！若覺得自己長得有點抱歉，除瞭自怨自艾，你還可以做些什麼？有人說小時候長得不好，還可能怪父母沒有生好，長大還不漂亮，這就要怪自己沒調養好喔！

　　曾經有人問我：“景麗老師，何為美？”說真的，美的標準很難界定，但當瑜伽課結束時，我看見學員臉上洋溢的愉悅神情，每個看起來都好美。我可以確完美，並非僅有五官身材上的雕塑，還需要健康氣息的散發。因此，美，並非隻是明眸皓齒、身材火辣，由內而外散發的整體美，纔是教人無法抗拒的！

　　因此，要想成為一個美麗的新時代女性，內外兼修是何等重要！舊時女性無纔便是德，而在如今，職業婦女的工作量往往不比男性少，職場上的女性佼佼者比比皆是。誰說女人是弱者！
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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

內容部是很多不是特彆詳細

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希望京東少些豬做客服，我那條子明明是用過的，居然說是廠傢測試留下的痕跡，當人都跟你一樣豬，好哄呀

評分☆☆☆☆☆

十二歲的虎娃是一個聰明過人、會學會玩的女孩子，但卻有著“與眾不同”的父母——智障的雙親，他們成瞭虎娃與同學相處的尷尬。好在有精明能乾的外婆料理傢中的一切。然而，隨著好友傑西的一吻和外婆的猝死，虎娃的內心世界幾乎崩潰瞭，她打算離開自己生活的小鎮，隨同姨媽去迷人的大城市生活。但成行前的一場暴風雨使她深切地感受到媽媽的愛，也懂得瞭欣賞和尊敬爸爸特殊的長處。於是她開始思考什麼纔是她生命中最重要的東西。她究竟是該離開還是留下呢？金伯莉·威樂絲·荷特編著的《國際大奬小說（升級版）：人間有晴天》榮獲1998年波士頓全球號角書奬銀奬。

評分☆☆☆☆☆

今後不在京東買這些圖書類東西，實在太慢瞭

評分☆☆☆☆☆

質量不錯！質量不錯！

評分☆☆☆☆☆

很好，有圖，容易學。

評分☆☆☆☆☆

發貨速度很快呢書的質量也不錯

評分☆☆☆☆☆

講得很詳細。光盤也很清楚

評分☆☆☆☆☆

書還不錯挺喜歡的，就是贈的光盤播放不瞭什麼內容都沒有……想瞭想纔十幾塊錢的東西要退麻煩就算瞭。