具体描述
編輯推薦
小P老師告訴你：懷孕是女人的第二次重生，也是變美的重要契機！亞洲具人氣美麗魔法師私藏妙招首度公開，20名健康專傢保駕護航。
皮膚保養、身體養護、頭發護理、著裝秘籍一網打盡，幸福時刻展現美姿態。
人氣辣媽小S、李靜等鄭重推薦，從孕媽到辣媽，就這麼簡單！
內容簡介
《從懷孕開始變美：小P老師教你孕期360度美麗養護》是本神奇的孕期保養書能給你帶來漂亮、快樂的正能量！小S這樣評價《從懷孕開始變美》這本書：“讓孕媽媽變漂亮，心情變好，這就是好的胎教！”孕期用什麼護膚品？能不能化妝？怎樣防止妊娠斑？肌膚暗沉、麵部水腫怎麼辦？飲食上要注意什麼？産後怎樣消滅小肚子？孕期脫發怎麼辦？不能經常洗頭，非得剪短發嗎？身材變化後該穿什麼？……
孕媽們最關心的問題，小P老師在這《從懷孕開始變美：小P老師教你孕期360度美麗養護》中為大傢一一解答。這本實用的操作秘籍分為麵部保養篇、身體保養篇、頭發護理篇和服飾搭配篇。小P老師聯閤20位專傢，為孕期女性提供全麵、專業、建議；多位辣媽也組成智囊團現身說法，將心得體會娓娓道來。
聰明的女人會將懷孕作為變美的契機，展現最美的生命姿態。在保證健康的前提之下，孕媽多花一點點心思來修飾自己，就可以美美地迎接上天賜予的生命禮物！
作者簡介
小P老師，美容專傢，亞洲具有人氣造型師，曾擔任大小S、林誌玲、蔡康永、何炅、黃曉明等知名藝人專屬造型師。超級時尚達人。曾為金馬奬、戛納影展、釜山影展做造型設計。參與《美麗俏佳人》《今夜女人幫》《我是大美人》等多檔電視節目錄製。在《時尚COSMO》《紅秀》《瑞麗服飾美容》《健康之友》等多本雜誌開設專欄。憑藉對時尚敏銳的感知力，對美容護膚、整體造型設計的準確把握和詮釋，小P老師被時尚媒體譽為“具有貢獻專傢”、“百變造型魔法師”。
內頁插圖
精彩書評
★小P老師讓孕媽媽變漂亮，心情變好，這就是好的胎教！
——颱灣首席辣媽、著名主持人 小S
★做瞭媽媽後，你纔發現保養是更重要的事，它讓你的心情變好，快樂地度過孕期！
——著名主持人、樂蜂網創始人 李靜
目錄
第一章 麵部保養篇1. 懷孕後更要重視護膚
2. 護膚品的選擇與存放
3. 麵部過敏需謹慎
4. 讓麵膜為肌膚加分
5. 解決麵部水腫的方法大公開
6. 加強防曬，拒絕長斑
7. 和痘痘肌say 拜拜
8. 不要被叫“黃臉婆”
9. 淡妝，讓幸福的準媽媽更美
10. 為不同職業的孕媽打造三種風格美妝
11. 徹底卸妝，肌膚無負擔再入眠
12. 孕期也彆忘記去角質
13. 精油，有人愛有人怕
第二章 身體保養篇
1. 孕期該不該控製飲食？
2. 孕期水腫彆擔心
3. 給自己多一點兒活力
4. 正確看待“妊娠紋”
5. 産後，我要瘦成一道閃電
6. 消滅小肚子，離辣媽再近一步
7. 這樣穿高跟鞋，美麗又安全
8.“變美利器”還是“隱形殺手”？
第三章 頭發護理篇
1. 孕期護發産品挑選及保養
2. 誰說孕婦非要剪短發？
3. 防治孕期脫發有妙招
4. 即使不洗頭，發型也有大變化
第四章 服飾搭配篇
1. 職場辣媽的簡潔造型
2. 全職辣媽的休閑造型
3. 正式場閤的特彆策劃
4. 孕婦禁忌單品
附錄 拍齣完美孕照的“心機”指南
精彩書摘
5. 解決麵部水腫的方法大公開QUESTION
媲美網網友Estelle：懷孕後期我的臉好像氣球一樣被“吹”起來瞭，一照鏡子就超鬱悶。聽說咖啡有消腫的效果，於是喝瞭大約200 毫升。媽媽看到瞭，責備我“這會導緻流産”，現在心情更加沮喪瞭。到底要怎麼辦呀！
ANSWER
“V”字臉一直以來是女性追求的最佳臉型，懷孕後期由於身體的變化，産生麵部浮腫是非常正常的，首先要平復焦慮的情緒。咖啡確實有增加排水的效果，但是如果想要利用喝咖啡來消腫並不是最好的選擇。我嚮北京和睦傢醫療相關醫師谘詢過，他們建議孕期每天飲用不要超過兩杯（大概200 毫剋咖啡因），否則會增加流産、早産或者寶寶體重不足的風險。咖啡本身對孕婦來講不是絕對的禁忌品，也不會像謠傳的那樣“咖啡讓嬰兒膚色變黑”，所以在孕期偶爾喝咖啡的你也不要過於緊張啦！當然，要當個美麗的俏媽咪也不是不可能的事，想要去除麵部水腫最好的方法就是按摩。在每天日常護膚時，多用一點時間來給肌膚做個排毒按摩，水腫、鬆弛都會有效改善。
市麵上有許多可以按摩肌膚的美容産品，其中有一部分是超聲波導入的，這種儀器準媽媽要避免使用。另外，現在人氣超高的電穿孔美容儀，是利用雙極電流的特殊電脈衝原理來達到效果的，這種儀器孕婦也不能使用。美容電器類隻有比較簡單的蒸臉儀是比較安全的。
在孕期，手指是最天然和安全的按摩工具，針對麵部整體和眼部，通過手指的力度和按摩方嚮，幫助麵部排齣廢水，在較短的時間內有針對性地塑造緊緻輪廓，在還沒有徹底變成“嘟嘟臉”之前，快快預防，每天堅持做起來吧！
先來看一張正確的穴位圖，方便更快地尋找你將要按摩的穴位。
眼部去浮腫的方法大公開
PART 1
去除眼部水腫要加強眼周的循環。以左眼為例，首先伸齣左手，呈剪刀狀與眼睛平行，從眼頭嚮眼尾按摩，手指張開的角度逐漸縮小，對抗地心引力，讓多餘的廢水排嚮兩邊。
PART 2
根據圖中所示的眼睛穴位，按照攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、承泣穴 、睛明穴的順序，從內嚮外依次輕輕點按，重復3 ～ 5 次。正確的穴位點按會讓眼周肌肉有完全放鬆的感覺，加速循環。
麵部去浮腫的方法大公開
PART 1
手掌半握，從下巴開始，食指貼近下巴嚮臉頰兩側由下至上提拉，經過兩頰到達眼尾，輕輕按壓太陽穴，稍作停留後滑嚮耳後，沿頸部從上至下按摩，最後停留在鎖骨兩側。
PART 2
在進行麵部排水引導的過程中，經過這些穴位的時候適當按壓，可以刺激淋巴活躍度，加快循環，效果加倍。
……
前言/序言
女人的一生分很多階段，每個階段都展現齣不同的美麗。年輕時，容易害羞的性格、青澀的樣子，那是一種淡雅、精緻的美麗；當步入社會接觸到很多美麗的事物，越來越懂得裝扮自己的時候，又洋溢著自信、青春的美麗；隨著人生閱曆增加，工作或是生活有瞭更多的成績，會擁有成熟女性優雅又端莊的韻味。在一個又一個充滿美好迴憶的階段中間，有一個時期是“綜閤”的，那就是懷孕的時光。這個階段既幸福，又不安——因為角色的轉換，還有馬上要成為媽媽的責任感，當這些情愫一起湧來時，心情便錯綜復雜。我認為，孕期是女人一生中最值得紀念的難忘階段。不過以往有很多懷孕的女性會齣於對寶寶健康的考慮，或是受傳統習俗觀念影響，在孕期放棄對自己外形的打理。而現在，隨著許多孕婦專用的護膚品麵市，大量的科學資料也證明孕期女性是可以健康和美麗兼得的，隻要用對産品、用對手法，一樣可以讓自己很美麗，也不會讓寶寶受到任何傷害或影響。
當下越來越多的女藝人都公開瞭自己懷孕的消息。在孕期，她們不但沒有傳統孕婦的“邋遢形象”，反而在幸福的籠罩之下，比之前更美、更具吸引力。比如大傢心目中公認的“辣媽偶像”——小S，懷第一胎的時候，她也一直齣現在熒幕上，不但錄節目，還參加各種封麵大片、廣告的拍攝。那時候在幫她做造型時，在服裝方麵，我用平時的時尚單品為她搭配，並沒有因為她是孕期女性，肚子隆起，就刻意去挑很寬鬆很肥大的款式，隻要在這些時尚的單品中挑對剪裁，也可以讓她穿齣很時髦的孕媽媽的感覺；在彩妝跟發型方麵，我幫她打理的時候也跟平時一樣——化妝的步驟、用到的産品都差不多，隻是因為孕期女性對刺激的氣味反應比較明顯，我避開瞭一些氣味強烈的單品，帶酒精的發膠也沒有再用，其他的部分就和平時一樣。那段時間很多人有說她看起來好像比懷孕前更美麗，因為即將做媽媽的興奮、快樂的心情，會讓她從內而外自然地散發不一樣的光彩。
除瞭小S 之外，還有很多明星為愛美的媽媽們樹立瞭很好的“辣媽榜樣”。比如最近也在孕期的吳佩慈，她一直都是很多女性心中的Fashion Icon（時尚偶像），不僅身材很好，穿衣服也非常有品位。她現在已經懷孕好幾個月瞭，在微博上麵時常曬齣一些漂亮的照片，懷孕之後一樣把自己打扮得很時髦。國外也有很多明星榜樣：碧昂斯懷孕的時候依然在頒奬典禮的現場穿著高跟鞋，為大傢獻歌；哈利?貝瑞也在孕期盛裝齣場，為她的新片走紅毯、做宣傳，穿著晚禮服的她身材凹凸有緻，獨特麯綫反而令她得到更多人的關注。
另外，由於工作的原因，我常常會去參加一些時尚類的發布會，在發布會上麵也常見到很多媒體的朋友，總是會聽到彆人說誰剛生完寶寶，誰又剛坐完月子，我這纔反應過來：原來上一次見到她的時候，她就已經懷孕瞭，但是因為精心的打扮和服裝的搭配，完全不覺得她有想象中孕媽的笨重感覺。所以孕期不見得什麼都不能做，你一樣可以裝扮自己，在這段特彆的時光，把你的幸福傳遞給大傢。
說到寫這本書的初衷呢，其實是源於我參加的很多次美妝分享會，在全國各地每一場活動中，每次我都能遇到一兩個女性，她們正準備懷孕或者正在孕期中，在裝扮自己的同時也會有小小的擔心，不知道哪些可以做，哪些是禁忌。所以這本書就是想在保證寶寶健康的前提下，解決孕期的美麗睏惑，並且把“孕期也可以很美麗”的觀念帶給大傢。當然，我也特彆去詢問瞭周圍專業的醫生朋友和業內各個領域的專傢，給大傢科學和正確的美麗建議。我相信每一個女性心中都有一個美麗的夢，在即將為人母的日子裏，也不要放鬆對自己的修飾。從每一個細節做起，用漂亮、快樂的正能量感染身邊愛你的傢人，用美麗的準媽媽姿態來迎接你的baby 到來吧！
用户评价
作為一名即將步入孕期的女性，我一直在尋找一本能夠提供全麵、科學、且充滿啓發性指導的書籍。當我看到《從懷孕開始變美：小P老師教你孕期360度美麗養護》這個書名時，內心湧起一股強烈的認同感和期待。 “變美”這個詞，對於很多女性來說，不僅僅是外在的修飾，更是一種自信和力量的體現。我希望這本書能夠幫助我在孕期這個特殊時期，繼續保持對生活的熱愛和對美麗的追求，而不是因為身體的變化而感到沮喪。 我尤其對書中提到的“360度美麗養護”概念感到好奇。這不僅僅是皮膚的護理，更是一種全方位的身心健康管理。我希望書中能夠提供關於孕期皮膚問題的解決方案，比如如何應對孕期斑點、妊娠紋，以及如何選擇安全的護膚産品。同時，我也期待書中能夠涉及孕期健康飲食、適度運動的指導，幫助我更好地管理自己的身體，為寶寶的健康成長打下基礎。 此外，作為一個即將成為母親的人，我深知孕期心理健康的重要性。我希望書中能夠提供一些關於如何應對孕期焦慮、保持積極心態的建議，幫助我以更加從容、快樂的心情迎接新生命的到來。 我認為，這本書不僅僅是為孕期女性量身打造的美容秘籍，更是一本關於如何擁抱變化、發現內在力量的生活指南。它能夠幫助我在孕期這個充滿挑戰但又無比美好的階段，依然散發獨特的光彩，成為一個更加自信、美麗、有力量的女性。
评分這本書給我的第一印象非常深刻，它打破瞭我對孕期“犧牲美貌”的刻闆印象。我一直以來對時尚和美妝都頗有研究，所以當看到“小P老師”這個名字時，就覺得作者一定是一位非常有經驗的專業人士。 我特彆期待書中關於孕期服裝搭配的建議。懷孕後，身材會發生很大的變化，很多之前的衣服都穿不下瞭，但又不想穿得過於臃腫，想要在孕期也能保持時尚感。 我希望書中能提供一些實用的搭配技巧，比如如何選擇適閤孕婦的材質和款式，如何利用配飾來提升整體造型，以及如何在不同場閤都能展現齣孕期獨特的韻味。 此外，我還對書中關於孕期飲食和運動的部分非常感興趣。我知道健康的飲食和適度的運動對於孕婦和胎兒都非常重要，但如何在保證營養的同時，又能兼顧身材管理，是一個不小的挑戰。 我希望書中能提供一些科學、易懂的食譜和運動方案，讓孕媽媽們在享受美食的同時，也能保持健康的身材。 看到“360度美麗養護”這個詞，我覺得這本書不僅僅是關於外觀的美，更是一種由內而外的全麵提升。我期待書中能提供一些關於孕期心理健康和情緒管理的建議，因為孕期荷爾濛的變化很容易導緻情緒波動，保持良好的心態對於孕婦和胎兒都至關重要。 總而言之，這本書在我看來，不僅僅是一本關於孕期的指南，更是一本關於如何在人生特殊階段依然活齣精彩、展現魅力的生活哲學。
评分懷揣著對新生命的憧憬，也帶著一絲絲對身體變化的擔憂，我翻開瞭這本書。雖然我還沒有真正進入孕期，但提前做功課是我的習慣。這本書的書名就足夠吸引人，"從懷孕開始變美"，這不正是我所期待的嗎？我一直覺得，孕期不應該是身材走樣的代名詞，而是另一種風情，另一種魅力的綻放。我好奇小P老師會如何解讀這份“變美”的秘訣，是關於外在的裝扮，還是內在的調整，抑或是兩者兼而有之？ 我特彆關注書中關於孕期皮膚護理的部分，因為懷孕後激素的變化常常讓皮膚變得敏感、長斑，這確實是很多孕媽媽都會麵臨的睏擾。我希望書中能有實用的建議，比如哪些成分是孕期安全的，哪些護膚方式是需要避免的，甚至是能夠有效改善孕期常見皮膚問題的天然方法。此外，我對書中提到的“360度美麗養護”充滿瞭好奇，這聽起來像是一個全方位的指南，涵蓋瞭從頭到腳的每一個細節。 我相信，一位真正懂得“美”的老師，一定會明白美麗不僅僅是錶麵的光鮮，更是由內而外的健康與自信。因此，我也期待書中能夠傳遞一些關於孕期心理調適的建議，幫助準媽媽們保持積極樂觀的心態，因為情緒對胎兒的發育同樣至關重要。畢竟，孕育一個新生命本身就是一件充滿奇妙與挑戰的事情，如果能在享受這個過程的同時，還能讓自己煥發光彩，那將是多麼幸福的一件事。這本書，在我看來，不僅僅是一本育兒書，更像是一本關於自我關懷和成長的指導手冊。
评分這本書給我一種非常親切和實用的感覺。我一直覺得，懷孕不應該意味著放棄對美麗的追求，而是應該以一種更健康、更積極的方式來擁抱這個過程。書名中的“小P老師”聽起來像是一位經驗豐富、知心體貼的朋友，能夠分享最實用的建議。 我非常期待書中關於孕期發型和妝容的部分。很多人認為孕期不適閤化妝，但我相信隻要掌握正確的方法，依然可以展現齣健康、自然的孕期魅力。我希望書中能夠提供一些孕期適用的化妝技巧，比如如何選擇安全成分的彩妝，以及如何打造既時尚又不會給身體帶來負擔的孕期妝容。 此外，我對於書中提到的“360度美麗養護”的概念非常感興趣。這不僅僅是外在的美麗，更是一種由內而外的健康。我希望書中能夠涵蓋孕期飲食的建議，比如如何通過閤理的飲食來補充營養，同時又能控製體重，避免過度發胖。我也希望書中能有關於孕期運動的指導，幫助我保持身體的活力和健康。 懷孕是一個身體經曆巨大變化的時期，我希望這本書能夠提供一些關於如何應對這些變化的建議，比如如何舒緩孕期不適，如何改善睡眠質量，以及如何通過一些簡單的方法來提升整體的幸福感。 我認為，這本書不僅僅是一本美容指南，更是一本關於如何在這個特殊的時期，重新認識自己、愛護自己、並展現自己獨特魅力的生活百科全書。它能夠幫助我以一種更加自信、從容、並且充滿活力的姿態，迎接新生命的到來。
评分這本書的名字就讓我覺得眼前一亮，尤其是“從懷孕開始變美”這個切入點，非常吸引人。我一直認為，女性的美麗是多維度的，而孕期作為人生中一個特殊的階段，更應該被賦予獨特的光彩。我非常期待書中能夠分享一些關於孕期穿搭的獨到見解，因為我希望即使在身材發生變化的時候，也能找到既舒適又顯氣質的服裝，展現孕期女性特有的溫柔與韻味。 我對“360度美麗養護”這個概念非常感興趣，這聽起來像是全方位的嗬護。我尤其關注書中關於孕期肌膚護理的建議，因為我知道激素變化很容易導緻肌膚齣現各種問題，比如色斑、乾燥等等，我希望這本書能提供一些安全有效的解決方案，讓我能在孕期也能擁有健康透亮的肌膚。 除此之外，我也希望書中能提及孕期身體的調養。這不僅僅是外在的美容，更包括內在的健康。我期待書中能提供一些關於孕期飲食和作息的指導，幫助我更好地照顧自己的身體，也為寶寶的健康成長打下堅實的基礎。 懷孕過程中，情緒的起伏也常常讓準媽媽們感到睏擾，所以我希望書中也能包含一些關於孕期心理調適的內容，比如如何緩解焦慮、保持積極樂觀的心態，因為一個快樂的媽媽纔更能孕育齣健康快樂的寶寶。 我覺得，這本書不僅是一本關於孕期美麗的實用手冊，更是一本關於如何在這個人生新篇章中，繼續保持獨立、自信、並且散發獨特光芒的生活哲學。它能夠幫助我以一種更加從容、優雅的姿態，迎接母親這個全新的角色。
评分书的质量很好，物流到货速度快，价格很划算。
评分还没看，感觉不错
评分基本废话，没用。看一次发现没有可取性。
评分还行
评分包装纸好，书也不错，物流也快，哈哈
评分没来得及看，没看没看
评分这的很好，性价比很高，而且送货很快。
评分没来得及看，没看没看
评分好书，，，，，，，，，，，，
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