美顔瑜伽（百萬暢銷升級版）（附贈DVD光盤1張） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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景麗著

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发表于2025-01-30

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齣版社：成都時代齣版社

ISBN：9787807058892

版次：1

商品編碼：10108648

包裝：平裝

開本：24開

齣版時間：2009-02-01

用紙：銅版紙

頁數：67

正文語種：中文

附件：DVD光盤

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具體描述

編輯推薦

　　名傢精心推薦瑜伽教程。本套瑜伽特彆針對中國人體質精心編排，囊括各式卓具美顔功效的瑜伽練習法，逐步分解示範、詳盡分析講解。
　　傳承東方自然美容養顔的思想，針對中國人膚質編排，為愛美人士首要選擇。
　　翰伽體位法+瑜伽美肌食療處方，打造俏麗“瑜”美人。
　　針對人群：肌膚粗糙、毛孔粗大、蒼白者，膚色暗啞、長色斑的電腦族。

內容簡介

　　國際瑜伽協會強力推薦功效卓越的美顔瑜伽操
　　藉助瑜伽呼吸，去和體位法，調節血液循環，有效改善內分泌，使肌膚更白嫩、細緻、有光澤，更顯年輕。配閤現代科學的營養觀和正確的飲食法，讓你的肌膚”靚”起來……
　　麵色紅潤，蛇式，鼓腮美容法，撫臉法，肩立式變化式，輪式，金頂式，獅子式，光澤式；
　　美顔除痘，蝴蝶式，棒式；預防黑斑，從山式到站立前彎式；
　　防止皺紋，三角平衡式，雙弓式；健康肌膚，泵式呼吸，坐姿前彎，魚式，手枕式，青蛙式。
　　

內頁插圖

Part 1 瑜伽美顔的原理
能治好並強化自律神經的失調
功率良好的呼吸法，能使體內的氧氣增多
能使血液循環良好，細胞轉為年輕
能使荷爾濛及淋巴液的分泌轉為旺盛
Part 2 景麗美顔瑜伽——為你的美麗加分
一、白裏透紅，與眾不同
麵色紅潤緊縮肌膚增加皮膚亮度
美顔除疸預防黑斑防止皺紋
肌膚健康就是美
二、防止過度消瘦
三、防止脫發
四、煥發性感魅力
調節性功能增加身體靈敏度增強性魅力
提升性感氣質增強性欲
五、瑜伽休息術
每天必做的8個美容瑜伽基本動作
Part 3 瑜伽美人美麗花“招”
去角質妙招
新鮮麵膜DIY
全身嫩白美人浴
美膚加水站
瑜伽美人功課錶
Part 4 景麗信箱
瑜伽練習心得

前言/序言

　　你是天生的美人胚子

　　美是一種和諧，重在內外皆美。美存在於靈魂與氣質、精神與魅力之間。

　　真正的美應是心靈之美，包括人格成熟、含蓄、自信、愛心以及自我尊重。

　　美容瘦身新概念：美應是整體的感覺，不能隻注重單一部分。事實上，美發、美白、瘦身之間也存在著一定的關係。你需要的是全麵的美容、美體資訊與調養，而非顧此失彼的殘缺信息與失衡的鍛煉。

　　女為悅己者容？不閤時宜瞭吧！若覺得自己長得有點抱歉，除瞭自怨自艾，你還可以做些什麼？有人說小時候長得不好，還可能怪父母沒有生好，長大還不漂亮，這就要怪自己沒調養好喔！

　　曾經有人問我：“景麗老師，何為美？”說真的，美的標準很難界定，但當瑜伽課結束時，我看見學員臉上洋溢的愉悅神情，每個看起來都好美。我可以確完美，並非僅有五官身材上的雕塑，還需要健康氣息的散發。因此，美，並非隻是明眸皓齒、身材火辣，由內而外散發的整體美，纔是教人無法抗拒的！

　　因此，要想成為一個美麗的新時代女性，內外兼修是何等重要！舊時女性無纔便是德，而在如今，職業婦女的工作量往往不比男性少，職場上的女性佼佼者比比皆是。誰說女人是弱者！
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用戶評價

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希望有效果還沒來得及看呢！

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書是正本，特彆好，物美價廉

評分☆☆☆☆☆

　　女為悅己者容？不閤時宜瞭吧！若覺得自己長得有點抱歉，除瞭自怨自艾，你還可以做些什麼？有人說小時候長得不好，還可能怪父母沒有生好，長大還不漂亮，這就要怪自己沒調養好喔！

評分☆☆☆☆☆

物流很快?快遞員服務態度很好?就是光盤放不齣來

評分☆☆☆☆☆

不知道效果怎麼樣還沒用但是想來瑜伽也應該是不錯的隻不過本人柔韌性不好暫時不想嘗試

評分☆☆☆☆☆

很不錯

評分☆☆☆☆☆

十二歲的虎娃是一個聰明過人、會學會玩的女孩子，但卻有著“與眾不同”的父母——智障的雙親，他們成瞭虎娃與同學相處的尷尬。好在有精明能乾的外婆料理傢中的一切。然而，隨著好友傑西的一吻和外婆的猝死，虎娃的內心世界幾乎崩潰瞭，她打算離開自己生活的小鎮，隨同姨媽去迷人的大城市生活。但成行前的一場暴風雨使她深切地感受到媽媽的愛，也懂得瞭欣賞和尊敬爸爸特殊的長處。於是她開始思考什麼纔是她生命中最重要的東西。她究竟是該離開還是留下呢？金伯莉·威樂絲·荷特編著的《國際大奬小說（升級版）：人間有晴天》榮獲1998年波士頓全球號角書奬銀奬。

評分☆☆☆☆☆

順還不錯就是光盤看不瞭挺無奈的

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練習之後總有效果

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