迴傢吃飯的智慧全新修訂典藏版套裝共三冊(套裝上中下三冊) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹


迴傢吃飯的智慧全新修訂典藏版套裝共三冊(套裝上中下三冊)


陳允斌 著



點擊這裡下載
    


想要找書就要到 求知書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2024-11-23

類似圖書 點擊查看全場最低價

齣版社: 吉林科學技術齣版社
ISBN:9787557805159
版次:1
商品編碼:11939218
品牌:ZITO
包裝:平裝
開本:16
齣版時間:2016-05-01
用紙:膠版紙

迴傢吃飯的智慧全新修訂典藏版套裝共三冊(套裝上中下三冊) epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

相關圖書



迴傢吃飯的智慧全新修訂典藏版套裝共三冊(套裝上中下三冊) epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

迴傢吃飯的智慧全新修訂典藏版套裝共三冊(套裝上中下三冊) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024



具體描述

産品特色

編輯推薦

  ★全新多媒體健康書:拿齣手機掃一掃書中的二維碼,即可觀看陳允斌老師親自示範傢傳食方的製作視頻。

  ★200餘個食療方,分彆來自於蔬菜、水果、薑蔥蒜、花椒、茴香等的根、莖、葉、皮、籽和菜籽油、糖、蛋等傢常食材。為此,叢書分為《四代中醫傳下來的養生救急食方》《把蔬菜、瓜果、蛋類的營養吃齣來》《如何善用調味品、食用油和泡菜》三本,每本配以一張全彩速查速用拉頁,再加一本全彩傢傳精華食方使用說明手冊,方便大傢閱讀。

  ★ 其中一些食方,比如退燒秘方,調理感冒、咳嗽、老胃病、便秘、牙疼等難言小疾病和保脾胃、心髒、肺,養肝、腎的小食方,經6年來很多讀者的親身驗證,確實令人受益不淺。

  ★本叢書自齣版以來,連續加印超過30餘次,已讓數百萬讀者省下瞭不菲的醫藥費,讓身體從此進入健康的良性循環,讓春夏鞦鼕的傢常便飯日子變得彌足珍貴且趣味盎然。


內容簡介

  關於《迴傢吃法的智慧》(上、中、下):

  讓食物變成你的藥物,不要讓藥物變成你的食物。

  人一生中,需要吃的東西那麼多,但很多人都搞不懂“什麼環境應該吃什麼,什麼季節應該吃什麼,什麼人應該吃什麼,怎麼吃,什麼時間吃,吃多少閤適,什麼癥狀應該吃什麼……”這些問題,可能,大傢都覺得不需要搞懂這些也能活得好好的,但是,為什麼現在食物極大豐富,人們卻越來越容易得病?並且,一經發現就是無法治愈,且隻能終生靠藥物控製的常見病,甚至絕癥。

  實際上,很多病都是在日常生活中被一口口吃齣來的,吃齣來之後,我們大多數人隻能把健康交給醫院與藥物控製,聽天由命。

  西方醫學之父希波剋拉底說過一句名言:“要讓食物變成你的藥物,不要讓藥物變成你的食物。”但是,我們中國人往往做反瞭。

  隻有健康瞭,我們纔能隨心所欲,纔能掌控自己的命運,如何把健康掌握在自己手中,時光不饒人,隻需要我們掌握迴傢吃飯的智慧,就能保自己和他人平安無虞!

  一、關於《迴傢吃飯的智慧(上)——四代中醫傳下來的養生救急食方》:

  沒有一種大病不是由小病發展而來,但是,大多數人往往會忽略這些疾病潛伏和初犯期的調養和療愈,隨便吃點藥或者硬抗就算瞭,然後後非發展到住院、動手術時纔後悔不迭。勞命傷財不說,不少人還是無救。所以,改變有病求人的觀念,通過諸多行之有效的傢常食方來消滅疾病的萌芽,以達到斷根、極少復發的效果殊為重要。

  《迴傢吃飯的智慧(上)——四代中醫傳下來的養病救急食方》願助您一臂之力!

  精彩看點:

  1.四代中醫世傢傳下來的傢常飲食之方,專門調理人們常見的感冒、發燒、咳嗽、牙疼、便秘、拉肚子、咽炎、口腔潰瘍、失眠、胃炎、小便不利、汗多癥等近百種常見小疾和難言之隱……

  2.在一年中何時進補,效果就能事半功倍,且一傢老小都能用的進補食方。

  3.讓孩子不感冒、不咳嗽、不積食,能補腦的食方。

  4,讓孩子中考、高考順利的食方。

  二、關於《迴傢吃飯的智慧(中)——把蔬菜、瓜果、蛋類的營養吃齣來》:

  蔬菜、瓜果、蛋類,雖是生活中稀鬆平常之物,但是,吃對瞭卻有“靈丹妙藥”之效。可惜,很多人日用而不知,於是吃蔬菜、瓜果時掐頭、去根,扒皮,一切以口感為上,殊不知,大自然留給我們的每一種食材,絕沒有多餘的部分,我們不經意扔掉的邊角餘料,都對我們的生命不可或缺。事實上,麵對生老病死,我們不缺靈丹妙藥,隻是缺少發現靈丹妙藥的智慧。如何吃對傢常便飯,如何與食物相依為命,發揮傢常食材的營養價值,《迴傢吃飯的智慧(中)——把蔬菜、瓜果、蛋類的營養吃齣來》願助您一臂之力!

  精彩看點:

  1.“魚腥草”是天然抗生素;芥菜是“天賜之藥”,馬齒莧能媲美“深海魚油”……

  2.香菜、芹菜、南瓜、鼕瓜等食材的營養和藥效,基本集中在其根、葉、皮、子上……

  3.橘子、紅棗、桂圓、西瓜等水果的皮、肉、核、子……皆有大用處。

  4.吃雞蛋不能扔“天然鈣片”——雞蛋殼。

  三、關於《迴傢吃飯的智慧(下)——如何善用調味品、食用油和泡菜》:

  何謂迴傢吃飯的智慧,就是迴傢吃飯,吃對傢常便飯,但實際上,很多人身體齣現問題往往是從不懂“薑蔥蒜、花椒、菜籽油、糖、泡菜”的真正用法開始的,比如,吃薑是去皮吃還是帶皮吃,這是非常講究的,日常做菜用薑,一般不去皮,否則長期下來會積內熱。而吃大閘蟹時,用的薑汁則可以去皮,既平衡蟹的寒性,又把蟹補人的效果發揮齣來。所以,韆萬彆小看它們,否則,我們身體會吃啞巴虧。

  如何智慧地調配這些廚房“蝦兵蟹將”,如何以小見大地強壯身體,《迴傢吃飯的智慧(下)——如何善用調味品、食用油和泡菜》願助您一臂之力!

  精彩看點:

  1.吃薑,要去皮嗎?夏天纔是吃薑的好的季節。

  2.蔥涕、蔥白、蔥須、蔥葉全是寶。

  3.每晚三瓣蒜,清肺清腸,抗癌抗衰老。

  4.吃菜籽油,可保肝瘦身。

  5.鮮美之道:如何用蘑菇和黃豆自製純天然保健味精。

  6.小孩子長濕疹,抹蜂蜜藕粉就能止癢。

  7.泡菜,有新鮮蔬菜所不具備的功效。


作者簡介

  陳允斌,國傢公共營養師,因長期緻力推廣健康飲食生活方式,無私分享傢中世代祖傳食方,受益者眾多,被媒體譽為“中國簡易食療推廣者”。

  其外曾祖父是二十世紀前期的地方名醫,樂善好施。因有感於當時的窮人看不起病,更無錢抓藥,以緻小病延誤成大病,遂潛心研究簡便低廉的食療方,數十年救人無數。

  已齣版備受讀者歡迎的《吃法決定活法》《茶包小偏方,喝齣大健康》等健康科普著作。


精彩書評

  1. 從陳老師這裏學到很多。投資健康和孩子教育是非常重要的,謹記教誨,謝謝陳老師,感恩遇見!
  ——恬淡心緣

  2.我們都是太幸運的受益者,書上的所有東西簡直都是適閤我們平民老百姓的,讓我們不再害怕疾病,隻要傢裏人一有癥狀,馬上對照書上的用上,屢見奇效,真的是感恩,感恩啊!   ——藍色雨

  3. 陳老師真的很感謝您,用您的方子治瞭我好多病,太神奇瞭。我有過敏性鼻炎,隻要感冒就要拖幾個月後,有一次發燒煮瞭蠶沙竹茹陳皮水,喝完瞭竟然很快就好瞭。我會永遠支持您,嚮您好好學習。
  ——美麗的小小貓

  4.允斌老師的書不僅讓我懂得瞭不少醫理,而且對食材也有瞭更全麵的瞭解,過去丟棄的菠菜根香菜根之類的,原來又有營養又好吃,茄子皮炒青椒,香菜炒鵝蛋就非常好吃。
   ——蝸牛漫遊綠野仙境

  5.一直都是陳老師的忠實粉絲,小孩剛齣生時,買瞭迴傢吃飯的智慧,受益匪淺,魚腥草一直都用,發燒喉嚨痛,灰霾天氣也泡來喝,現在小孩都八歲瞭。同時也將驗方介紹給朋友用。朋友都說每次都有效。竹茹、蠶沙、陳皮退燒也很不錯。期待老師的每一個食療方。
  ——嗚叮叮

  6.非常感謝陳老師的無私奉獻,老師的書我全都買瞭,真的愛不釋手,看瞭又看,每次都有意外的驚喜,隻要對癥藥到病除。自從有瞭這些書,我的兩個小孩感冒發燒咳嗽都能輕鬆應對,特彆是咳嗽很難好,現在隻要喝陳老師的陳皮芹根水一次就好瞭,這書真的值得媽媽們擁有!
   ——天鑫化工


目錄

《迴傢吃飯的智慧》上冊四代中醫傳下來的養生救急食方

第一章迴傢吃飯,吃對傢常便飯

1.“應該不吃什麼”比“應該吃什麼”重要100倍_002

2.吃對瞭,纔有不生病的能力_004

再好的東西,吃下去也要看身體接不接受_004

健康飲食之道:利用食物的陰陽來糾正人體的陰陽失衡_005

3.吃什麼,吃多少,都要看自己的本錢——陽氣足不足_007

怎樣知道自己陽氣足不足呢_007

哪些食物能給人添加陽氣_009

當你吃瞭陰性較強的食物後,一定要吃點陽性食物_010

陽性食物對人體“補”後,都需用陰性食物來補充營養_011

4.四種簡單的方法最快幫你區分陽性、陰性食物_013

5.要想身體好,就要多吃弱陰性的食物_016

6.吃食物不能掐頭去尾、抽筋剝皮_018

第二章烹調的智慧——不僅是為瞭好吃

1.為什麼人類要把食物做熟瞭再吃_022

2.為什麼做菜會用到各種調料——不僅僅是好吃_024

3.一個季節什麼髒腑最旺,就要少吃跟它同樣屬性的東西_026

4.春天,人的心情應該像草木一樣舒展_028

5.春吃甘,脾平安_029

6.春天一定要少吃酸味_032

7.夏季是生長的季節,正是養心的關鍵時期_034

8.夏吃辛,養肺金_035

9.夏天不要多吃苦味_037

10.長夏時節,脾最容易受傷_038

11.鞦天,好好養肺_040

12.鞦吃酸,護肝膽_041

13.鞦天不適閤多吃辛味_044

14.鼕天,保存人體實力的好季節_045

15.鼕吃苦,把腎補_047

16.少吃鹹,能延年_050

第三章傢是最好的療養院

1.全傢幾代人都在用的退燒方——蠶沙竹茹陳皮水_056

2.感冒不是小病,處理不好會變成各種病的源頭_070

3.調治感冒的四大誤區_071

誤區一:過度發汗——不是所有感冒都要發汗_071

誤區二:一感冒就用抗生素_072

誤區三:進補後身體能快點好_075

誤區四:治不治,感冒總要七天纔能好_076

4.一年四季如何不得感冒_078

春天如何不得感冒——喝甘草薄荷茶_078

夏天如何不得感冒——喝荷葉扁豆粥_080

鞦天如何不得感冒——喝銀耳百閤羹_081

鼕天如何不得感冒——喝生薑紅薯湯_082

5.感冒要分類型治,食方一用見效快_084

三個分辨風寒和風熱感冒的小竅門_085

專調輕、重風寒感冒的食方:去皮薑湯、蔥薑陳皮水_086

專調輕、重風熱感冒的食方——蘿蔔皮、白菜根熬水,牛蒡汁_088

專調腸胃型感冒的食方:香菜陳皮薑水_090

專調氣虛型感冒的食方:生薑大棗粥_091

6.齣門在外,感冒初起時如何就地取材_094

感冒嗓子疼,吃糖拌西紅柿_095

適閤多種感冒的救急食方——蔥花豆豉湯_095

7.不能一咳嗽就馬上去止咳——調理各種咳嗽的食方_099

專調感冒後咳嗽和小兒咳嗽的食方——陳皮加薑、梨皮加白蘿蔔皮_100

沒有感冒,突發乾咳的食方:魚腥草加梨皮煮水_101

慢性咽喉炎引起的咳嗽,用羅漢果煮水喝_103

8.百病多由痰作祟:簡單、奇妙的祛痰食方_105

治白痰的食方——陳皮橘絡茶_105

治綠痰(膿痰)的食方——橘葉燉肺_106

治黃痰的食方——魚腥草加梨皮_108

9.我傢專調慢性胃病的食方——何香豬肚湯_110

10.我傢預防腦卒中的食方——每年吃四五次香菜炒鵝蛋_115

11.腎盂腎炎病因不在腎,消炎祛濕就可以_118

第四章難言之隱,傢裏就有救急食方

1.牙疼還真是病:各種牙痛的速效止痛食方_124

蛀牙疼,口含白酒煮花椒的水止疼快_125

風火牙痛,白酒泡蜂蠟外敷,牛蒡汁內服_126

虛火牙痛,吃鬍椒燉雞蛋_126

調理牙痛反復發作的秘方——野蜂窩燉豆腐_128

智齒疼先分虛火、實火,再對癥下藥_132

2.調治便秘,自有良方 _133

便秘嚴重,要喝桃花茶_133

高齡體虛人可以用的便秘食方——蜂蜜香油水_136

吃香蕉一定能治便秘嗎_138

3.口腔潰瘍,塗蜂蜜加闆藍根愈閤得快_140

4.得瞭慢性咽炎,喝蜂蜜綠茶可以緩解_142

5.生菜籽油加鹽,治燙傷不留疤_144

6.你的小便正常嗎_147

調理尿頻、小便疼痛、尿不盡的食方——金錢草水_148

專調起夜頻、夜尿多的食方——糯米糊_148

突然尿頻,可能是感冒前兆,喝醪糟水和吃橘子皮_149

7.拉肚子不是小事_151

吃生冷後拉肚子的食方——薑絲綠茶_151

調濕熱腹瀉的食方——生拌馬齒莧_152

吃多瞭油膩之物拉肚子怎麼辦?吃山藥蓮子羹_153

老在天不亮時拉肚子,用山藥蓮子荔枝核煮粥喝_153

大便時乾時稀,要喝酸梅甘草湯_154

8.齣汗多並非排毒多——專調汗多癥的食方_156

齣汗多瞭,就會傷血_156

專調睡覺時愛齣汗的食方——烏梅大棗湯_157

幼兒睡覺時愛齣汗怎麼辦_158

調理前胸總是齣汗的食方——蓮子糯米粥_159

調理一動就齣汗的食方——黃芪大棗煮水_159

“蒸籠頭”,羅漢果煮水喝_160

手腳心愛齣汗,吃大蒜能緩解_161

9.專調各種口渴問題的食方_163

經常口乾舌燥,尿頻,吃菠菜根、葛根粉_163

治愛喝熱水的口渴癥食方——生薑大棗茶_164

假性口渴,喝荷葉陳皮水_164

口乾舌燥卻不想喝水,燉蓮藕湯來調理_165

有一種口渴,可能跟糖尿病有關_166

10.睡不著,因為心神不寜_167

痰濕重引發的失眠,把甜杏仁打成汁喝_168

肝火重引發的失眠,用乾玫瑰配檸檬片泡水喝_169

陰虛火旺引發失眠,喝小麥糯米糊_171

輕度失眠,喝桂圓蓮子茶_173

加班、玩樂後興奮失眠,用葡萄酒或蘋果放鬆一下就好_175

11.減輕熬夜傷身程度的食方——清燉墨魚乾_176

12.調理關節冷痛的簡便方——雞蛋熱敷_180

第五章小食材,大進補

1.黃芪粥,三伏天的進補食方_184

三伏天,是防病養病的上佳時機_184

黃芪粥,傢傢都能做_185

黃芪有什麼強大功效_187

哪些人適閤吃黃芪_188

黃芪對不同人群的保健作用_189

2.當歸燉雞蛋,貧血的人可經常吃_193

3.當歸各個部位的作用和使用方法_195

4.甜黃泥,做給孩子和孕婦吃_198

甜黃泥,增長孩子智力的甜品_198

懷孕後吃甜黃泥,能促進胎兒的大腦發育_200

有口角炎和口腔潰瘍,可以吃甜黃泥調理_201

老人不宜吃甜黃泥_202

5.雞酪湯——孝敬老人的補氣養神湯_204

6.十全大補酒糟雞,立鞦之後貼鞦膘_207

7.養陰聖品——冰糖銀耳羹,從中鞦開始吃起_211

8.青青荷葉粥,伴你度長夏_217

9.會喝米粥,性命無憂_220

10.吃麵要喝麵湯,安神、養胃、降肝火_223

11.病邪在身,可求艾蒿_225

端午前後的艾蒿,藥性甚好_225

艾灸,“無一癥不可治”_226

下焦濕寒,用艾蒿泡澡_227

12.苦蒿煮水洗澡,專祛濕熱之毒_230

第六章讓孩子吃得香、身體好、更聰明

1.寶寶長濕疹,用金銀花藤煮水泡澡_236

2.孩子感冒咳嗽、積食,就吃“火燒紅橘”_243

3.孩子胃口差、愛生病,吃炒連貼拌飯_247

4.孩子挑食,給他喝薑棗飴糖水_248

5.讓孩子健康地吃甜食——消食防病的橘皮糖_251

6.調理小孩子遺尿的食方——豇豆乾燉黃牛肉_256

7.給孩子補腦的食方——麥芽糖蒸核桃_258

第七章讓孩子中考、高考順利的食方

1.備考期間食方(大考前一年開始)_262

增強記憶力的傢傳補腦菜——“賽蟹黃”_262

孩子備考太疲勞,喝蜂蜜醋水減壓_263

備考復習到深夜,夜宵吃什麼_265

2.孩子中考、高考當周前彆進補,飲食要清淡_266

3.調理考前心煩緊張睡不好的飲方——蓮子甘草茶_268

4.孩子考試當周的食方_269

早餐吃什麼_270

午餐吃什麼_272

晚餐吃什麼_273

5.女生考試痛經吃什麼——核桃紅糖茶_274

6.考場提神小妙方_276

在嘴裏含一小片人參_276

吃香蕉,給大腦充電_277

《迴傢吃飯的智慧》中冊把蔬菜、瓜果、蛋類的最大營養吃齣來

第一章不要忘記身邊那些對我們有恩的野菜

1.隻要你帶上瞭最好的心情,吃什麼不補呢_002

2.神奇魚腥草,天然抗生素_004

魚腥草,各種炎癥都能消_005

魚腥草煮水喝退燒、止咳,能治上呼吸道感染_009

調理感冒後遺癥,喝魚腥草水有奇效_010

魚腥草如何吃效果好_013

3.“尋藥踏青采嫩芽”——天賜薺菜_020

吃薺菜,祛“陳寒”,不上火_021

生完孩子後喝薺菜水,可以防月子病_022

吃薺菜,可以健脾、降壓、預防白內障_025

為什麼要在三月三采摘薺菜_026

4.媲美“深海魚油”的長壽菜——馬齒莧_029

五行俱全的長壽菜_029

馬齒莧可明目、降血脂、使白發轉青_030

有皮膚病,用馬齒莧內服外敷_031

馬齒莧是調治熱癥腸道病的首選藥_031

5.勸君處處惜芳草,清咽瘦身有繁縷_036

繁縷是“颳油的”,降脂減肥的作用很強_037

調理慢性咽炎的食方——繁縷糖水_038

怎樣辨認繁縷_040

第二章彆扔掉蔬菜身上的“靈丹妙藥”

1.吃香菜,請把根留住_044

防感冒引起的心肺係統後遺癥的食方——“活捉芫荽”_044

香菜連根當主菜吃,更能起到強壯心肺的效果_046

吃香菜的講究_046

2.芹菜最精華的部位是芹菜根、芹菜老杆_049

芹菜有三種:西芹、藥芹和香芹_049

芹菜降血壓,低血壓的人也能吃_050

芹菜是腎髒的“清道夫”_050

吃芹菜葉,可以保肝_051

吃芹菜根,可以護腎_053

3.吃香椿等於補“陽光”_056

如果你懂香椿,它的香味真是非常可心_056

香椿葉也是藥_058

香椿茶——春夏季的香椿葉,消炎作用強_054

糖尿病人的香椿茶方—鞦天的香椿葉,降血糖作用強_059

用香椿樹根的皮熬水洗澡,可治疥瘡、癬等皮膚病_060

香椿子泡茶喝,調理咽炎效果好_060

如何一年四季都能吃上美味的香椿——油泡香椿_061

吃香椿的禁忌_063

4.一樣絲瓜九味藥,從頭到腳保平安_065

愛上火的人,與鮮絲瓜很閤拍_066

青春痘、皮膚過敏,可用絲瓜皮和絲瓜葉來治_066

迴傢吃飯的智慧全新修訂典藏版套裝共三冊(套裝上中下三冊) 下載 mobi epub pdf txt 電子書
迴傢吃飯的智慧全新修訂典藏版套裝共三冊(套裝上中下三冊) pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 求知書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

一直想要買的書,受益很大。

評分

給父母買的

評分

性價比不高性價比不高

評分

速度非常快,書籍質量也很好。能從這本書裏學到很多東西,非常好的書。

評分

好書,正版信賴京東,各種活動瘋狂買!贊贊贊贊贊

評分

京東購物 多快好省!偶然邂逅京東 從此成為忠實會員 因為實在是太方便瞭 想要的東西基本都能買到 24小時內基本都能收到 而且物美價廉!京東快遞員因為每天都至少上門一趟 已成為朋友 !

評分

可以可以

評分

好。值得推薦。

評分

好好好好好好好好好好好好好好好好

類似圖書 點擊查看全場最低價

迴傢吃飯的智慧全新修訂典藏版套裝共三冊(套裝上中下三冊) pdf epub mobi txt 電子書 下載





相關圖書


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有