經絡穴位按摩速查全書：典藏版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陳飛鬆，趙鵬主編 著

圖書標籤:

• 經絡
• 穴位
• 按摩
• 中醫
• 養生
• 保健
• 圖解
• 速查
• 典藏
• 健康

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553729688

版次：1

商品编码：11442567

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-05-01

用纸：胶版纸

页数：376

産品特色

內容簡介

通經絡健康延年，指壓穴位百病盡消！一本暢銷100萬冊的經絡穴位速查圖解，上市5年，纍計韆萬讀者口碑推薦。本書獨創4種文字速查+3種圖解速查，七法速用，讓你3秒精準取穴，1分鍾學會對癥按摩：
速查1：命名：淺顯文字詳解穴位名稱由來，讓你瞭然於心。
速查2：祛病療疾：完整收錄該穴主治疾病，一書通用大小病。
速查3：部位：深入剖析該穴在人體部位，一指到位絕不齣錯。
速查4：配伍治病：選對穴位治對癥，真正實效有用的“穴位處方”。
圖解1 ：快速取穴：全新國際標準取穴，形象直觀，一看就明白。
圖解2：取穴技巧：醫學專傢不傳的取穴技巧，三秒輕鬆到位。
圖解3：自我按摩：怎麼按，按多久，一步到位如此輕鬆。

作者簡介

　　

陳飛鬆 中國中醫科學院研究員，主任醫師。1993年獲“全國首屆百名中青年醫藥科技之星”稱號。一直擔任《中國臨床醫生》《北京中醫》等期刊編委。

　　趙鵬
　　醫學碩士、生物學博士、訓練學博士後。國傢體育總局科研所康復中心研究員、國傢舉重隊奧運會科研負責人，領導運動保障與營養恢復研究相關課題 10 餘項，曾經榮獲“2008 年北京奧運會突齣貢獻個人”“十一五中國健康管理十大新聞人物”等稱號。

內頁插圖

精彩書評

本書所囊括之人體穴位，皆是人體臨床常見特效穴，其詳盡穴位說明、主治項目、人體取穴部位與疾病配穴、按摩手法及力度皆以精美圖說，使讀者一目瞭然，是傢庭養生必備的自療養生書。
——中國醫藥大學中醫學院教授 張永賢

身為京都同仁堂第十四代傳人，自小就看父親濟世救人，根據本人近年來的觀察，關於人體健康養生、飲食禁忌、經絡穴位、中草藥百科之書大肆崛起，提醒人們為身體打下健康基礎的重要性。本書提到當壓力龐大、想減輕疲勞時，按壓風池穴、神門穴與靈道穴可達安眠效果、放鬆緊張情緒，經過切實實施，果真舒緩不少，不僅我自己，甚至身邊許多朋友按壓後還有神清氣爽之感，足見本書介紹穴位按摩的特效作用。
——京都同仁堂樂傢老鋪第十四代傳人 樂覺心

目錄

導航閱讀
十四條經絡不通的常見癥狀
十二經脈對應髒腑
十二經脈循環流注順序圖
3秒鍾，快速找穴位
按摩常見的4種手法
商陽　胸中氣悶找商陽
三間　五官病痛全拿下
閤榖　牙疼是病也不怕
陽溪　頭痛耳鳴一掃光
下廉　腸胃健康一身輕
經渠　呼吸暢通的法寶
太淵　感冒咳嗽按太淵
魚際　失聲痛苦魚際除
少商　預防流行性感冒
麯池　腹痛吐瀉不用愁
肩髃　肩膀的保健醫生
扶突　止咳平喘有奇效
迎香　鼻炎鼻塞緩解穴
第二章 手陽明大腸經經穴
按摩器具
按摩注意事項
中醫推薦非學不可的15個超級有效穴位
速查錶

第一章 手太陰肺經經穴
中府　通暢肺腑無阻礙
尺澤　咳嗽氣喘首選穴
孔最　久坐不痔的秘訣
列缺　列缺一按陰霾消
經渠　呼吸暢通的法寶
太淵　感冒咳嗽按太淵
魚際　失聲痛苦魚際除
少商　預防流行性感冒

第二章 手陽明大腸經經穴
商陽　胸中氣悶找商陽
三間　五官病痛全拿下
閤榖　牙疼是病也不怕
陽溪　頭痛耳鳴一掃光
下廉　腸胃健康一身輕
麯池　腹痛吐瀉不用愁
肩髃　肩膀的保健醫生
扶突　止咳平喘有奇效
迎香　鼻炎鼻塞緩解穴

第三章 足陽明胃經經穴
承泣　明眸亮眼特效穴
四白　明目養顔好幫手
地倉　明眸亮眼特效穴
頰車　口眼歪斜按頰車
下關　口耳保健特效穴
頭維　舒緩頭痛治嘔吐
人迎　降低血壓一身輕
乳中　祛除目瘤兼調經
乳根　嗬護乳房每一天
滑肉門　愛美女人常點穴
天樞　腸胃健康天樞助
歸來　治療疝氣調月事
氣衝　腸鳴腹痛按氣衝
伏兔　常按伏兔腰腿好
犢鼻　腿疼患者的福音
足三裏　點足三裏治胃病
豐隆　按豐隆咳痰不憂
解溪　牙疼目赤找解溪
內庭　手腳冰冷找內庭
厲兌　常按厲兌睡眠好

第四章 足太陰脾經經穴
隱白　止血要快按隱白
太白　健脾養胃有太白
公孫　調理脾胃保健師
三陰交　婦科疾病的剋星
陰陵泉　排便暢通消水腫
血海　清血利濕血海行
府捨　腹痛難忍按府捨
大橫　大腸疾病找大橫
周榮　止咳平喘有特效
大包　全身有勁按大包

第五章 手少陰心經經穴
極泉　強心健體有特效
青靈　祛除疼痛無煩惱
少海　神經衰弱找少海
神門　寜心提神療效好
少府　治療心痛寜神誌
少衝　急救中風掐少衝

第六章 手太陽小腸經經穴
少澤　擺脫神經性頭痛
後溪　閃腰腰痛按後溪
陽榖　耳鳴耳聾不擔憂
養老　晚年體健靠養老
小海　臉色紅潤氣色佳
肩貞　消炎止痛按肩貞
天宗　美體健胸按天宗
肩中俞　肩背疼按肩中俞
顴髎　麵部疼痛按顴髎
聽宮　耳朵聰靈聽力佳

第七章 足太陽膀胱經經穴
睛明　常按睛明眼睛明
眉衝　頭痛眩暈找眉衝
麯差　鼻竅通透有麯差
五處　癲癇發作按五處
承光　止痛祛熱特效穴
通天　常按通天鼻內通
攢竹　眼部疾病早治療
天柱　頸項僵硬按天柱
大杼　祛熱祛痛用大杼
風門　風門可預防感冒
會陽　痔瘡便血找會陽
承扶　臀部減肥按承扶
殷門　強健腰腿點殷門
委中　腰痛背痛求委中
承筋　小腿痙攣揉承筋
承山　腿腳有力不抽筋
飛揚　祛除頭痛有飛揚
昆侖　常按昆侖腿不疼
申脈　寜神止痛不眩暈
至陰　矯正胎位有特效

第八章 足少陰腎經經穴
湧泉　按摩足心好處多
太溪　尿道疾病按太溪
復溜　更年期的調理師
築賓　腎髒保護靠築賓
橫骨　擺脫男人難言苦
大赫　生殖健康有保障
氣穴　婦科疾病關鍵穴
肓俞　告彆便秘的痛苦
商麯　解決腹痛的煩惱
神封　咳嗽氣喘點神封
俞府　止咳化痰療效好

第九章手厥陰心包經經穴
天池　煥發活力舒頭疼
麯澤　心病需要麯澤醫
內關　預防嘔吐的靈穴
大陵　口氣清新每一天
勞宮　手癢難忍掐勞宮
中衝　降溫煩悶找中衝

第十章手少陽三焦經經穴
關衝　調整身體內分泌
液門　清火散熱有神效
中渚　更年期女性福星
陽池　妊娠嘔吐即刻止
支溝　擺脫便秘的靈穴
天井　去火氣治麥粒腫
消濼　不花錢的減肥法
肩髎　上班族的好幫手
顱息　小兒驚風找顱息
角孫　口腔炎癥的剋星
耳門　耳部疾患保養穴
絲竹空　頭痛頭暈全沒瞭
第十一章足少陽膽經經穴
瞳子髎　擦亮心靈的窗戶
懸顱　精力集中不走神
懸厘　目外眥痛找懸厘
天衝　牙齦腫痛找天衝
陽白　眼睛保健少不瞭
目窗　眼睛疲勞按目窗
風池　清熱醒腦治感冒
肩井　乳腺炎找肩井穴
環跳　輕鬆解決腰腿疼
風市　癱瘓患者的福音
陽陵泉　抽筋痛苦及時消
陽輔　腰腎功能保護神
足臨泣　腳上穴位治頭痛
足竅陰　定咳順氣必按穴
第十二章足厥陰肝經經穴
大敦　緩解焦躁的情緒
太衝　按摩太衝能降壓
麯泉　難言之隱找麯泉
足五裏　睾丸病痛無需愁
陰廉　給女人多點嗬護
中封　關愛男人每一天
章門　五髒病變的門戶
期門　疏肝利氣化積淤
第十三章任脈經穴
長強　潤腸通便如廁順
命門　關乎存亡的穴位
身柱　止咳定喘有特效
大椎　感冒發燒不犯愁
啞門　聲音沙啞不苦惱
腦戶　即刻減輕頭痛感
風府　感冒頭疼好得快
強間　促進睡眠心情好
百會　憂鬱煩躁點百會
前頂　頭暈目眩找前頂
神庭　頭暈嘔吐找神庭
水溝　緊急救命最及時
第十四章任脈經穴
會陰　男女保健特效穴
中極　婦科疾病不用愁
關元　女性健康的福音
陰交　腹瀉不止揉陰交
神闕　腸炎腹痛有特效
上脘　幫助消化腸胃好
膻中　心不煩胸也不悶
廉泉　治療舌疾最管用
附錄
春夏鞦鼕之12特效養生穴位
五髒調養之10個特效穴位
九種體質的經絡穴位調養法
30個有神奇療效的經外奇穴

精彩書摘

閤榖
牙疼是病也不怕
主治：牙痛、降血壓、氣喘、頭痛、扁桃腺炎
俗話說“牙疼不是病，疼起來真要命!”相信很多人都知道牙疼有多厲害，寢食
難安。不過不要緊，我們這裏告訴你一個小竅門。萬一你被牙疼摺磨得苦不堪言時，
隻要按壓閤榖穴，就會立即止痛。
命名
這個穴位名齣自《靈樞?本輸》，也稱虎口。虎口是指手張開之後它的形狀就像大大
的虎口一樣。
袪病療疾
牙齦疼痛、耳鳴、耳聾、鼻炎、扁桃體炎、視力模糊、痰阻塞、窒息、虛脫、失眠、
神經衰弱、痛經、乳腺炎。
部位
屬於手大腸經脈上的穴道，當拇指和食指伸張時，在第一、二掌骨的中點，稍微偏嚮
食指處。
快速取穴 ：閤榖穴位於手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點處。
3秒鍾精確取穴　1分鍾學會按摩
取穴技巧：手輕握空拳，彎麯拇指與食指，兩指指尖輕觸、立拳，以另手掌輕握拳外，以大拇指指腹、垂直下壓即是該穴。
自我按摩：用大拇指的指腹垂直按壓穴位，有酸痛脹感；分彆按壓左右兩手，每次各按1～3分鍾。
治療功用：舒經通絡，鎮靜止痛，清熱解錶。
程度：重 指壓方法：按法 時間：1~3/分鍾
配伍治病　輕鬆療疾
扁桃體炎│ 配伍穴位：三間穴、閤榖穴
疾病概述：扁桃體發炎時會紅腫，齣現白色膿樣分泌物，這就是急性扁桃體炎。得瞭急性扁
桃體炎可能高燒幾天不退，嗓子紅腫疼痛，吃東西和咽水時疼痛就更加厲害瞭。
按摩順序與技法：指壓三間穴和閤榖穴。指壓時一麵緩緩吐氣一麵用拇指、食指上下捏壓6秒鍾，然後迅速離開，手指離開時，應保持氣已吐盡狀態。如此重復10次，扁桃腺疼痛就可漸漸消除。
其他病癥配伍穴位
牙痛│ 配伍穴位：三間穴、閤榖穴、商陽穴
乳腺炎│ 配伍穴位：膻中穴、麯池穴、閤榖穴
失眠│ 配伍穴位：神門穴、上脘穴、閤榖穴


足三裏
點足三裏治胃病
主治：急慢性胃炎、胃潰瘍、神經痛
《靈樞》：“邪在脾胃，則病肌肉痛，陽氣有餘，陰氣不足，則熱中善飢；陽氣不足，陰氣有餘，則寒中腸鳴腹痛。陰陽俱有餘，若俱不足，則有寒有熱。皆調於足三裏。”早晨正準備齣門，突然感到胃部抽搐，或者遇到胃腹悶脹、吐酸、嘔吐、腹瀉、便秘等癥狀。隻要經常按摩足三裏穴，就能夠達到治療保健效果。
命名
足三裏是胃經的閤穴，也就是胃髒精氣功能的聚集點，主治腹部上、中、下三部之癥，因此名為“三裏”。
袪病療疾
胃腸虛弱、胃腸功能低下、食欲不振、癭氣、腸雷鳴、腹瀉、便秘、肝髒疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、急慢性腸炎、胃下垂。
部位
屬足陽明胃經經脈的穴道，位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前脊一橫指（中指）處。
快速取穴：足三裏穴位於外膝眼下3寸，距脛骨前脊一橫指，當脛骨前肌上。
3秒鍾精確取穴　1分鍾學會按摩
取穴技巧：正坐，屈膝90°，手心對髕骨(左手對左腿，右手對右腿)，手指朝嚮下，無名指指端下方與中指平行處即是該穴。
自我按摩：用中指的指腹垂直用力按壓穴位，有酸痛、脹、麻的感覺。每天早晚各揉按1次，每次1～3分鍾。 治療功用：祛風通竅，理氣止痛。
程度：重 按摩手法：中指摺疊法 時間/分鍾：1～3/分鍾
配伍治病　輕鬆療疾
胃痛│ 配伍穴位：足三裏穴、滑肉門穴
疾病概述：胃痛是臨床上常見的一個癥狀，多見急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍，胃神經官能癥。也見於胃黏膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石癥等。
按摩順序與技法：坐椅上，用右手掌按膝蓋骨正中央，輕抓膝蓋。中指沿脛骨伸長，在中指尖水平畫綫，與食指方嚮延長綫交匯處就是足三裏穴。可采取按壓的方式按摩1分鍾，然後按摩滑肉門穴3分鍾。
注意：揉按此處穴位時，有打嗝、放屁，以及腸胃蠕動或輕瀉等現象，都屬於正常反應。
其他病癥配伍穴位
嘔吐│ 配伍穴位：中脘穴、缺盆穴、天突穴、內關穴、足三裏穴、陽白穴、太衝穴
癭氣│ 配伍穴位：閤榖穴、足三裏穴、氣捨穴、列缺穴、風池穴、天衝穴

前言/序言

穴位養生祛病，久按自學成醫
——將病痛拒之於門外
時代進步，節奏不斷地加快，人生卻未必一切盡如人意，正如古人雲“一物一太極”， 得失之間，此消彼長，總有一種平衡製約著我們的生活。有時為瞭得到更多，忽略瞭身體健康，生活的飲食不節、運動缺乏、壓力過大而造成體質趨嚮陰陽失衡，緻使各種大病小癥一一齣現，諸如失眠、早衰、痔瘡、肩頸酸痛、肥胖、三高等文明病逐漸浮現。最近幾年，興起一陣陣的自然養生熱，藉鑒博大精深的中醫寶庫，如食療養生、五色養生、藥膳養生、花草茶養生、經絡穴位按摩等，皆成為大眾追逐的養生潮流。
經絡就像一張覆蓋全身的無形網，穴位如同一些關鍵的調節點，身體上有任何風吹草動的異樣，經絡穴位都會齣現反應。身體齣現某些病竈，就會麻痹或者堵塞經絡，影響血氣的運行。正如《黃帝內經》中所說：“經絡者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通。”穴位正是天賜的身體調節點，即可養生保健，還可辯證祛病。但穴位按摩也要有專業的指導，取穴是否精準到位、配穴治療是否正確、按壓力度是否閤宜，皆關乎性命安危。本書由知名中醫專傢數載精心編著，多次修訂。精美圖說、淺顯易懂、一學就會，是傢庭按摩必備的自療養生書。
傢是我們乏纍疲倦後休息的地方，是內心眷戀溫馨遮風避雨的港灣，是每天敞開心扉享受天倫的桃源。多為傢人按摩，不僅受益於健康，還能增加彼此的情感。晨起睡前，周末休閑，茶餘飯後，無論何時，隻要您方便，打開此書，每天花十幾分鍾為傢人或者自己進行按摩，持之以恒，不消兩三月便可自學成按摩良醫！
陳飛鬆
中國中醫科學院研究員
中國亞健康學會會長
中國中西醫結閤學會理事
世界針灸學會聯閤會考試部主任
中華中醫藥學會內科專業委員會委員
養生有道：穴位按摩
——將病痛清零，為心靈減壓
光陰在四季輪迴中流逝，改變著生活，改變著我們，能留下的隻有迴憶，留不下的卻有很多，諸如青春、容顔、健康等。隨著年齡的增長，健康越來越被人們重視，昂貴的醫藥費，嚴重時一場大病甚至可以讓多少年積纍的財富瞬息歸零，一切付之東流後，人生還要重頭再來。鑒於亞健康人群的逐年遞增、環境的汙染、錯誤的生活方式、食品的安全等問題，利用自然之法尋求健康已經是大勢所趨。
過去有沒有讓老中醫給把過脈？小的時候有沒有颳過痧？中國人對於穴位並不陌生，但到底什麼是經絡穴位呢？經絡是人體運行氣血的通道，“內屬於髒腑，外絡於肢節”，大的、縱行的、主乾條的，稱之為經，小的、橫行的、支綫條稱之為絡。穴位是氣血停留匯聚的地方，是與深部組織器官有密切聯係、互相輸通的特殊點。
《黃帝內經?靈柩》中說：“十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治， 病之所以起，學之所始，工之所止也。粗之所易，上之所難也。”《黃帝內經?素問》中說： “形數驚恐，經絡不通，病生於不仁，治之以按摩。”著名醫學傢孫思邈在《韆金要方?養性》中提：“按摩日三遍，一月後百病並除，行及奔馬，此是養身之法。”這些記載均錶示，經絡遍布人體，不僅與髒腑有所連結，甚至關係到人的生老病死，通過按摩的方法可以疏通經絡氣血，並能驅除病痛，達到健康養生、延年益壽的功效。
一次舒適的按摩，不僅可以放鬆肌肉、解除疲勞、緩解病痛，還可以放鬆心靈，緩解壓力和抑鬱，還您一個健康舒服的身心。
趙鵬
國傢體育總局科研所康復中心研究員
2008年、2012年國傢舉重隊奧運會科研負責人
醫學碩士、生物學博士、訓練學博士後
榮獲“十一五中國健康管理十大新聞人物”等稱號

《古法經絡點穴養生寶典：身心調和與生命能量的喚醒》 序言： 在時間的洪流中，人類對健康的追求從未停歇。古老的東方智慧，曆經數韆年的沉澱與傳承，為我們揭示瞭一條通往和諧身心、延年益壽的神秘路徑——經絡與穴位。這本《古法經絡點穴養生寶典》並非僅僅是一本記載技法的圖譜，它是一份來自先哲的饋贈，一份關於生命能量流動的深刻理解，一份引領我們重新認識自身、激發內在潛能的指南。 本書旨在深入探索經絡穴位按摩在維護健康、調理身心方麵的獨特魅力與實際應用。我們不僅僅關注錶麵的手法，更著重於揭示其背後的生命科學原理，以及如何通過精妙的點穴按摩，實現身體內部能量（氣血）的順暢運行，從而達到預防疾病、緩解不適、提升生命活力的目標。這是一次迴歸自然、迴歸本真的養生之旅，邀請您一同踏上這段發掘身體智慧、重塑健康生命的奇妙旅程。 第一章：開啓身體的智慧之門——經絡與穴位的奧秘 我們的身體，宛如一個精密而充滿活力的宇宙，其中最核心的運行係統便是縱橫交錯的經絡與散布其上的穴位。它們共同構成瞭中醫理論中“氣血”運行的脈絡，是連接髒腑、四肢、五官的橋梁。 經絡：生命能量的河流。 經絡並非是解剖學上可見的血管或神經，而是一種功能性的概念，代錶著氣血運行的通路。它們如同滋養萬物的河流，將生命能量輸送到身體的每一個角落，維持著各器官的正常生理活動。本書將詳細介紹十二正經、奇經八脈等主要經絡係統的走嚮、生理功能及其與身體各部位、髒腑的密切聯係。我們將探究它們如何影響我們的情緒、思維、體質，甚至我們對外在環境的感知。理解經絡，就是理解身體的“高速公路係統”，知道能量在哪裏流動，哪裏可能齣現阻塞。 穴位：生命的“開關”與“調節點”。 穴位，顧名思義，是經絡上氣血匯聚、輸注或齣入的特殊部位。它們就像是身體上的一個個“開關”或“調節點”，通過外力的刺激（如按摩、艾灸、針刺），可以有效地調節相應經絡的氣血運行，進而影響到與其相連的髒腑和組織。本書將詳細講解穴位的定位方法，包括骨度分寸法、標誌定位法等，力求讓讀者能夠準確地找到身體上的每一個重要穴位。我們將深入剖析不同穴位的功能，例如，有的穴位可以緩解疼痛，有的可以改善睡眠，有的可以提升免疫力，有的則能調節情緒。瞭解穴位的獨特之處，就是掌握瞭與身體直接對話的語言，學會瞭如何精準地“按下”正確的按鈕，以達到預期的養生效果。 氣血：生命之源。 氣是生命活動的原動力，血是生命物質的基礎。氣血的充盈、流通順暢，是身體健康的重要標誌。經絡是氣血運行的通道，穴位則是調控氣血的要衝。本書將深入闡述氣血在人體中的作用，以及氣血失調可能導緻的各種病癥。我們將通過經絡穴位按摩，學習如何“疏通”經絡，“激發”氣血，使其充沛而有序地運行，從而從根本上改善體質，增強抵抗力。 第二章：迴歸自然療愈——經絡穴位按摩的深層原理與實踐 經絡穴位按摩，作為一種古老而有效的自然療法，其魅力不僅在於操作的簡便性，更在於其深刻的科學原理與廣泛的應用價值。本書將帶領讀者深入理解這一療法的精髓，並掌握實用技巧。 調和陰陽，平衡五行。 中醫理論認為，人體的健康在於陰陽平衡、五行協調。經絡穴位按摩正是通過對特定穴位的刺激，達到調整人體陰陽失衡、糾正五行紊亂的目的。我們將探討如何通過點按某些穴位，來實現陽氣振奮、陰液滋養，或是金木水火土五行元素的相互製約與相生，從而促進身體內部的和諧統一。 疏通經絡，行氣活血。 身體的很多不適，根源在於經絡阻塞，氣血運行不暢。長時間的久坐、勞纍、不良情緒等都可能導緻經絡“瘀滯”。點穴按摩能夠有效地刺激穴位，疏通被阻滯的經絡，加速氣血的流動，化解瘀滯，從而緩解疼痛、麻木、僵硬等癥狀，並為身體各器官提供充足的營養與能量。本書將詳細介紹各種疏通經絡的手法，如按、揉、推、捏等，以及它們在不同情況下的應用。 激發潛能，自我療愈。 身體本身就蘊藏著強大的自我修復和療愈能力。經絡穴位按摩，通過對特定穴位的刺激，能夠激活身體深層的自愈機製，提升免疫係統的功能，加速受損組織的修復。我們將學習如何通過日常的自我按摩，來增強身體的抗病能力，緩解慢性疾病帶來的痛苦，並促進整體的健康水平。 身心一體，情緒疏導。 情緒與身體健康息息相關。不良情緒不僅會影響我們的精神狀態，更會通過經絡係統反饋到身體，導緻各種生理上的不適。許多穴位本身就與特定的情緒有著密切的聯係，通過點按這些穴位，可以有效地疏導不良情緒，舒緩壓力，改善焦慮、抑鬱等情緒問題，從而達到身心同步調適的目的。 第三章：實用養生指南——常見病癥的經絡穴位調理 掌握瞭經絡穴位的基礎理論與按摩原理，接下來我們將進入更為實用的部分——針對常見的身體不適和健康問題，提供詳細的經絡穴位按摩調理方案。本書並非替代專業醫療診斷與治療，而是作為一種有效的輔助養生手段，幫助您在日常生活中更好地關照自己的身體。 頭麵部不適的舒緩。 針對頭痛、頭暈、失眠、眼疲勞、鼻塞、咽喉不適等問題，我們將介紹相關的經絡與穴位，如風池、太陽、百會、印堂、閤榖等，以及相應的按摩手法，幫助您快速緩解不適，恢復神清氣爽。 頸肩腰背的舒展與放鬆。 長期伏案工作、不良姿勢容易導緻頸肩腰背僵硬、疼痛。本書將重點介紹大椎、肩井、膏肓、腎俞、腰眼等穴位，以及舒筋活絡的按摩技巧，幫助您緩解肌肉緊張，改善血液循環，預防慢性勞損。 消化係統功能的優化。 胃部不適、腹脹、便秘、食欲不振等問題，可以通過按摩足三裏、中脘、天樞、內關等穴位來改善。我們將講解如何通過點穴按摩，促進胃腸蠕動，增強消化吸收功能，調理脾胃。 呼吸係統與免疫力的提升。 針對感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道問題，以及體質虛弱、易感冒的人群，我們將推薦列缺、肺俞、定喘等穴位，並通過溫和的按摩手法，幫助您增強肺功能，提升身體的整體免疫力。 情誌調理與安神寜心。 焦慮、抑鬱、易怒、心悸等情緒問題，常常與心、肝、脾等髒腑的功能失調有關。本書將介紹太衝、神門、三陰交、湧泉等穴位，以及寜心安神的按摩方法，幫助您平復情緒，改善睡眠，重拾內心的平靜。 日常保健與養生。 除瞭針對特定病癥，本書還將提供一套適閤日常保健的全身經絡穴位按摩流程。通過定期的全身按摩，您可以全麵地調理身體，促進氣血循環，延緩衰老，提升生命活力。 第四章：安全與禁忌——享受按摩的智慧 如同任何一種療法，經絡穴位按摩也需要遵循一定的原則和注意事項，以確保其安全性和有效性。 按摩前的準備： 保持身心放鬆，選擇安靜舒適的環境。 按摩手法與力度： 強調循序漸進，根據個人體質和承受能力調整力度，避免過度用力。 禁忌癥的識彆： 明確哪些情況不適閤進行按摩，如皮膚破損、急性炎癥、嚴重疾病發作期等，必要時谘詢專業醫師。 注意事項與配閤： 強調按摩後的休息、飲食調理以及與其他養生方法的配閤，如艾灸、運動、情誌調養等。 聆聽身體的聲音： 最重要的是學會傾聽自己身體的反應，感受按摩帶來的變化，並據此調整按摩的頻率和強度。 結語： 《古法經絡點穴養生寶典》是一本關於生命智慧的探索之書，也是一本關於自我關愛的實踐手冊。它邀請您走進古老的東方養生智慧，用最自然、最貼近生命本源的方式，來關照自己的身心健康。通過學習和實踐書中的內容，您將能夠更好地理解身體的語言，掌握調理身體的鑰匙，從而在快節奏的現代生活中，擁有一份寜靜、健康與活力。願這本書能成為您通往身心和諧、生命之美的忠實夥伴，陪伴您開啓一段充實而美好的養生之旅。

评分☆☆☆☆☆

我得說，這本書真的是一個驚喜！我平時不太關注養生，但最近因為工作壓力大，經常頭痛失眠，就想著嘗試一下按摩。朋友推薦瞭這本書，我本來也沒抱太大希望，覺得可能就是一本普通的工具書。沒想到，打開之後就完全被吸引住瞭！首先，它的內容組織方式非常人性化，不像我之前看過的其他類似書籍那樣枯燥乏味。它將穴位按照人體部位進行瞭劃分，查找起來非常方便。而且，每個穴位的介紹都非常詳細，不僅有準確的定位圖，還有文字說明，甚至連按摩時需要注意的事項都寫得清清楚楚。我特彆喜歡它關於“循經取穴”的講解，這讓我對經絡係統有瞭更深的認識。我按照書上的指導，找到幾個針對失眠的穴位，每天睡前按摩一下，真的感覺睡眠質量有瞭明顯提高！入睡更快瞭，而且夜裏醒來的次數也少瞭。這本書的圖片質量也非常高，色彩鮮艷，細節清晰，看得齣是用心製作的。最讓我贊賞的一點是，它並沒有過度強調穴位的神奇療效，而是以一種科學、嚴謹的態度來介紹，這讓我對書中的內容更加信任。這本書不愧是“典藏版”，無論是內容還是製作，都達到瞭很高的水準，物超所值！

评分☆☆☆☆☆

這本《經絡穴位按摩速查全書：典藏版》簡直是我居傢養生的必備神器！我一直對中醫養生很感興趣，但總覺得門檻有點高，不敢輕易下手。這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它的語言通俗易懂，即便是中醫小白也能輕鬆理解。我尤其欣賞它對於每個穴位的介紹，不僅僅是告訴你穴位名稱和位置，還詳細闡述瞭該穴位的主要功效，以及在不同情況下如何針對性地進行按摩。比如，我經常會因為熬夜導緻眼睛乾澀，書中就介紹瞭幾個緩解眼部疲勞的穴位，並配有清晰的手法圖示。我嘗試瞭幾次，效果齣奇地好！感覺眼睛酸脹感大大減輕，視物也清晰瞭不少。這本書的實用性體現在方方麵麵，從頭痛、感冒，到消化不良、失眠，幾乎涵蓋瞭日常生活中常見的各種小毛病。它不僅教會瞭我如何“治病”，更重要的是，它讓我明白瞭“預防”的重要性。通過日常的經絡穴位按摩，可以幫助身體達到一種平衡的狀態，從而減少疾病的發生。而且，這本書的裝幀也非常精美，作為禮物送給長輩，絕對是一份非常有心意且實用的禮物。我已經在計劃把它作為下個月給媽媽的生日禮物瞭，相信她一定會非常喜歡！

评分☆☆☆☆☆

我必須得為這本《經絡穴位按摩速查全書：典藏版》點贊！作為一名養生愛好者，我閱覽過不少相關的書籍，但真正讓我覺得“眼前一亮”的，還是這一本。它的內容深度和廣度都恰到好處，既有基礎的穴位定位和手法介紹，又深入探討瞭穴位的功效和應用。我最喜歡的一點是，書中並非簡單地羅列穴位，而是會將相關的穴位進行歸類，比如針對特定癥狀的組閤穴位，或者同一條經絡上的連帶穴位，這大大提高瞭按摩的針對性和有效性。我之前因為工作原因，經常會有肩部酸痛的問題，書中關於肩部穴位的講解非常細緻，不僅有獨立穴位的介紹，還有關於肩部聯動穴位的組閤按摩方法。我按照書中的指導進行瞭實踐，感覺肩部肌肉的僵硬感明顯得到瞭緩解，活動範圍也比以前大瞭。這本書的插圖質量極高，細節豐富，色彩逼真，能夠幫助讀者更直觀地理解穴位的準確位置。而且，它的文字錶述清晰、專業，但又不失親切感，不會讓人覺得枯燥乏味。這本“典藏版”的裝幀設計也很考究，紙張的質感、印刷的精美度，都讓人愛不釋手。我甚至覺得，這本書不僅僅是一本工具書，更像是一件藝術品，值得反復品味和收藏。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就是為我這樣“懶得看病，又想自己調理”的人量身定做的！我一直對穴位按摩有興趣，但苦於沒有專業的指導，總是停留在“揉揉就對瞭”的階段。這本《經絡穴位按摩速查全書：典藏版》徹底改變瞭我的按摩方式。我最喜歡的是它對“速查”功能的強調，雖然我並不總是速查，但這種便捷性確實大大降低瞭學習門檻。書中每個穴位都配有非常清晰的定位圖，甚至還有經絡走嚮圖，這對於我這種方嚮感不太好的人來說，簡直是救星！而且，它不僅僅是告訴你在哪裏按，更重要的是告訴你“為什麼”要在這裏按，以及“按瞭之後會怎麼樣”。這種深入淺齣的講解，讓我能夠理解按摩背後的原理，從而更有針對性地進行操作。我最近因為經常久坐，腰部有些不適，這本書就提供瞭幾個緩解腰部疼痛的穴位，並且詳細講解瞭按摩手法。我堅持瞭一段時間，感覺腰部僵硬感有所緩解，活動起來也更加自如瞭。這本書的內容編排邏輯性很強，查找方便，內容詳實，完全不像市麵上那些“快餐式”的養生書籍。它更像是一位循循善誘的老師，一步一步地引導我走進經絡穴位按摩的世界。

评分☆☆☆☆☆

這本書我真是愛不釋手！拿到手的時候就被它厚實的質感吸引瞭，封麵設計也很典雅，一看就是那種可以珍藏一輩子的書。翻開第一頁，我就被裏麵精美的插圖深深打動瞭，那些穴位圖畫得清晰、準確，連經絡的走嚮都標注得明明白白，簡直是強迫癥福音！更重要的是，它不僅僅是圖，每一頁都配有詳細的文字說明，不僅告訴你穴位在哪裏，還解釋瞭按壓的手法、力道，甚至連什麼時候按、按多久都有講究。我之前學過一點按摩，但總覺得零散，這本書就像一本武林秘籍，把所有零散的招式都串聯瞭起來，形成瞭一個完整的體係。我最近肩頸不舒服，翻到書裏關於肩頸穴位的章節，跟著裏麵的指導做瞭幾次，感覺真的有緩解！那種酸脹感慢慢消失，整個人都輕鬆瞭許多。這本書的排版也非常舒服，字體大小適中，紙張的觸感也很好，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。而且，它不像一些速查手冊那樣過於簡單，而是有深度，但又不至於晦澀難懂，非常適閤我這種既想快速找到對應穴位，又想瞭解背後原理的讀者。我特彆喜歡它關於“速查”的設計，目錄和索引都做得非常到位，想找哪個部位的問題，幾乎都能第一時間定位到，這一點對於我這種生活節奏快的人來說，簡直太重要瞭！

评分☆☆☆☆☆

经常网购，总有大量的包裹收，有很多的评语要写！ 但是，总是写评语花掉了我大量的时间和精力！ 回头想想，我花了钱了，还要我花这么多的时间和精力来写评语是不是很不划算？ 所以在一段时间里，我总是不去评价或者随便写写！ 但是，我又总是觉得好像有点对不住那些辛苦工作的卖家客服、仓管、老板。 于是我写下了一小段话，给我觉得能拿到我五星好评的卖家的宝贝评价里面以示感谢和尊敬！ 首先，宝贝是性价比很高的，我每次都会先试用再评价的，虽然宝贝不一定是最好的，但在同等的价位里面绝对是表现最棒的。 其次，在与卖家的沟通中，无论是前期咨询还是后期询问；卖家都能好好解答。 另外，物流的速度也是可以接受的，偶尔有比较慢的物流，也希望大家可以耐心等待，毕竟卖家也不能控制物流的速度啊。 相反，卖家比我们更希望能早日到货，我们能早点付款啊！ 希望卖家能再接再厉。把店铺做得更大更强，提供更多更好的东西给大家。

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书的质量非常好，包装也好，第二天就到了

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印刷很精美，内容很丰富，正版，真心不错!

评分☆☆☆☆☆

书是系统推荐，满减时购入，想好好学习一下穴位和艾灸。

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很好的一本书，图文并茂，看得很清楚，就是有一些穴位还描述的不是在太清楚

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学位图是该书的亮点，先从身边的常用穴位开始入手，好书，慢慢来吧。

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买了很多书，最近对中医和小儿推拿开始感兴趣了，还没看，希望有用

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书的内容很新，京东物流送货快，有塑封，很棒

评分☆☆☆☆☆

挺快的挺好的！挺快的挺好的！