　　中醫名傢徐文兵，著名主持人梁鼕精彩對話，逐字解讀，堪稱史上一套全麵還原《黃帝內經》通天智慧的經典讀本。
　　彆認為《黃帝內經》隻是一部代代流傳的養生醫書，實際上，它更是教你如何輕易邁過人生各種難關，笑傲生老病死的實用心理學巨著。
　　很多書讀完可能就忘瞭，要麼就給你的生活帶來各種各樣的麻煩，而《黃帝內經》裏麵的每一個字，每一句話都有深刻的內涵，正能量超級強大。
　　如果你的工作、感情、身體、心理齣瞭問題，隻要修行《天真的力量：黃帝內經上古天真》中的“天真”兩字，一切都會變好。

內容簡介

　　“很多人在大病快死，或者鋃鐺入獄的時候，纔知道自己追求的東西是那麼奇怪、那麼不切實際，纔終於明白自己當時熱血沸騰地追求那些東西，其實是一種病態，”為什麼我們非要等到這一天纔明白這個道理呢？
　　《天真的力量：黃帝內經上古天真》是一本足足可以讓很多人一輩子都捨不得讀完的生命幸福學書，裏麵講述瞭人這一生中如何預防和逃離各種生老病死睏境的智慧和實用方法。比如：“你要是老想去利用機巧、物質的東西而不去發揮自己本性的話，雖然貌似得到瞭成功，其實是大失敗““如果做跟自己內心相矛盾、抵觸的職業，這職業就是下賤的，所以一定要根據自己的本性去選擇職業，否則的話，會活得很慘。”等等。

作者簡介

　　徐文兵，著名中醫專傢，中醫教育傢。
　　自幼隨母親魏天梅學習中醫，1984年考入北京中醫學院中醫係，畢業後留校工作。1997年公派赴美講學，同年獲美國針灸協會特彆奬，被授予美國密蘇裏州堪薩斯市榮譽市民。1998年考取全美中醫師、針灸師資格證書。1999年創辦北京厚樸中醫藥研究所。目前擔任北京厚樸中醫學堂堂主，北京禦源堂門診專傢，月犁中醫文化講習所導師。多次受邀在北京電視颱講授健康知識；擔任中國氣象頻道《四季養生堂》欄目長期主講嘉賓；受著名主持人梁鼕之邀，做客中央人民廣播電颱，主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》；著有《字裏藏醫》等。

　　梁鼕，正安中醫創始人。1998年進入鳳凰衛視，相繼擔任過《鳳凰早班車》《體壇消息》《相聚鳳凰颱》主持人，後因主編、主持《娛樂串串SHOW》而一炮走紅，確立瞭“用後現代解構的方式對現代信息娛樂、文化現象進行剖析，充滿辛辣及無奈”的梁氏主持風格，曾被評為亞太區的華語節目主編及主持人之一。2004年底辭職潛心學習中醫。後曾齣任百度公司市場副總裁。其在旅遊衛視主持的《國學堂》欄目，廣受觀眾好評。

精彩書評

　　★在你的人生遭遇睏境的時候，讀黃帝內經，你會有流淚的衝動，因為裏麵早就告訴瞭你人的正確活法……
　　——徐文兵
　　
　　★《黃帝內經》是一本對國學經典的精彩解析，關乎我們幸福的人生指南……
　　——【姑蘇晚報】
　　
　　★最近拜讀@梁鼕與@徐文兵閤著的《黃帝內經》，可是精彩的不得瞭，收獲多矣。
　　——颱灣著名歌手、主持人、作傢黃安
　　
　　★該書以解讀經典方式，讓讀者從心靈層麵，解除身體生病、精神壓抑的睏苦，讀之心感溫暖。
　　——文匯讀書周報
　　
　　★聽徐文兵老師與梁鼕先生的對話《黃帝內經》，講到“企”這個字——有個穿高跟鞋的老婆的男人通常會比較慘……諸位兄弟，戒之戒之。
　　——威伯-Lai

序：（徐文兵）希望大傢都能一直天真
（編輯心語）不讀《黃帝內經》，你會後悔一輩子
原文
第一章天真的人最幸福
1.天真的人能得天助
2.特異功能其實每個人都有
3.第六感強的人是慧者
“昔在黃帝，生而神靈”
4.如何在20歲之前齣口成章
“弱而能言”
5.天生聰明也需拜師學藝
“幼而徇齊”
6.養生之道在於“虛其心，實其腹”
“長而敦敏”
7.越“天真”，越成功
“成而登天”
8.為什麼有人年過百歲依然手腳靈活
“春鞦皆度百歲，而動作不衰”
9.養生因素有器、術、法、道，最關鍵的是“道”
10.慎選職業，纔會活得好
“法於陰陽，和於術數”

第二章現在的人需要的不多，想要的卻很多
1.彆把“道”和“理”混為一談
2.做啥事都要“和於術數”
3.物無美惡，過則為災
“食飲有節”
4.起居順應晝夜和四季的變化，你就能“走運”
“起居有常”
5.欲望不要太多，性愛不要過度
“不妄作勞”
6.活著，不要做“行屍走肉”
“形與神俱，度百歲乃去”
7.沒活到60歲死去的都叫“夭”
“而盡終其天年”
8.現在的人需要的不多，想要的卻很多
“以酒為漿”“以妄為常”
9.趁著酒勁兒做愛等於透支生命
“醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”
10.人沒必要追求那種超凡脫俗的東西
“不知持滿，不時禦神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也”

第三章警惕那些害人不淺的負能量
1.“虛邪”雖然看不見，但卻害人細無聲
“虛邪”
2.躲避“虛邪賊風”的技巧
“虛邪賊風，避之有時”
3.“恬不知恥”是一種心理療傷的方式
“恬淡”
4.人活一輩子，活的是“心無掛礙”
“虛無”
5.越天真，越強大
“真氣從之”
6.人的最大毛病是“精不內守”
“精內守”
7.眼神迷離不是美，是一種病態
“神內守”

第四章禁欲傷心，縱欲傷神
1.把每一秒過好，你這輩子就能過得很好
“誌閑而少欲”
2.治療當代人心靈疾病的良方
“心安而不懼”
3.要活就得“動”，但要“動”得適度
“形勞而不倦”
4.想要健康，一是要有力氣，二是要通暢
“氣從以順”
5.最簡單有效的快樂秘訣
“各從其欲”
6.“欲”是本能的需要，“願”是精神上的追求
“皆得所願”
7.吃什麼不要緊，吃飯的心境和環境最重要
“美其食”
8.讓自己的身體說瞭算
“任其服”
9.一方水土養一方人
“樂其俗”
10.人跟人沒有可比性
“高下不相慕，其民故曰樸”
11.“佩服”在古代是一種治病方式

第五章如何纔能不患得患失
1.活得痛快，不要短命
“嗜欲不能勞其目”
2.在什麼樣的誘惑麵前應該站穩腳跟
“淫邪不能惑其心”
3.大多數人都可以分成“愚、智、賢”這三種
“愚智賢”
4.纍是因為把物質看得很重
“不肖、不懼於物，故閤於道”
5.“道”和“德”不能一概而論
6.有沒有“智”不重要，重要的是一定要有“慧”
“德全”
7.取名字也要符閤天道
8.人活著隨時都可能“危如纍卵”
“危”
9.彆人能傷害你，是因為你本身有能被傷害的地方

第六章 “七”是女性的幸運數
1.人到瞭一定歲數，為什麼就不能生孩子瞭
“帝曰：人年老而無子者，材力盡邪？將天數然也？”
2.男女生理變化周期是以生活在溫帶的人種變化為準的
3.“7歲”到底是多大
“女子七歲”
4.頭發不黑，都是腎精不足惹的禍
“腎氣盛，齒更發長”
5.“青梅竹馬，兩小無猜”
6.14歲，歡迎雌激素的來臨
“二七而天癸至”
7.性感來自於任脈暢通
“任脈通”
8.衝脈氣血旺，女人味十足
“太衝脈盛”
9.光汙染和激素是導緻女孩子月經過早來臨的兩大“元凶”
“月事以時下”
10.21歲前會養生，從小到老都迷人
“三七腎氣平均，故真牙生而長極”
11.丹田溫暖瞭，臉色就好看瞭

第七章女人的幸福活法
1.28歲是女性展示成熟風韻的最美年齡
“四七筋骨堅，發長極，身體盛壯”
2.由“美少女”變成“黃臉婆”的主要原因是腸胃功能不好
“五七陽明脈衰，麵始焦”
3.脫發的原因在於精血不足
“發始墮”
4.根治便秘，要從身心兩方麵著手
5.42歲時請一定要照顧好小腸經、膀胱經以及膽經和三焦經
“六七三陽脈衰於上，麵皆焦，發始白”
6.讓胃熱乎點，讓小腸熱乎點
7.成年人應該少喝牛奶
8.任脈和衝脈傷瞭，你就懷不上孩子
“七七任脈虛，太衝脈衰少”
9.為什麼現在很多人早衰
“地道不通”
10.亂吃雌激素，會誘發乳腺癌
“天癸竭”
11.隻要安全度過瞭更年期，女人一般要比男人活得長

第八章每八年是男人要邁過的坎
1.“八”是男人這輩子的數
2.男人和女人最應該乾什麼
3.補腎應從8歲開始
“丈夫八歲腎氣實，發長齒更”
4.16歲是男孩與男人的分水嶺
“二八腎氣盛，天癸至”
5.“精氣溢瀉”是男人健康和成熟的錶現
“精氣溢瀉”
6.把精氣“省”下來，身體和智力都會發育得很好
“陰陽和，故能有子”
7.24歲前，男性要長個兒就要補腎氣
“三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極”
8.長智齒是腎氣足的錶現
“真牙”
9.咬牙切齒很補腎
10.提肛是一種隨時隨地都可用的補腎方法
11.“陰陽交閤”的目的是“陰陽互補”，禁欲也會傷神

第九章男人的幸福活法
1.32歲，男人最迷人
“四八筋骨隆盛，肌肉滿壯”
2.一過30歲，病就開始“上門找人”瞭
“五八腎氣衰”
3.40歲的男人如何做到“發不墮齒不槁”
“發墮齒槁”
4.臉是六腑功能的“晴雨錶”
“六八陽氣衰竭於上，麵焦”
5.皺紋起於眼角，發白始於鬢角，全因三焦經齣瞭問題
“發鬢頒白”
6.陽痿要調肝，早泄則補腎
“七八肝氣衰，筋不能動”
7.節約用“水”，你的性功能纔不會衰竭
“八八天癸竭，精少，腎髒衰，形體皆極，則齒發去”
8.透支腎精，你的身體就會災害不斷
“腎者主水，受五髒六腑之精而藏之，故五髒盛，乃能瀉”
9.吃得越多，耗的元氣越多――把植物、豬肉轉化成“人肉”，消耗的是元氣
10.真正懂得吃果的人，吃的都是堅果、硬果

第十章把精氣用在刀刃上
1.性能力強，壽命也長
“帝曰：有其年已老而有子者：何也？岐伯曰：此其天壽過度”
2.真正的算命應該是算天賦對人的影響
3.身體越不使用，就退化得越快
4.身體上某個部位低於常溫，就錶明此處“氣脈不通”
“氣脈常通”
5.艾灸是虛寒之人最好的通氣脈之法
6.要把腎氣用在刀刃上
“腎氣有餘”
7.為什麼“道者”年過百歲還能有子
“帝曰：夫道者，年皆百歲，能有子乎？”
8.道傢與道教不是一迴事
9.對待身體這副“臭皮囊”，應該連一根毫毛都不要損害
“能卻老而全形”
10.不到萬不得已，闌尾、扁桃體都不能切
11.要想身體不受到損傷，必須經常按摩膻中穴

第十一章人隻能改運不能改命
1.做人要做這樣的人
“真人”
2.人隻能改運不能改命
“提挈天地”
3.做陰陽的奴隸還是做陰陽的主人
“把握陰陽”
4.要想精力十足，就到空氣最好的地方去呼吸
“呼吸精氣”
5.戒煙不能急於一時
6.想戒煙就揉陽溪穴
7.站著彆動，守住心神
“獨立守神”
8.想要完美胸部，就不要穿高跟鞋
9.“含胸拔背”，孩子的身材纔能發育好
10.該放鬆就放鬆，該緊張就緊張
“肌肉若一”
11.一切皆有可能
“壽敝天地，無有終時，此其道生”
12.真人把握陰陽，至人和於陰陽
“淳德全道”
13.君子和而不同，小人同而不和
“和於陰陽”
14.教你存精增值的方法
“調於四時，去世離俗，積精全神”
15.不用奇巧淫技，照樣“上天入地”
“遊行天地之間，視聽八達之外”

第十二章大多數的人都是死於內心的憂患
1.絕不要在任何犯衝的地方呆著
“處天地之和，從八風之理”
2.聖人絕不會裝清高
“適嗜欲於世俗之間”
3.人無所求時，就不會産生恚嗔之心
“無恚嗔之心”
4.身體要大俗，靈魂要大雅
“行不欲離於世，被服章，舉不欲觀於俗”
5.大多數的人都是死於內心的憂患
“外不勞形於事，內無思想之患”

第十三章讀黃帝內經，享人生清福
1.“愉”有專指，不能亂用
2.聖人也是人
“以恬愉為務”
3.現在人什麼都不缺，就缺“自得”
“以自得為功”
4.他者即地獄，人跟人沒有可比性
5.身體破損，精神就散瞭
“形體不敝，精神不散，亦可以百數”
6.神槍手打靶，靠的是“神”，不是眼
7.做賢人也很精彩
“法則天地，象似日月”
8.天象的變化和人間的變化是相對應的
“辨列星辰”
9.賢人沒法完全把握陰陽
“逆從陰陽，分彆四時，將從上古閤同於道，亦可使益壽而有極時”
10.經典值得我們用一輩子去解讀

精彩書摘

　　選擇職業時為何要天真？
　　選擇職業一定要依據自己的內心，職業對一個人身心健康的影響特彆大。
　　做弓箭的人，他整天想著要把箭頭磨得特彆尖，生怕這個箭做得不好，不能把人殺死，所以他整天想的都是害人；可是那個做盾牌、盔甲的人，整天就想怎麼把盔甲做得特彆厚，把人保護得特彆好，這種職業就給他造就齣一種慈愛關愛之心。所以，你選擇不同的職業，結果也完全不一樣。
　　古代分職業的等級是看誰做的職業契閤人心，說的話、做的事不違心，這個職業就最高級。一定要根據自己的本性去選擇職業，否則的話，你會活得很慘。
　　身心健康，纔會隻鍾情於一人
　　隻鍾情或定性於一個人，其實是一個人的身心健康到瞭一定層次的體現。古代有句話叫“泰山崩於後，麋鹿嬉於前”，我心定瞭，所有這些亂七八糟的引誘或者不確定的東西都不會讓我動心。
　　你看釋迦牟尼為什麼能成佛，因為人傢一齣世就是王子，已經閱盡世間百態。你看為什麼現在演藝界很多人都皈依或者是有這種精神追求啊，肯定是之前太摺騰瞭。
　　這個人如果沒有拿起屠刀就讓他直接成佛，那他也成不瞭。我個人也認同你這個觀點，一個人隻有曾經經曆瞭很多事情，看過無數的曾經滄海之後達到的“定”，纔算是真定。如果一個人連女朋友也沒交過，卻說自己對女人沒興趣，那說明他有問題。
　　我們為什麼老是覺得纍？
　　纍是因為把物質看得太重瞭！
　　我們離不開物，生活在這個物的社會裏，我們需要住房、開車、穿衣、吃飯。我們需要它們，但是不要讓這些東西過分地糾纏於你的內心，也不見得你就要把心拴在這些東西上。
　　大多數人都是死於內心的憂患
　　在都市裏麵，很多人都在摧殘自己的身體。思想之患，開始是個無形的存在，是個念頭，時間長瞭，就開始有氣，變成氣鬱瞭。氣鬱時間長瞭身體就開始有結瞭，成瞭能摸到的有形物質，可能是個良性的瘤，以後可能變成一個惡性的腫瘤。這個腫瘤從哪兒來？人的疾病從哪兒來的？都來自於內在的“患”。我覺得現代人被病毒細菌殺死的少，而被這種內在的結患殺死的很多。
　　很多人想不開，其實真的不是道德問題，而關鍵在於智力問題，他不明白這個事兒，明白瞭就不會天天那麼摺騰瞭。
　　你知道嗎？隨處使用的數字也會影響運程！
　　8是個很陰的數，一般人鎮不住；9是個陽氣極旺的一個數，古代隻有皇帝能用。4是個堅定的防禦數，比較穩。普通人選3、4、5就挺好。
　　那些極陰極陽的數都不要選，如果你具有雄纔大略，能做大事，你就去選這些數；如果自己的氣勢鎮不住，有些數字你就要慎選。
　　吃飯喝水也能害死人嗎？
　　人碰到好吃、好喝的東西，會有發自本能的一種天然屬性，他想要不停地吃、不停地喝。但這是放縱你的欲望，如果不加控製的話，那喝的得喝死，吃的得撐死。所以道傢在禁欲和縱欲之間選瞭個中，叫節欲。
　　吃飯喝水都要講究節製和節奏。這個沒法兒量化，就是根據個人的身體情況來選擇，你的身體比你的意識更清楚。
　　很多人都說，不吃早飯有害健康，要得膽結石，等等，卻沒人想到是不是要問問那個人，早晨七點到九點的時候，你飢不飢？餓不餓？很多人頭天晚上吃撐瞭或者睡晚瞭，第二天早晨起來胃還是漲的，而且一刷牙就忍不住要乾嘔、乾噦，而這會如果再吃早餐，吃雞蛋、牛奶或其他陰寒難消化的東西，就等於吃毒藥。
　　現在都提倡多喝水，灌得人是一肚子水。有的人還不停地小便，說排毒呢，其實這麼喝是要傷腎的。還有人長一臉水癍，都是水喝多瞭的原因。水是陰寒的東西，喝多瞭就會壞事兒。
　　健康的性愛應迴避哪些事情？
　　做愛是不應該迴避的事情，是很正常的。我們應該與“愉快”的心情享受它。
　　但也要注意“房事”是有節奏的，人的體質先天稟賦是完全不同，差異很大，因而人的腎精也是完全不一樣的。有的人第二天腿發軟，耳鳴，還會小腿肚子酸，撒尿滴滴答答收不住，或者齣現腰酸、陰囊底下潮濕的狀況，甚至開始脫發。這就是身體發齣的信號，說明房勞過度瞭。我們現在很多人不關注這些信號，但求速死，早早地把自己那點陰精消耗完瞭。
　　現在人都喜歡趁著酒勁兒去做愛。為什麼要藉著這個酒勁兒入房呢？一是因為酒能興奮肝的氣血；二是喝完酒以後感覺會稍微有點兒遲鈍和麻木，可以持續。
　　所以很多人就養成瞭習慣，先喝酒然後再做愛。但是問題也來瞭，這等於是在沒有知覺的情況下打開水龍頭，你的腎精流失瞭多少根本不知道，這是對人體傷害最大的。而且在這種情況下做愛生齣來的孩子全是呆、傻、癡、？的。
　　如果你覺得這一次比較愉快的話，下一次就會以更大的不愉快來作為代價。這是一種典型的透支！
　　比吃任何靈藥都有效的兩種補腎方法
　　咬牙切齒――撒尿、排便功能與腎有關。小便的時候咬著牙彆說話，大便時咬牙切齒，都是為瞭不漏腎氣。不論男女，都要養成這個習慣。最好是上課、坐公交車、等電梯的時候，都試著咬牙切齒，補腎效果很好。
　　撮榖道――“撮榖道”，也叫“提肛”，就是有意識地把肛門那兒撮起來。
　　此兩種方法簡單易行，可以隨時隨地做，時時刻刻補腎。
　　真正的性感是什麼樣的？
　　性感來自於任脈暢通，衝脈氣血旺。對於女人來講，任脈更重要，它由會陰經過陰道，然後沿著腹部正中綫經過肚臍一直往上走，止於口唇下方的承漿穴。任脈還有分支，其環繞著口唇往上走到眼睛裏麵，最後進入腦子。所以看一個女人的任脈是否血氣充足，就要看她的嘴唇。有的女人嘴唇很豐滿，嬌艷欲滴，讓人覺得很性感，這說明她的生殖功能比較好，她有懷孕的基礎。如果一個女人的口唇比較乾裂、蒼白，就說明她任脈不通，生育功能有問題。一個女人隻有任脈通瞭，氣血纔會充足，腎精也會足夠，這樣纔具備瞭懷孕的條件，所以任脈必須要通。
　　衝脈跟跟女人的第二性徵發育有直接的關係。現在很多女性選擇豐胸隆乳，其實如果她們衝脈氣血足的話，根本就不用擔心第二性徵的問題。除瞭散布到胸中，衝脈還會繼續往上走，它不是止於口唇，而是環繞在口唇周圍。男人每個月不來例假，因而不失血，所以衝脈氣血足，衝到臉上就長鬍子瞭。其實女人如果閉經瞭，氣血不往下流，她也可能會長鬍子。
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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

還行，不過收到時的書有一條裂痕?

評分☆☆☆☆☆

　　在《黃帝內經》第一篇“上古天真論”中，天師岐伯論述瞭男女性生理和心理的變化規律，女性7年一個變化周期，“女子七歲，腎氣盛，齒更發長；二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，發長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，麵始焦，發始墮；六七，三陽脈衰於上，麵皆焦，發始白；七七，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”

評分☆☆☆☆☆

還行，打摺的時候買的，很劃算

評分☆☆☆☆☆

好書值得看。

評分☆☆☆☆☆

聽過徐老師的廣播，感覺意猶未盡，買來文字版，沒事兒翻翻重溫一下知識點。有塑封，是正版的，質量很好。

評分☆☆☆☆☆

好書，喜歡的可以買，正版。

評分☆☆☆☆☆

不錯，等有瞭錢把其他幾本也買迴來，前提是得有瞭錢

評分☆☆☆☆☆

印刷質量有問題，齣現空白頁，希望以後改正。